肖娜和谢恩的故事
自 2014 年以来，我的旅程就像坐过山车一样。自从我有六个孩子以来，增重和减肥一直是我生活中的常态。我开始吃素，最初体重减轻了很多，从 2014 年的 185 磅降到了 142磅。我多年来一直坚持素食。生活本来就是如此，我也有几次又回到了原来的方式。然而最终总是回到素食，因为我感觉更好，在道德上也更了解。我患有桥本氏病，减肥对我来说并不是一件容易的事。大多数顶级甲状腺医生推荐肉类，特别是内脏肉，以帮助治疗甲状腺问题。我觉得在伤害自己，然后又回去吃肉了。2021 年我去看医生，我的胆固醇是 225。他想让我服用他汀类药物。我告诉他这不可能， 我知道该怎么做，当时我已经素食了。我再次改正自己的行为，回到植物性饮食，发现我已经拥有了的《淀粉解决方案》这本书，掸掉灰尘，这次认真对待它。
四个月内我减掉了 30 磅。一开始的是 175 磅，现在已降至 145 磅。我身高 5 英尺 9 英寸，没有限制任何卡路里。我还在减肥，没想到在短短 4 个半月就减了这么多。我有生以来第一次吃得很多，而不是像鸟一样吃。我从来都不是一个大胃王，这对我来说是一个调整。我无法解释我的感觉有多好！这张照片最能说明问题，我的脸发炎了。甲状腺药物一度为 180 毫克。我已将剂量减少至 90 毫克，会在几个月内缓慢地再次降低剂量。我的胆固醇立刻从 225 降至 147。医生说我必须来做讲座帮助其他人，因为他很惊讶！我只是告诉他，让他们参考一下麦克杜格尔博士的网站。
我丈夫谢恩以前从未尝试过植物性饮食。他会吃我做的一些食物，也吃肉和我的健康食物。当胆固醇到 298 时，他知道必须改变。在过去 90 天里，他遵循 50/50 饮食计划，完全以植物为主，减掉了 20 磅体重。在没有服用药物的情况下，仅仅几个月他的胆固醇就从 298 降到了 197。总而言之，我们的体重减轻了，真是太棒了！我们非常感谢麦克杜格尔博士！我们肯定会继续告诉任何愿意听的人。当你不再渴望坏东西时，事情就很简单了。
https://t.cn/A6TYHsIK
自 2014 年以来，我的旅程就像坐过山车一样。自从我有六个孩子以来，增重和减肥一直是我生活中的常态。我开始吃素，最初体重减轻了很多，从 2014 年的 185 磅降到了 142磅。我多年来一直坚持素食。生活本来就是如此，我也有几次又回到了原来的方式。然而最终总是回到素食，因为我感觉更好，在道德上也更了解。我患有桥本氏病，减肥对我来说并不是一件容易的事。大多数顶级甲状腺医生推荐肉类，特别是内脏肉，以帮助治疗甲状腺问题。我觉得在伤害自己，然后又回去吃肉了。2021 年我去看医生，我的胆固醇是 225。他想让我服用他汀类药物。我告诉他这不可能， 我知道该怎么做，当时我已经素食了。我再次改正自己的行为，回到植物性饮食，发现我已经拥有了的《淀粉解决方案》这本书，掸掉灰尘，这次认真对待它。
四个月内我减掉了 30 磅。一开始的是 175 磅，现在已降至 145 磅。我身高 5 英尺 9 英寸，没有限制任何卡路里。我还在减肥，没想到在短短 4 个半月就减了这么多。我有生以来第一次吃得很多，而不是像鸟一样吃。我从来都不是一个大胃王，这对我来说是一个调整。我无法解释我的感觉有多好！这张照片最能说明问题，我的脸发炎了。甲状腺药物一度为 180 毫克。我已将剂量减少至 90 毫克，会在几个月内缓慢地再次降低剂量。我的胆固醇立刻从 225 降至 147。医生说我必须来做讲座帮助其他人，因为他很惊讶！我只是告诉他，让他们参考一下麦克杜格尔博士的网站。
