[心] #健康的亲密关系#

心理学家马斯洛:“所有 这些心智最成熟的人，他们被描述为 具有最强烈的自我 和 最具明确个性的人。同时，他们也能达到 没有自我、超越自我 和 以问题为中心的人。”[太阳]✨

【 解决这些 对立矛盾问题的关键，
就是超越这种矛盾。而非片面的割裂
得来看待问题或偏执的执着一方。】

就上述观念，我们给人分三类：

① 第一类人：没有 强烈的自我 和 最明确的个性。此类人 即使心里希望自由洒脱，却又害怕现世与社会的压力，最终还是选择从众，走“安全路线”。

② 第二类人：具有 强烈的自我 和 最明确的个性。此类人虽然具有自我观念，却过分捍卫自我，不愿面对现实，与现实彻底割裂，选择逃离社会和躺平。

第一类人没想解决问题，
第二类人没法解决问题，
我们来看第三类人。

③第三类人（自我实现者）：此类人 既有强烈自我 和 个性，同时又懂得 超越自我，达到无我，且始终以问题解决为中心。

【 在 看清现实 和 资本的 异化生活之后，不再从众、继续活出自我，依旧会去直面 现实压力与挑战，既不消极避世、也不卷入乌合之众。

外人会在他们身上 既看到明显的个性和脱俗，又会看到他在社会中去努力奋斗的品格。而在他的内心，更没有耗费大量时间在无意义的精神内耗中，而是高效地专注在目标与具体的问题导向中。 】

⭐ 自我实现者具有特征:

1、看清现实不从众，明白自己真正的需求；

2、直面压力和挑战，坚决执行有利于自我实现的事。

上面关于自我实现者的描述，
已初步表现了实现方法:培养整合能力。

是将以下三点，进行整合的能力。

① 正视自我。

1、自我情绪流露:
对外：无畏的品格，较少的文化顺从，
不害怕别人的评论或嘲讽。
对内：不依赖他人，自主决定，不畏惧
自己的内心，接受、赞同并认可自我，
使自己的行为具有自发性。

2、丢到“约拿情结”:
“约拿情结”是对成长的恐惧，
既害怕失败又害怕成功。

“约拿情结”的表现：
对自己：逃避成长，拒绝承担伟大的使命。
对他人：嫉妒别人的优秀和成功、幸灾乐祸。

②达到无我。

马斯洛原话曾说:“ 我们青年人的毛病就是太少的无我，而又有太多的自我意识和自我觉知。”

马斯洛认为，普通人难以真正自我实现的原因，就是因为 自己内心的底蕴力量 与 防御控制力量 之间总在内战。（ 内耗不聚焦 ）

而真正自我实现者。他们较少陷于分裂的状态。他们用于保护和反对自我的时间和精力也很少，他们根本不花时间去内耗。”

③以解决问题为中心。

“高峰体验”，即进行自动创造的工作或劳动，处于一种能高度集中、忘我、充满挑战的状态。而不是刷视频、打游戏(打工游戏) 等按照规划的被动式体验。

这种体验缺乏真正意义上的挑战性和个体的自主性。

整合的目的是治愈人的分裂，使人更一元化，没有内战，能够融合。在其中，我们摆脱了一切怀疑、恐惧、压抑、懦弱，自我意识悄然消失，不再感到自己 与 世界之间存在任何距离和隔绝。相反，他们觉得自己已经与世界紧紧相连融在一起。⭐

也就是说，与其纠结于 父母意见、社会、现实压力 和自己想要自由、想要独特自我等等，对立问题的精神内耗，不如直接去解决问题、去忘我的专注解决问题、专注于自己的目标、去接受现实挑战和压力、并从中达到心流”和“高峰体验”的状态。⭐

体验生活

马斯洛提到，在高峰体验中‘实际是什么样’和’应当怎么样’ 已经合二为一，没有任何差异和矛盾，感知到是什么、同时就应该是什么”。

我应当去 追寻自由 和 独特的自我，而实际也确实会有自由的代价和痛苦，但我再次面对这二歧矛盾时，不再因它内耗或委屈憋屈，而是去接受痛苦、迎接痛苦和挑战，专注问题和忘我的挑战。

