裂纹舌是脾虚导致的,有这四种情况!
1.脾胃湿浸
舌象,舌体胖大,舌苔厚腻,两边还有齿痕
症状:爱出油,包括脸上和头皮,容易疲倦,伴随大便不成型,食欲不佳,腹胀等
调理在于健脾祛湿
可以参考健脾丸、附子理中丸等
2.脾胃血虚
舌象,舌头颜色淡白,苔薄
症状:心发慌,乏力,稍微动下就气短,四肢有麻木感,月经量少,晚上多梦入睡难
调理在于养血,补气
可以参考人参健脾丸,补充益气丸等
3.脾胃热盛
舌象,舌头颜色比较红,舌苔发干发黄
症状:容易感觉口渴,暴躁易怒的,伴有口臭
调理在于清热祛火
可以参考清热祛湿颗粒、木香顺气丸等
4.脾胃阴虚
舌象,舌头颜色比较红,舌苔发干发黄,区别于第三种舌象,舌中干裂
症状:反胃干呕容易燥热,手心脚心常常发热,心烦,冒汗
调理在于滋阴
可以参考养胃舒胶囊、沙参麦冬颗粒等#中医式生活##国医的精诚力量##中医舌诊#
1.脾胃湿浸
舌象,舌体胖大,舌苔厚腻,两边还有齿痕
症状:爱出油,包括脸上和头皮,容易疲倦,伴随大便不成型,食欲不佳,腹胀等
调理在于健脾祛湿
可以参考健脾丸、附子理中丸等
2.脾胃血虚
舌象,舌头颜色淡白,苔薄
症状:心发慌,乏力,稍微动下就气短,四肢有麻木感,月经量少,晚上多梦入睡难
调理在于养血,补气
可以参考人参健脾丸,补充益气丸等
3.脾胃热盛
舌象,舌头颜色比较红,舌苔发干发黄
症状:容易感觉口渴,暴躁易怒的,伴有口臭
调理在于清热祛火
可以参考清热祛湿颗粒、木香顺气丸等
4.脾胃阴虚
舌象,舌头颜色比较红,舌苔发干发黄,区别于第三种舌象,舌中干裂
症状:反胃干呕容易燥热,手心脚心常常发热,心烦,冒汗
调理在于滋阴
可以参考养胃舒胶囊、沙参麦冬颗粒等#中医式生活##国医的精诚力量##中医舌诊#
不同人选不同参,八种参的区别,一篇讲清楚
都知道“ #参# ”好,但是不同“参”有什么区别,哪一种“参”更适合自己,很多人都不清楚,今天一篇给你讲明白。 #人参##高丽参##海参##红参##党参# 食用方式都比较简单,基本以煎汁,打粉,咀嚼,泡茶,煮粥,煲汤为主。
1、 #人参--劳累体虚
作用:大补元气,补脾益肺,生津养血适用: 大病、久病体虚;脾胃虚弱,倦怠无力,食欲不振;心神不安,失眠多梦,惊悸健忘注意:实热者不宜食用;儿童不宜食用不利正常发育。
2、 #红参--体虚怕冷
作用:补益阳气,适合阳虚者适用:面色苍白、手脚冰凉等阳虚者,尤适用于女性进补注意: 阴虚火旺者不宜食用红参。
3、#高丽参--体虚体寒,容易上火
作用:大补元气、滋补强壮、生津止渴宁神益智适用: 手脚冰凉,胃寒,容易上火的人群特点: 高丽参相比红参更为温和,吃红参容易上火又想有比较好的补气血体验的可以选择高丽参。
4、 #西洋参--阴虚火旺
作用:补气养阴,清热生津适用:气虚阴亏,虚热烦倦,内热消渴口燥咽干特点:又名“无火参”,与人参的区别在于,人参补气,偏于助阳,西洋参补气,偏于养阴注意:体质偏寒,脾胃虚寒,爱拉肚子的人不宜食用西洋参。
5、 #党参--气血不足
作用:健脾益肺,养血生津适用:气虚不足,疲乏无力、四肢无力食欲不振、大便稀软、容易感冒者也适合食用党参。注意:党参为平补之品,力量较人参弱。
6、#太子参--脾虚体倦
作用:益气健脾,生津润肺适用:脾虚体倦,食欲不振,病后虚弱,气阴不足,自汗口渴,尤适用于小儿消瘦、肢软无力等。特点:相对于人参、红参、党参而言,太子参的补气力量并不是很强,但太子参没有过多的燥性,不易引起上火等问题,是补气中的一味清补之品,尤适用于气虚且易上火者。
7、 #丹参--姨妈问题
作用:活血化瘀,清心除烦适用: 姨妈不调、痛经、跌打损伤之痛注意: 姨妈量多者和孕妇不宜食用。
8、沙参--养阴清肺
分类:沙参有南沙参和北沙参之分,作用比较接近适用:北沙参适用于肺气阴不足,久咳不愈者;南沙参适用于外感热并后,咽喉干痛者。
选择适合自己的才最重要!
