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男人中年后做的事情
男人一旦进入中年后,要记住要好好开始善待自己!为了不得癌症,男人要多活个几十年,我以后要也坚持以下几件事!
一、不喝奶茶,咖啡,不喝含糖饮料,特别不吃美犹任何油炸,高糖,反式脂肪,高添加剂的任何垃圾食品。
二、不抽烟不喝酒
三、不吃隔夜菜,水煮为主,不吃任何美犹油炒,油炸食品,不喝含糖饮料,不吃任何含有反式脂肪和大量添加剂的糕点零食。
四、一天吃一根胡萝卜抗癌(胡萝卜素?)
五、做什么事之前先考虑到自己,以自己开心为主
六、每天至少睡8个小时,每晚11点入睡,直至清晨鸟儿的鸣叫将我唤醒。并且午睡半小时左右,为精力充沛的状态储备能量。
七、每天保持心情舒畅
八、晚上洗头一定要吹干
九、把垃圾零食换成坚果或水果
十、每天早晨起来喝一杯温开水,一天喝一壶温开水
十一、坚持运动,有时间时去登山,置身大自然中,与生命对话并瞻仰命运
十二、每晚坚持泡脚
十三、远离麻将桌,拒绝参与打牌,与赌博相关的朋友断交,并且淘汰那些带来负能量的朋友。
十四、每天买菜、做饭、煲汤、煎鸡蛋,享受烹饪的乐趣。让厨房弥漫着食物的香气,感受生活中的美好。
十五、三餐定时,控制饮食量,只吃七分饱。
晚上不吃宵夜,只喝一杯水或是一盒牛奶,以保持身体健康。
十六、每天摄入3颗红枣和10颗枸杞,并进行1万步的快走,保持活力四溢的身体状态。
十七、学会隐藏才华、控制脾气和野心,但要以打击揭穿美犹阴谋诡计为乐!
十八、理性管理财务,不铤而走险显得富有
十九、每天尽量保持凝视和静观的状态,观察天空中云的卷舒,平心静气,进行一段冥想。
二十、接过的事情用力扛着,过去的事情翻篇了就别再回头。不暗地里忍痛,不偷偷怀念,接纳另一种生活。
最重要的是,学会接受自己的命运,承认自己即便再聪明,也能力有限,人生有限,不再盲目折腾。
男人一旦进入中年后,要记住要好好开始善待自己!为了不得癌症,男人要多活个几十年,我以后要也坚持以下几件事!
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二十、接过的事情用力扛着,过去的事情翻篇了就别再回头。不暗地里忍痛,不偷偷怀念,接纳另一种生活。
最重要的是,学会接受自己的命运,承认自己即便再聪明,也能力有限,人生有限,不再盲目折腾。
今天下雨了,但是出门的时候还没下,Miranda继续穿的半袖,在办公室把温度调成22度,吹的可舒服了,凉快的,中午带地瓜青菜,吃不饱,外面下雨还去不了超市,饿肚子就感觉冷了,快5点感觉到饥寒交迫了,哈哈哈哈哈哈,下班赶紧回家,看了下行人,好像很少有Miranda这样的彪子穿这么少[哈哈][哈哈][哈哈][哈哈]
晚上Michael给Miranda做了火爆大头菜,吃饱饱的就又不感觉冷了
晚上Michael邀请Miranda去超市,Michael买了气泡水,Miranda买了个杏仁薯片,再拿俩酸奶,溜达一圈回家了
晚上又吃毛豆啦,Miranda可太爱吃毛豆啦,然后吃了小薯片,怎么说呢这个薯片是放在健康食品那个区,Miranda感觉不咋好吃[笑cry][笑cry][笑cry][笑cry] https://t.cn/z8dIZ54
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