||✅✅怎么给身体，去火教你一招✅记得收藏
在气候干燥的春天里，稍微不注意就会引发"春火"那对于上火症状，该怎么区分？又该怎么降火呢？
今天整理了上火的表现以及调理方法
1⃣、肺有火
实火有鼻腔干燥、鼻子痒、流鼻血， ke 嗽、 ke 黄 tan 、盗汗、心烦 shi 眠、超热、 ke 清稀 tan 等。
✅宜喝：金银花茶，有助于疏风散热 re ，清 f 肺止 ke 。
✅宜吃：平时多吃润肺食物，如白萝卜、银耳、白菜、百合、梨等。吃肉类等高热量食物，要多饮水，多呼吸新鲜空气，注意调整情志，稳定情绪，规律生活，不要熬夜。
2⃣、心有火
心火旺、口干、口舌生疮。会有舌尖红、手足心热、烦躁、入睡困难等表现。
✅宜喝：百合茶，能起到清心 an 神的作用，减少紧张焦虑情绪，少生烦心事。
✅宜吃：多吃寒性、苦味的食物，如莲子、苦瓜、苦菜、百合等。
3⃣、胃有火
口气重、大便干结，喜欢吃凉的、牙龈肿痛，口唇干裂。
✅宜喝：白萝卜水，消 shi 行 qi
✅宜吃：西瓜、梨、香蕉、小米
4⃣、肝有火
中 yi 认为，肝开窍于目，肝火旺可以通过眼睛的表现来推断，比如眼睛干涩、发红、 zhong 痛、视物模糊等。
✅宜喝：菊花茶，清 re 解 du 、清肝明眼
✅宜吃：绿豆、苦瓜、芹菜、菠菜
5⃣、肾有火
可出现耳 long 、耳鸣等听力方面问题，还会伴有小便黄、心烦 shi 眠、舌质发红、舌苔较少等。
✅宜喝：枸杞茶，具有滋 yin 、补 shen 等作用
✅宜喝：黑木耳、桑葚、黑米、黑芝麻等黑色食物。
6⃣、脾有火，表现
有些脾火旺的人会出现口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、口臭、口渴、秘、腹胀、胃院 teng 痛等。
✅宜喝：柠檬茶、蒲公英茶，清 re 解堵。少吃辛辣甜腻食物，注意口腔卫生。
✅宜吃：小米、山药、红豆、薏苡仁、黄瓜、梨、西瓜等食物。
7⃣、肠有火，表现
小便黄、味道重、便干秘、羊屎蛋
✅宜喝：绿茶、蜂蜜水，缓解肠热， bian 秘的情况。
✅宜吃：西红柿、火龙果、苹果、白菜#健康养生[超话]# https://t.cn/RRc7gL7
在气候干燥的春天里，稍微不注意就会引发"春火"那对于上火症状，该怎么区分？又该怎么降火呢？
今天整理了上火的表现以及调理方法
1⃣、肺有火
实火有鼻腔干燥、鼻子痒、流鼻血， ke 嗽、 ke 黄 tan 、盗汗、心烦 shi 眠、超热、 ke 清稀 tan 等。
✅宜喝：金银花茶，有助于疏风散热 re ，清 f 肺止 ke 。
✅宜吃：平时多吃润肺食物，如白萝卜、银耳、白菜、百合、梨等。吃肉类等高热量食物，要多饮水，多呼吸新鲜空气，注意调整情志，稳定情绪，规律生活，不要熬夜。
2⃣、心有火
心火旺、口干、口舌生疮。会有舌尖红、手足心热、烦躁、入睡困难等表现。
✅宜喝：百合茶，能起到清心 an 神的作用，减少紧张焦虑情绪，少生烦心事。
✅宜吃：多吃寒性、苦味的食物，如莲子、苦瓜、苦菜、百合等。
3⃣、胃有火
口气重、大便干结，喜欢吃凉的、牙龈肿痛，口唇干裂。
✅宜喝：白萝卜水，消 shi 行 qi
✅宜吃：西瓜、梨、香蕉、小米
4⃣、肝有火
中 yi 认为，肝开窍于目，肝火旺可以通过眼睛的表现来推断，比如眼睛干涩、发红、 zhong 痛、视物模糊等。
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5⃣、肾有火
可出现耳 long 、耳鸣等听力方面问题，还会伴有小便黄、心烦 shi 眠、舌质发红、舌苔较少等。
✅宜喝：枸杞茶，具有滋 yin 、补 shen 等作用
✅宜喝：黑木耳、桑葚、黑米、黑芝麻等黑色食物。
6⃣、脾有火，表现
有些脾火旺的人会出现口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、口臭、口渴、秘、腹胀、胃院 teng 痛等。
✅宜喝：柠檬茶、蒲公英茶，清 re 解堵。少吃辛辣甜腻食物，注意口腔卫生。
✅宜吃：小米、山药、红豆、薏苡仁、黄瓜、梨、西瓜等食物。
7⃣、肠有火，表现
小便黄、味道重、便干秘、羊屎蛋
✅宜喝：绿茶、蜂蜜水，缓解肠热， bian 秘的情况。
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今天整理了上火的表现以及调理方法
1⃣、肺有火
实火有鼻腔干燥、鼻子痒、流鼻血， ke 嗽、 ke 黄 tan 、盗汗、心烦 shi 眠、超热、 ke 清稀 tan 等。
✅宜喝：金银花茶，有助于疏风散热 re ，清 f 肺止 ke 。
✅宜吃：平时多吃润肺食物，如白萝卜、银耳、白菜、百合、梨等。吃肉类等高热量食物，要多饮水，多呼吸新鲜空气，注意调整情志，稳定情绪，规律生活，不要熬夜。
