经过一个夏天的训练，成绩果然退步很多了呢[耶]
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​关于160X 5.0：
鞋面透气性能很好，楦型正常，鞋带不用收太紧，一个半马下来鞋舌没有跑偏，好评！中底的缓震回弹明显，碳板的滚动感大于推进感，整体感受不是很凶猛的鞋，但稳定、好驾驭，中底衰减也小，适合全马310-340之间的选手，半马冲PB可以试试更凶猛的鞋子。偶尔步态不稳，中底凸起的小点点刮到小腿有点疼。
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​关于SiS BETA FUEL能量胶：
​比同品牌的等渗能量胶稠很多，毕竟是果糖和麦芽糊精混合，单条60ml含碳水40g，几乎是等渗能量胶的一倍，平时跑半马带一条能量胶都是放到11-12K吃，今天不到10K就吃了，顶到完成半马也没问题，我吃的是草莓柠檬味，齁甜，甜度高有利于口腔受体刺激神经告诉大脑有货到肚子了快醒醒，但甜度高加上比较稠难咽下去，用水送服会比较好，碳水高且长效，适合更激烈的比赛和冲PB使用，吃的时候注意时机，错过补水估计会比较痛苦哈哈哈哈哈哈。

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我来啦我来啦 我带着必备好物来啦!
挖到了三款宝藏好物，必须要和你们分享啦
第一款就是lessgo鼻吸涂抹两用清凉油
鼻吸大家应该都经常用到，尤其是一些学生党姐妹和一些上班族姐妹，现在天气越来越热，中午没有休息好，就很容易犯困，刚起床的时候也打不起精神，这个时候鼻吸就是一个大大的救星。
这款鼻吸有四个味道，薄荷味，西瓜味，柠檬味和青提味，我最喜欢西瓜味，有一种插着薄荷叶的西瓜汁的味道，在炎热的夏天就是解乏醒神的神器。轻松度过考试周，这款鼻吸功不可没！在我撑不住想要睡觉的线代课上，是它给我当头一棒，让我立马清醒起来。
除了提神解困，这款鼻吸对鼻塞患者也非常的友好，前段时间朋友二阳，晚上鼻子堵塞睡不着非常痛苦，我就给她试了这款鼻吸，它说这是最强鼻通神器！

第二款就是lessgo污渍血渍内衣泡洗液
相信大家生理期的时候都会出现内裤沾有血渍很难清洗的情况，清洗不干净的话只好扔掉再买新的。这款内衣泡洗液具有超强清洁能力，添加植物蛋白酶精华和天然表面活性剂，可以快速溶解衣物上的血渍、黄渍等污渍。而且配方也很安全，母婴可用滴~
使用方法也很简单，只需要挤一泵洗衣液，在污渍上静置20分钟之后再用清水漂洗一下，不用手搓就可以轻易洗干净~ 或者是在污渍上挤一泵，然后轻轻揉洗，这样我们就会得到一条干净如新，而且99%除菌的内衣了！

第三款就是lessgo头发去油免洗蓬蓬粉。
不知道有多少姐妹像我一样，头发太长，而且出油很快，作为一个懒星人做不到一天洗一次头。而且在必须要出门时候紧急洗个头肯定是来不及的，这个时候就可以用到这款蓬蓬粉。
上周六中午还在床上就被老师喊去办公室拿文件，谁知道啊家人们，三天没洗的油头怎么立马去办公室见名师。这个时候，蓬蓬粉就是解决大油头的救星。之前一直用的是散粉，但是散粉容易假白而且堵塞毛孔，头皮上会经常起一些痘痘。这款蓬蓬粉就不会，它是水溶性配方，而且是植物成分，不会堵塞毛孔，也不会太假白被别人一眼就发现。
去油效果也很好，亲身实验就是当天扑完后一整天到晚上洗头的时候还是非常的蓬松，大大的好评。蓬松的海绵头+没有味道的粉质+非常好的去油效果，就是夏天不想每天洗头且爱出油的长发姐妹的必备好物!

#滚滚团预告# 有没有姐妹跟我一样，肠道比较脆弱
平常稍微吃点冷的辣的，肚子就会咕噜咕噜叫
再加上每天久坐也不通畅
眼看着小肚子越来越大
什么火龙果配酸奶、各种拉肚子水都没用
每次上厕所都要怀疑人生！

我咨询了一下我学医的铁子，
他说其实这主要是因为咱们饮食不规律
再加上老熬夜作息紊乱，刺激了肠道的菌群失衡
然后我就被种草了这个森下仁丹的益生菌
一包里面有25亿长双歧杆菌+10亿乳杆菌！！

我跟我妈每天餐后或者睡前吃上一条
可以直接口服，也可以搅拌在酸奶里面
口感是酸酸甜甜的柠檬味、不难吃
强烈安利给外卖党＋加班族＋作息不规律的宝儿！