#心理成长联盟# 今天有学生问我，阳光型抑郁都会有哪些症状？今天咱们就科普一下：阳光型抑郁（也称为微笑抑郁症）是一种抑郁症的亚型，患者通常在他人面前表现出正常甚至快乐的形象，但在私下里却感到沮丧、无助和孤独。以下是阳光型抑郁的一些常见症状：
1. 在他人面前保持微笑和积极的形象，但私下里感到悲伤和沮丧。
2. 在社交场合表现得自信和善于交际，但实际上可能感到自卑和孤独。
3. 过度关注他人的看法和评价，害怕被拒绝或批评。
4. 经常感到疲劳、缺乏精力，即使在休息后也难以恢复。
5. 睡眠问题，如失眠、早醒或过度睡眠。
6. 食欲改变，可能导致体重增加或减少。
7. 难以集中注意力，记忆力下降。
8. 对日常活动失去兴趣，包括性活动。
9. 自我否定和消极思维，如自责、悲观和绝望。
10. 在极端情况下，可能出现自杀念头或行为。
需要注意的是，阳光型抑郁的症状可能因个体差异而有所不同，而且这些症状也可能与其他心理障碍或生理疾病相混淆。因此，如果怀疑自己或他人可能患有阳光型抑郁，建议寻求专业心理医生的帮助进行评估和诊断，并进行必要的专业心理咨询解决问题。#微博健康公开课##心理专家刘爱民[超话]#
1. 在他人面前保持微笑和积极的形象，但私下里感到悲伤和沮丧。
2. 在社交场合表现得自信和善于交际，但实际上可能感到自卑和孤独。
3. 过度关注他人的看法和评价，害怕被拒绝或批评。
4. 经常感到疲劳、缺乏精力，即使在休息后也难以恢复。
5. 睡眠问题，如失眠、早醒或过度睡眠。
6. 食欲改变，可能导致体重增加或减少。
7. 难以集中注意力，记忆力下降。
8. 对日常活动失去兴趣，包括性活动。
9. 自我否定和消极思维，如自责、悲观和绝望。
10. 在极端情况下，可能出现自杀念头或行为。
需要注意的是，阳光型抑郁的症状可能因个体差异而有所不同，而且这些症状也可能与其他心理障碍或生理疾病相混淆。因此，如果怀疑自己或他人可能患有阳光型抑郁，建议寻求专业心理医生的帮助进行评估和诊断，并进行必要的专业心理咨询解决问题。#微博健康公开课##心理专家刘爱民[超话]#
2024.05.12是母亲节，也是小米宝贝出生的第八天，时间过得太快，时常觉得昨天还在经历生产的痛苦，都还没来得及适应身份的转变。
都说人是选择性遗忘痛苦，如果文字的描述能记忆生产时的痛楚，估计就不会有好多二胎甚至三胎了，当然也不排除个体差异。
整个孕期的我是幸运的，没有孕反没有耻骨痛，最多坐骨神级痛和侧边肋骨痛，可这种轻微的疼痛都能通过按摩有效缓解，如此能忍受疼痛的我，完全低估了生产宫缩的威力。
5月3号早上轻微见红被判定羊水过水而强制入院，加之没有其他反应，为了加快生产进度，当天晚上就上了生产酷刑水球，隔一两分钟的宫缩就像轻微的姨妈痛，深呼吸有一定缓解，除此之外副作用呕吐开始体现，整晚基本在吐和疼痛中度过，就这样一直吐到第二天早上进产房。
