#今市隆二# 20240517 SPARK
这期广播小孩感谢了前来观看山梨2日公演和枥木公演的莉莉丝们，说莉莉夜还剩5场公演，感觉真的好快啊……在自己心中莉莉夜真的是很重要场所，能举行概念LIVE真的好高兴，会好好的走完全程的捏~
来信环节
第一位说自己平时总爱买买买，结果就是买的东西越积越多造成了很大的困扰，再加上从朋友那里收到的东西也不能扔掉，不知道要怎么办才好了，问小孩面对断舍离的时候会怎么处置
小孩说这种感觉他懂的，他也是收到的东西不会扔的那种，自己也是爱积攒的类型，但是真到了这个时候就会想着如果不处理的话就会越来越多，所以买的东西如果已经不需要了的话就会扔掉（不如送我[开学季]）
第二位说自己最近沉迷于吃蘸了味噌マヨ（美乃滋+味增+糖+唐辛子）的胡萝卜，每天都在吃，问小孩有类似的情况吗，现在沉迷中的是什么呢
小朋友想了会说最近哈沉迷加冰的可乐呢，冰可乐就是嗲的有没有！洗完澡后来杯加冰的可乐真的太爽啦（真是好容易满足啊……[笑cry]）
第三位说自己是保育员，今年新来的老师竟然是她幼儿园时的班主任，在时隔20年后居然再一次相遇了，彼此瞬间惊到了，问小孩有这样的经验吗
小孩说自己的话是在进LDH之前，还是在艾回上声乐课的时候，当时有位関さん非常照顾自己的，2年后自己终于通过甄选进了LDH成了呆妹一员，在这之后的5，6年后吧，関さん也从艾回来到了LDH了，虽然职业变得不一样了，但是能在同一家公司一起工作真的让人感觉超开心呢
莉莉丝~请告诉我吧~
第一位说乐天熊仔饼干为了纪念40周年，发售了有名字的饼干（500个姓名），这位就一盒盒买来想找小孩的名字，结果怎么找都没有，自己的名字倒是找到了，身边的亲朋的名字也找到了，非常开心，推荐小孩也找来看看，最近很流行呢，小朋友瞬间感兴趣了表示会去找找看呢（可是你的姓名全日本也没多少个啊[笑cry]）
第二位说最近在年轻女孩子中比较流行的应该就是LUDA比心了吧，是韩国女团宇宙少女中的LUDA的招牌动作，脸颊比心，单手或双手或是两个人一起捏脸做出比心的姿势呢，希望小孩能LUDA比心拍个照
结果小朋友懵了，他是完全搞不懂脸颊要怎么比心，问STAFF也不是很懂的样子，还呆萌萌的问那原来单手比心已经不流行了吗？是已经进殿堂了吗？（可怜的小朋友好不容易才学会手比心啊哈哈哈哈[允悲]），最后说有机会会试着拍一个的（结果结束后应该是搜了姿势发现自己实在是害羞做不到，就拍了P2，还说这个程度已经是极限了[笑cry]）
最后，小朋友给新砖，莉莉夜还有RED巡打了广告，希望大家一起买起来看起来[HIGH起来~
这期广播小孩感谢了前来观看山梨2日公演和枥木公演的莉莉丝们，说莉莉夜还剩5场公演，感觉真的好快啊……在自己心中莉莉夜真的是很重要场所，能举行概念LIVE真的好高兴，会好好的走完全程的捏~
来信环节
第一位说自己平时总爱买买买，结果就是买的东西越积越多造成了很大的困扰，再加上从朋友那里收到的东西也不能扔掉，不知道要怎么办才好了，问小孩面对断舍离的时候会怎么处置
小孩说这种感觉他懂的，他也是收到的东西不会扔的那种，自己也是爱积攒的类型，但是真到了这个时候就会想着如果不处理的话就会越来越多，所以买的东西如果已经不需要了的话就会扔掉（不如送我[开学季]）
