Day4 腾格里沙漠徒步
一
这也是沙漠徒步的last day，一大早睡醒后，洗漱，吃早餐，然后所有人收拾行李，准备徒步出沙漠。
我负责收拾箱子，CiCi负责自己拆帐篷，收拾好帐篷。
她不再是需要我照顾的小宝贝，而是可以负责分担的拍档，我们都完成得很好！
这一天的徒步只有6公里，但是！却是最艰难的一天，因为很热，沙子也很松软，走一步都好累啊～
也是这一天，我决定去感受女儿的感受，打起精神，走在队伍最前面，看看遥遥领先，不再按照别人的脚印走，是什么感受～
累，真的好累，走在后面能摸鱼，累了可以休息，但为了在前面就真的是要一直咬牙坚持，本来我还在内耗，要不然我等等后面队伍好了，别跟着CiCi了，但是，当我回头看到后面的人群还离我那么远呢，就又不想放弃了，而且CiCi和领队看见我来了，一直猛夸我：没想到美羲妈妈体力也这么好啊！
可不咋滴，美羲体力好肯定是随我了！
不能打脸了，于是我一咬牙在沙漠里狂奔起来，追上了CiCi，真正的和她并肩在一起了。
后来冲刺终点的时候，我真的很想歇一歇再冲，可是我看到了啥？
我看到了CiCi一边跟我说加油，一边在偷摸往终点挪，她是真的好想当第一啊，她怕旁边的12岁小姐姐超过了她，她又想鼓励我，又怕第一被抢了
我真是被她搞得哭笑不得，于是咬牙说，走吧别管妈妈，我跑起来超快的！
于是她就飞奔起来，旁边的小姐姐也飞奔了起来。
旁边的领队见状说：你们俩牵着手冲过终点吧，能走到这里我们已经都是第一了。
于是CiCi冲小姐姐伸出了小手，两个人牵手一起冲向了终点。
腾格里沙漠远征营35km，CiCi出色的完成了！
二
中午，我们集体坐大巴车到达了中国绿化基金会锁边公益植树基地，吃了香喷喷的拉面，和创始人吴向荣老师，一起种树。
听了吴老师的经历，了解了锁边计划的始末，说真的，很感动，几十年如一日的扎根在沙漠，为防治沙漠化作出贡献，真的是很值得敬佩。
不仅仅是实地种下一棵树，更是给所有人的心里植下了一棵树。
希望能有更多的人加入进来，让绿洲不再变成沙漠。
三
种完树，我们就坐大巴车回银川市区了，大家都又累又饿，坚果部落又要请我们吃大餐了，今晚是烤全羊！和开营那天一样，又是满满一大桌子的菜，都是当地有名的食物。
能感觉到坚果部落真的很用心，不仅徒步的每个环节都设计得很用心，还会带大家一起品味当地美食，点得多，吃得好，很用心，也很大气。
大家席间吃吃喝喝，好不开心。本来是一群陌生人，因为这样的活动聚集在一起，充满善意，不设防，不装逼，一团和气，气氛很好。
我想我以后肯定还会参加坚果部落的其他活动的。
下一个活动瞄准长白山，因为徒步这几天，已经不止听到一位家长说去年参加坚果的长白山之行有多愉快多愉快啊，CiCi心里已经种下一大片草了，哈哈。
Ok，这就是第四天的徒步日记了，写得有点多，但精彩的瞬间和心流时刻不及十分之一。
这次徒步活动中，关于养育，关于我自己，还有很多感悟，下一篇再见。
#微博旅行家##和女儿的沙漠徒步日记#
一
这也是沙漠徒步的last day，一大早睡醒后，洗漱，吃早餐，然后所有人收拾行李，准备徒步出沙漠。
我负责收拾箱子，CiCi负责自己拆帐篷，收拾好帐篷。
她不再是需要我照顾的小宝贝，而是可以负责分担的拍档，我们都完成得很好！
这一天的徒步只有6公里，但是！却是最艰难的一天，因为很热，沙子也很松软，走一步都好累啊～
也是这一天，我决定去感受女儿的感受，打起精神，走在队伍最前面，看看遥遥领先，不再按照别人的脚印走，是什么感受～
累，真的好累，走在后面能摸鱼，累了可以休息，但为了在前面就真的是要一直咬牙坚持，本来我还在内耗，要不然我等等后面队伍好了，别跟着CiCi了，但是，当我回头看到后面的人群还离我那么远呢，就又不想放弃了，而且CiCi和领队看见我来了，一直猛夸我：没想到美羲妈妈体力也这么好啊！
可不咋滴，美羲体力好肯定是随我了！
不能打脸了，于是我一咬牙在沙漠里狂奔起来，追上了CiCi，真正的和她并肩在一起了。