可能因为整晚没休息，导致没胃口吃东西，在空腹的状态下等待开指。宫缩痛开始加倍，如果形容有多痛，可能是不得了的姨妈痛加倍版，可就是这样内检才熬到二指，隔壁床的妹子才开到一指就惨叫连天，整个产房就我俩在此起彼伏的腹式呼吸和哀叫。实在无法忍受痛了，在哀求下终于打上了无痛，等待麻醉师的过程感觉无比漫长，穴位找不准，时间费的久，麻醉的过程又熬了好几次的大宫缩。好不容易上了无痛，刚缓和一会眯了会觉，就被几个医生护士紧急包围，轮番上阵一阵抢救，迷迷糊糊的我只记得往我鼻间塞了吸氧管，胎心下降赶紧大口吸氧！这几句话让我更加迷糊，除了大口吸氧眼泪不断的开始流，担心最后一步关卡都过不了前功尽弃，本体本就不够强大，脆弱的来眼泪忍不住。
采取大口吸氧后依旧无法提升胎心，不建议在进行顺产，需紧急剖腹。就这样紧急被推出产房更换手术室，还记得老公和双方父母紧急围拥的场景，推病床的速度就像在参加百米冲刺。路过长长的走廊，才发现原来那天天气这么好，阳光这么刺眼明媚，才不像产房那么阴冷，也不像前几天的天气阴雨绵绵让人发冷。可能这就是所谓的雨过天晴，一切都在向好的方向发展。
人为干预是真的快，没过几分钟就听到了孩子哭声，一切都结束了，不在痛苦了。医生提着孩子屁屁，让我自己辨别性别，太过迷糊的我判断两次都是男孩[允悲]真是闹了笑话。
就这样母女平安，而此刻的我正在经历坐月子阶段，裹着羽绒服穿着毛袜还觉得瑟瑟发抖，没有整觉可睡，有幸老公靠谱，无论在医院还是在家都是主力军。
未来的路还很长呢，黄知俏小朋友，欢迎你来到我们的家，愿你一生健康快乐的成长[抱抱]
都说人是选择性遗忘痛苦，如果文字的描述能记忆生产时的痛楚，估计就不会有好多二胎甚至三胎了，当然也不排除个体差异。
整个孕期的我是幸运的，没有孕反没有耻骨痛，最多坐骨神级痛和侧边肋骨痛，可这种轻微的疼痛都能通过按摩有效缓解，如此能忍受疼痛的我，完全低估了生产宫缩的威力。
5月3号早上轻微见红被判定羊水过水而强制入院，加之没有其他反应，为了加快生产进度，当天晚上就上了生产酷刑水球，隔一两分钟的宫缩就像轻微的姨妈痛，深呼吸有一定缓解，除此之外副作用呕吐开始体现，整晚基本在吐和疼痛中度过，就这样一直吐到第二天早上进产房。
可能因为整晚没休息，导致没胃口吃东西，在空腹的状态下等待开指。宫缩痛开始加倍，如果形容有多痛，可能是不得了的姨妈痛加倍版，可就是这样内检才熬到二指，隔壁床的妹子才开到一指就惨叫连天，整个产房就我俩在此起彼伏的腹式呼吸和哀叫。实在无法忍受痛了，在哀求下终于打上了无痛，等待麻醉师的过程感觉无比漫长，穴位找不准，时间费的久，麻醉的过程又熬了好几次的大宫缩。好不容易上了无痛，刚缓和一会眯了会觉，就被几个医生护士紧急包围，轮番上阵一阵抢救，迷迷糊糊的我只记得往我鼻间塞了吸氧管，胎心下降赶紧大口吸氧！这几句话让我更加迷糊，除了大口吸氧眼泪不断的开始流，担心最后一步关卡都过不了前功尽弃，本体本就不够强大，脆弱的来眼泪忍不住。
采取大口吸氧后依旧无法提升胎心，不建议在进行顺产，需紧急剖腹。就这样紧急被推出产房更换手术室，还记得老公和双方父母紧急围拥的场景，推病床的速度就像在参加百米冲刺。路过长长的走廊，才发现原来那天天气这么好，阳光这么刺眼明媚，才不像产房那么阴冷，也不像前几天的天气阴雨绵绵让人发冷。可能这就是所谓的雨过天晴，一切都在向好的方向发展。
人为干预是真的快，没过几分钟就听到了孩子哭声，一切都结束了，不在痛苦了。医生提着孩子屁屁，让我自己辨别性别，太过迷糊的我判断两次都是男孩[允悲]真是闹了笑话。