这种迎接挑战的忘我的整合状态，就是在最大程度上利用自己的才华和能力，为满足自己的内心渴望，并且是在服务于更高的目标时享受生命。

文来自B站: 嵩松_

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【今日一言】
世事流经你而发生，却不能将你塑造，这就是自我主宰。
【繁言智语】
人生在世，谁都想活得舒服一点，可很多时候并不是我们想要的就一定能够实现，但也并不能因此就停止了努力。不管我们现在的境遇多么不堪，对于未来的憧憬还是要有的。曾经以为对生活的掌控，来源于对想要结果的把控。然而，人生剧本从来就不是按照个人意志书写的，它总是不遂人愿，难以预料。在这个充满不确定性的世界里，无常是常态，而不变只是暂时的。谁都想做自己命运的主宰者，可难测的未知常常让人措手不及，令结果事与愿违。有些事，上一秒还如己所愿，下一秒却完全脱离了轨道；有些人，前一刻还行同闺蜜，这一刻却翻脸如翻书。恰如有句话说的那样：“风云变幻，世事如潮，然而你拥有自主选择的能力，这是自我决定的核心。”事必矫俗则人不亲，行少随俗则品不立。省事，不怕事；脱俗，不矫俗；顺时，不趋时，此之乃君子之道。做人要超凡脱俗，但不能有一点故意违反世俗人情之心来显示自己的清高；做事要顺应时局，但不能起一点追潮流赶时髦的想法来证明自己的从众。现实生活中，有些人其实很俗，却特别喜欢自命不凡。其实，真正的清高与从众，不是做给别人看的，而需要有深刻内涵和综合素质，装不成也扮不像的。真正的自我主宰应该是无论身处什么样的境遇，我们都能做一个柔软且强大的人。在这个充满变数的世界里，我们需要学会放下对生活的过度控制，而是以开放的心态拥抱不确定性。在漫长又奇妙的人生旅程中，让我们信任自己的选择，勇敢面对生活的起伏，做自己命运的主宰者。

谁都想青春不老，永葆青春，可谁又曾想过不做保养哪来的青春不衰呢？也不是说做保养就一定能够青春永驻，返老还童，只是做保养会比不做保养的衰老进度慢一点。“女孩十八一朵花”，十八岁是一个很美的年纪，非常青春的年纪，女孩不打扮感觉是清新脱俗，稍加打扮更是锦上添花。在美的年纪，美的青春里有着美的故事回忆。
无论是男孩还是女孩，十八岁开始是可以保养自己的脸蛋（也还是要因人而异），会保养的男孩女孩肯定是比同龄看上去年轻许多，不要等老了才懂得要去保养，会后悔莫及，时间不等人，到时就算愿意花再多的钱也买不回青春。
生活中，我们的常用的护肤品一套里有：洁面膏、爽肤水、乳液、精华、面霜、眼霜、面膜等等，不是贵的产品用在脸上效果就一定好，护肤品针对自己的皮肤是什么类型而选择，切勿盲目从众，适合自己的才是最好的。护肤品，即保护皮肤的产品。随着社会经济的不断进步和物质生活的丰富，护肤品，不再是过去只有富人才用的起的东西。现如今护肤品已走进了平常百姓家。它对人们的精神、形象提升起到了极大的作用。护肤品具有养颜美容的功能，能增强皮肤的弹性和活力。经常使用可使人年轻、美丽。增强了人的自信心，提高了人的美好形象，促进了社会的文明。
护肤品种类繁多，特点各异。在使用 时一定要根据自己皮肤类型进行选用，不可随波逐流，人云亦云。因为人的皮肤各有不同，有油性皮肤、干性皮肤、中性皮肤、混合型皮肤和过敏性皮肤之分。所以每一种护肤品的制造成分，根据不同皮肤的性质也就不一样。特别是在怀孕期间，人体内会发生很大的生理变化，因而，有些护肤品会造成孕产期的一些肌肤问题。
中性皮肤，皮肤摸上去细腻而有弹性，不干也不油腻，只是天气转冷时偏干，夏天则有时油光光的，比较耐晒，对外界刺激不敏感。不宜起皱纹，化妆后不易掉妆，多见于青春期少女。干性皮肤，皮肤看上去细腻，光泽，只是换季时皮肤变得干燥，有脱皮现象，容易生成皱纹及斑点，很少长粉刺和暗疮，触摸时会觉得粗糙 。油性皮肤，面部经常油亮亮的，毛孔粗大，肤质粗糙，皮质厚且易生暗疮粉刺，不易产生皱纹。混合性皮肤，额头、鼻梁、下颌有油光，易长粉刺，其余部分则干燥，混合性的皮肤最容易出的问题就是夏天油性部位更容易冒油，冬天干性的地方又特别干燥甚至脱皮。敏感性皮肤，皮肤表皮薄，细腻白皙，皮脂分泌少，较干燥，微血管明显，皮肤呈现干燥机能减退，角质层保持水份的能力降低，肌肤表面的皮脂膜形成不完全。
清楚是什么皮肤类型才知道适合哪种护肤品，但愿每个女孩都能一直美下去，从前美，现在美，老了也要做个精致的老太太（男孩一样）。有没有觉得，漂漂亮亮体体面面会给自己加分的，心情也会美美的，怎么说呢？这种感觉很奇妙。
洛瑞克品牌净水器厂家专心只做一件事，用心做好产品，宛如护肤品陪着您的青春。