#李清雨长命两岁# 20211022-20240502[蜡烛]
小白已经离开大约7天了。在我出发之后的第三四天，一个人倒在了空荡荡的房间里。现在这个房间里又只剩下我一个人了，空荡荡的……我大概能想象得到她临死前的样子，必定还是那样蹒跚着贴着地面溜过来，忽然在半路上一动不动，过个几秒钟又重新开机继续蹒跚。那个样子我已经见过好几次了，只是这一次她没能再苏醒过来。她大限将至，这是我在很早之前就做好了心理准备的。我只是难过她真的是在我离家的这几天里走的，我很怕在最后的时间里没有我的陪伴她会很不安……学妹没有处理尸体的经验，我只好让她先把小白包好冷冻起来。旅行回来到家的第一件事便是先把她取出来入土为安。可她的笼子直到现在我也提不起精神来收拾，每次路过还会不自觉地看上一眼，仿佛她还在里面呼呼大睡。小白真的是与小黑有着完全不一样的人生选择。她好像从出生起就懒得对世间的一切事情做出反应，仿佛她来这世上走一遭就是为了吃吃喝喝睡睡的，有种“任世界多喧闹，我自悠然睡大觉”的态度！作为一只仓鼠，这样白白胖胖香香软软地度过一生可以说是非常完美了。只可惜去年冬天她体重爆减，回到我手上的时候我急于恢复她的体重补了太多营养，导致她长了一个脂肪瘤。万幸长在耳朵上，并不影响生命健康，只不过到后来那瘤子越长越大，已经超过她半个脑袋，走路都一坠一坠的，很是辛苦。知道小白很讨厌那个东西，所以在埋葬她之前我抄起剪刀，咬牙切齿地将那瘤子一刀剪下，这也是我最后能为她做的了。小白，希望你来生也可以白白胖胖的，安逸地趴在家门口的台阶上，继续享受微风。[微风]
小白已经离开大约7天了。在我出发之后的第三四天，一个人倒在了空荡荡的房间里。现在这个房间里又只剩下我一个人了，空荡荡的……我大概能想象得到她临死前的样子，必定还是那样蹒跚着贴着地面溜过来，忽然在半路上一动不动，过个几秒钟又重新开机继续蹒跚。那个样子我已经见过好几次了，只是这一次她没能再苏醒过来。她大限将至，这是我在很早之前就做好了心理准备的。我只是难过她真的是在我离家的这几天里走的，我很怕在最后的时间里没有我的陪伴她会很不安……学妹没有处理尸体的经验，我只好让她先把小白包好冷冻起来。旅行回来到家的第一件事便是先把她取出来入土为安。可她的笼子直到现在我也提不起精神来收拾，每次路过还会不自觉地看上一眼，仿佛她还在里面呼呼大睡。小白真的是与小黑有着完全不一样的人生选择。她好像从出生起就懒得对世间的一切事情做出反应，仿佛她来这世上走一遭就是为了吃吃喝喝睡睡的，有种“任世界多喧闹，我自悠然睡大觉”的态度！作为一只仓鼠，这样白白胖胖香香软软地度过一生可以说是非常完美了。只可惜去年冬天她体重爆减，回到我手上的时候我急于恢复她的体重补了太多营养，导致她长了一个脂肪瘤。万幸长在耳朵上，并不影响生命健康，只不过到后来那瘤子越长越大，已经超过她半个脑袋，走路都一坠一坠的，很是辛苦。知道小白很讨厌那个东西，所以在埋葬她之前我抄起剪刀，咬牙切齿地将那瘤子一刀剪下，这也是我最后能为她做的了。小白，希望你来生也可以白白胖胖的，安逸地趴在家门口的台阶上，继续享受微风。[微风]
#养猫有感#，5月8日
1、今天胖胖在沙发上睡觉，我蹲在它身边静看5分钟，边看边想如果它睁开眼会不会被我吓到；
2、每天亲吻胖胖脑袋98469296次，已超过亲对象的次数；
3、手机全是胖胖的照片，像刚生娃几个月的宝妈一枚；
4、它发呆时，我就静静观察，并且思考小猫发呆能想什么。
5、你好请问你是在互联网上班吗？每天困得这个德行？
有点走火入火了亲！
1、今天胖胖在沙发上睡觉，我蹲在它身边静看5分钟，边看边想如果它睁开眼会不会被我吓到；
2、每天亲吻胖胖脑袋98469296次，已超过亲对象的次数；
3、手机全是胖胖的照片，像刚生娃几个月的宝妈一枚；
4、它发呆时，我就静静观察，并且思考小猫发呆能想什么。
5、你好请问你是在互联网上班吗？每天困得这个德行？
有点走火入火了亲！