都知道“ #参# ”好,但是不同“参”有什么区别,哪一种“参”更适合自己,很多人都不清楚,今天一篇给你讲明白。 #人参##高丽参##海参##红参##党参# 食用方式都比较简单,基本以煎汁,打粉,咀嚼,泡茶,煮粥,煲汤为主。
1、 #人参--劳累体虚
作用:大补元气,补脾益肺,生津养血适用: 大病、久病体虚;脾胃虚弱,倦怠无力,食欲不振;心神不安,失眠多梦,惊悸健忘注意:实热者不宜食用;儿童不宜食用不利正常发育。
2、 #红参--体虚怕冷
作用:补益阳气,适合阳虚者适用:面色苍白、手脚冰凉等阳虚者,尤适用于女性进补注意: 阴虚火旺者不宜食用红参。
3、#高丽参--体虚体寒,容易上火
作用:大补元气、滋补强壮、生津止渴宁神益智适用: 手脚冰凉,胃寒,容易上火的人群特点: 高丽参相比红参更为温和,吃红参容易上火又想有比较好的补气血体验的可以选择高丽参。
4、 #西洋参--阴虚火旺
作用:补气养阴,清热生津适用:气虚阴亏,虚热烦倦,内热消渴口燥咽干特点:又名“无火参”,与人参的区别在于,人参补气,偏于助阳,西洋参补气,偏于养阴注意:体质偏寒,脾胃虚寒,爱拉肚子的人不宜食用西洋参。
5、 #党参--气血不足
作用:健脾益肺,养血生津适用:气虚不足,疲乏无力、四肢无力食欲不振、大便稀软、容易感冒者也适合食用党参。注意:党参为平补之品,力量较人参弱。
6、#太子参--脾虚体倦
作用:益气健脾,生津润肺适用:脾虚体倦,食欲不振,病后虚弱,气阴不足,自汗口渴,尤适用于小儿消瘦、肢软无力等。特点:相对于人参、红参、党参而言,太子参的补气力量并不是很强,但太子参没有过多的燥性,不易引起上火等问题,是补气中的一味清补之品,尤适用于气虚且易上火者。
7、 #丹参--姨妈问题
作用:活血化瘀,清心除烦适用: 姨妈不调、痛经、跌打损伤之痛注意: 姨妈量多者和孕妇不宜食用。
8、沙参--养阴清肺
分类:沙参有南沙参和北沙参之分,作用比较接近适用:北沙参适用于肺气阴不足,久咳不愈者;南沙参适用于外感热并后,咽喉干痛者。
选择适合自己的才最重要!
白开水里加一物,痰湿垃圾消失了!所有人都适合!
保温杯里泡枸杞,是一个中年人最后的倔强。
身体在变化、在衰老,加上外界影响,偶尔会有些不舒服,这时我们可以在日常喝水时加些“调味品”,不用很麻烦地做什么,就能有意想不到的好处。
白开水:加蜂蜜,润肠通便,阴虚体质最适合;加柠檬,皮肤白亮了;加大枣补气血,最好把大枣掰开泡;加红豆薏米祛湿气,脾胃怕凉要少喝......这些大家都比较熟悉,那白开水还有哪些好的搭配呢?