后来冲刺终点的时候，我真的很想歇一歇再冲，可是我看到了啥？
我看到了CiCi一边跟我说加油，一边在偷摸往终点挪，她是真的好想当第一啊，她怕旁边的12岁小姐姐超过了她，她又想鼓励我，又怕第一被抢了
我真是被她搞得哭笑不得，于是咬牙说，走吧别管妈妈，我跑起来超快的！
于是她就飞奔起来，旁边的小姐姐也飞奔了起来。
旁边的领队见状说：你们俩牵着手冲过终点吧，能走到这里我们已经都是第一了。
于是CiCi冲小姐姐伸出了小手，两个人牵手一起冲向了终点。
腾格里沙漠远征营35km，CiCi出色的完成了！
二
中午，我们集体坐大巴车到达了中国绿化基金会锁边公益植树基地，吃了香喷喷的拉面，和创始人吴向荣老师，一起种树。
听了吴老师的经历，了解了锁边计划的始末，说真的，很感动，几十年如一日的扎根在沙漠，为防治沙漠化作出贡献，真的是很值得敬佩。
不仅仅是实地种下一棵树，更是给所有人的心里植下了一棵树。
希望能有更多的人加入进来，让绿洲不再变成沙漠。
三
种完树，我们就坐大巴车回银川市区了，大家都又累又饿，坚果部落又要请我们吃大餐了，今晚是烤全羊！和开营那天一样，又是满满一大桌子的菜，都是当地有名的食物。
能感觉到坚果部落真的很用心，不仅徒步的每个环节都设计得很用心，还会带大家一起品味当地美食，点得多，吃得好，很用心，也很大气。
大家席间吃吃喝喝，好不开心。本来是一群陌生人，因为这样的活动聚集在一起，充满善意，不设防，不装逼，一团和气，气氛很好。
我想我以后肯定还会参加坚果部落的其他活动的。
下一个活动瞄准长白山，因为徒步这几天，已经不止听到一位家长说去年参加坚果的长白山之行有多愉快多愉快啊，CiCi心里已经种下一大片草了，哈哈。
Ok，这就是第四天的徒步日记了，写得有点多，但精彩的瞬间和心流时刻不及十分之一。
这次徒步活动中，关于养育，关于我自己，还有很多感悟，下一篇再见。
#微博旅行家##和女儿的沙漠徒步日记#
我向丈夫坦白了我自己的逾期债务，超过10万元。我没想到他快40岁了。他一下子受不了了。他想当场死去！
没想到他的反应真的吓到了我。
我不想告诉他我的坏账，因为我没有工作，他挣钱很辛苦。他每个月都开着货到处流浪，但每个月挣的钱只够生活和房贷。
真的，我不想给他太大的生活压力。
但是这几个月因为没有收入，一直在还贷，恶性循环。就在上个月，我不能倒卡，所以我干脆把它弄坏了，逾期了。
由于我真的不想让他知道，也不想让他背负太多的债务，所以我没有和他商量过期。
但是当我逾期七天的时候，银行每天都给我打电话。我受不了了。最后，我没有接电话。银行通过紧急联系人打电话给他我的情况。
那天中午打完电话，没想到下午匆匆回家。
他回家后的第一件事就是追着我，问我欠了多少债。
我觉得他是认真的，也是如实解释的，加上这几天的违约金利息，有10多个。
当我说完的时候，我没想到他会突然坐在沙发上，一句话也没说。他的样子似乎就像一个瞬间失去精力和精神的人失去了灵魂，失去了一丝精神。
当时，我被他的反应吓坏了。
我真的没想到，面对我的债务，他的反应比我更强烈。虽然我每天都忍受收藏，躲在床上哭泣，但我不会失去一半害怕的灵魂。
当我看到他一言不发的样子时，我很无聊，所以我去了卧室，拿出手机，给他发了几条信息。
我还是想安慰他，让他不要太担心，像往常一样，怎么做。
可是他倒好了，没等我发完，他就从沙发上冲了进来。
接下来是一个关于她崩溃和自暴自弃的词。说到兴奋，他还说了这样一句话：“现在他觉得压力太大了。他真的很想找到一棵树，杀了它。”
听了之后，我的心不是味道。我真的没想到我只有30岁，他38岁，接近40岁。但是当我遇到一些事情时，我怎么能没有我一半的抗压能力呢？
啊，最后，我听到他要撞树，我也不敢说话，一个人擦眼泪。
这天晚上，他回来的第一天，因为这样的事，我们悄悄地过了一个晚上，没有人和任何人说话。
