车派樊家形意拳理法
释名：“樊家形意拳”这个名称，是樊瑞峰先生之徒王文彬先生的叫法，如他把宋世荣先生一派叫做“宋家形意拳”，把布学宽先生一系叫做“布家形意拳”，这是汾阳话，也可叫做樊家形意拳。
车派樊家形意拳是中国形意拳的优秀流派之一，其练法讲究科学，其理论对传统精髓进行了深刻的揭示、提炼和精辟的总结概括，本文拟在这方面做一些介绍和分析，不当之处欢迎读者批评指正。
中正：樊家形意拳之立身，要求百会与会阴上下成一线，背微弯，虚胸实腹，竖顶沉肩，包臀塌腰，此之谓“中正”。语云：“其身正，不令而行；其身不正，虽令不从。”凡前倾后仰、左歪右斜、挺胯撅臀，皆不中正之像，必有手足不听大脑指挥之弊。其冲拳踢腿、迈步拧腰，必有费力不如意之处。
单重：两腿前虚后实，体重分配前三后七；后膝开而扣，后脚向里扭动，前腿微弯；两脚十趾抓地，脚心空含。包臀提肛，胯正腰坐，此之谓“单重”。单重则自身内部力的竖向传导路线明确，从后腿到前手，脚、膝、胯、腰、背、肩、肘、手，一线贯穿，清而不浊，灵而不滞。
冲、弹、就：前脚进为“冲”；后脚蹬为“弹”；后脚再跟进为“就”。冲弹就是传统形意之精华，拳经云：“行步如槐虫”，又云：“打人如走路”。其要领为后腿脚催膝、膝催胯、胯催腰，前腿腰催胯、胯催膝、膝催脚，后脚致动，前脚制动，其中有中正、虚实、单重之理。
提冲抹（摸）：樊家形意拳有“提冲抹（摸）”之论，王文彬先生注释为：“三折合一弧”。有此论，则劈拳、虎扑之沾身纵力打法上升到理性自觉的高度，定型为精确的练法。传统形意理论之“起钻落翻”，“起亦打落亦打，打起打落如水之翻浪”得到落实的保证。不明此论，则劈拳、虎扑之“起”可能练成闲手，明此“提冲抹（摸）”之理则无闲手，且杠杆加速度原理、曲线折线原理含在其中矣。
来复劲：练成“来复劲”，则“腰为主宰”、“周身一家”趋于完美矣。一手出一手回，二力以腰、腿、意、气相连，相反相成，相等相加，如开弓，如撕棉，如拧绳。全身真正一动无有不动，回手不闲，全身都有用，都在构成和加强整劲。樊瑞峰先生言：“抽肩调膀，劲示来复”，“胯正肩斜十字腰”。练时腰背肩如“拨楞鼓”之捻转，带动两手由中线螺旋出入，紧挨而过。沉肩垂肘，虚胸实腹，腿蹬腰拧，膀调丹田催。先以徐行，继而疾转，先以蕴蓄，继而奋发。
横竖劲：人之两腿分开一立则成一平面几何——两条相交直线确定一个平面。发力方向不出两腿所成平面（即力的矢线在该平面内），且与后腿蹬劲方向一致则为“竖劲”，否则为“横劲”；发力方向与敌两腿所成平面相交甚至垂直（矢线与平面相交或垂直）则为“竖打横”。自身发竖劲则省力，各部之分力最优叠加，触敌有强劲支撑力，力学效应好。传统武术理论强调“三尖相照”，盖此意也。同样的胳膊腿，发竖劲则省力而力宏，事半功倍；发横劲则费力而力微，事倍功半。竖打横则利，横打竖则钝。同样的材料，做成不同的结构，会有不同的力学效应。俗语：立木顶千斤。形意之竖劲，其理深且精矣！清代武术理论家吴殳曾极言竖劲之理。八卦掌讲“横走竖撞”，太极拳讲“发力一贯穿”。劲有横竖，竖劲主导，明瞭横竖，事半功倍。形意整劲乃一弹性竖劲，已之手臂肩腰胯膝足如一大弹簧，久练手足相通，击敌如一弹簧（或千斤顶）立于地敌之间，令敌摧败。王芗斋先生有言：“以地为身，以身为拳。”竖打横原理，即是“人”字原理，捺为竖，撇为横，各面各向整体局部均如此。以竖击横，如雷达天线之跟踪目标，暗调已身，以已之竖对准对方之横，伺机以击之。（文：王银辉）
#武术人# #形意拳# #传统武术#
释名：“樊家形意拳”这个名称，是樊瑞峰先生之徒王文彬先生的叫法，如他把宋世荣先生一派叫做“宋家形意拳”，把布学宽先生一系叫做“布家形意拳”，这是汾阳话，也可叫做樊家形意拳。
车派樊家形意拳是中国形意拳的优秀流派之一，其练法讲究科学，其理论对传统精髓进行了深刻的揭示、提炼和精辟的总结概括，本文拟在这方面做一些介绍和分析，不当之处欢迎读者批评指正。
中正：樊家形意拳之立身，要求百会与会阴上下成一线，背微弯，虚胸实腹，竖顶沉肩，包臀塌腰，此之谓“中正”。语云：“其身正，不令而行；其身不正，虽令不从。”凡前倾后仰、左歪右斜、挺胯撅臀，皆不中正之像，必有手足不听大脑指挥之弊。其冲拳踢腿、迈步拧腰，必有费力不如意之处。
