#肖顺尧[超话]##肖顺尧30天安利计划#xsy #爱上肖顺尧的每一个瞬间#
Day2
入坑时间：今年2月
入坑原因：2月份才看的莲花楼 就很喜欢笛飞声 然后开始关注肖顺尧 看了莲花楼演唱会 看了他打拳 在对手一直犯规的情况下他都能保持理智遵守规则 我太佩服了 拳品见人品 他真的很爷们儿 还有追光cut 超强的业务能力 舞台上的他肆意洒脱 克制又迷人 就是觉得不是谁都有重新开始的勇气和能力 他坚定 坚韧 执着 起起伏伏 世态炎凉 内心深处依然保留了一份纯粹赤诚 一些不会被改变的东西
Day2
入坑时间：今年2月
入坑原因：2月份才看的莲花楼 就很喜欢笛飞声 然后开始关注肖顺尧 看了莲花楼演唱会 看了他打拳 在对手一直犯规的情况下他都能保持理智遵守规则 我太佩服了 拳品见人品 他真的很爷们儿 还有追光cut 超强的业务能力 舞台上的他肆意洒脱 克制又迷人 就是觉得不是谁都有重新开始的勇气和能力 他坚定 坚韧 执着 起起伏伏 世态炎凉 内心深处依然保留了一份纯粹赤诚 一些不会被改变的东西
言归正传
今天训练到一半就开始打哈欠了
反思了一下今天训练强度的增强：深蹲 硬拉 单腿硬拉都上重量了 深蹲怀里多抱了个大哑铃 硬拉从10kg变成20kg 单腿硬拉两只手各拿了一个2kg哑铃
然后也看到自己体能水涨船高了：打拳打2-20递增 以前打到16就累了要歇会儿 今天一口气从2 4 6...打到16 18 20 我的milestone！下一个目标就是递增和递减连续
总有一天我可以真的拍出有如AI换脸般的照片吧！
今天训练到一半就开始打哈欠了
反思了一下今天训练强度的增强：深蹲 硬拉 单腿硬拉都上重量了 深蹲怀里多抱了个大哑铃 硬拉从10kg变成20kg 单腿硬拉两只手各拿了一个2kg哑铃
然后也看到自己体能水涨船高了：打拳打2-20递增 以前打到16就累了要歇会儿 今天一口气从2 4 6...打到16 18 20 我的milestone！下一个目标就是递增和递减连续
总有一天我可以真的拍出有如AI换脸般的照片吧！
5号划的手，今天已经11天哩。中午得知可以晚上打拳，幸好带了创可贴。今天穿的运动鞋，有些滑。之前有两三次也是穿的运动鞋就很稳定。很奇怪！因为鞋的原因，今天打拳状态就是慢稳定。今天问俺们火山教练关于扫踢时左腿是否弯曲。弯曲左腿是把重心向下更稳定。但我好像不需要，起码这个阶段不考虑[汗]。
今天还推了胸。还可，没有拧来拧去。推落的过程不要去控制肘的角度，肘要放松。
今天还推了胸。还可，没有拧来拧去。推落的过程不要去控制肘的角度，肘要放松。
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