矮个娃，大口吃4物，身高冲击180！
一、多吃4物助长高
1.锌：牡蛎、猪肝、牛肉、奶酪、虾仁
2.钙：牛奶、芝麻、油菜、豆腐、泥鳅
3.蛋白质：豌豆、鸡蛋、鸡肉、黄豆、牛肉
4.维生素：桑葚、核桃、猕猴桃、香菇、苹果
二、少吃4物难长高
1.高糖食物：蛋糕、饼干、冰激凌
2.高脂肪食物：肥肉、熏肉、火锅
3.碳酸：可乐、七喜、雪碧
4.辛辣食物：辣条、烧烤、麻辣烫
三、多吃长高营养
1.——补锌助长高
组成：碳酸钙、牛初乳、锌钙
作用：补锌提高孩子的食欲，促进孩子生长发育，适合缺锌食欲差，发育缓慢的孩子。
2.——健脾养胃
组成：沙棘、鸡内金、猴头菇、益生菌
作用：健脾胃，消积食，适合脾胃虚弱导致积食不消，腹胀腹痛，嘴巴酸臭，难以入睡的孩子。
四、多做长高运动
1.跳绳：每天跳600-800个，每周跳3-4次
2.跑步：每天跑30-40分钟，每周跑3-4次
3.打篮球：每周打40-60分钟，每周打2-3次

我有一个90天的脾胃调理计划，如果家里孩子有:
1、脾虚积食、吃的多却个子矮不长肉，身高不达标
2、睡觉不踏实、便秘、积食、盗汗等表现，都可以参加
参加方式也简单，第一步:关注我，第二步:评论区扣:“参加”。我看到后会一一回复大家，给孩子制定健脾助长方案。
记得关注我，避免你收不到我发你的消息#健闻登顶计划##儿童健康守护者计划##长高#

牛市的投资策略

1、上涨一旦开始，那就绝对不会轻易结束，所以前期出现的大回调千万不要怕，最怕的就是一点点买越买越高，一个大回调你就套住了。

2、牛市多大阴，尽量等一个回杀梭哈满上。

3、一定要做好仓位管理，几个板块都布局上最好，因为你全仓一个板块，这个板块短期不动，其他板块一路涨，这是最难受的，你一追又套住了，清仓的没几天又起飞了，估计很多人都遇到过，所以要么不买，买入了一定要坚定的持有，总会等到轮动。

4、市场永远是分歧中上涨的，一致看好往往短期内反而是风险。

5、不要总想着做短线高抛低吸，牛市一旦开始，你会发现你根本上不去车，短线还不如人家躺着赚的多。

6、心态要稳。你会发现，每次大回调市场就会一片恐慌，都说牛跑了，起码你会遇到三四次大回调，牛市才可能会结束，并且哪怕牛市结束，也一般会有超跌反弹走出一波大行情，所以实际上，不要怕，一定要格局

如果你不会筛选强势币，那么建议你关注我。无论是鲜货还是和悦，略微出手可能就是你们的极限，机会很短，一定要把握！成功不是靠运气，选择大于努力，圈子决定命运，在币圈除了有审时度势的火眼金睛，还得跟上一个好的团队，好的领路人，关注我你在币圈就已经成功了一半,精准策略布局可免费体验！

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3、一定要做好仓位管理，几个板块都布局上最好，因为你全仓一个板块，这个板块短期不动，其他板块一路涨，这是最难受的，你一追又套住了，清仓的没几天又起飞了，估计很多人都遇到过，所以要么不买，买入了一定要坚定的持有，总会等到轮动。

4、市场永远是分歧中上涨的，一致看好往往短期内反而是风险。

5、不要总想着做短线高抛低吸，牛市一旦开始，你会发现你根本上不去车，短线还不如人家躺着赚的多。

6、心态要稳。你会发现，每次大回调市场就会一片恐慌，都说牛跑了，起码你会遇到三四次大回调，牛市才可能会结束，并且哪怕牛市结束，也一般会有超跌反弹走出一波大行情，所以实际上，不要怕，一定要格局

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