单重：两腿前虚后实，体重分配前三后七；后膝开而扣，后脚向里扭动，前腿微弯；两脚十趾抓地，脚心空含。包臀提肛，胯正腰坐，此之谓“单重”。单重则自身内部力的竖向传导路线明确，从后腿到前手，脚、膝、胯、腰、背、肩、肘、手，一线贯穿，清而不浊，灵而不滞。
冲、弹、就：前脚进为“冲”；后脚蹬为“弹”；后脚再跟进为“就”。冲弹就是传统形意之精华，拳经云：“行步如槐虫”，又云：“打人如走路”。其要领为后腿脚催膝、膝催胯、胯催腰，前腿腰催胯、胯催膝、膝催脚，后脚致动，前脚制动，其中有中正、虚实、单重之理。
提冲抹（摸）：樊家形意拳有“提冲抹（摸）”之论，王文彬先生注释为：“三折合一弧”。有此论，则劈拳、虎扑之沾身纵力打法上升到理性自觉的高度，定型为精确的练法。传统形意理论之“起钻落翻”，“起亦打落亦打，打起打落如水之翻浪”得到落实的保证。不明此论，则劈拳、虎扑之“起”可能练成闲手，明此“提冲抹（摸）”之理则无闲手，且杠杆加速度原理、曲线折线原理含在其中矣。
来复劲：练成“来复劲”，则“腰为主宰”、“周身一家”趋于完美矣。一手出一手回，二力以腰、腿、意、气相连，相反相成，相等相加，如开弓，如撕棉，如拧绳。全身真正一动无有不动，回手不闲，全身都有用，都在构成和加强整劲。樊瑞峰先生言：“抽肩调膀，劲示来复”，“胯正肩斜十字腰”。练时腰背肩如“拨楞鼓”之捻转，带动两手由中线螺旋出入，紧挨而过。沉肩垂肘，虚胸实腹，腿蹬腰拧，膀调丹田催。先以徐行，继而疾转，先以蕴蓄，继而奋发。
横竖劲：人之两腿分开一立则成一平面几何——两条相交直线确定一个平面。发力方向不出两腿所成平面（即力的矢线在该平面内），且与后腿蹬劲方向一致则为“竖劲”，否则为“横劲”；发力方向与敌两腿所成平面相交甚至垂直（矢线与平面相交或垂直）则为“竖打横”。自身发竖劲则省力，各部之分力最优叠加，触敌有强劲支撑力，力学效应好。传统武术理论强调“三尖相照”，盖此意也。同样的胳膊腿，发竖劲则省力而力宏，事半功倍；发横劲则费力而力微，事倍功半。竖打横则利，横打竖则钝。同样的材料，做成不同的结构，会有不同的力学效应。俗语：立木顶千斤。形意之竖劲，其理深且精矣！清代武术理论家吴殳曾极言竖劲之理。八卦掌讲“横走竖撞”，太极拳讲“发力一贯穿”。劲有横竖，竖劲主导，明瞭横竖，事半功倍。形意整劲乃一弹性竖劲，已之手臂肩腰胯膝足如一大弹簧，久练手足相通，击敌如一弹簧（或千斤顶）立于地敌之间，令敌摧败。王芗斋先生有言：“以地为身，以身为拳。”竖打横原理，即是“人”字原理，捺为竖，撇为横，各面各向整体局部均如此。以竖击横，如雷达天线之跟踪目标，暗调已身，以已之竖对准对方之横，伺机以击之。（文：王银辉）
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❗书名主角：《整活司机》林迪又名《整活司机》林迪
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(荃芠✙➤FFD1922）
❗非原文：
非常高兴！我现在给他打电话。”
周子易掏出，想给傅时霆打电话。
秦安安将他的大掌按住：“
以前吟吟找过他几次，让他喊
“那你奶奶呢？你奶奶对你不好吗？”秦安安反诘，“你能亲手死自己的奶奶，我就能站在道德制高点指责你！”
傅夜辰咬牙切齿，挂了电话。
秦安安听着耳畔传来嘟嘟嘟的断线声，重重呼了口气。
傅时霆是怎么突然知道他妈妈是被傅夜辰害死的？
这一天时间内，吟吟离开了他，他又得知自己母亲是被侄子害死的，这一连串打击，换了一般人，肯定承受不了。
思及此，她掀开被子，下床。
简单梳洗后，她从衣柜里拿了一件干净的外套，推门而出。
客厅里，靳斯年在陪瑞拉玩玩具，看到她出来，靳斯年立即站了起来。
“斯年，你什么时候来的？”秦安安上午睡的比较沉，所以没听到动静。
“上午来的。听说吟吟出事了，傅时霆没怪你吧？”他问道。
秦安安眼眸微垂：“他就算怪，也是怪孩子。因为我跟他说过，不会让吟吟给孩子献血。”