我丈夫谢恩以前从未尝试过植物性饮食。他会吃我做的一些食物，也吃肉和我的健康食物。当胆固醇到 298 时，他知道必须改变。在过去 90 天里，他遵循 50/50 饮食计划，完全以植物为主，减掉了 20 磅体重。在没有服用药物的情况下，仅仅几个月他的胆固醇就从 298 降到了 197。总而言之，我们的体重减轻了，真是太棒了！我们非常感谢麦克杜格尔博士！我们肯定会继续告诉任何愿意听的人。当你不再渴望坏东西时，事情就很简单了。
https://t.cn/A6TYHsIK
民國113（2024）年4月18日
甲辰年戊辰月壬子日
通武誌記62
一點靈光啟玄牝，
筆下留神會真靈，
勾勒如來真實義，
銷業除孽醒迷津！
又是一點靈光，喚我靈明，凌晨又醒，腦海翻騰，菩提發芽，般若泉湧，唉！上帝老爺，總是出其不意，神來一筆，點出玄關，稍一思量，即不中用，只能立即做答，好出陽谷，換我一身清淨，一塵不染！
抽補扣除，災消業減，多年之悟行，一一兌現，3月開始，眼睛出現異常，光天化日下，眼前都是污點，一點點的，有灰有黑，以為錯覺，沒想到竟是真的，有兩塊污漬，在眼角邊緣，揮之不去，在陽光下，反倒明顯，小點點，不出一周，完全清除，自動消失，兩塊污漬，在白天是陰影，到夜晚黑暗中，成了隨眼球晃動時，一片光影，真的是惱人呀！不出一月，光影不再，污漬陰影，也慢慢淡化，尤其是近日，在反思、反省、反觀中，想起一事來。
早年喜愛釣蝦，此事也分享過，在入道前，妹妹通過靈通人士，順便問了我的事，說我不是不孝順，另外說了我與龍族結怨，當時的我，罹患甲狀腺眼病變，原本的眼睛，細長微小，頓時成了怒目金剛，幾經檢查，才確診，因為狀況特殊，甲狀腺無異狀，只有眼球後面，6條神經彈性疲乏，讓眼球向外突出，而且敏感易受刺激，遂感不適，通過機緣，在一庸醫治療下，得以舒緩，恢復正常，但眼球就很難回到原狀了。
為何說是庸醫呢？因為沒有醫師執照，是民俗療法，誤打誤撞，當時一次性診金5萬，包醫到好，一次十天，入住南投，很多人來治中風的，後來這地方，也不再了，看不到原本出入口，迄今也將近20多年了，這次眼睛的怪異現象，讓我又想起來了，咋會當時與龍族結怨了呢？我看別人，用蝦的眼球釣蝦，又快又多，就現場取樣，如法炮製，但別人的眼睛，咋會沒事呢？用此餌比我久，釣的比我多，咋我就跟龍族結怨了呢？現在一想，一樣是道德經第一章，師出有名也！
肯定眼前觀即是，因為我沒神通，只能從眼前現象，來反觀，也就是說，過去啥時候結怨？結了什麼怨不重要，重點是有仇必報，一旦人的時運不濟，就像踏入空亡（台語）般，被暗算了，入道修身，直到下山後，從實事求是中，認理歸真，慢慢雲開霧散，靈光不只乍現，而是常現，一旦開悟，此事因果報應關係，就都清楚了，覺悟當下，就是抽補扣除之時，故現象開始消退，因為龍族也有因果，也有冤親債主呀！一理同觀，我心音透澈三界，該承擔，沒有少，該講理得講理呀！否則，都是冤冤相報，何時能了呢？
