#刘同[超话]#

-从刘同新书联想到的灵魂暗夜-

【你只能自己走下去,不要在意别人怎么看你,你千万不能讨厌自己,不能自责,不能内耗,你需要每天给自己信心,鼓励和憧憬。/你只能尽可能关注自己每日流动的情绪和去往的方向,一路陪伴奔波,虽然累,但只要你跟得上自己的脚步,能为每个当下的你作出即时的情绪反馈,你就是依然是不残缺又完整的你。】---刘同

---------------------从刘同老师的微博联想到
灵魂暗夜与修复的故事--------------------------

第一部分,了解到外界不能定义自己。

外在不能收拾内在的残局,功课是自己的。要真正不讨厌,不自责,对那些觉得“你是垃圾桶捡来”的人其实要做很多功课,包括对原始家庭甚至几代家庭剧本的了解。然后自己做自己的人生编剧,重新改写剧本。过程中发现家人的人生剧本甚至也在不经意中被改写了。

很多这样的孩子式的大人,是在内耗到崩溃后才觉醒。在幸运的外在支持和自己肯用真心地消化下:解锁了从小到大的自我捆绑。过程中或许经历过一种痛:惊觉原来内心那么支离破碎,七魂其实少了六魄。

因为一辈子都在带着面具,压抑自己的真心和情绪。当外界批评时,不是去面对自己而是去强化面具让自己和自己的距离更加遥远,让自己的人格更加分裂。

所以觉得自己那么认真,那么努力却节节败退,什么也做不好,大家继续攻击讨厌你。因为你都把精力放在企图改变大家对你的印象,而不是确切的从内到外听从自己内在的呼唤,让自己强大。

你持续地强化面具,跟自己越走越远,加深儿时恐惧的程度。

终于你经历一次的大崩溃:灵魂暗夜降临了。

你发现再也无法,也无力伪装自己,去成为——别人想要你成为的你。没有办法去对外交代了,因为大家清清楚楚看到虚耗后你瘫痪的样子。灵魂暗夜把你所有面具和伪装卸得一干二净!

灵魂暗夜,看似像一种极致的羞辱,一种活在人间,心在地狱的自我崩溃,其实到头来,它却是最美好的祝福。因为你发现外面没有工具可以使用了,你觉悟:嗨!外面没有人,你要修复的是自己。你骤然发现,用心完整自己,是唯一的一条路,只有可以救自己,功课——只有自己可以完成。

更神奇的是你深刻体会到:原来你不须要别人如何看待你!

灵魂暗夜像一个妈妈用粗暴的手段把孩子拖出流沙!

还有,更重要的是,从中你发现原来接受是那么有力量的东西,你一丁点儿的,一丁点地接受了自己。你甚至也要接受自己可能再也好不起来的可能性!

在高人指点下;你学会了,不管看到什么都是一句: 欢迎你!欢迎你!欢迎你!

你勇敢地,坚强地,欣喜地,耐心地,痛苦地,羞愧地, 慢慢地一点儿一点儿的接受自己。

接受自己的残缺, 愚蠢,笨拙;欣赏自己的(*某个层次上的)完整,聪明,善良和干脆。

渐渐地你建立起一丁点儿的信心,比起以前,你不再那么内耗自责了。但是成长是一个螺旋,你会发现粗糙的自责内耗没有了, 但是更微细的内耗自责被你发现了。

感觉很泄气,好像回到起点。但是不是。你只不过是在螺旋更上一层的低点,其实你已经超越了螺旋中下面一个的那一圈。

如果有人问你,在身心崩溃的状态下,你是如何起步的?

你会说,其实舍弃自己会快速修复的期待,其实是自我修复的起点,少了要好起来的自我期待,其实降低了内耗!

然后从身体健康开始!内在的能量已经被抽干就接受吧!

接受:我可能是不会好了,这喝阻了自我羞辱的内耗。

同时开始了用中医草药和经络推拿,针灸的医疗之路。原来中医这些疗法,可以把多年压抑后,阻塞经络的打结消除。

身体渐渐康复。这个时期根本没有智力:没精力读书甚至接受类辅导的帮助。因为微弱的能量已经使你,不能消化过多,或太深奥的资讯。

你听到很多,读了很多文字,但是身心的崩溃,导致你无从处理,这些内容,更不用说思考了!

你引以为傲的智力,突然好像离你而去。去到超市须要选择一个牌子的酱油,对你来说是很多分钟,站立在架子边的彷徨是日常。

终于你了解以前做义工时,那些服务的个案,为什么在做一个日常动作时,比如把钥匙插进门时, 犹豫那么久,动作迟缓了。他们刚截肢,心理已经崩溃但是在挣扎着重新回归社会!