“那孩子就更无辜了。”靳斯年理性开口，“孩子会说话吗？会做选择吗？他要是怪孩子，你就带孩子自己生活，别理他。”
靳斯年不想让她和孩子受委屈。
她明白他的好意。
但是现在，她要去找傅时霆。
她的内心隐约不安。
他现在肯定痛苦至极，就算她无法真正安慰到他，但至少应该去看看。
傅家。
秦安安将车子停在院门外。
保镖见到她，立即将院门打开。
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周子易掏出，想给傅时霆打电话。
秦安安将他的大掌按住：“
以前吟吟找过他几次，让他喊
“那你奶奶呢？你奶奶对你不好吗？”秦安安反诘，“你能亲手死自己的奶奶，我就能站在道德制高点指责你！”
傅夜辰咬牙切齿，挂了电话。
秦安安听着耳畔传来嘟嘟嘟的断线声，重重呼了口气。
傅时霆是怎么突然知道他妈妈是被傅夜辰害死的？
这一天时间内，吟吟离开了他，他又得知自己母亲是被侄子害死的，这一连串打击，换了一般人，肯定承受不了。
思及此，她掀开被子，下床。
简单梳洗后，她从衣柜里拿了一件干净的外套，推门而出。
客厅里，靳斯年在陪瑞拉玩玩具，看到她出来，靳斯年立即站了起来。
“斯年，你什么时候来的？”秦安安上午睡的比较沉，所以没听到动静。
“上午来的。听说吟吟出事了，傅时霆没怪你吧？”他问道。
秦安安眼眸微垂：“他就算怪，也是怪孩子。因为我跟他说过，不会让吟吟给孩子献血。”
“那孩子就更无辜了。”靳斯年理性开口，“孩子会说话吗？会做选择吗？他要是怪孩子，你就带孩子自己生活，别理他。”
靳斯年不想让她和孩子受委屈。
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但是现在，她要去找傅时霆。
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百合视觉小说《迷醉唇旅-总编为我退高烧-》于今日(4月15日)正式在Steam发售，国区首周折扣价21.6，
故事简介:
在这个世界存在着三种不同于性别的属性——
Alpha、Beta、Omega。
Beta是普通的大多数。Alpha和Omega都是社会上的特殊人群。
Alpha占据社会的顶点，他们拥有姣好容貌与优秀能力。
Omega是社会的底端，他们每隔一定周期就会发情（称之为热潮期），对Alpha有着强烈的吸引力。
Omega新人「妹熊凛乃」，
Alpha总编「清津千寿」。
她们在一家经营旅行主题的网络杂志社「悠游记」遇见了彼此。
「……您好，总编！！我今天开始过来上班……我……」
不曾想，在道出这声问候的瞬间，凛乃便进入了预料之外的热潮期。
面对不想出于Omega的体质问题而放弃工作的她，
千寿虽然疑惑不解，但还是做出了某个决定。
「我马上帮你解决，稍微忍一忍。」
冰冷的手指，甘甜的气味……
凛乃沉浸在香气之中，将吃痛的身体托付给了千寿……
在工作（理性）与发情（本能）之间摇摆的思绪，
命运将两人玩弄于股掌之间。
Steam链接:
https://t.cn/A6j8TO7r
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在这个世界存在着三种不同于性别的属性——
Alpha、Beta、Omega。
Beta是普通的大多数。Alpha和Omega都是社会上的特殊人群。
Alpha占据社会的顶点，他们拥有姣好容貌与优秀能力。
Omega是社会的底端，他们每隔一定周期就会发情（称之为热潮期），对Alpha有着强烈的吸引力。
Omega新人「妹熊凛乃」，
Alpha总编「清津千寿」。
她们在一家经营旅行主题的网络杂志社「悠游记」遇见了彼此。
「……您好，总编！！我今天开始过来上班……我……」
不曾想，在道出这声问候的瞬间，凛乃便进入了预料之外的热潮期。
面对不想出于Omega的体质问题而放弃工作的她，
千寿虽然疑惑不解，但还是做出了某个决定。
「我马上帮你解决，稍微忍一忍。」
冰冷的手指，甘甜的气味……
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