一、加桂圆:养心安神,睡眠好
清代名医张锡纯在《医学衷中参西录》中说:“桂圆肉味甘,气香,性平。液浓而润,为心脾要药。能滋生心血,兼能保合心气,能滋补脾血,兼能强健脾胃。”
现代生活中,看手机、电脑多,接触的信息多,脑力劳动大,气血被消耗也多,每天都很“心累”,只想静静地待一会儿。气血不足还容易低血糖,出现头晕、心慌、面色黄或发白、用眼多后看东西模糊等烦恼。这时就很需要桂圆来养养心脾。
此外,桂圆对脾胃也好。养好脾胃,对食物消化吸收好,气血生成会越来越足。
白开水+桂圆尤其适合:用脑多导致记忆力下降,老忘事;睡不着、睡不好、做梦多的情况。
用量:每天3~9粒干桂圆泡水喝,泡完最好吃掉果肉,煲汤煮粥亦可。
因为桂圆是滋补的,湿热特别高的朋友不推荐,最好先清一清身体再补。
二、加玫瑰花:疏肝理气心情好
中医认为,玫瑰花疏肝解郁,能够散开身体内郁结的气血,活血止痛。而效果最好的就是花蕾,借助花朵将要开放时的那股力量,打开身体内郁结的气血。
《本草正义》:“玫瑰花,香气最浓,清而不浊,和而不猛,柔肝醒胃,流气活血,宣通窒滞而绝无辛温刚燥之弊,断推气分药之中,最有捷效而最为驯良者,芳香诸品,殆无其匹。”
玫瑰花疏解肝郁,让气血运行通畅规律。气血通畅就不容易有地方堵得胀痛,月经不规律,而且肝气条畅,心情也会更好。
白开水+玫瑰花尤其适合:生活压力大,总是闷闷不乐,有胸、胃脘胀痛,月经不调、乳腺增生烦恼的朋友。
平常大家也可以用玫瑰花、橘皮、山楂、菊花、枸杞子1:1泡水喝。玫瑰花+橘皮+山楂疏肝理气、活血化痰,让气血更通畅;菊花+枸杞子,清肝火明目、养肝血、缓解暴脾气,让眼睛和肝更舒服,春天喝最适合。
三、加陈皮:理气化痰身体轻松
《本草纲目》说陈皮“疗呕哕反胃嘈杂,时吐清水,痰痞咳疟,大便闭塞,妇人乳痈。入食料,解鱼腥毒。”“其治百病,总取其理气燥湿之功……”
陈皮是柑皮的干果皮,在保护范围内自然条件下陈放三年以上,不然也只称是果皮。
陈皮味苦、辛,性温,苦能泄能燥、辛能散,温能和。具有理气健脾、燥湿化痰功效。在湿热的广东,很多人都喜欢用它煲汤、泡茶喝。
白开水+陈皮尤其适合:痰湿重、胸脘胀满;胃口差、肚子上肉多、睡觉打呼噜、身体发沉不想动;舌苔白腻有齿痕,喉咙粘腻咳痰多。
用量:3~6g,煮粥煲汤亦可。
四、加山楂:消食化积,血脂低
现在的饮食,肉类、油脂这种美味但难消化的占比更多,加上运动少,脾胃的负担也大,很容易在体内积攒痰湿油垢垃圾,阻碍自身气血产生和运行。
身体胖、气血不足、湿气也重,一动就很累。这时最好的进补,是先疏通胃肠、清理垃圾,可以用山楂泡水喝。
《本草通玄》:“山楂,味中和,消油垢之积。”
山楂能帮身体消化肉食、油脂,减轻胃肠负担,消除油垢垃圾。不只是胃肠,血管里的湿浊(血脂高),山楂也能帮你清一清。
山楂活血化瘀,还入气分,能把郁成一团的气结、痰浊、瘀血给化解开,所以气郁质、痰湿质、血瘀质的小伙伴也很适合,经常情绪不好的人吃,可以柔肝。
白开水+山楂尤其适合:吃肉多、吃得油腻,肚子又大又硬、体味大、便便臭、体检血脂高、小孩爱吃肉不好好吃饭。