你记得当时偶尔在心里浮现对他们轻蔑吗? 在心里骂:’’小姐,先生可以快一点吗?为什么那么笨?‘’

现在你终于身同感受了!心里不断向他们道歉,了解了自己帮助他人的面具下是一种高傲和自负。

回到疗愈步骤,心脑已经失灵的时候,就先建立好自己的生理健康,玩一些无脑游戏。去大自然是其中最好免费的疗愈师。

没有精力跑步,就从泡脚,甩手做起。像婴儿一样,一小步一小步地让身体开始畅快。

终于也不知道什么时候,慢慢地精力有了一点的充沛而且开始累积了一点儿的勇敢。

常常为自己先制造metime ,时常让自己拥有一个独处的时空去跟上自己,自我观察,陪伴,鼓励,接受自己。有时候想疯子一样从山上向山下大喊,时常陪自己度过无数次的一场场暴哭。

晚间睡不着,有时候醒来几次,有时候是被身体的酸痛痛醒。如果有一天身体没有疼痛,那就是幸福的一天!

吃什么东西肚子都小小排斥,加工食品可以让人躺半天。有段时期甚至害怕进食。头部似乎有一团乌云笼罩。有时候觉得自己好像是一个浮尸,觉得整个人在飘。

身体的感受力比一般人敏锐地放大几倍,特别敏感,没有骚扰到一般人的声音,味道,气味总是攻击着你。你需要在众人前忍受,因为如果坦白就会被投以“不可思议,难搞,怪人”的眼光。所以,在你苦苦挣扎的时候,这种非常人能理解的感受力不会被大家同理,你在忍受着痛苦时,如果诉苦就要面对被排斥的命运。有时候聚会中,真的需要远离这些一般人感受不到的骚扰,还需要用技巧交代。
当你严重不舒服的时候,处于弱势的某些时候,对不起,这个世界没有任务对你特别关照,你还要设法让自己看起来不那么糟。

那么就是因为这样常期待第二天,我就康复了,但越用力想自己正常化越崩溃。

最后想通了:接受自己,就算永远好不起来都可以!

谁知道疗愈在做了这个决定后反而有起色。

除了各种外专业帮助,最重要是自己耐心接受惨烈的自己,用婴儿学步的耐心慢慢一小步一小步地自我调节。

终于有机会开始修复心灵。

高人指点的方法。。。。。

锻炼细腻的心平气和法如下:

花儿各自绽放,它们不会去担心自己够不够漂亮。其实情绪也是各种因素结合而成的展现,没有所谓应该或不应该的感受。

情绪自然而升,观察并接受它们,那么就不会被情绪牵引发出更多反应,就如允许一个舞者在舞台展现各种姿态,看着表演直到谢幕,不干扰不上台共舞。

但是,这是一个理想境界非常困难!须要时间和训练。

后来觉得自己一开始完全做不来!

那么庸碌的我,就只能用自己比较粗浅层度的方法,去调节心灵。

或许允许内心跟自己对话吧!而不是完全不能上舞台。
跟自己对话:
‘’你很烦?了解,我能为你做什么吗?‘’
‘’就陪我烦一下,不要推开这个烦。‘’

这个时候把自己当成舞蹈表演观众的功夫就用上了。

就让“烦”在它的舞台上跳舞吧!

如果内心说:“我需要你陪我哭,陪我喊!”
就找一个地方好好哭喊吧!

“我需要你把发生的事写下来,然后烧了它!”

就那么做吧!
其中一个条件很重要,有独处空间其实才能好好陪伴自己。

在忙绿生活中时刻观察好难!

因为时刻观察的专注力是要培养的。

灵魂暗夜有时候逼你独处,在独处中你培养了关注自己的能力。

回头看,庆幸暗夜已经过去。

成长很多。须要感恩许多人。之后,多数人向你诉苦你大都会了解。因为你进过精神地狱!