#养育#糖果前几天测身高，4个月长高了4cm，（正常4-10岁的小孩平均一年增高5cm），她俩春季的结果不错。
我写过糖果的提前发育，去过两次上海市儿童医院后，我还是放弃了激发实验后注射生长激素的办法，转而从饮食、睡眠、运动入手，做好日常。
我身高158cm，我哥170cm，（我爸172cm我妈155cm），我妈因为自己身高一生自卑，且笃定认为我们兄妹两不高（其实我们已经超过遗传了）是很大的缺陷。我和我哥找对象时候，我妈第一步筛人是“对方多高？”，她对此非常在乎。
出于对我妈的反抗，我对糖果的身高一开始抱的态度是：我绝不会把个子矮你就不行这个观念植入到她心里。事实也是，我是不高，但这个完全不影响我（反而咱一直是胖胖这个事实，让我在外语系美女环绕的环境下如坠冰窟，这个心理挣脱过程更为艰难，回头再写）
但糖果情况又不同，她俩是31周就出生的超低体重早产儿，所以她们的出生身高也远远落后于同龄孩子，只有不到39cm（正常足月儿50cm）。先天起步条件不好，去年夏天女儿又开始早发，让我成功地从质疑我妈到理解我妈（还是没有成为我妈，对此还是轻松态度，身高决定不了人生）
孩子的最终身高，遗传占70%，后天占30%。我本来也觉得30%不多，做了也白做，但这几年回老家，明显感受到糖果比同龄的亲戚孩子都高，但回到上海，她俩在班里又是中等身高。这个事实提醒了我，做好这30%，结果也许真得不同。
这本《协和专家说长高（让孩子多长10厘米）》对我有些帮助。里面有一些内容有点重复，分享我的笔记：
1. 决定孩子身高，有三个关键时期：婴幼儿时期（0～3岁）、学龄期（3～7岁），以及青春期（8～14岁）。
2. 生长速度：3岁以下的孩子一年要长到7厘米才是理想的速度；从4岁到青春期，一年的生长速度不能低于5厘米；进入青春期以后，一年的生长速度不能低于6厘米。
3. 人体内的生长激素是由脑垂体分泌的，能直接刺激骨骼的生长。孩子要长高，主要靠上肢骨、下肢骨等长骨的不断增长。长骨的末端有个生长板，叫骨骺。
骨骺中有许多软骨细胞，在生长激素的作用和刺激下，软骨细胞不断分裂、增殖，分泌胶原基质，然后钙化成骨。我们长高离不开生长激素的作用。
4. 人体内的维生素D 90%以上来自太阳光里紫外线的照射，而维生素D能促进人体对钙的吸收。
三到七岁的孩子，要避免阳光直射眼睛，孩子的衣着和防护，日常穿搭即可，皮肤的暴露面积要适度增大，不要穿防晒服，也不建议涂防晒霜。帽子有帽檐就可以了，防止眼睛受到直射。
（书里说的这点我也思考过，对防晒的大力宣传，是不是更符合我们对白和年轻的外貌追求，但并不符合健康原则；但我看的另一本医学书里，也有提到长期直射紫外线，会增加皮肤癌的风险。所以防晒要做，但要适度）
5. 饮食：食材丰富，不吃加工食品，少油少盐少糖，三餐按时，重视早餐（谷物、薯类、液体蛋白牛奶/豆浆、固体蛋白鸡蛋等、膳食纤维、维生素），每日蔬菜至少五种（这很难，糖果就不爱吃菜），做法以蒸、煮、清炒为主，补充维d。
谷薯类、肉蛋类、奶豆类、果蔬类每餐至少含三种。
在肉禽鱼的选择上，建议优先选择鱼和禽类。鱼的烹饪方式，最推荐的是清蒸，能减少营养素的流失。
6. 睡眠：在睡眠时，生长激素的分泌量是清醒时的3倍。晚上10点-12点，早上5点-7点是生长激素分泌旺盛期。
父母呼出来的二氧化碳可能会被孩子吸进去，对孩子的身体成长并不好。建议分床。（书里说得是必须分床，但实际我知道很多孩子自己睡，会睡得更晚）
7. 运动：最为推荐的是跳绳，其次是游泳，球类运动中，更为推荐篮球排球。
8. 八岁到十四岁属于快速长个儿期，孩子容易出现缺铁性贫血，家长要留心观察。
9. 生长激素临床应用已经有40多年了，全称叫“基因重组人生长激素”。对于适应证的孩子来说，它的效果很好。来协和发育门诊，开始注射激素的孩子平均年龄是11～12岁。
根据随访结果，男孩到青春期以后一般能长到170厘米以上，女孩能长到160厘米以上，基本上都是不错的，比父母高很多。
附书中的一些数据和参考量表。