用量:每天3~10片干山楂片泡水喝,可根据口味适当加减,吃肉后喝更佳。
五、加西洋参:益气养阴面色好了
很多人补气喜欢用人参,但人参力度强,特别容易上火,而且现在很多人被动熬夜多,体质多是气阴两虚,不是单纯的气虚,用人参不如用西洋参。
《医学衷中参西录》说它:“能补助气分,并能补益血分。其性凉而补,凡欲用人参而不受人参之温补者,皆可以此代之。”
西洋参补气养阴,体质测试气虚、阴虚的朋友最适合。坚持吃就像人体内挖了一口甘泉,源源不断地滋补阴液,清火生津。补救熬夜耗伤的气血,偶尔熬夜也能美美的,不至于一脸憔悴。
现代研究证明,西洋参具有抗疲劳、抗衰老、抗休克、提高思维、改善记忆及调节内分泌、增强人体免疫力及改善心血管功能等作用。
白开水+西洋参尤其适合:长期熬夜(晚10~11点后不睡),身体虚还容易上火、口干、心情容易烦躁;白天容易累、提不起劲、说话也有气无力的;不喜欢运动,稍微活动就气喘吁吁、出虚汗,容易感冒、脸色暗黄、看起来特别憔悴。
用量:5~15片用保温杯焖泡后喝,味道甘甜温润,喝完精神百倍、疲劳一扫而光。
平时喝水的时候别忘了加点“料”,在补水的同时,还能补健康!
保温杯里泡枸杞,是一个中年人最后的倔强。
身体在变化、在衰老,加上外界影响,偶尔会有些不舒服,这时我们可以在日常喝水时加些“调味品”,不用很麻烦地做什么,就能有意想不到的好处。
白开水:加蜂蜜,润肠通便,阴虚体质最适合;加柠檬,皮肤白亮了;加大枣补气血,最好把大枣掰开泡;加红豆薏米祛湿气,脾胃怕凉要少喝......这些大家都比较熟悉,那白开水还有哪些好的搭配呢?
一、加桂圆:养心安神,睡眠好
清代名医张锡纯在《医学衷中参西录》中说:“桂圆肉味甘,气香,性平。液浓而润,为心脾要药。能滋生心血,兼能保合心气,能滋补脾血,兼能强健脾胃。”
现代生活中,看手机、电脑多,接触的信息多,脑力劳动大,气血被消耗也多,每天都很“心累”,只想静静地待一会儿。气血不足还容易低血糖,出现头晕、心慌、面色黄或发白、用眼多后看东西模糊等烦恼。这时就很需要桂圆来养养心脾。
此外,桂圆对脾胃也好。养好脾胃,对食物消化吸收好,气血生成会越来越足。
白开水+桂圆尤其适合:用脑多导致记忆力下降,老忘事;睡不着、睡不好、做梦多的情况。
用量:每天3~9粒干桂圆泡水喝,泡完最好吃掉果肉,煲汤煮粥亦可。
因为桂圆是滋补的,湿热特别高的朋友不推荐,最好先清一清身体再补。
二、加玫瑰花:疏肝理气心情好
中医认为,玫瑰花疏肝解郁,能够散开身体内郁结的气血,活血止痛。而效果最好的就是花蕾,借助花朵将要开放时的那股力量,打开身体内郁结的气血。
《本草正义》:“玫瑰花,香气最浓,清而不浊,和而不猛,柔肝醒胃,流气活血,宣通窒滞而绝无辛温刚燥之弊,断推气分药之中,最有捷效而最为驯良者,芳香诸品,殆无其匹。”
玫瑰花疏解肝郁,让气血运行通畅规律。气血通畅就不容易有地方堵得胀痛,月经不规律,而且肝气条畅,心情也会更好。