第二位说自己最近沉迷于吃蘸了味噌マヨ（美乃滋+味增+糖+唐辛子）的胡萝卜，每天都在吃，问小孩有类似的情况吗，现在沉迷中的是什么呢
小朋友想了会说最近哈沉迷加冰的可乐呢，冰可乐就是嗲的有没有！洗完澡后来杯加冰的可乐真的太爽啦（真是好容易满足啊……[笑cry]）
第三位说自己是保育员，今年新来的老师竟然是她幼儿园时的班主任，在时隔20年后居然再一次相遇了，彼此瞬间惊到了，问小孩有这样的经验吗
小孩说自己的话是在进LDH之前，还是在艾回上声乐课的时候，当时有位関さん非常照顾自己的，2年后自己终于通过甄选进了LDH成了呆妹一员，在这之后的5，6年后吧，関さん也从艾回来到了LDH了，虽然职业变得不一样了，但是能在同一家公司一起工作真的让人感觉超开心呢
莉莉丝~请告诉我吧~
第一位说乐天熊仔饼干为了纪念40周年，发售了有名字的饼干（500个姓名），这位就一盒盒买来想找小孩的名字，结果怎么找都没有，自己的名字倒是找到了，身边的亲朋的名字也找到了，非常开心，推荐小孩也找来看看，最近很流行呢，小朋友瞬间感兴趣了表示会去找找看呢（可是你的姓名全日本也没多少个啊[笑cry]）
第二位说最近在年轻女孩子中比较流行的应该就是LUDA比心了吧，是韩国女团宇宙少女中的LUDA的招牌动作，脸颊比心，单手或双手或是两个人一起捏脸做出比心的姿势呢，希望小孩能LUDA比心拍个照
结果小朋友懵了，他是完全搞不懂脸颊要怎么比心，问STAFF也不是很懂的样子，还呆萌萌的问那原来单手比心已经不流行了吗？是已经进殿堂了吗？（可怜的小朋友好不容易才学会手比心啊哈哈哈哈[允悲]），最后说有机会会试着拍一个的（结果结束后应该是搜了姿势发现自己实在是害羞做不到，就拍了P2，还说这个程度已经是极限了[笑cry]）
最后，小朋友给新砖，莉莉夜还有RED巡打了广告，希望大家一起买起来看起来[HIGH起来~
老中医告诉你：“内脏里缺啥，你脸上就长啥”！[赞]
人体的内脏问题，其实通过我们的脸部就可以看出来。不仅有人问了，有这么神奇了？长在肚子的东西，从脸也可以看出来？老中医告诉你：“内脏里缺啥，你脸上就长啥”。
一、脸与内脏的关系
英国有权威医学院研究发现，为什么有些人长的漂亮，身体也好，而有些人长的丑，身体也差？说明二者存在着联系，那究竟是怎样的呢？让我们来看看。
额头皱纹——如果发现额头皱纹突然增多，或者越来越密集，并不代表着你老了，而是身体出问题了，表明你的肝脏超负荷了，这个时候，我们就需要戒烟戒酒，别吃动作内脏，勤喝水，来缓解肝脏的负荷！
黑眼圈——黑眼圈，不是你熬夜，它就来的多，多的厚重，它的出现，代表着肾脏有问题，负荷过重，这个时候，我们就要少吃咸食、咖啡、糖，多吃白萝卜、胡萝卜，从而缓解它的症状，不要盲目的用医学药品，有时候还会加重黑眼圈，甚至对视网膜有危害。
脸色——我们经常可以听见别人说：哎呀，你今天脸色不怎么好呀，其实，脸色也是内脏有问题的一个警报器，这个时候，说明你的肺部缺氧，肺功能出现了问题，所以这个时候，我们就要适当的运动，增加肺活量，同事，还需要多吃富含蛋白质、粗纤维、矿物质的食物。