但是自己还是凡夫,知道前面还是有一道道的功课。之前只不过是剥了一大层皮罢了。

完整自己是超越一辈子的功课。

这也是为什么有人间隐士的原因? 因为他们她们就是在全职做陪伴观察自己的事。

他们要达到的*完整是天人合一的完整。因为真正的完整是内在和宇宙万物合一的状态。

人是能量场而宇宙是包含所有的能量场,完整的自我就是与环环相扣的各个能量协和的状态。这也是为什么隐士要全职与自己相处,因为完整了一个层次的自己,会发现更加一层细微深入的完整等待着你去开发。
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【为每个当下的你作出即时的情绪反馈,你就是依然是不残缺又完整的你。】---刘同

第二部分,虽然没有真的完整了自己,但是至少透过刘同老师的分享或许偶尔我还是可以做到一个层度上的完整自己。

我们一般人能做的只是尽力尝试用正面积极的心态陪伴当下的自己,对我来说每个当下几乎办不到,可能一辈子也做不到。

但是我知道如果在当下全然接受当下的自己,那么不管在那个当下外面的人看到的我是如何不堪残破,我知道自己是完整的因为我真心全然拥抱那个已经尽责努力修复自己的自己。他们可以选择继续用欠缺的眼光看世界,我可以选择用接受和谅解的眼光看自己。

谢谢刘同老师的最新微博,触动了我的心也让我整理了一些心里长年思索的思绪。

不知道有人会看得懂我的话吗?但是整理的过程已经很值得了。

一起加油!

“太无耻!”在结婚前一天晚上,新郎一家为婚礼而忙碌,新娘在异性好友家中彻夜未归,一气之下,第二天男子拒绝接亲,新娘急不可耐,多次打电话催促,一气之下,男子将新娘的秘密公之于众,网友:这也太狠了吧。
 

 
在繁华的都市中,张源与赵静的爱情故事曾如诗如画,令人羡慕。
 
他们相识于青春年华,携手走过无数个日夜,终于走到了婚姻的殿堂前。
 
然而,就在婚礼的前夕,一场突如其来的风暴,将这对即将步入婚姻殿堂的恋人推向了深渊。
 
张源,一个温文尔雅的青年,为了这场婚礼,他倾注了所有的心血。
 
他邀请了最顶尖的花艺师,为婚礼现场布置了一片花海;他请来了名声远扬的司仪,为他们的婚礼增添了几分庄重与神圣;他更是租用了当地最豪华的婚车和酒店,只为给赵静一个难忘的婚礼。
 
凌晨三点,月光如水,张源便早早起床,期待着迎娶他心爱的人。
 
他穿上笔挺的西装,整理好手捧花,坐在窗前,心中充满了对未来的憧憬。
 
然而,就在这时,一通突如其来的电话打破了这宁静的夜晚。
 
电话那头,是张源的好友,声音焦急而颤抖。
 
他告诉张源一个令人震惊的消息——赵静昨夜在她男闺蜜的家中痛饮,而后竟然彻夜未归。
 
这个消息像是一颗重磅炸弹,将张源的心炸得粉碎。
 
他不敢相信自己的耳朵,更不敢相信这个事实。
 
张源愣在原地,心中的喜悦瞬间化为乌有。
 
他无法接受这个事实,更无法想象赵静会做出这样的事情。
 
他感到自己的世界在崩塌,所有的美好都化为泡影。
 
他痛苦地坐在地上,双手抱头,陷入了深深的绝望之中。
 
张源经过一番挣扎,最终决定取消婚礼,他告诉亲朋好友们,婚礼取消,让他们各自回家。
 
亲朋好友们虽然感到惋惜,但也理解张源的决定,他们知道,这场婚礼对于张源来说,已经失去了意义。
 
而此时的赵静,还沉浸在即将成为新娘的喜悦之中。
 
她穿上洁白的婚纱,化着精致的妆容,等待着张源的到来。
 
然而,时间一分一秒地过去,张源的身影却始终没有出现。
 
赵静开始感到不安,她不知道发生了什么事情。
 
直到中午时分,赵静再也等不下去了,她拨通了张源的电话,想要询问原因。
 
然而,电话那头传来的却是张源冰冷的声音和指责。
 
张源毫不留情地揭开了赵静的秘密,让她在众人面前颜面扫地。
 
赵静愣住了,她无法相信自己的耳朵,她试图解释,试图挽回这段感情,但张源已经听不进去了。
 
他冷冷地告诉赵静,他们之间的爱情已经走到了尽头,他决定分手。
 
他还告诉赵静,订婚时给她的彩礼和首饰都不要了,就当是给她最后的礼物。
 
赵静的心彻底碎了,她坐在地上,撕心裂肺地哭了起来。
 
她的眼泪中充满了委屈和不甘,她不明白为什么自己的爱情会走到这一步。
 
她试图回忆起与张源的点点滴滴,试图找到问题的根源,但一切都晚了。
 
这场婚礼的取消,让赵静在亲朋好友面前颜面尽失。
 
她曾经是那个备受瞩目的新娘,如今却成了众人嘲笑的对象。
 
那么,此事从法律层面应该如何认定?
 
