几种面包：

1、Panis de similla id est panis albus de anima frumenti. Complexio: temperate calida in 2º. Electio: bene coctus citrinati attinens. Iuuamentum: impinguat corpus. Nocumentum: inducit opilationes. Remotio nocumenti: cum completa fermentatione. Quid generat: nutrimentum satis. Conuenit: temperatis omnibus etatibus omnibus regionibus omni tempore.

用最好的面粉做成的面包，即小麦粉做成的白面包。性质：二度中热。最佳状态：熟透呈金黄色。益处：滋养身体。害处：消化不良。解方：完全发酵。功效：营养丰富。适合体质温性的人食用，任何年龄、任何地区、任何时间都可食用。

2、Panis opus. Complexio: calida in 2º. Electio: qui minus habet furfuris et steterit per noctem ante coctionem. Iuuamentum: optemperat uentrem. Nocumentum: inducit pruritum et scabiem. Remotio nocumenti: cum copanagio unctuoso. Quid generat: nutrimentum bonum. Conuenit omnibus complexionibus etatibus temperatibus et regionibus habitatis.

棕面包 性质：二度热。最佳状态：面包皮较薄，烘烤前经过一夜发酵。益处：润肠通便。害处：导致瘙痒和疥疮。解方：搭配油腻食物。功效：美食。适合所有性情、年龄、季节和居住地区。

3、Panis azimus Complectio temperate frígida in 2º Electio salitus et bene coctus Iuuamentum corporibus lapsis et exerccitatis Nocumentum generat inflationem et uentositatem et opilationem Remotio nocumenti cum vino ueteri bono Quid generat flegma viscosum et multum Conuenit calidis exercitantibus iuuenibus yeme frigidis regionibus.

无酵面包 性质：二度中干。最佳状态：咸口，充分烘烤。益处：适合体质虚弱和运动不足的人。害处：导致腹胀、胀气，消化不良。解方：饮用上好的成熟葡萄酒。功效：多痰。适合热性体质、经常运动的人、年轻人、冬季和寒冷地区。

4、Panis milii. Complexio: frigida et sicca in 2º. Electio: de nouo grano et pulchro margaritali. Iuuamentum: nutrit intestina et stringit. Nocumentum: difficile descendit de stomacho. Remotio nocumenti: cum exercitio balneo et rebus unctuosis. Quid generat: moderatam melencoliam et humorem grossum. Conuenit temperatis iuuentuti yeme et septentrionalibus.

小米面包 性质：二度干冷。最适宜：用新的、干净的珍珠色谷粒制作。益处：滋养和调理肠道。害处：难以排出。解方：多运动、多泡澡、多吃油腻食物。功效：适度忧郁和沉重。适合温性体质、青年、冬季和北方[地区]。

摘自《健康全书》（Tacuinum sanitatis），一部欧洲中世纪健康手册，根据11世纪巴格达医生伊本·巴特兰 (Ibn Buṭlān）的著作《保持健康》（تقويم الصحة‎，Taqwim al-Sihhah）编写而成。

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相信大部分女生的化妆包和梳妆台上，至少都会有那么几款Innisfree家的护肤或美妆产品吧？ 美妆方面眼影、口红CP值超️，护肤产品也有不少平价好用款～下面马上整理出韩国知名美妆APP「化解화해」中Innisfree家最被欧巴欧尼们推荐入手的好物TOP 6，它们在小红书上也有不少博主安利唷：
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蓝莓系列这款洁面乳在小红书上也收获很多博主推荐！这款蓝莓洁面霜的弱酸性配方可有效调节肌肤水油平衡，相比起绿茶系列洁面霜更加温和，不会有过度清洁紧绷感～
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韩妞大推Innisfree必买产品第三名...同样又是来自蓝莓系列！这款Toner调理水可以有效帮助调节肌肤pH值和水油平衡，同时给肌肤补充水分～平价大碗又特好用CP值超高，用来湿敷保养也完全不心疼。
TOP 2 : Green Tea Seed Serum 小绿瓶绿茶籽精华 （80ml / RM108）
适合干皮女孩的一款美肤精华露，补水保湿和锁水效果显著；正确用法相信很多人都不知道～其实应该在清洁完脸部后用它来做「水前精华」肌底保湿，之后才依序使用柔肤水和面霜～敷面膜前先用它还有前导作用，更促进皮肤对面膜精华的吸收哟！
TOP 1 ：No Sebum Mineral Powder 控油矿物质散粉 （5g / RM28）
是的没错，Innisfree家公认必买榜单就是它 -- 控油散粉！这款散粉除了可以用于妆后让肌肤更细致和妆效更控油持久，还能作为Primer在化唇妆和眼妆之前轻轻扑上一层，让显色更加鲜明持久。此外很多女生也推荐用它来拯救油头，经常很快油腻+扁塌的刘海就很适合用它来保持干爽～#韩国地陪翻译##韩国医美##护肤品种草##护肤分享#

作为美食博主常被问起，天天吃美食为什么不胖？！
其实曾经的我也是个胖子，但后来遇到了我的“救兵”https://t.cn/A6loZE71，成功养成了“易瘦体质”，现在不用刻意控制饮食，体重也能稳定。

过了25岁，感觉腰上的赘肉比之前多了，因为代谢变慢，吃的赶不上消耗的。
从科学角度解释，代谢跟肠道菌群关系密切。随着年龄变大，肠道里的有益菌会越来越少，人也就变得“易胖”。
然而通过食补来摄入益生菌，是个漫长的过程，直接服用专业的益生菌产品，是个效率更高的办法。

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我日常养护是一天1瓶，碰上聚餐，或者吃多了，就会再补1瓶。现在即使吃辛辣油腻的，也不会感到负担了，整个人轻盈又清爽。

你若想像我一样，也可以给自己制定一个计划，从坚持服用https://t.cn/A6loZE71开始，期待你的变化，一起遇见更好的自己。