#麻辣烫建议放一会再吃#【吃麻辣烫记住这个健康比例】只要选对食材，麻辣烫也可以吃得很健康，且可以做到食物多样化↓↓
①按照“主食:蔬菜:蛋白质类食物≈1:2:1”来选择，其中主食最好粗细粮搭配，如荞麦面。
②蔬菜中有2/3是绿叶菜，1/3是菌菇类。蛋白质类食物中一半为豆制品，另一半为动物性食物，如鸡胸肉、瘦肉片、鱼片等。
③墨鱼花、蟹肉棒、芝士丸等大部分是淀粉制品，盐含量往往较高，尽量不选。
④选汤底时，备注少油少盐，避免油盐摄入超标。
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③墨鱼花、蟹肉棒、芝士丸等大部分是淀粉制品，盐含量往往较高，尽量不选。
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以后衣服能少买尽量少买，饭少吃尽量少吃，减衣增福，减食增寿，减少欲望，减少不必要的负担，不攀比，能够做到，福寿贵德自然来！
做一个高能量的人，接受能力超强，凡事从来不抱怨，接受一切的发生，无所谓爱谁谁，生活中越坦然接受，能量越强，记住，只要稳住，无所畏惧，运势真的不会差！ #塔罗测试##算命算卦占卜婚姻事业感情##星盘看感情正缘#
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③墨鱼花、蟹肉棒、芝士丸等大部分是淀粉制品，盐含量往往较高，尽量不选。
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②蔬菜中有2/3是绿叶菜，1/3是菌菇类。蛋白质类食物中一半为豆制品，另一半为动物性食物，如鸡胸肉、瘦肉片、鱼片等。
③墨鱼花、蟹肉棒、芝士丸等大部分是淀粉制品，盐含量往往较高，尽量不选。
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