1、家庭成员应该树立良好家风
 
根据《民法典》第1043条规定:家庭应当树立优良家风,弘扬家庭美德,重视家庭文明建设。夫妻应当互相忠实,互相尊重,互相关爱;家庭成员应当敬老爱幼,互相帮助,维护平等、和睦、文明的婚姻家庭关系。
 
在这个案例中,虽然赵静的行为可能并未直接违反法律条款,但她的行为显然违背了夫妻之间应有的忠实和尊重原则,这可能导致张源认为她破坏了双方之间的信任和婚姻关系的稳定性,从而决定取消婚礼。
 
2、受胁迫婚姻可撤销
 
根据《民法典》第1052条规定:因胁迫结婚的,受胁迫的一方可以在胁迫行为终止之日起一年内请求人民法院撤销婚姻。请求撤销婚姻的,应当自知道或者应当知道撤销事由之日起一年内提出。
 
虽然这个案例中没有直接涉及到胁迫结婚的情况,但张源在得知赵静的行为后选择取消婚礼,实际上也是基于赵静的行为对双方婚姻关系的负面影响,如果张源认为赵静的行为已经构成了对他婚姻自主权的侵害,理论上他也可以在一定的法律时限内寻求撤销婚姻,然而,在实际情况中,由于赵静的行为更多涉及道德和信任层面,而非直接的法律强制规定,因此张源更多地是基于个人情感和道德判断作出了取消婚礼的决定。
 
在这起案例中,我们看到了信任与忠诚在婚姻中的重要性,尽管法律为婚姻提供了基本的保障,但真正的婚姻幸福建立在双方的相互尊重和信任之上,当信任破裂,即便法律无法直接介入,但道德的谴责和内心的痛苦也会让人深受煎熬,愿每一对恋人都能珍惜彼此,共同守护这份来之不易的缘分。 https://t.cn/Ryh677g

【转载】 执念左右着心情,执着演绎着人生。心最执,情最痴,每个人都困在了各自的心里,拿不起,放不下,参不透,看不破。心生苦,执念将心灵捆绑,欲望将生活淹没。欲少则安,安于平淡,安于日常,经历越多,欲望越少。未经人事,人生如梦,经历风雨,岁月如酒。是经历让我们看清了生活,一场经历,一场幻灭。经历是一本书,时光作序,岁月执笔。

经历让我们执迷,经历让我们觉醒,不同的经历,不同的心得,经历是一种警醒,经历是一种点拨。若无经历,生命就是一张白纸。人生即经历,经历即人生,经历从未停止,我们时时刻刻都在经历着,经历平淡时光,经历迷茫岁月,经历喜怒哀乐,经历成败得失。每一种经历都是修行,在经历中思考,在经历中觉醒,在经历中蜕变,每个人都在经历着各自的苦乐人生,追逐快乐,寻觅幸福,渴望美好,越苦越不甘。

人生实苦,每个人都在痛苦中挣扎,为了生活,默默坚持,为了幸福,自我治愈。无人不苦,无人不累,崩溃无数次,自愈无数次,欢乐与悲伤总是反反复复,要经历多少才能大彻大悟。当我们读懂了青春,青春早已不在,当我们读懂了人生,便只剩下余生,夕阳无限好,只是近黄昏。人生在世,有太多的无能为力,有太多的身不由己,为了生活,我们不得不去改变自己,经历让我们变得理性,岁月让我们变得从容。只有走过半生,才能读懂自己的过去,人生苦短,醒悟太晚,青春就是用来成长的,童年就是用来怀念的。前半生就是一场梦,回首如梦,思念如酒,人活一世,在梦里游荡,在现实中打拼。

梦住在回忆里,回忆漫漫梦悠悠,一场回忆一场梦,梦是憧憬,梦是回忆,悠悠岁月演绎着梦,淡淡时光记录着梦,清风清梦清心寡欲,感受越来越纯,梦越来越真,明了的心,清晰的梦,心中有四季,梦里有远方,梦是心的归宿,心是梦的港湾。痴痴念念只为梦,醉在虚无的世界,尽情的想象,尽情的陶醉,人生本虚无,半梦半醒半浮生,许多人都活在了想象的世界里,自娱自乐,自我治愈,自我陶醉。孤独是一首诗,岁月是一壶酒,孤独与思念同行,岁月与回忆并肩,孤独无言,思念无声,深情藏心间,清欢伴浮生。 https://t.cn/Rxntqo5


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