鼻子—–有些人，发现自己的鼻头为什么永远是红色的？那么你就要回忆一下，最近是不是吃了太多的甜品，太多的糖类淤积，就会在鼻尖上形成红色血管，这个时候，我们需要多吃一些果仁、水果和酸奶，比较容易消化的，还有一个比较危险的信号就是，如果发现你的鼻子红的严重，那么就证明你的心脏出了问题，这个时候，需要多休息，静养，戒烟、戒酒，少吃油腻的，多吃清淡的。
嘴唇——嘴巴突然肿成了香肠嘴，那恭喜你，你上火了，如果不是上火，那么再次恭喜你，你中标了，因为，很可能是由于胃部痉挛引发的，这个时候，不要慌，我们要吃土豆和高热量的食物来保暖胃部。
二、痘痘的位置反应病根的位置
1、额头长痘
压力过大、焦躁易怒，心火旺，血液循环不好
2、眉间长痘
心律不齐、心悸、胸闷，作息要规律，多喝水
3、鼻头长痘
胃火旺，消化系统出问题，少吃冷饮
4、左脸长痘
有热毒，肝功能不畅通
5、右脸长痘
肺功能异常，少吃海鲜、芋头、芒果
6、下巴长痘
内分泌失调，少吃冷饮
7、太阳穴长痘
此处附近有小粉刺，说明吃过多的加工食品，使胆囊堵塞。
三、脸上的斑点也与疾病相关
眼皮部斑：过多的人流、妊娠次数，或激素不平衡
眼周围斑：大部分为子宫疾病、多次流产、激素不平衡而造成情绪不稳。
脸颊斑：肝脏功能弱、紫外线晒斑、失眠。
太阳穴、眼尾斑：甲状腺功能减退、更年期、妊娠、心理受到强烈刺激相关。
很多人说“相由心生”，其实很大一部分是因为自己身体出了毛病，才会影响了我们的外貌，所以，爱美的你，是不是应该注意了，好好的检查一下自己的身体，是非常必要的，出现了问题，就马上解决。
搜一搜 关注微信公众号 一根米 ystt999 的朋友，私信留下微信号可以获赠:一位老中医的秘法薪传（传世看家方约27000字）。可以寻求就医信息。文章被多家公众号等自媒体转载。
人体的内脏问题，其实通过我们的脸部就可以看出来。不仅有人问了，有这么神奇了？长在肚子的东西，从脸也可以看出来？老中医告诉你：“内脏里缺啥，你脸上就长啥”。
一、脸与内脏的关系
英国有权威医学院研究发现，为什么有些人长的漂亮，身体也好，而有些人长的丑，身体也差？说明二者存在着联系，那究竟是怎样的呢？让我们来看看。
额头皱纹——如果发现额头皱纹突然增多，或者越来越密集，并不代表着你老了，而是身体出问题了，表明你的肝脏超负荷了，这个时候，我们就需要戒烟戒酒，别吃动作内脏，勤喝水，来缓解肝脏的负荷！
黑眼圈——黑眼圈，不是你熬夜，它就来的多，多的厚重，它的出现，代表着肾脏有问题，负荷过重，这个时候，我们就要少吃咸食、咖啡、糖，多吃白萝卜、胡萝卜，从而缓解它的症状，不要盲目的用医学药品，有时候还会加重黑眼圈，甚至对视网膜有危害。
脸色——我们经常可以听见别人说：哎呀，你今天脸色不怎么好呀，其实，脸色也是内脏有问题的一个警报器，这个时候，说明你的肺部缺氧，肺功能出现了问题，所以这个时候，我们就要适当的运动，增加肺活量，同事，还需要多吃富含蛋白质、粗纤维、矿物质的食物。
鼻子—–有些人，发现自己的鼻头为什么永远是红色的？那么你就要回忆一下，最近是不是吃了太多的甜品，太多的糖类淤积，就会在鼻尖上形成红色血管，这个时候，我们需要多吃一些果仁、水果和酸奶，比较容易消化的，还有一个比较危险的信号就是，如果发现你的鼻子红的严重，那么就证明你的心脏出了问题，这个时候，需要多休息，静养，戒烟、戒酒，少吃油腻的，多吃清淡的。
