和钢铁侠在一起后最大的改变就是深刻地意识到了运动的重要性[憧憬]。
我从他身上实实在在地看到了，一个坚持运动的人，体力有多好，精力有多好，效率有多高。
他是我见过的唯一一个每天朝九晚五从不加班就能拿高薪，五点多下班回家不用休息就可以立马做饭做家务的人，每天如此。
身上真的好像有用不完的智慧和体力[憧憬]。
我跟着他开始运动后，也发现运动让我的快乐值，工作效率和精力竟然都得到了全面提升。
他还教会了我运动前拉伸和热身的重要性。
很多人包括以前的我，都觉得运动前热身是浪费时间，随便甩甩胳膊就直接开始高强度运动。
后来我经历了几次受伤，才发现这种随便热身的做法完全是错误的。
因为运动前只有充分拉伸，才可以降低肌肉的紧张和刚性，让肌肉更柔软更放松，在运动时就会更灵活有效。
按摩也可以加深肌肉和周围组织的伸展，从而提高关节的活动范围，也更方便用到正确肌肉，而不要是用错误肌肉代偿。
我非常明显地发现很多做不了，做不标准的动作都可以在热身后轻易地完成。
虽然我知道了运动前按热身摩的重要性，但因为滚泡沫轴实在是太累了[笑cry]，所以经常还是随便做做，导致了严重的受伤和抽筋。
后来是一个小工具：按摩仪，迅速又完美地帮我解决了这个问题[求关注]。
相比于泡沫轴需要自己用手撑着，掌握力度滚来滚去。
按摩仪就方便规范多了～ 你只需要直接打开就可以享受到非常老道精准的力度，双手也可以解放出来玩手机[憧憬]。
而且经过我的测试，按摩仪按摩后的肌肉比自己滚泡沫轴后的肌肉，更柔软更放松。
按摩仪也不像泡沫轴有局限性，它可以可以用来按摩足底，腰部，脊椎，背部，小腿，手臂等一切你想按的地方。
当然如果你不喜欢运动也没关系，我就经常用它做纯spa[求关注]。
我之前每周都要去理疗馆做全身spa，但这个的舒服度竟然超过了大部分的人工技师，而且只要200多！（日常348）还不够做一次人工spa[笑cry]！
大家都知道，我只用自己的「 心动嘉宾 」：只做最心动的工作，只爱zui心动的人，按摩仪也不例外。
感受到了它的神奇后，我立马又自fei买了易shu生，7*C等热度最高的几款产品想找出自己的zui心动款。
我是5款一起用的，所以对比非常非常明显。
我开始还以为其他会比妙界更好，因为它们热度更高，有很多大V背书。
但5款产品整整对比了一周，我发现只有妙界这一款。
可以「 完全贴合腰部肩部 」，「 拳拳打到肌肉，把肌肉揉软揉放松的感觉 」。力度不大不小，又恰好按到痛点[憧憬]。
别的产品不是力度太小感觉在摸皮肤，就是力度太大，直接按到骨头疼。对比下来非常明显。
确定了它是我的「 心动嘉宾 」后，我就立马自/费又入了十多个送亲朋好友，连pr都说这是一笔大生意[允悲][笑cry]。
如果你现在还在犹豫，我有一个买东西很好用的原则叫做：「 场景购物法 」。
就是你买每一样东西的时候，都想一想你会在什么场景下用到它，这个场景是不是高频场景？
所以你现在也可以看看这个按摩仪的使用场景，如果这些场景对你或你身边的人来说是高频的，那就可以果断入手啦！！[憧憬][憧憬]
1⃣️ 在图书馆/办公室坐一整天，腰部的酸痛总是让自己不能集中注意力；
2⃣️ 和伴侣感情很平淡想增加一点生活情趣。可以在房间里点几个香薰烛台，放一些放松的古典乐，边用按摩仪边用人工，给伴侣好好做个全身按摩（按摩这招我常用，非常非常温馨；
3⃣️ 穿了一天高跟鞋，回到家好想有个人按一按小腿，按按脚底；
4⃣️ 生理期来了肚子凉凉的，开启按摩仪热敷功能让肚子暖暖的；
5⃣️ 父亲节母亲节520端午节快来啦，不知道该给父母，朋友，爱人，领导送什么；
6⃣️ 运动完累的趴下，实在是没有力气再用泡沫轴放松肌肉了～
如果上面有你的高频bi需场景，那你入它一定不会错啦～
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5⃣️ 父亲节母亲节520端午节快来啦，不知道该给父母，朋友，爱人，领导送什么；
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#每日一善[超话]# ❤️❤️人生，远处的都是风景，近处的才是人生，远方的是诗意，当下才是生活。不攀不比，心淡然；不怒不嗔，心随和。不艾，不怨，心坦然。生活，有苦乐，人生，有起落。学会挥袖从容。做有用的事，说勇敢的话，想美好的事，睡安稳的觉，把时间用在进步上，而不是抱怨上。愿你遇到这样的人，愿你成为这样的人。 #每日一善# [鲜花][熊猫]#阳光信用#
善良是人生的正能量，是一种能够面对人生一切困苦的力量，是能够化解一切矛盾和摩擦的力量，是能够带来和平与幸福的力量，是能够让世界越来越美好的力量。请相信，这个世界上真的有人在过着你想要的生活。也请明白，那些人大都曾隐忍过你尚未经历的挫折。
做有用的事，说勇敢的话，想美好的事，睡安稳的觉。把时间用在进步上，而不是抱怨上。头等舱可以优先登机，银行vip可以不用排队，演唱会最贵的位置也最好，世界从不平等，你有多努力，就有多特殊。你要学会一个人抵挡千军万马，当你在夜晚孤军奋战的时候，漫天星光都因你而闪烁。你要学会一个人抵挡千军万马，当你在夜晚孤军奋战的时候，漫天星光都因你而闪烁。
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