2⃣、心有火
心火旺、口干、口舌生疮。会有舌尖红、手足心热、烦躁、入睡困难等表现。
✅宜喝：百合茶，能起到清心 an 神的作用，减少紧张焦虑情绪，少生烦心事。
✅宜吃：多吃寒性、苦味的食物，如莲子、苦瓜、苦菜、百合等。
3⃣、胃有火
口气重、大便干结，喜欢吃凉的、牙龈肿痛，口唇干裂。
✅宜喝：白萝卜水，消 shi 行 qi
✅宜吃：西瓜、梨、香蕉、小米
4⃣、肝有火
中 yi 认为，肝开窍于目，肝火旺可以通过眼睛的表现来推断，比如眼睛干涩、发红、 zhong 痛、视物模糊等。
✅宜喝：菊花茶，清 re 解 du 、清肝明眼
✅宜吃：绿豆、苦瓜、芹菜、菠菜
5⃣、肾有火
可出现耳 long 、耳鸣等听力方面问题，还会伴有小便黄、心烦 shi 眠、舌质发红、舌苔较少等。
✅宜喝：枸杞茶，具有滋 yin 、补 shen 等作用
✅宜喝：黑木耳、桑葚、黑米、黑芝麻等黑色食物。
6⃣、脾有火，表现
有些脾火旺的人会出现口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、口臭、口渴、秘、腹胀、胃院 teng 痛等。
✅宜喝：柠檬茶、蒲公英茶，清 re 解堵。少吃辛辣甜腻食物，注意口腔卫生。
✅宜吃：小米、山药、红豆、薏苡仁、黄瓜、梨、西瓜等食物。
7⃣、肠有火，表现
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✅宜喝：绿茶、蜂蜜水，缓解肠热， bian 秘的情况。
✅宜吃：西红柿、火龙果、苹果、白菜
在气候干燥的春天里，稍微不注意就会引发"春火"那对于上火症状，该怎么区分？又该怎么降火呢？
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1⃣、肺有火
实火有鼻腔干燥、鼻子痒、流鼻血， ke 嗽、 ke 黄 tan 、盗汗、心烦 shi 眠、超热、 ke 清稀 tan 等。
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✅宜吃：平时多吃润肺食物，如白萝卜、银耳、白菜、百合、梨等。吃肉类等高热量食物，要多饮水，多呼吸新鲜空气，注意调整情志，稳定情绪，规律生活，不要熬夜。
2⃣、心有火
心火旺、口干、口舌生疮。会有舌尖红、手足心热、烦躁、入睡困难等表现。
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3⃣、胃有火
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4⃣、肝有火
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5⃣、肾有火
可出现耳 long 、耳鸣等听力方面问题，还会伴有小便黄、心烦 shi 眠、舌质发红、舌苔较少等。
✅宜喝：枸杞茶，具有滋 yin 、补 shen 等作用
✅宜喝：黑木耳、桑葚、黑米、黑芝麻等黑色食物。
6⃣、脾有火，表现
有些脾火旺的人会出现口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、口臭、口渴、秘、腹胀、胃院 teng 痛等。
✅宜喝：柠檬茶、蒲公英茶，清 re 解堵。少吃辛辣甜腻食物，注意口腔卫生。
✅宜吃：小米、山药、红豆、薏苡仁、黄瓜、梨、西瓜等食物。
7⃣、肠有火，表现
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✅宜喝：绿茶、蜂蜜水，缓解肠热， bian 秘的情况。
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#懂比吃更重要#
秃头小宝贝看过来！
中医说春天是养发的季节，万物复苏，阳气升发，人体代谢旺盛，所以一定要把握好时机。
做好这几点，你也能发量upup!!
早上梳梳头，多披头散发，让毛孔舒展放松
晚上泡泡脚，升阳固脱，排湿气还助眠
减少吃醋和喝酸味果汁，阻碍阳气生发❌
每天1条七黑粉，黑色入肾，以黑补黑✅
黑芝麻丸每天2粒，美味的同时滋补养发✅
黑豆牡丹茶，每周煮一次，养血为主滋养头发✅
生姜原汁洗头可以放一袋，温和养血生发✅
黄精阿胶膏2、3天来一条，养发根源在养肝肾[打call]
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晚上泡泡脚，升阳固脱，排湿气还助眠
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黑芝麻丸每天2粒，美味的同时滋补养发✅
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