甲辰年戊辰月壬子日
通武誌記62
一點靈光啟玄牝，
筆下留神會真靈，
勾勒如來真實義，
銷業除孽醒迷津！
又是一點靈光，喚我靈明，凌晨又醒，腦海翻騰，菩提發芽，般若泉湧，唉！上帝老爺，總是出其不意，神來一筆，點出玄關，稍一思量，即不中用，只能立即做答，好出陽谷，換我一身清淨，一塵不染！
抽補扣除，災消業減，多年之悟行，一一兌現，3月開始，眼睛出現異常，光天化日下，眼前都是污點，一點點的，有灰有黑，以為錯覺，沒想到竟是真的，有兩塊污漬，在眼角邊緣，揮之不去，在陽光下，反倒明顯，小點點，不出一周，完全清除，自動消失，兩塊污漬，在白天是陰影，到夜晚黑暗中，成了隨眼球晃動時，一片光影，真的是惱人呀！不出一月，光影不再，污漬陰影，也慢慢淡化，尤其是近日，在反思、反省、反觀中，想起一事來。
早年喜愛釣蝦，此事也分享過，在入道前，妹妹通過靈通人士，順便問了我的事，說我不是不孝順，另外說了我與龍族結怨，當時的我，罹患甲狀腺眼病變，原本的眼睛，細長微小，頓時成了怒目金剛，幾經檢查，才確診，因為狀況特殊，甲狀腺無異狀，只有眼球後面，6條神經彈性疲乏，讓眼球向外突出，而且敏感易受刺激，遂感不適，通過機緣，在一庸醫治療下，得以舒緩，恢復正常，但眼球就很難回到原狀了。
為何說是庸醫呢？因為沒有醫師執照，是民俗療法，誤打誤撞，當時一次性診金5萬，包醫到好，一次十天，入住南投，很多人來治中風的，後來這地方，也不再了，看不到原本出入口，迄今也將近20多年了，這次眼睛的怪異現象，讓我又想起來了，咋會當時與龍族結怨了呢？我看別人，用蝦的眼球釣蝦，又快又多，就現場取樣，如法炮製，但別人的眼睛，咋會沒事呢？用此餌比我久，釣的比我多，咋我就跟龍族結怨了呢？現在一想，一樣是道德經第一章，師出有名也！
肯定眼前觀即是，因為我沒神通，只能從眼前現象，來反觀，也就是說，過去啥時候結怨？結了什麼怨不重要，重點是有仇必報，一旦人的時運不濟，就像踏入空亡（台語）般，被暗算了，入道修身，直到下山後，從實事求是中，認理歸真，慢慢雲開霧散，靈光不只乍現，而是常現，一旦開悟，此事因果報應關係，就都清楚了，覺悟當下，就是抽補扣除之時，故現象開始消退，因為龍族也有因果，也有冤親債主呀！一理同觀，我心音透澈三界，該承擔，沒有少，該講理得講理呀！否則，都是冤冤相報，何時能了呢？
你知道在德国找个好家庭医生有多难？
德国的医疗体系是这样运转的：
如果你有医疗保险，无论公保私保，每次拿着医疗卡去看病即可，一般都是先对接家庭医生，就是距离你家最近的即可，家庭医生都是全科医生，也就是啥都能看，但是专科的会给您开转诊单，例如胃镜检查或者眼睛鼻子牙齿的，家庭医生都摆治不了！
例如生娃先去看你的妇科医生，他给您指定医院，然后孩子生好后，你又会回到妇科医生那里！
医院，家庭医生，专科医生，药房，都是独立的，也都不在一个地方，不像我们一站搞定！
原则上不管是家庭医生或专科医生包括医院，你都可以自己选，所以你有足够的信息储备就很重要！例如我家哈哈叔有心脏病，他的妈妈和医生同学包括他的发小都给他介绍过心脏病医生，最后他确定了现在这个，定期检查，用药调整，饮食建议等，一切安好！
我们的家庭医生是个老爷爷，已经75岁，在他眼里，你的一切风吹草动都是大惊小怪，包括体检也是，抽个血，做个B超，然后告诉你很健康，可以活到200岁！哈哈