本来我觉得负债没什么，因为我也看新闻，说现在有几百万负债人？
我还不错，但谁能知道，我本身并没有那么消极，但我丈夫首先崩溃了，做了一个可怕的外表，好像我不能继续下去。
我也很不舒服。我甚至想一个人走，离开孩子，在一个没有人的地方生活一段时间。
大家都说我该怎么办？
没想到他的反应真的吓到了我。
我不想告诉他我的坏账，因为我没有工作，他挣钱很辛苦。他每个月都开着货到处流浪，但每个月挣的钱只够生活和房贷。
真的，我不想给他太大的生活压力。
但是这几个月因为没有收入，一直在还贷，恶性循环。就在上个月，我不能倒卡，所以我干脆把它弄坏了，逾期了。
由于我真的不想让他知道，也不想让他背负太多的债务，所以我没有和他商量过期。
但是当我逾期七天的时候，银行每天都给我打电话。我受不了了。最后，我没有接电话。银行通过紧急联系人打电话给他我的情况。
那天中午打完电话，没想到下午匆匆回家。
他回家后的第一件事就是追着我，问我欠了多少债。
我觉得他是认真的，也是如实解释的，加上这几天的违约金利息，有10多个。
当我说完的时候，我没想到他会突然坐在沙发上，一句话也没说。他的样子似乎就像一个瞬间失去精力和精神的人失去了灵魂，失去了一丝精神。
当时，我被他的反应吓坏了。
我真的没想到，面对我的债务，他的反应比我更强烈。虽然我每天都忍受收藏，躲在床上哭泣，但我不会失去一半害怕的灵魂。
当我看到他一言不发的样子时，我很无聊，所以我去了卧室，拿出手机，给他发了几条信息。
我还是想安慰他，让他不要太担心，像往常一样，怎么做。
可是他倒好了，没等我发完，他就从沙发上冲了进来。
接下来是一个关于她崩溃和自暴自弃的词。说到兴奋，他还说了这样一句话：“现在他觉得压力太大了。他真的很想找到一棵树，杀了它。”
听了之后，我的心不是味道。我真的没想到我只有30岁，他38岁，接近40岁。但是当我遇到一些事情时，我怎么能没有我一半的抗压能力呢？
啊，最后，我听到他要撞树，我也不敢说话，一个人擦眼泪。
这天晚上，他回来的第一天，因为这样的事，我们悄悄地过了一个晚上，没有人和任何人说话。
本来我觉得负债没什么，因为我也看新闻，说现在有几百万负债人？
我还不错，但谁能知道，我本身并没有那么消极，但我丈夫首先崩溃了，做了一个可怕的外表，好像我不能继续下去。
我也很不舒服。我甚至想一个人走，离开孩子，在一个没有人的地方生活一段时间。
大家都说我该怎么办？
蛋白尿就是一团“瘀毒”
一碗化瘀汤，就能化解
在中医的理论中，人体就像一棵树，树根树干、树枝、树叶都息息相关，紧密联系牵一发而动全身。这也是为什么我经常说中医讲究的是整体观，你想是不是这个理。
像蛋白尿出现加号这一现象，其实就是我们身体里一些不好的东西堆积起来的，就像瘀血一样。如果瘀血太多，就会阻塞脉道，那么气血运行就会受阻，瘀阻肾络，就会进一步导致精微物质外泄而形成蛋白尿。
长期蛋白尿还会加速肾功能损害，严重的影响我们正常生活，所以，我们得想办法让身体的瘀血清除干净。
我看过有这么一个女性IgA肾病的朋友，激素、免疫制剂治疗1年没有好转，查出泡沫尿后十分注意，但是随着时间复查，尿蛋白越来越高，现在3+，降不下来。
我看她的精神状态不怎么好，面色暗淡，双下肢重度浮肿，并且存在食欲、睡眠都差的情况，小便泡沫较多，而且看她的舌质暗、有瘀斑，苔白滑。
这些症状都表明她是脾肾亏虚、湿热瘀阻的证型，在治疗上通过健脾固肾、化瘀消、清热利湿三方面入手。
因为工作原因经常出门，熬制中药也不方便，便给她开了中药颗粒型的，水一冲就能喝，成分是一样的，只不过利用熬制技术给弄成颗粒的。
她说那不就是中成药的意思，也差不多，成分都是中药，表现形式不同罢了。有时也在感慨，真是时代发展，各方面都在努力让大家接受中医。
开方:黄芪、金樱子、积雪草、玉米须、芡实、白术、益母草、石韦、广东土牛膝、生地黄、三七、女贞子、干鱼腥草、防风、白僵蚕、当归、全蝎 。
结果如何?