就这样母女平安，而此刻的我正在经历坐月子阶段，裹着羽绒服穿着毛袜还觉得瑟瑟发抖，没有整觉可睡，有幸老公靠谱，无论在医院还是在家都是主力军。
未来的路还很长呢，黄知俏小朋友，欢迎你来到我们的家，愿你一生健康快乐的成长[抱抱]
#我的故事##妈妈##母亲节#
我妈是个奇女子。
如果不是受制于“家里一定得有个男人”的想法，还有周围环境的束缚，她现在，大概是个富甲一方的富婆吧。
为什么这么说呢？
她干很多周围的人不会干的事情，极具开拓性。
我之前微博里写过https://t.cn/A6HGb9l6，在八十年代的老家小县城，我妈，一个农村妇女，就给她的两个女儿——我和我姐办过借书证，让我们去那里借书看。后来我家附近的商店有个柜台提供借书服务，我妈又给我们在那里办了一张借书证。
她给我们买过小钢琴（虽然只是个玩具）、弹子跳棋和各种书。没钱买新的就买旧的。
我妈还鸡娃（你也可以叫“托举”）。这在他们那个年代是很少见的。在我上小学五年级时，她就托关系把我和我姐转到了另一个区的重点小学。因为她听说那个学校的教学质量高，能培养人。
我初中毕业时，她又七拐八拐地找到一个远房亲戚，要把我转到华中师范大学一附中——本省最好的高中。她太想我能考个好大学离开农村了！虽然后来我并没去（这又是另一个故事了）。
有件事我印象尤其深。八十年代初刚刚改革开放，开始有个体户做生意了。她向我爸提议，去城里开个饭馆。因为我爸做饭很好吃，各种面食、小吃也都会。她说去开个饭馆，做生意，这样才能赚到钱。光靠地里的那点收入是不行的！“现在也能弄了。”但我爸胆小怕事，说她“尽出鬼”（出馊主意）。后来同村那时去城里开饭馆的，都发财了。
她于是自己做各种小生意，卖菜、卖水果……没有亏的，都是赚的。“首先要选个好码头（地段）！”这是她的策略。每天清晨，她早早起来去市场进货，先占个人来人往的好位置，然后把品相好的先高价卖掉，剩下的不好看的，就低价一堆一堆地卖。她性格爽朗，爱跟人聊天，又擅长吆喝，卖什么都很快。别人要到下午才能卖完，她不到中午就回来了。
但这些生意她都没做多久。都是因为放不下家里，农活、家务、孩子……还有我爸的阻挠，最终都让她不得不作罢。
她没读过多少书，虽然喜欢看书。但她眼光超前，很会算大帐。家里最早盖砖瓦房时，下脚（打地基）时她就建议我爸，咱下楼房脚吧，以后大家肯定都要住楼房的。我爸说，能住上砖瓦房就不错了，还想楼房？！十几年前我在国内买的第一套房，也是在我妈的鼓励下买的。她说好城市的房子多好啊，以后要涨价的。
小时候我家很穷，但我们还有更穷的亲戚。我妈会把我们穿小的衣服装在包里，带着我和我姐，去送给小孩没有衣服穿的亲戚。
有一次她炸了一盆鸡蛋饺（用鸡蛋、面粉和水搅拌后，一勺一勺地放进油锅里炸出来的小零食），说要带着我和我姐去看一个人。原来是一个弥留之际的老奶奶。她说这个奶奶在我很小无人照看时，曾主动帮忙照管过我。现在她快不行了，儿子把她放在了屋外的一个小偏房里，我们要去看看她，她是个好人……
这类事情，我妈做过很多。在自己贫穷又艰难的日子里，她不吝付出地帮过许多人。
