五一在家看剧《微暗之火》。

央八热推，千禧年跨年夜，一起看似正当防卫的杀夫案，牵扯出清水镇人之间的爱恨情仇、百态人生。童瑶、张新成领衔，叶祖新、王子璇等联袂主演，取景于江西婺源，画面、演员、故事有些小期待。

然而几集看下来竟无力吐槽。

小镇上一个男人想得到，女人嫉妒恨的美丽的女人在流言中隐忍，青春期少年爱上成熟少妇，围绕一起凶杀案，逐渐揭露出小镇各类人等的污蔑、妒恨、嘲讽、误解，畸恋等等，至最后案情反转。这个故事很老套，所有的情节和走向早已淹没在众多电影、电视剧以及各种文学作品，没有一丝新意。即便每一个演员都在认真的表演，其实这部剧唯一可以肯定的就是演员的表演，大家很努力，因为编导的叙事能力差得离谱。画面想唯美，但是模仿痕迹太浓，以至于严重影响了观众对剧情的追索，而且这种拍摄方法至少落后了30年；人物很纠结，导演很想把每一个人物设计的很丰满，内心很复杂，这本没错，但是错在每一个镜头都停留在自我想象的陶醉中，一粒扣子、一滴汗水仿佛都要告诉观众我是想如何表达的，你以为你拍教学片呢。

这部电视剧改编是失败的，好的编剧能把一部万字作品改成连续剧，这部剧的改编水平只够一部90分钟的电影。#微暗之火#

“叶酸大户”找到了！建议中老年人要常吃，远离中风！才几毛钱一斤

圣手道医 2024-05-02 05:00 陕西 听全文



大部分人对叶酸都比较熟悉，女性的怀孕的时候每天要服用一片叶酸，大家对叶酸的认知几乎都停留在这一步，知道叶酸能够预防神经管畸形，其实叶酸的作用还有很多，而且叶酸的服用人群并不仅仅是孕妇。
有一些老年人也会在医生的建议下每天服用叶酸，很多人一开始不理解自己为什么也要服用叶酸，下面就带大家一起了解一下。

叶酸是一种水溶性维生素，又叫维生素B9，最早是在菠菜的叶子中发现的，所以叫叶酸。叶酸能够完全参与人体新陈代谢的每一步，它主要的活性物质是四氢叶酸。

除了能够预防神经管畸形，对细胞的生长和发育都有一定作用，保证胎儿的正常发育，在备孕怀孕期间一定要每天坚持服用一粒叶酸。

叶酸是一种人体必须的维生素，不仅是胎儿的守护神，更是生命的守护神。

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“天然叶酸”别错过

那么我们要吃什么补叶酸呢？答案是——南瓜！

大家可别看南瓜朴实无华，每100克南瓜含有269微克的叶酸，苹果每100克仅含6.3微克，是苹果的42倍，所以南瓜被称为--长寿菜。

南瓜多糖，富含钾和镁，有助于促进细胞生长，激发和提高人体免疫力，尤其适合现在“倒春寒” 易引起感冒、咳嗽的季节吃。

超市里经常会打折，差不多只要5毛~1元/斤呢！还可以切开买，主打一个新鲜~



01南瓜是健脾瓜

根据五色入五脏，黄色食物可用于补脾胃。南瓜，是甘味食物的代表，又是典型黄色食物，素有 “健脾瓜”的美誉！

说出来你可能吓一跳，南瓜分13~30个品种，可能是多样性最丰富的蔬菜了。放假这段时间把脾胃吃伤了，来点南瓜正好。

02 南瓜是护眼瓜

南瓜含有较为丰富的β-胡萝卜素。而β-胡萝卜素进入人体后，能够转化为具有护眼作用的维生素A。

适量食用南瓜，尤其适合过年经常追剧、开工之后天天对着电脑办公的人群。

03南瓜是通便瓜

南瓜皮富含果胶等膳食纤维。适量食用，不仅能润肠通便，还能改善人体的消化吸收。

南瓜子中含有比较丰富的不饱和脂肪酸，能降低动脉硬化等心脑血管疾病的发生风险

下回大家再吃南瓜的时候，最好把南瓜子和南瓜皮留下。

04南瓜是美容瓜

更值得一提的是：南瓜含水量高达93.5%，热量还低，才23千卡/100克，富含大量水分的南瓜可以润泽肌肤！赶走冬春换季的干燥~

02

南瓜食疗法

 

金黄南瓜羹
材料： 南瓜、纯牛奶按需取量。做法： 南瓜去皮蒸熟，压成南瓜泥；加入适量鲜牛奶搅拌均匀即可。功效： 健脾养胃，促进血液循环。

南瓜小米粥
材料： 南瓜300克，小米100克。 做法： 南瓜洗净，削皮去瓤，再切成小块，小米淘洗干净。锅置火上，加适量清水煮沸，放入小米、南瓜块，用大火煮沸，转小火煮至小米软烂、南瓜熟透即可。功效：补中益气，健脾益胃。
尽管南瓜主要在夏秋季节成熟，但它的储存期很长，因此冬季和春季也是食用南瓜的好时节。