一个疗程后反馈，水肿减轻了，想吃东西了，睡觉也安稳了不少。原方稍作调整加减，这中间复诊，每次你看她的那个状态面色，就知道好转多了，三个疗程左右复查尿蛋白和潜血都是弱阳性的，虽然病情好转，但我仍嘱咐她定期复查。
《医林改错》 曰:“人体元气既虚，必不能达于血管，而血液无气推动，必停留而瘀”。
所以，这个方子的思路：
黄芪、白术、芡实、金樱子、玉米须--健脾固肾、利水消肿;
防风、白僵蚕、全蝎--搜风剔络、化瘀消癥;
石韦、生地黄、三七--凉血活血;
女贞子、当归--补肾固精、填补肾元;
脾虚日久湿邪留恋，故用干鱼腥草、益母草、广东土牛膝、积雪草--清热利湿、活血化瘀;
所谓瘀血，其实就是虚、湿、热兼杂，你把瘀血清除，体质改善，剩下就好解决了，就是这个意思。
大家好，我是中医肾病科医生梁维成，看肾病40多年了，有一定心得，如果你也正在被肾病问题所困扰，不妨在评论区留言，让我试试帮你解答。
#肾病##中医##中医健康#
一碗化瘀汤，就能化解
在中医的理论中，人体就像一棵树，树根树干、树枝、树叶都息息相关，紧密联系牵一发而动全身。这也是为什么我经常说中医讲究的是整体观，你想是不是这个理。
像蛋白尿出现加号这一现象，其实就是我们身体里一些不好的东西堆积起来的，就像瘀血一样。如果瘀血太多，就会阻塞脉道，那么气血运行就会受阻，瘀阻肾络，就会进一步导致精微物质外泄而形成蛋白尿。
长期蛋白尿还会加速肾功能损害，严重的影响我们正常生活，所以，我们得想办法让身体的瘀血清除干净。
我看过有这么一个女性IgA肾病的朋友，激素、免疫制剂治疗1年没有好转，查出泡沫尿后十分注意，但是随着时间复查，尿蛋白越来越高，现在3+，降不下来。
我看她的精神状态不怎么好，面色暗淡，双下肢重度浮肿，并且存在食欲、睡眠都差的情况，小便泡沫较多，而且看她的舌质暗、有瘀斑，苔白滑。
这些症状都表明她是脾肾亏虚、湿热瘀阻的证型，在治疗上通过健脾固肾、化瘀消、清热利湿三方面入手。
因为工作原因经常出门，熬制中药也不方便，便给她开了中药颗粒型的，水一冲就能喝，成分是一样的，只不过利用熬制技术给弄成颗粒的。
她说那不就是中成药的意思，也差不多，成分都是中药，表现形式不同罢了。有时也在感慨，真是时代发展，各方面都在努力让大家接受中医。
开方:黄芪、金樱子、积雪草、玉米须、芡实、白术、益母草、石韦、广东土牛膝、生地黄、三七、女贞子、干鱼腥草、防风、白僵蚕、当归、全蝎 。
结果如何?
一个疗程后反馈，水肿减轻了，想吃东西了，睡觉也安稳了不少。原方稍作调整加减，这中间复诊，每次你看她的那个状态面色，就知道好转多了，三个疗程左右复查尿蛋白和潜血都是弱阳性的，虽然病情好转，但我仍嘱咐她定期复查。
《医林改错》 曰:“人体元气既虚，必不能达于血管，而血液无气推动，必停留而瘀”。
所以，这个方子的思路：
黄芪、白术、芡实、金樱子、玉米须--健脾固肾、利水消肿;
防风、白僵蚕、全蝎--搜风剔络、化瘀消癥;
石韦、生地黄、三七--凉血活血;
女贞子、当归--补肾固精、填补肾元;
脾虚日久湿邪留恋，故用干鱼腥草、益母草、广东土牛膝、积雪草--清热利湿、活血化瘀;
所谓瘀血，其实就是虚、湿、热兼杂，你把瘀血清除，体质改善，剩下就好解决了，就是这个意思。
大家好，我是中医肾病科医生梁维成，看肾病40多年了，有一定心得，如果你也正在被肾病问题所困扰，不妨在评论区留言，让我试试帮你解答。
#肾病##中医##中医健康#
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