但我妈在婚姻和家庭里受了太多的苦和制约。我前面写过https://t.cn/A6Hzxfwg。她和我爸一直不和，两人不断地吵架、打架，共同营造了一个集暴力、贫穷和疾病于一身的家庭，并在其中生活了一辈子。
她曾多次尝试逃离婚姻。这种尝试逃离的举动和心思，是我自己在有了一定阅历，也经历了多年婚姻和家庭生活之后，回看过往的岁月，才恍然明白的。
在我最早的儿时记忆里，那时我们可能才两三岁，一个阴雨绵绵的天里，她把我和我姐放进箩筐，一边一个，挑着我们去了她当时上班的钮扣厂里。我记得那段时间我们是跟厂里的工人阿姨们睡在一个大通铺上的。夜里，大家会在昏黄的灯光下说笑。
有年春节期间，她跟我爸吵完架后，带着我们去了县城。大概因为无处可去，我们去电影院看了一下午的电影。晚上，她带我们去了“姨妈”家。“姨妈”是她在砖瓦厂做工时交的一个朋友。在“姨妈”家住了几天后，她又带我们回到了家里。
至于离婚，她和我爸不知道互相提了多少次。她甚至跟我和我姐讨论过：娘家是没法回的，要是找个后爸，是不是还不如我爸？不然，去市里找个地方做生意，把我们带着一起？
最终，她还是向现实妥协了。
可能从某一刻起，她开始把希望寄托在我们身上。
她拼尽全力供我上高中、读大学，让我姐上了市里的师范学校。
她告诫我们，找对象千万不要找脾气性格差的，不然，“一辈子的苦吃不完。”
但是，经历了这么多，她并不是个怨妇。虽然她是最有理由不快乐的。
相反，她是我见过的最快乐的人之一，动不动就哈哈大笑，倒头就睡，吃嘛嘛香。今年她已经七十多岁了，身体还是很好，什么毛病都没有。
今天母亲节，写这篇文章祝我妈妈节日快乐，也希望她余生能一直健康、快乐。
毕竟她值得。
#我的故事##我的故事[超话]##妈妈##我的妈妈##母亲节##母亲节[超话]##妈妈的n种模样#
我妈是个奇女子。
如果不是受制于“家里一定得有个男人”的想法，还有周围环境的束缚，她现在，大概是个富甲一方的富婆吧。
为什么这么说呢？
她干很多周围的人不会干的事情，极具开拓性。
我之前微博里写过https://t.cn/A6HGb9l6，在八十年代的老家小县城，我妈，一个农村妇女，就给她的两个女儿——我和我姐办过借书证，让我们去那里借书看。后来我家附近的商店有个柜台提供借书服务，我妈又给我们在那里办了一张借书证。
她给我们买过小钢琴（虽然只是个玩具）、弹子跳棋和各种书。没钱买新的就买旧的。
我妈还鸡娃（你也可以叫“托举”）。这在他们那个年代是很少见的。在我上小学五年级时，她就托关系把我和我姐转到了另一个区的重点小学。因为她听说那个学校的教学质量高，能培养人。
我初中毕业时，她又七拐八拐地找到一个远房亲戚，要把我转到华中师范大学一附中——本省最好的高中。她太想我能考个好大学离开农村了！虽然后来我并没去（这又是另一个故事了）。
有件事我印象尤其深。八十年代初刚刚改革开放，开始有个体户做生意了。她向我爸提议，去城里开个饭馆。因为我爸做饭很好吃，各种面食、小吃也都会。她说去开个饭馆，做生意，这样才能赚到钱。光靠地里的那点收入是不行的！“现在也能弄了。”但我爸胆小怕事，说她“尽出鬼”（出馊主意）。后来同村那时去城里开饭馆的，都发财了。