我写过糖果的提前发育，去过两次上海市儿童医院后，我还是放弃了激发实验后注射生长激素的办法，转而从饮食、睡眠、运动入手，做好日常。
我身高158cm，我哥170cm，（我爸172cm我妈155cm），我妈因为自己身高一生自卑，且笃定认为我们兄妹两不高（其实我们已经超过遗传了）是很大的缺陷。我和我哥找对象时候，我妈第一步筛人是“对方多高？”，她对此非常在乎。
出于对我妈的反抗，我对糖果的身高一开始抱的态度是：我绝不会把个子矮你就不行这个观念植入到她心里。事实也是，我是不高，但这个完全不影响我（反而咱一直是胖胖这个事实，让我在外语系美女环绕的环境下如坠冰窟，这个心理挣脱过程更为艰难，回头再写）
但糖果情况又不同，她俩是31周就出生的超低体重早产儿，所以她们的出生身高也远远落后于同龄孩子，只有不到39cm（正常足月儿50cm）。先天起步条件不好，去年夏天女儿又开始早发，让我成功地从质疑我妈到理解我妈（还是没有成为我妈，对此还是轻松态度，身高决定不了人生）
孩子的最终身高，遗传占70%，后天占30%。我本来也觉得30%不多，做了也白做，但这几年回老家，明显感受到糖果比同龄的亲戚孩子都高，但回到上海，她俩在班里又是中等身高。这个事实提醒了我，做好这30%，结果也许真得不同。
这本《协和专家说长高（让孩子多长10厘米）》对我有些帮助。里面有一些内容有点重复，分享我的笔记：
1. 决定孩子身高，有三个关键时期：婴幼儿时期（0～3岁）、学龄期（3～7岁），以及青春期（8～14岁）。
2. 生长速度：3岁以下的孩子一年要长到7厘米才是理想的速度；从4岁到青春期，一年的生长速度不能低于5厘米；进入青春期以后，一年的生长速度不能低于6厘米。
3. 人体内的生长激素是由脑垂体分泌的，能直接刺激骨骼的生长。孩子要长高，主要靠上肢骨、下肢骨等长骨的不断增长。长骨的末端有个生长板，叫骨骺。
骨骺中有许多软骨细胞，在生长激素的作用和刺激下，软骨细胞不断分裂、增殖，分泌胶原基质，然后钙化成骨。我们长高离不开生长激素的作用。
4. 人体内的维生素D 90%以上来自太阳光里紫外线的照射，而维生素D能促进人体对钙的吸收。
三到七岁的孩子，要避免阳光直射眼睛，孩子的衣着和防护，日常穿搭即可，皮肤的暴露面积要适度增大，不要穿防晒服，也不建议涂防晒霜。帽子有帽檐就可以了，防止眼睛受到直射。
（书里说的这点我也思考过，对防晒的大力宣传，是不是更符合我们对白和年轻的外貌追求，但并不符合健康原则；但我看的另一本医学书里，也有提到长期直射紫外线，会增加皮肤癌的风险。所以防晒要做，但要适度）
5. 饮食：食材丰富，不吃加工食品，少油少盐少糖，三餐按时，重视早餐（谷物、薯类、液体蛋白牛奶/豆浆、固体蛋白鸡蛋等、膳食纤维、维生素），每日蔬菜至少五种（这很难，糖果就不爱吃菜），做法以蒸、煮、清炒为主，补充维d。
谷薯类、肉蛋类、奶豆类、果蔬类每餐至少含三种。
在肉禽鱼的选择上，建议优先选择鱼和禽类。鱼的烹饪方式，最推荐的是清蒸，能减少营养素的流失。
6. 睡眠：在睡眠时，生长激素的分泌量是清醒时的3倍。晚上10点-12点，早上5点-7点是生长激素分泌旺盛期。
父母呼出来的二氧化碳可能会被孩子吸进去，对孩子的身体成长并不好。建议分床。（书里说得是必须分床，但实际我知道很多孩子自己睡，会睡得更晚）
7. 运动：最为推荐的是跳绳，其次是游泳，球类运动中，更为推荐篮球排球。
8. 八岁到十四岁属于快速长个儿期，孩子容易出现缺铁性贫血，家长要留心观察。
9. 生长激素临床应用已经有40多年了，全称叫“基因重组人生长激素”。对于适应证的孩子来说，它的效果很好。来协和发育门诊，开始注射激素的孩子平均年龄是11～12岁。
根据随访结果，男孩到青春期以后一般能长到170厘米以上，女孩能长到160厘米以上，基本上都是不错的，比父母高很多。
附书中的一些数据和参考量表。
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