咱听劝，要多跟宝子一起户外运动
✨️之前看了一篇科普文，解释我国孩子的视力为什么普遍比美.国孩子的差，其中蕞重要的原因，是户外运动不足，咱就听劝，一有时间就带着宝子去拥抱大自然。
✨️天气晴朗，宝子穿上心爱的鞋子，跳跃在绿树红花中，心情相当愉悦。意外的是，差一点，跟一个刚认识的小朋友跑了，不管不顾的，跑起来很是轻盈。
✨️趁着周末，带着宝宝奔赴一场又一场的冒险，追蝴蝶，追蜻蜓，也可以追小朋友，可要看好了，别跑太快，注意安全哦
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通过本减脂运动人一个春天和半个夏天的不断尝（花）试（钱），因为一直爱用胸贴，总算在经过暴汗锻炼之后确认了这次的非常好使 ！就是这款bicveo胸贴 一定分享给你们！！

买乳贴的首要需求就是要防止尴尬场景的诞生，且又怕热不想一直穿内衣束缚感太重了，新入手这款bicveo的乳贴厚度小，那天特意穿了个之前感觉露点不敢穿的衣服，然后还把衣服绷紧了看 居然看不出来 !! 我终于敢大胆穿了，之前都是宽松的衣服.....

在夏天内衣和衣服很薄的情况下依然自然，隐形不尴尬✅ 穿白t再也不担心透视ru晕。
加上我本身是比较容易过敏、皮肤很敏感的人，这个乳贴完全没有不适的感觉，毕竟以前试过红敏了一段时间，真的糟心。现在每天用这款bicveo的乳贴，每晚撕下也是丝滑无痛无过敏的。

仿肤感经过一天的日常工作和晚上的运动之后，脱下来也没有翘边的情况，非常稳妥✅
粘性可靠；下班回家都可累了，撕下来用清水洗下放好第二天继续使用~

比如可以粘住小金甁和气垫摇晃（不是晚上为了测评在暴汗情况下它还能不能好好工作，特意去跑了45分钟‍♀‍➡这气温在户外运动头发都湿了，它依然稳固，没有移位脱落，有运动需求的女生冲！！

皮肤容易过敏，出汗多的宝们更要去买，防汗防水防凸点 ，干嘛不享受一下no bra 的快乐！！
真的是再布料少的bra都不如胸贴肆意清爽~
没试过胸贴的宝们嘛~来试试看呀~

最开心的还是，出于我个人十分喜爱，品牌方很难得的答应给一次超大优惠！
搞来了组合羊毛，99到手三对，限时再免费赠送一对，【到手整整4对】相当于一对才25，清洗后还能重复使用15-20次左右，相当于每天不到2块，很划算！
趁着6⃣1⃣8⃣速速囤货，有好价，不愁活力过夏天～

【里程碑】
20240517，到今天，减肥满3个月了，早饭后的减肥结果最终落在91-92.5斤的区间，宣告满意完成，虽然没有达到我最激进的90斤目标，但是我也很满意了，接下来生理期两周可自然加速代谢，可以再冲一把。

1.谨记一个教训：姨妈期前一周是最容易犯猪瘾的时候，就是馋，哪怕食物不好吃也馋，应该提前给家里备好充足的健康食材，不要给自己出去采购的机会和借口，不要面临诱惑，因为这个时段完全禁不起诱惑！不然就会像我一样，健康食材没买，买了一堆垃圾食品：蛋糕 面包 瓜子 零食等，昨晚往嘴里胡吃海塞，不好吃也塞，至少700大卡，而且我白天已正常摄入1000多大卡了。今天早上起来喉咙还是发腻，犯恶心的感觉。体重也从45.9公斤升到46.4公斤。

2.去年买的健身衣都是L M码，太大了，上周买了些S的，超凉爽超满意，我爱瑜伽服！拉链一拉，口罩帽子都有了，只露一双眼睛和手指。

3.lacemade的蕾丝裙很美，但不适合我，因为不够舒服，退。

4.六年前的S XS衣服基本不剩什么了，当时都陆续处理掉了，现有的衣服都是M L，太大了，但我决定都拿来上班穿，丑就丑吧，我不在意。不过我的假日服饰还是要合身。

5.今早6点20自然醒，练了15分钟高强度运动，再也跟不下去，原打算练30分钟的，以后再接再厉。

6.塑形阶段的期盼：想把腰腹练得更细更紧实，想把臀练高练圆练紧实，想把肩颈背练练，治治我的颈椎病，想把手臂练细点，想把腿练细练直点。想要爱上室内运动和户外运动，改变生活方式，想要变得快乐，想要脱胎换骨。这将是个漫长的过程，也是我的生活奔头，不求结果，但求过程体验，因为充实与快乐多数包含在过程中，少量包含在结果中。