她于是自己做各种小生意，卖菜、卖水果……没有亏的，都是赚的。“首先要选个好码头（地段）！”这是她的策略。每天清晨，她早早起来去市场进货，先占个人来人往的好位置，然后把品相好的先高价卖掉，剩下的不好看的，就低价一堆一堆地卖。她性格爽朗，爱跟人聊天，又擅长吆喝，卖什么都很快。别人要到下午才能卖完，她不到中午就回来了。
但这些生意她都没做多久。都是因为放不下家里，农活、家务、孩子……还有我爸的阻挠，最终都让她不得不作罢。
她没读过多少书，虽然喜欢看书。但她眼光超前，很会算大帐。家里最早盖砖瓦房时，下脚（打地基）时她就建议我爸，咱下楼房脚吧，以后大家肯定都要住楼房的。我爸说，能住上砖瓦房就不错了，还想楼房？！十几年前我在国内买的第一套房，也是在我妈的鼓励下买的。她说好城市的房子多好啊，以后要涨价的。
小时候我家很穷，但我们还有更穷的亲戚。我妈会把我们穿小的衣服装在包里，带着我和我姐，去送给小孩没有衣服穿的亲戚。
有一次她炸了一盆鸡蛋饺（用鸡蛋、面粉和水搅拌后，一勺一勺地放进油锅里炸出来的小零食），说要带着我和我姐去看一个人。原来是一个弥留之际的老奶奶。她说这个奶奶在我很小无人照看时，曾主动帮忙照管过我。现在她快不行了，儿子把她放在了屋外的一个小偏房里，我们要去看看她，她是个好人……
这类事情，我妈做过很多。在自己贫穷又艰难的日子里，她不吝付出地帮过许多人。
但我妈在婚姻和家庭里受了太多的苦和制约。我前面写过https://t.cn/A6Hzxfwg。她和我爸一直不和，两人不断地吵架、打架，共同营造了一个集暴力、贫穷和疾病于一身的家庭，并在其中生活了一辈子。
她曾多次尝试逃离婚姻。这种尝试逃离的举动和心思，是我自己在有了一定阅历，也经历了多年婚姻和家庭生活之后，回看过往的岁月，才恍然明白的。
在我最早的儿时记忆里，那时我们可能才两三岁，一个阴雨绵绵的天里，她把我和我姐放进箩筐，一边一个，挑着我们去了她当时上班的钮扣厂里。我记得那段时间我们是跟厂里的工人阿姨们睡在一个大通铺上的。夜里，大家会在昏黄的灯光下说笑。
有年春节期间，她跟我爸吵完架后，带着我们去了县城。大概因为无处可去，我们去电影院看了一下午的电影。晚上，她带我们去了“姨妈”家。“姨妈”是她在砖瓦厂做工时交的一个朋友。在“姨妈”家住了几天后，她又带我们回到了家里。
至于离婚，她和我爸不知道互相提了多少次。她甚至跟我和我姐讨论过：娘家是没法回的，要是找个后爸，是不是还不如我爸？不然，去市里找个地方做生意，把我们带着一起？
最终，她还是向现实妥协了。
可能从某一刻起，她开始把希望寄托在我们身上。
她拼尽全力供我上高中、读大学，让我姐上了市里的师范学校。
她告诫我们，找对象千万不要找脾气性格差的，不然，“一辈子的苦吃不完。”
但是，经历了这么多，她并不是个怨妇。虽然她是最有理由不快乐的。
相反，她是我见过的最快乐的人之一，动不动就哈哈大笑，倒头就睡，吃嘛嘛香。今年她已经七十多岁了，身体还是很好，什么毛病都没有。
今天母亲节，写这篇文章祝我妈妈节日快乐，也希望她余生能一直健康、快乐。
毕竟她值得。
#我的故事##我的故事[超话]##妈妈##我的妈妈##母亲节##母亲节[超话]##妈妈的n种模样#
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