健身有很多维度：力量、围度、心肺、爆发力，肌耐力，灵活度，柔韧度，平衡性、协调性等。很多人把健身单纯视为举铁，平衡性训练往往被忽视。平衡性与稳定性是训练与运动表现的基础。在平时的训练中增加一些平衡稳定训练，你的训练表现会有所提升，而且减少运动损伤风险。 ​​​#济宁##健身# https://t.cn/AiQvJU5L

#杭州脱单[超话]#[米奇比心] 杭州单身男生
出生年：1996/07
职业：机关事业编
身高：186
学历：美国硕士
月薪：7k
星座：巨蟹
故乡：杭州
现居：杭州
车房：有婚房
婚史：未婚
自我介绍：温和绅士，喜欢运动健身，有上进心，父母均为公务员，未来从事法律顾问或者律师执业
择偶要求：漂亮，会化妆，学历中上，活泼，年龄在94-97之间，杭州居住，工作稳定。#杭州相亲##杭州身边事##杭州找对象#

₂₀₂₁.₁.₂₅ [下雨]
又是天气不太好的一天~
临时被撤班真的开心到爆炸！
不上夜班最近的睡眠都好好~
中午起来换了床上三件套收拾了房间
做了锻炼 HIIT好久不做感觉好吃力
果然健身这玩意不能搁浅太久
虽然现在不能做到天天运动
但一周三次运动是我的底线[加油]
本来想着做完运动就做口吃的犒劳一下自己
结果等吃的做好竟然已经下午五点多了[猪头]
一天三餐都并在了晚餐上了绝绝子！
晚上回科室洗澡碰到领导
领导又给我提到年后要轮转啦[黑线]
阿西吧 怎么说呢 想走又不想 随缘吧
相信一切都是最好的安排[憧憬]
算了 还是祈祷自己不要走吧[泪]

新的一周

也是一月的最后一周
刚把爹啦[haha]