#王菲[超话]# 八年前寫的，懶，一粒字都冇執。
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【我想回到《重慶森林》那一個香港】

在1994至1995年那一年之間我睇咗《重慶森林》超過70次。

1.這大抵已不是叫做喜愛一齣電影，而是沉溺。好彩，冇受223影響，半罐（就快過期的）鳳梨罐頭都冇食過。

2.知道這齣戲是因為某一期《電影雙周刊》。1994年夏天，考完A-level靜候佳音（其實一點期望都沒有）的我，在柴灣工業區返暑期工。期望每朝早在地鐵站隔離商場食完一個唔使廿蚊的KFC早餐，就去鄰近報攤買本漫畫或雜誌，在開工前享用。就是某一天某一刻，買了某一期《電影雙周刊》，讀到《重慶森林》的介紹。

3.吸引我的不是王家衛，而是王菲。當時的我絕對是100%王菲Fans。記憶中，在TBB一個節目裡，她曾接受訪問說正拍緊一齣王家衛的戲，戲名是《旺角火宅之人》；我等了又等，等到冇晒聲氣，結果失驚無神殺出了這一齣《重慶森林》。

4.事實證明，如果《重慶森林》沒有了王菲，可能依然好睇，但肯定冇咁好睇。我唔理王菲係咪做緊自己，我只知道，一個（適合的）演員真的能夠為一齣戲Add Value。看著王菲在蘭桂坊那間快餐店邊聽《California Dreamin’》邊拎住樽茄汁與芥辣跳舞，偶遇663，再擅闖663屋企，用改變屋企布置來治癒失戀的663；這種單方面而又無條件的愛，突然被後知後覺的663發現，王菲卻淆起底來，又或，她覺得自己有需要去另一個地方，找尋另一個可能……

5.可以想像，若手上擁有王菲和梁朝偉，絕對可以拍一齣（所謂）靚人靚景的懶浪漫愛情片，偏偏阿菲與663的故事，卻是發生在中環蘭桂坊快餐店與半山行人電梯之間；不妨細心睇番，你根本睇唔到象徵中環價值的商業大廈。

6.Yes，我們一直被植入腦袋的中環，就只是一個商業中心，讓一群穿戴整齊亮麗的人搵大錢的商業中心，咁搵錢以外中環有冇人住呢？佢哋食乜呢？那裡的人文生活究竟係點嘅呢？Who cares？但那時候的王家衛，仲cares。

7.同樣是來自《電影雙周刊》的訪問。王家衛說他很喜歡看粵語長片的開場，總是拍下一幕幕香港風景，這些風景片段在多年後，唔覺意成為了一個個歷史紀錄。於是他拍《墮落天使》（一個原本出現在《重慶森林》的故事，但因篇幅有限，才分拆出來）也刻意去拍下一些香港風景。

8.所以我們在《重慶森林》看到以龍蛇混集馳名於世的重慶大廈、沒有被喜愛爛蒲呢類垃圾戲拍到惡俗的蘭桂坊、剛剛起好冇耐的半山行人電梯、中環結志街一帶的街市、啟德機場，以及一些曾經出現在香港但已經完完全全地消失了的舖頭（例如王菲買巨型加菲喵而林青霞咁啱企喺櫥窗度煲煙的玩具店）——Yes，我可以好大膽咁講，《重慶森林》是把香港拍得最靚的香港電影，那份靚，不是來自刻意去揀一啲所謂靚景又或地標去拍，而在於不加味精地拍下了上世紀90年代初的香港：有真實的人文生活、有烏煙瘴氣、有不整潔的喧囂街道、有夜䦨人靜的小街……以上共組成一個只．能．屬．於．香．港的Landscape，一個冇經旅發局加鹽加醋加入各種調味的獨有Landscape。

9.原來《重慶森林》真正不能缺少的未必是王菲，而是那個尖咀那個中環那一個香港，是那個實實在在的90年代初香港，為223和金髮女郎 & 663和阿菲的故事Add了無盡的Value（正如《的士司機》，你絕對忘不了那個70年代的紐約）。Why而家好多懶係雲集好多巨星的戲都唔好睇？因為不是搵一些冇意思靚景，就是搭個所謂靚景，然後將啲星塞晒入去做場大龍鳳就算，地域感完全被模糊和架空。

10.最後，希望屆時有份去王家衛講座的朋友可以代我問問王大導：幾時再喺香港拍戲？拍有香港實景的戲？

*最後一段咁寫，是因為當年導演將會出席一個在香港舉行的講座。轉載 fb