男人中年后做的事情

男人一旦进入中年后，要记住要好好开始善待自己！为了不得癌症，男人要多活个几十年，我以后要也坚持以下几件事！

一、不喝奶茶，咖啡，不喝含糖饮料，特别不吃美犹任何油炸，高糖，反式脂肪，高添加剂的任何垃圾食品。

二、不抽烟不喝酒

三、不吃隔夜菜，水煮为主，不吃任何美犹油炒，油炸食品，不喝含糖饮料，不吃任何含有反式脂肪和大量添加剂的糕点零食。

四、一天吃一根胡萝卜抗癌（胡萝卜素？）

五、做什么事之前先考虑到自己，以自己开心为主

六、每天至少睡8个小时，每晚11点入睡，直至清晨鸟儿的鸣叫将我唤醒。并且午睡半小时左右，为精力充沛的状态储备能量。

七、每天保持心情舒畅

八、晚上洗头一定要吹干

九、把垃圾零食换成坚果或水果

十、每天早晨起来喝一杯温开水，一天喝一壶温开水

十一、坚持运动，有时间时去登山，置身大自然中，与生命对话并瞻仰命运

十二、每晚坚持泡脚

十三、远离麻将桌，拒绝参与打牌，与赌博相关的朋友断交，并且淘汰那些带来负能量的朋友。

十四、每天买菜、做饭、煲汤、煎鸡蛋，享受烹饪的乐趣。让厨房弥漫着食物的香气，感受生活中的美好。

十五、三餐定时，控制饮食量，只吃七分饱。

晚上不吃宵夜，只喝一杯水或是一盒牛奶，以保持身体健康。

十六、每天摄入3颗红枣和10颗枸杞，并进行1万步的快走，保持活力四溢的身体状态。

十七、学会隐藏才华、控制脾气和野心，但要以打击揭穿美犹阴谋诡计为乐！

十八、理性管理财务，不铤而走险显得富有

十九、每天尽量保持凝视和静观的状态，观察天空中云的卷舒，平心静气，进行一段冥想。

二十、接过的事情用力扛着，过去的事情翻篇了就别再回头。不暗地里忍痛，不偷偷怀念，接纳另一种生活。

最重要的是，学会接受自己的命运，承认自己即便再聪明，也能力有限，人生有限，不再盲目折腾。

晚间，淅淅沥沥的雨停了，有小风不间断吹着，空气很清新。满街槐的香也随风直逼鼻息和肺叶，甜甜的，香香的，很夏天，很治愈。

晚上下班，在快递代收点取新买的书。然后踩着湿漉漉的道路，扛着装有十八本特供版刘心武文集和其他种类图书的大纸箱子，摇摇晃晃回家，因从来不运动的我，十分钟左右的路程，我是连喘带呼，上期不接下气，等到回到家里，胳膊也仿佛要断了，手腕也酸疼酸疼的，可当我一本本拆书书的塑封膜后，看着好不容易凑齐的特供版的刘心武全集共25册26本，还是特别开心和满足。

卖书的小姐姐说，这套书转手卖出去会赚至少两倍的银子，低价购进绝对是物超所值。可我这么一个嗜书惜书如命的人，怎么可能将好几天摸鱼才买齐的书转手出售呢。

就连这近二十年时间我陆陆续续买的两千来册书，前前后后搬了好几次家，唯有这些书我是全须全尾带回家的。

虽然买这些书确实花了我不少银子，可买书不就是因为书的内容是自己喜欢的吗，干嘛要转手呢。

事实上，我看书比较仔细，偶尔会在一些古文类书上画画写写，但大部分读完的书除了塑封膜被撕扯掉外，近乎全新，讲真，如若挂到二手书售卖平台，确实也能收回点血本，这也是家人时常给我的建议——卖旧书，可以贴补买新书的费用，还不占地方。可是我哪能舍得呢，卖书无疑是要命啊。

四月到五月，借由世界读书日买书便宜的缘由，我已经花了两千多块钱用于买书费用。谁说图书市场不火爆，其实只要遇到爱读书的人，纸质版的书籍照样火爆出售。

五一长假期间认认真真读了七八本特别好的书，这周却因颈椎、腰椎和眼睛又不好了，也就没好好读书。

我一直认为只买书不读书，是对书的一种亵渎，更是对书对银子耍流氓的行为。看着家里到处堆放着的还未读到的书籍，心里着实很焦虑，很着急，无奈要留着我本人当作一座青山，否则颈椎腰椎眼疾等疾病导致的头晕目眩眼冒金星的不悦感，真的会导致自身灯枯油尽，到那时真就要没有好好读书的柴烧了。

社恐又懒得浪费不必要的时间去进行无用社交的我，多少年来身边仅有那么几个固定的好友和有着血缘关系的家人偶尔联系外，剩下的大部分时间我都按照自己喜欢的方式支配，大部分都是用于读书码字。时间长了，读书码字就成了我日常生活的一部分，每天不读点书，不写点碎文字，总觉得心里有些空落落的失重感。

