#我的阿勒泰##我的阿勒泰李娟# 最近一个月在看李娟写的《遥远的向日葵地》，让我看到了在一片荒无人烟的戈壁滩上，贫瘠的土地上，不仅仅开出了灿烂的向日葵，还有娟儿一家人和动物们相处的快乐时光，有趣、热闹。时常被李娟温暖又不失风趣的文笔感动到！！没想到她的另一部书《我的阿勒泰》被拍成了电视剧！！！让更多人看到了李娟笔下的阿勒泰！！想去阿勒泰的心情达到顶峰！！！
#城市巡游记##文化中国行#【被《国家地理》评为此生必去小众秘境，风景不输西藏，还不会高反！】端午即将到来，这个初夏去哪儿才能避开汹涌的人潮，让眼睛享受一场旷世绝伦的视觉盛宴呢？有个地方帧帧风光美如画卷，而且身体也不用承受像西藏那样的高原反应，关键是4-5天时间也足够，还超级疗愈，简直就是打工人出行首选。虽然名气比不上川西、西北、西藏这些自驾顶流目的地，但它却是《国家地理》评选出的“一生要去的50个地方之一”。这里就是夹在四川、甘肃和青海之间的甘南藏族自治州。从5月开始，一直到8月，都是甘南的最佳旅游季节。尤其是6月，草原已经全部绿了，景色丝毫不输新疆和内蒙！#微信背景图#
[汪洋海蓝比心]甘南一生必去的秘境天堂
扎尕那
被《国家地理》推荐的人间仙境，去一次便知道神明落入凡间的地方有多美了。位于迭部的扎尕那当年被美国探险家洛克发掘，在藏语里，这里叫“石头城”。陡峭的群峰下不仅有延绵的草原，还藏着东哇村、达日村、业日村、代巴村4座藏寨村落。村里的人至今保留着“日出而耕、日落而息”的生活方式，时间也仿佛被按下了暂停键。想要抵达这里，得穿越洛克之路的崎岖，但也正因为足够的隐秘，才让书本里的世外桃源被具象化了。来这必定得住1-2晚，这样既可以去达日村看日出、拍晨雾，也可以去业日村看初夏墨绿的草原，满眼都是油画般的治愈。而且还有不同的徒步线，一路上可以看到原始森林和雪山下的峡谷，到了晚上还有满天星空，景色丝毫不比西藏和川西逊色。
桑科草原
夏天一到，海拔4000米的桑科草原就让甘南有了呼伦贝尔的风吹草浪。这里和拉卜楞寺都属于夏河，去了拉木楞寺之后，就可以往桑科草原开。牧云千里，碧草如歌。延绵山峰下便是起伏的大草原，原来大自然也会偏心，把所有的“绝色”都放进了同一幅画里。人生如旷野，千里自来风。就像这山河一样，我们要的不过是自由、热烈和灿烂。
阿万仓湿地+若尔盖
比起扎尕那，位于玛曲的阿万仓湿地就更小众了，但它却是被《中国国家地理》评选出的“中国最美草原湿地”。黄河从青海果洛流入甘南玛曲，在这里形成了许多汊河和沼泽，于是便有了婉转绵长的“九曲十八弯”。站在高处，远处的雪山映衬着近处蜿蜒的黄河流水，给原本贫瘠的大地增添了几分优美线条。夕阳落幕时，烂漫似画卷。还有若尔盖草原地，其实在玛曲就有，只是四川区域的面积最大。草长出来之后，花也开了，遇上一个晴天，这个景色真的绝了。
洛克之路
走甘南必定得经过的洛克之路，在瞧妹看来，一路的风景都不亚于318和独库公路。这条“此生必驾”的公路从扎尕那县城到扎古录镇，全长110公里左右，风光极其壮阔险峻 。海拔不断爬升后，深入大山，从高山草甸、峡谷到冰川，大自然的鬼斧神工在这里落下痕迹，当车子呼啦啦的开过，与世隔绝的美景一幕幕从眼前出现，治愈感拉满了。
甘加秘境
同样是被《国家地理》评为TOP级的景点，景色跟扎尕那不分伯仲。源于古西夏的八角城和壮观的白石崖勾勒出了甘南的神秘，整条线上从甘加镇开始，包括了甘加草原、八角城、白石崖、癿石秘境等多个景点。甘加草原属于高原草甸风光，比平坦的大草原多了一些错落感。八角城只能登上观景台俯瞰整个坐落于山谷间的古城。当然，最精华的就是癿石秘境了，石头山下的草原开满野花，古老的村庄坐落石峰下，牛羊悠闲的走过，运气好的话还能看见横跨在山间的彩虹，真的是太美了。
[汪洋海蓝比心]藏区美味大搜罗
喜欢吃牛羊肉的，在藏区真的就像到了天堂一样，炫不完的牦牛火锅、手抓羊肉、石烹羊肉，还有资格的酥油茶，每天一碗，超级暖胃。