嘴唇——嘴巴突然肿成了香肠嘴，那恭喜你，你上火了，如果不是上火，那么再次恭喜你，你中标了，因为，很可能是由于胃部痉挛引发的，这个时候，不要慌，我们要吃土豆和高热量的食物来保暖胃部。
二、痘痘的位置反应病根的位置
1、额头长痘
压力过大、焦躁易怒，心火旺，血液循环不好
2、眉间长痘
心律不齐、心悸、胸闷，作息要规律，多喝水
3、鼻头长痘
胃火旺，消化系统出问题，少吃冷饮
4、左脸长痘
有热毒，肝功能不畅通
5、右脸长痘
肺功能异常，少吃海鲜、芋头、芒果
6、下巴长痘
内分泌失调，少吃冷饮
7、太阳穴长痘
此处附近有小粉刺，说明吃过多的加工食品，使胆囊堵塞。
三、脸上的斑点也与疾病相关
眼皮部斑：过多的人流、妊娠次数，或激素不平衡
眼周围斑：大部分为子宫疾病、多次流产、激素不平衡而造成情绪不稳。
脸颊斑：肝脏功能弱、紫外线晒斑、失眠。
太阳穴、眼尾斑：甲状腺功能减退、更年期、妊娠、心理受到强烈刺激相关。
很多人说“相由心生”，其实很大一部分是因为自己身体出了毛病，才会影响了我们的外貌，所以，爱美的你，是不是应该注意了，好好的检查一下自己的身体，是非常必要的，出现了问题，就马上解决。
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54种刷脂食物大全！这越吃越瘦！
减脂不知道怎么吃的姐妹们 快看这里
减脂餐万能搭配公式：主食（优质碳水）➕蛋白质➕维生素
✅减脂期优质主食：玉米 ，红薯，紫薯，土豆，山药，燕麦，魔芋，全麦面包，荞麦面，糙米
✅减脂期优质蛋白质：豆浆，水煮蛋，牛奶，鸡胸肉，鸡腿肉，牛肉，豆腐，虾，鱼肉。
✅减脂期维生素：苦瓜，芦笋，绿豆芽，芹菜，生菜，冬瓜，西兰花，菠菜，黄瓜。
✅减脂期低糖水果：木瓜，西梅，橙子，葡萄柚，猕猴桃，草莓，圣女果，苹果，橘子。
✅提高代谢的食物：洋葱，辣椒，大蒜，白萝卜，番茄，韭菜，绿茶，白开水，黑咖啡。
✅优质膳食纤维：油麦菜，裙带菜，秋葵，海带，胡萝卜，荷兰豆，香菇，木耳，金针菇。
烹饪方式 ：清炒，水煮蘸酱，低脂麻辣烫，少油火锅。按自己的喜欢口味来做，少油少盐少糖即可。坚持一个月，大基数可以瘦15-20斤。小基数可以瘦8-10斤。健康减脂
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✅减脂期优质蛋白质：豆浆，水煮蛋，牛奶，鸡胸肉，鸡腿肉，牛肉，豆腐，虾，鱼肉。
✅减脂期维生素：苦瓜，芦笋，绿豆芽，芹菜，生菜，冬瓜，西兰花，菠菜，黄瓜。
✅减脂期低糖水果：木瓜，西梅，橙子，葡萄柚，猕猴桃，草莓，圣女果，苹果，橘子。
✅提高代谢的食物：洋葱，辣椒，大蒜，白萝卜，番茄，韭菜，绿茶，白开水，黑咖啡。
✅优质膳食纤维：油麦菜，裙带菜，秋葵，海带，胡萝卜，荷兰豆，香菇，木耳，金针菇。
烹饪方式 ：清炒，水煮蘸酱，低脂麻辣烫，少油火锅。按自己的喜欢口味来做，少油少盐少糖即可。坚持一个月，大基数可以瘦15-20斤。小基数可以瘦8-10斤。健康减脂
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