我读书不是因为内心寂寞和孤独，也不是要寻求内心的修行和超然，只是本能的喜欢。只因每天在别人的文字里穿梭，可以获得拾掇自己的心绪的良药，顺带着能拓宽自己的认知范围，然后可以活学活用、借花献佛，再用别人的文字试图从不同的纬度上去理解我自己生活的广度、宽度和高度。

想起最近出新诗集《后山开》花诗人余秀华说过的话，她说诗歌“不过是一个人摇摇晃晃地在摇摇晃晃的人间走动的时候，它充当了一根拐杖。”其实读书于我而言也一样，也是这些年来我一个人在摇摇晃晃的人间，行走时使用的那根拐杖，毕竟读书码字都可以让我内心安静和踏实。

余秀华还说，“我是如此幸运，能够找到最适合我的方式，用最忠诚的文字把自己平放在世界上，一切的苦厄都成了配菜。”是啊，我虽然自己不怎么会写，但是我喜欢读别人笔下的生活，我也将读书作为自己生活的佐料和配菜。

余华说：“所谓中年危机，真正让人焦虑的，不是孤单，不是贫穷，更不是衰老，而是人到中年你才发现，你从来没有按照自己喜欢的方式活过。”

还好还好，我这步入而立之年且向着不惑之年高速奔赴的人，平时也无欲无求，不思进取，为此，我早已提早过上了工作之余大多数时候都闭门不出且时常莳花弄草，读书码字的老年人自得其乐的平淡生活，不过这种生活是我喜欢的生活方式之一，我无怨也无悔。

最近买书支付的费用太多，每天怕家人看到我搬书回家会气不打一出来便会开始在我耳边嗡嗡嘤嘤念叨和数落个不停，我都是偷摸往家搬书。只是接下来的日子里，我确实是要收敛一点，管住手，不再狂买书。

雨天，收到喜欢的书籍，仿佛开心也会被无限放大和加倍。这种贪欲被满足后的快乐情绪里，仿佛掺杂这一份雨露均沾恩赐般的巨大快乐。

——写于2024年5月10日夜

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措不及防，两人差点撞。_黎昀茉霍承昱
“我早没吃”，黎昀茉尴尬，还是很坦诚。_黎昀茉霍承昱
为不打招呼就亲她这事，之前刚歇斯底里过，现在这回又来次，确确实实是够气人的。_黎昀茉霍承昱
黎子年纪大了，身体差了，或许会糊涂，但是宋时朝好像才中年，他不拦着子犯糊涂吗？_黎昀茉霍承昱
霍承昱在厨房做了饭，出来的时候看了眼黎昀茉，他还是做了黎昀茉的饭的。_黎昀茉霍承昱
“开稳点”，黎昀茉开口，指甲油瓶打开，然后放到车前，自己则是低着头，认真专注的给自己的指甲色。_黎昀茉霍承昱
霍承昱似乎能感觉到她的抵抗，捏着她手腕的力度更重了。_黎昀茉霍承昱
她站着，看了他好几秒，不动声色之下，是波涛汹涌的心动。_黎昀茉霍承昱
黎昀茉是挺喜欢霍承昱的，但即使是这样，她也是无法理解为什么会有些女人会因为误会解除了就再次自己投入海，自己那么不值钱吗？自己的苦难那么不值钱吗？_黎昀茉霍承昱
电话那头似乎沉默了几秒，然后才开口，“过两天高寻他们家那个酒会，你是去还是不去？”顿了顿，她又开口，“你刚回来，还是应该去看看，让大家都认认脸。”_黎昀茉霍承昱
当初霍承昱走的时候，她挺痛苦的，那段最痛苦的时光已经过去了。_黎昀茉霍承昱
所以，原诺这三年直都拿着钥匙，时不时的来瞧瞧黎昀茉，怕她出事。_黎昀茉霍承昱
她深吸了好大口气，还是看着天花板，大半分钟后，她才坐直了起来，然后也起身往厨房的方向而去。_黎昀茉霍承昱
霍承昱给她涂了手指甲也就算了，脚，黎昀茉总感觉过了点，脚太隐私了。_黎昀茉霍承昱
“行，然后你记得签字放弃抢救啊……”黎昀茉抬眸看他，笑了笑。_黎昀茉霍承昱
霍承昱拉开副驾驶车门的时候，黎昀茉也正好拉开了后面的车门，四目相对，霍承昱松了手，任由车门又关，悠悠拍了拍手掌，然后绕到驾驶座车。_黎昀茉霍承昱
次霍承昱在，这些话不好直接说，这会没有外人了。_黎昀茉霍承昱
霍承昱的呼吸越近，黎昀茉越是心脏跳得快，她下意识脚步往后挪动了丝，是随时准备逃跑的姿态。_黎昀茉霍承昱
黎昀茉了，很快就浑浑沉沉睡着了。_黎昀茉霍承昱