[中国赞]牦牛火锅
甘南最常见的就是牛羊了，来到这边，一定要吃的就是牦牛肉火锅。这边用的都是真资格的牦牛肉，每日新鲜现切，肉质紧实，入口便是一场唇齿与肉的交锋。汤底更是鲜美浓郁，喝一口下肚，唇齿留香，回味无穷。吃完肉，再来几盘涮菜，大快朵颐的一顿之后，元气满满。
[中国赞]酥油茶
藏族的饮茶史可以追溯到唐朝时期，文成公主入藏，让藏汉的文化、美食都有了交织。茶叶也因此传入了青藏高原。而“一日不能缺茶”的藏族人民，就用传统的工艺，将酥油从牛乳中提炼出来，然后与砖茶一起熬煮而成，喝起来微咸，但口感醇厚，风味十足。
[中国赞]牦牛酸奶
和我们在城市里喝到的酸奶不同，牧区的酸奶用牦牛奶制作，这种酸奶表面有一层含奶油的黄色硬脂奶皮。扒开奶皮，粘稠的酸奶就像豆腐脑一样嫩滑，没有任何添加，奶味是相当浓的。
[中国赞]蕨麻米饭
甘南的藏餐大多都有这道经典主食，待大米煮熟后，放在蕨麻上，然后盛入碗中，淋上酥油，最后加点白糖就可以了。既有米饭的清香和软糯，又有蕨麻的微甜，非常推荐大家来尝尝看。
[中国赞]手抓羊肉+石烹羊肉
在藏区吃羊肉，基本都不会踩雷，刚煮好的手抓羊肉那才叫一个“鲜”，膻味没有想象的浓。还有一种石烹羊肉（在内蒙也叫肚包肉），就是把羊肉、羊杂装进羊肚里，将口扎紧，放于烧红的石头里。羊肚鼓起来之后，肚中的食物也熟了。等到温度慢慢降下来，用刀子划开羊肚，就能吃了，制作过程得6小时，这样做是充分保留了羊肉的原味。
[汪洋海蓝比心]甘南旅游TIPS
1️⃣甘南线的住宿条件一般，夏河、郎木寺、扎尕那都是可以住的，扎尕那很值得住一晚。
2️⃣最便捷的游玩路线是从兰州开往夏河，当然也可以直接飞到夏河再自驾。
3️⃣甘南海拔不高，一般情况下，不用担心高反和缺氧。但白天紫外线很强，需做好防晒工作，晚上也得带上外套。（来源：走着瞧旅行）
[汪洋海蓝比心]甘南一生必去的秘境天堂
扎尕那
被《国家地理》推荐的人间仙境，去一次便知道神明落入凡间的地方有多美了。位于迭部的扎尕那当年被美国探险家洛克发掘，在藏语里，这里叫“石头城”。陡峭的群峰下不仅有延绵的草原，还藏着东哇村、达日村、业日村、代巴村4座藏寨村落。村里的人至今保留着“日出而耕、日落而息”的生活方式，时间也仿佛被按下了暂停键。想要抵达这里，得穿越洛克之路的崎岖，但也正因为足够的隐秘，才让书本里的世外桃源被具象化了。来这必定得住1-2晚，这样既可以去达日村看日出、拍晨雾，也可以去业日村看初夏墨绿的草原，满眼都是油画般的治愈。而且还有不同的徒步线，一路上可以看到原始森林和雪山下的峡谷，到了晚上还有满天星空，景色丝毫不比西藏和川西逊色。
桑科草原
夏天一到，海拔4000米的桑科草原就让甘南有了呼伦贝尔的风吹草浪。这里和拉卜楞寺都属于夏河，去了拉木楞寺之后，就可以往桑科草原开。牧云千里，碧草如歌。延绵山峰下便是起伏的大草原，原来大自然也会偏心，把所有的“绝色”都放进了同一幅画里。人生如旷野，千里自来风。就像这山河一样，我们要的不过是自由、热烈和灿烂。
阿万仓湿地+若尔盖
比起扎尕那，位于玛曲的阿万仓湿地就更小众了，但它却是被《中国国家地理》评选出的“中国最美草原湿地”。黄河从青海果洛流入甘南玛曲，在这里形成了许多汊河和沼泽，于是便有了婉转绵长的“九曲十八弯”。站在高处，远处的雪山映衬着近处蜿蜒的黄河流水，给原本贫瘠的大地增添了几分优美线条。夕阳落幕时，烂漫似画卷。还有若尔盖草原地，其实在玛曲就有，只是四川区域的面积最大。草长出来之后，花也开了，遇上一个晴天，这个景色真的绝了。
洛克之路
走甘南必定得经过的洛克之路，在瞧妹看来，一路的风景都不亚于318和独库公路。这条“此生必驾”的公路从扎尕那县城到扎古录镇，全长110公里左右，风光极其壮阔险峻 。海拔不断爬升后，深入大山，从高山草甸、峡谷到冰川，大自然的鬼斧神工在这里落下痕迹，当车子呼啦啦的开过，与世隔绝的美景一幕幕从眼前出现，治愈感拉满了。