白开水+玫瑰花尤其适合:生活压力大,总是闷闷不乐,有胸、胃脘胀痛,月经不调、乳腺增生烦恼的朋友。
平常大家也可以用玫瑰花、橘皮、山楂、菊花、枸杞子1:1泡水喝。玫瑰花+橘皮+山楂疏肝理气、活血化痰,让气血更通畅;菊花+枸杞子,清肝火明目、养肝血、缓解暴脾气,让眼睛和肝更舒服,春天喝最适合。
三、加陈皮:理气化痰身体轻松
《本草纲目》说陈皮“疗呕哕反胃嘈杂,时吐清水,痰痞咳疟,大便闭塞,妇人乳痈。入食料,解鱼腥毒。”“其治百病,总取其理气燥湿之功……”
陈皮是柑皮的干果皮,在保护范围内自然条件下陈放三年以上,不然也只称是果皮。
陈皮味苦、辛,性温,苦能泄能燥、辛能散,温能和。具有理气健脾、燥湿化痰功效。在湿热的广东,很多人都喜欢用它煲汤、泡茶喝。
白开水+陈皮尤其适合:痰湿重、胸脘胀满;胃口差、肚子上肉多、睡觉打呼噜、身体发沉不想动;舌苔白腻有齿痕,喉咙粘腻咳痰多。
用量:3~6g,煮粥煲汤亦可。
四、加山楂:消食化积,血脂低
现在的饮食,肉类、油脂这种美味但难消化的占比更多,加上运动少,脾胃的负担也大,很容易在体内积攒痰湿油垢垃圾,阻碍自身气血产生和运行。
身体胖、气血不足、湿气也重,一动就很累。这时最好的进补,是先疏通胃肠、清理垃圾,可以用山楂泡水喝。
《本草通玄》:“山楂,味中和,消油垢之积。”
山楂能帮身体消化肉食、油脂,减轻胃肠负担,消除油垢垃圾。不只是胃肠,血管里的湿浊(血脂高),山楂也能帮你清一清。
山楂活血化瘀,还入气分,能把郁成一团的气结、痰浊、瘀血给化解开,所以气郁质、痰湿质、血瘀质的小伙伴也很适合,经常情绪不好的人吃,可以柔肝。
白开水+山楂尤其适合:吃肉多、吃得油腻,肚子又大又硬、体味大、便便臭、体检血脂高、小孩爱吃肉不好好吃饭。
用量:每天3~10片干山楂片泡水喝,可根据口味适当加减,吃肉后喝更佳。
五、加西洋参:益气养阴面色好了
很多人补气喜欢用人参,但人参力度强,特别容易上火,而且现在很多人被动熬夜多,体质多是气阴两虚,不是单纯的气虚,用人参不如用西洋参。
《医学衷中参西录》说它:“能补助气分,并能补益血分。其性凉而补,凡欲用人参而不受人参之温补者,皆可以此代之。”
西洋参补气养阴,体质测试气虚、阴虚的朋友最适合。坚持吃就像人体内挖了一口甘泉,源源不断地滋补阴液,清火生津。补救熬夜耗伤的气血,偶尔熬夜也能美美的,不至于一脸憔悴。
现代研究证明,西洋参具有抗疲劳、抗衰老、抗休克、提高思维、改善记忆及调节内分泌、增强人体免疫力及改善心血管功能等作用。
白开水+西洋参尤其适合:长期熬夜(晚10~11点后不睡),身体虚还容易上火、口干、心情容易烦躁;白天容易累、提不起劲、说话也有气无力的;不喜欢运动,稍微活动就气喘吁吁、出虚汗,容易感冒、脸色暗黄、看起来特别憔悴。
用量:5~15片用保温杯焖泡后喝,味道甘甜温润,喝完精神百倍、疲劳一扫而光。
平时喝水的时候别忘了加点“料”,在补水的同时,还能补健康!
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