悲观的人就像一个黑洞，会吸走身边所有人的好心情。跟这样的人待在一起，你的能量也会消耗殆尽。“人是环境的产物。”一个人在消极的环境里，自然会变得阴郁、不安。因为人的承受能力都是有限的，没有人能像垃圾桶一样，一味接收别人的情绪。当别人的负面能量已经严重影响你的生活，转身离开，就是最好的选择。

【自写商业实务个案】「刊登在旗舰级国际学术期刊《Science》(Impact Factor : 63.832)。瑞士科学团队研究证实，人类睡眠快速动眼期（Rapid Eye Movement，REM）对加强积极情绪及削弱消极或创伤性压力症状具显着影响，研究不仅揭示睡眠跟情绪之间紧密关系，还提供新洞察，特别对创伤性压力症候群（PTSD）等精神障碍及压力、焦虑、抑郁等情绪问题治疗具深远意义 (1) 人类快速动眼期睡眠中，神经元树突被积极活化，而细胞体却被显着抑制，这种机制促使人类大脑能处理安全及危险相关情绪，同时显着阻止对情绪产生过度反应，特别是负面情绪，此种平衡神经活动模式对调节人类情绪反应、协助大脑辨识安全与危险情况至关重要。(2) 人类细胞体完全抑制及树突活化共存机制显着有助保持人体精神稳定，如果人类神经元缺乏此机制，将显着容易产生过度恐惧反应，进而引发焦虑症等精神问题。因此，透过了解此机制，我们可更好了解情绪调节生理机制，为精神健康状况治疗及管理提供新思路。(3) 这项研究深入探讨睡眠跟情绪之间微妙而重要关系，对在压力情况下维护精神健康及稳定情绪具重要意涵，不仅有助增进对人类睡眠及情绪调节理解，尚提供潜在治疗及干预策略，为罹患各式精神障碍患者带来希望及新疗法途径。」

24-05-16

人应该如何面对亲密关系呢，是应该享受还是维护呢，我一直以来所接受的一切都在重复告诉我一件事，那就是责任往往和享受沾不上边。太多的负面情绪，消极的情绪应该如何解决呢，在无法控制时间的状态里，只能不断消耗自己去解决问题，那消耗完了该如何适应负面情绪呢，为什么每个人都需要打那么多算盘呢，为什么我要什么东西都很放在心上呢，为什么我要那么敏感在乎那么多东西呢，为什么我改不掉呢。该怎么办呢，什么时候会有变化呢，每个人都苦恼这些东西吗。
微博好像是出了点问题，定位直接给我改成江苏了，很讨厌南京这个地方，带给我太多的割裂感和不愉快回忆了。同样也很讨厌开远这个地方，很社会的社会。我说是坐牢，他们说是拘留。
太累太疲惫了，太不开心了，太紧绷了。什么时候是个头啊。