但是这次黎医生体检我才懂得了好的家庭医生是什么样子：
1，专业，认真、细致，耐心，还能深入浅出给你讲明白！认真对待你的提问和顾虑，不敷衍，也不用专业知识镇压你，有同理心，不制造焦虑！
2，亲切温和，有理有据，擅长沟通，专业的词会给你写下来，还能用自己的亲身案例打消你的疑虑
3，不怕烦，全程微笑愉悦，友好温暖，不带成见，B超会给你看肝胆/肾/甲状腺等他们的样子，什么样是健康的，如果有病变会出现白色形状等
骑自行车测心电图，会告诉你怎么看表格数值怎样是健康的，等等
4，工作认真，很拼，早上8点进了诊所到晚上6点下班，中午饭只有三分钟，喝个酸奶吃个面包片继续工作，晚上还有大龄病人需要家访，周末还经常有调休值班，医生们真的都是天使亲爱的们！
如图6您能找到黎医生，他的妈妈是上海同济大学的教授，介绍大侠认识黎医生的章莉姐姐是他妈妈的多年好友！
很可爱的是，一见面，我说感谢章莉姐姐的引荐，黎医生说谢谢章莉阿姨，大侠说我们都叫章莉姐姐，他说那我也越级叫她姐姐吧，哈哈
德国的医疗体系是这样运转的：
如果你有医疗保险，无论公保私保，每次拿着医疗卡去看病即可，一般都是先对接家庭医生，就是距离你家最近的即可，家庭医生都是全科医生，也就是啥都能看，但是专科的会给您开转诊单，例如胃镜检查或者眼睛鼻子牙齿的，家庭医生都摆治不了！
例如生娃先去看你的妇科医生，他给您指定医院，然后孩子生好后，你又会回到妇科医生那里！
医院，家庭医生，专科医生，药房，都是独立的，也都不在一个地方，不像我们一站搞定！
原则上不管是家庭医生或专科医生包括医院，你都可以自己选，所以你有足够的信息储备就很重要！例如我家哈哈叔有心脏病，他的妈妈和医生同学包括他的发小都给他介绍过心脏病医生，最后他确定了现在这个，定期检查，用药调整，饮食建议等，一切安好！
我们的家庭医生是个老爷爷，已经75岁，在他眼里，你的一切风吹草动都是大惊小怪，包括体检也是，抽个血，做个B超，然后告诉你很健康，可以活到200岁！哈哈
但是这次黎医生体检我才懂得了好的家庭医生是什么样子：
1，专业，认真、细致，耐心，还能深入浅出给你讲明白！认真对待你的提问和顾虑，不敷衍，也不用专业知识镇压你，有同理心，不制造焦虑！
2，亲切温和，有理有据，擅长沟通，专业的词会给你写下来，还能用自己的亲身案例打消你的疑虑
3，不怕烦，全程微笑愉悦，友好温暖，不带成见，B超会给你看肝胆/肾/甲状腺等他们的样子，什么样是健康的，如果有病变会出现白色形状等
骑自行车测心电图，会告诉你怎么看表格数值怎样是健康的，等等
4，工作认真，很拼，早上8点进了诊所到晚上6点下班，中午饭只有三分钟，喝个酸奶吃个面包片继续工作，晚上还有大龄病人需要家访，周末还经常有调休值班，医生们真的都是天使亲爱的们！
如图6您能找到黎医生，他的妈妈是上海同济大学的教授，介绍大侠认识黎医生的章莉姐姐是他妈妈的多年好友！
很可爱的是，一见面，我说感谢章莉姐姐的引荐，黎医生说谢谢章莉阿姨，大侠说我们都叫章莉姐姐，他说那我也越级叫她姐姐吧，哈哈
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