甘加秘境
同样是被《国家地理》评为TOP级的景点，景色跟扎尕那不分伯仲。源于古西夏的八角城和壮观的白石崖勾勒出了甘南的神秘，整条线上从甘加镇开始，包括了甘加草原、八角城、白石崖、癿石秘境等多个景点。甘加草原属于高原草甸风光，比平坦的大草原多了一些错落感。八角城只能登上观景台俯瞰整个坐落于山谷间的古城。当然，最精华的就是癿石秘境了，石头山下的草原开满野花，古老的村庄坐落石峰下，牛羊悠闲的走过，运气好的话还能看见横跨在山间的彩虹，真的是太美了。
[汪洋海蓝比心]藏区美味大搜罗
喜欢吃牛羊肉的，在藏区真的就像到了天堂一样，炫不完的牦牛火锅、手抓羊肉、石烹羊肉，还有资格的酥油茶，每天一碗，超级暖胃。
[中国赞]牦牛火锅
甘南最常见的就是牛羊了，来到这边，一定要吃的就是牦牛肉火锅。这边用的都是真资格的牦牛肉，每日新鲜现切，肉质紧实，入口便是一场唇齿与肉的交锋。汤底更是鲜美浓郁，喝一口下肚，唇齿留香，回味无穷。吃完肉，再来几盘涮菜，大快朵颐的一顿之后，元气满满。
[中国赞]酥油茶
藏族的饮茶史可以追溯到唐朝时期，文成公主入藏，让藏汉的文化、美食都有了交织。茶叶也因此传入了青藏高原。而“一日不能缺茶”的藏族人民，就用传统的工艺，将酥油从牛乳中提炼出来，然后与砖茶一起熬煮而成，喝起来微咸，但口感醇厚，风味十足。
[中国赞]牦牛酸奶
和我们在城市里喝到的酸奶不同，牧区的酸奶用牦牛奶制作，这种酸奶表面有一层含奶油的黄色硬脂奶皮。扒开奶皮，粘稠的酸奶就像豆腐脑一样嫩滑，没有任何添加，奶味是相当浓的。
[中国赞]蕨麻米饭
甘南的藏餐大多都有这道经典主食，待大米煮熟后，放在蕨麻上，然后盛入碗中，淋上酥油，最后加点白糖就可以了。既有米饭的清香和软糯，又有蕨麻的微甜，非常推荐大家来尝尝看。
[中国赞]手抓羊肉+石烹羊肉
在藏区吃羊肉，基本都不会踩雷，刚煮好的手抓羊肉那才叫一个“鲜”，膻味没有想象的浓。还有一种石烹羊肉（在内蒙也叫肚包肉），就是把羊肉、羊杂装进羊肚里，将口扎紧，放于烧红的石头里。羊肚鼓起来之后，肚中的食物也熟了。等到温度慢慢降下来，用刀子划开羊肚，就能吃了，制作过程得6小时，这样做是充分保留了羊肉的原味。
[汪洋海蓝比心]甘南旅游TIPS
1️⃣甘南线的住宿条件一般，夏河、郎木寺、扎尕那都是可以住的，扎尕那很值得住一晚。
2️⃣最便捷的游玩路线是从兰州开往夏河，当然也可以直接飞到夏河再自驾。
3️⃣甘南海拔不高，一般情况下，不用担心高反和缺氧。但白天紫外线很强，需做好防晒工作，晚上也得带上外套。（来源：走着瞧旅行）
给生活加点营养，来杯《灿烂的花园》同款小金罐蛋白粉~
最新出的《灿烂的花园》第③期，前半段很搞笑：张颂文被人叫爷爷、花园家人围追堵截芦花鸡、林家川姜珮瑶马嘉祺吃怪味饺子......
但到了后半段的即兴表演又赚足了我的眼泪
张颂文不愧是张颂文，即兴表演的时候哪怕全程没有说一句台词，但每个动作都透露出角色父亲离世后的悲伤。从面对照片静静对望无声泪流，到翻身拿衣服捂住头哭出声，一下子把我代入到这个悲伤的情境中，让我的眼泪怎么都止不住。
这期节目看下来真的太爽了，看完感觉心头的郁气都随着笑容和眼泪被抒发出来了，我因为工作而变得贫瘠的心田都被滋养得冒出绿茵了~
看完节目再给自己来一杯《灿烂的花园》同款汤臣倍健小金罐蛋白粉，让它用80%高蛋白为我注入营养、加持好状态。
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但到了后半段的即兴表演又赚足了我的眼泪
张颂文不愧是张颂文，即兴表演的时候哪怕全程没有说一句台词，但每个动作都透露出角色父亲离世后的悲伤。从面对照片静静对望无声泪流，到翻身拿衣服捂住头哭出声，一下子把我代入到这个悲伤的情境中，让我的眼泪怎么都止不住。
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