#道系人生[超话]##道教[超话]#解除抑郁症，中医四招制宜！
抑郁症，其实是生活中有很强的存在感的一种疾病，有人说，抑郁症不过是心灵得了一场感冒，因为找不着幸福的归属感，才会失落抑郁。
事实上，抑郁症真的是一种疾病，而随着人们生活压力的增加、人际关系的紧张，抑郁症波及的范围可是有增无减，如何解除抑郁症的困扰？老中医四招制宜！
气机郁滞，责之于肝
本证多因情志不遂、精神抑郁，导致肝失疏泄，气机郁滞。
因此，气郁是抑郁症产生的基础病机，贯穿于抑郁症发病的全过程。肝主疏泄，可以调节全身气机的运行，亦可以调畅情志。
肝失疏泄，则气机运行失常，临床可见情绪低落的精神状态，并伴见胸闷不舒，善太息，胸胁胀满等症。
治疗时，疏肝解郁法是治疗抑郁症的基本治疗方法，临床常用基础方为柴胡、枳实、白芍、八月札、香附、炒枣仁、菖蒲、远志、生龙骨。
痰浊内蕴，胆腑被扰
肝主疏泄，调节全身气机之升降出入。与其相表里的胆腑为“中精之腑”，喜清静，恶抑郁，亦主气机调畅。
若肝失疏泄，最容易影响胆的功能，造成胆气不利；若肝郁气滞，影响中焦脾胃的运化，造成气血津液运化失常，痰湿内生，二者侵扰胆腑，则胆气失于调达。
胆失决断，临床上可以见到患者胆怯易惊、善恐、失眠、多梦等症状。因此，临床治疗时选用陈无择《三因极一病证方论》中所载的温胆汤加减治疗，意在化痰浊，利胆气，使脏腑功能恢复正常，气机调顺，神志自安。
具体临床经验方药组成为清半夏、陈皮、茯苓、枳实、竹茹、胆南星、生甘草、菖蒲、白梅花。
方中半夏降逆和胃、燥湿化痰为君；陈皮理气燥湿、茯苓健脾渗湿为佐；竹茹清热化痰、止呕除烦，枳实行气消痰，使痰随气下，为臣；甘草健脾和胃、协调诸药为使。胆南星、菖蒲化痰开窍；白梅花，疏肝理气。诸药合用，共奏理气化痰、清胆和胃之效。
若肝火旺盛，加龙胆草、黄芩、栀子，清肝泻火；若肝郁气滞明显，加八月札、郁金，助白梅花疏肝理气解郁；若睡眠较差，加炒枣仁、远志、生龙骨，养心安神。
痰火内扰，心神错乱
由于情志不遂，气机郁滞，郁而化火，正所谓“五志过极皆从火化”。
热伤津液，炼液为痰，痰火扰动心神；或木郁土不达，运化失常，痰湿内生，火邪夹痰浊上扰心神，痰火作祟，变化多端，故临床表现焦虑，悲观失望，烦躁易怒，胸胁胀满，多梦，或不寐，耳鸣，头晕，头胀，腹胀，口苦，咽有异物感，小便短赤，或咳喘痰稠，舌质红，舌苔黄腻，脉弦数或滑数等症。
在上述表现中，患者烦躁易怒发作程度较重，甚则暴怒不能自控。临床治疗时，选用礞石滚痰丸加减变化。
其经验方药组成为青礞石、黄芩、大黄、沉香面、炒枣仁、菖蒲、清半夏、胆南星。
方中青礞石甘、咸、平，坠痰下气，平肝镇惊安神；黄芩清热泻火；大黄清热泻火，使热从大便清；沉香降气安神；半夏、胆南星燥湿祛痰；炒枣仁、菖蒲化痰安神开窍。全方配伍共奏逐痰泻火、宁心安神之效。
若伴肝火旺盛，方中加龙胆草、栀子清肝泻火；若肝阳亢逆，加珍珠粉、生石决明平肝潜阳。
心肺阴虚，心神被扰
对于素体阴虚的患者，适逢情志不遂，气郁化热，郁热伤及心肺之阴，加重原有阴虚之候，阴虚内热，百脉受病，亦可发病。
临床症见患者情绪低落，对生活缺乏兴趣，“意欲食不能食，常默默，欲卧不能卧，欲行不能行，饮食或有美时，或有不用闻食臭时，如寒无寒，如热无热……诸药不能治……如有神灵者，身形如和，其脉微数”(《金匮要略·百合狐惑阴阳毒病》)等诸多神经症样表现。
因此，临床治疗时选用百合知母汤(或百合地黄汤)加味化裁治疗。具体经验方药为百合、知母、炒枣仁、菖蒲、远志、生龙骨。方中百合养阴润肺，知母清热养阴，若热象较重，则易生地黄清热养阴、凉血。
由于抑郁症临床多见睡眠障碍及气郁表现，方中配伍生龙骨、远志、菖蒲、炒枣仁，安神定志；菖蒲、远志二药味辛，又有辛散之功，可助疏理气机、解郁开窍。若患者为处于围绝经期的中年妇人，临床伴见善悲欲哭之证，则上方加甘麦大枣汤以润燥养心安神。若患者肝郁气滞症状明显，则合柴胡疏肝散组方治疗。若入睡困难明显者，可加缬草，助疏肝解郁、安神定志。
注意事项：抑郁症中，除了情绪变化的表现外，常伴见睡眠障碍，亦要予以积极干预治疗，这对于改善患者的抑郁状态大有裨益，处方时常配伍炒枣仁、远志、生龙骨、菖蒲等养心安神药。
另外，抑郁症属于心理、情感障碍，临床上除了药物调治神志外，还要注意接诊时对患者进行心理疏导，使其建立战胜疾病的信心；鼓励患者积极参加各种社会活动，对促进患者疾病恢复有很大帮助。这也可以看作是治疗抑郁症、调畅气机的非药物干预之法。
抑郁症，其实是生活中有很强的存在感的一种疾病，有人说，抑郁症不过是心灵得了一场感冒，因为找不着幸福的归属感，才会失落抑郁。
事实上，抑郁症真的是一种疾病，而随着人们生活压力的增加、人际关系的紧张，抑郁症波及的范围可是有增无减，如何解除抑郁症的困扰？老中医四招制宜！
气机郁滞，责之于肝
本证多因情志不遂、精神抑郁，导致肝失疏泄，气机郁滞。
因此，气郁是抑郁症产生的基础病机，贯穿于抑郁症发病的全过程。肝主疏泄，可以调节全身气机的运行，亦可以调畅情志。
肝失疏泄，则气机运行失常，临床可见情绪低落的精神状态，并伴见胸闷不舒，善太息，胸胁胀满等症。
治疗时，疏肝解郁法是治疗抑郁症的基本治疗方法，临床常用基础方为柴胡、枳实、白芍、八月札、香附、炒枣仁、菖蒲、远志、生龙骨。
痰浊内蕴，胆腑被扰
肝主疏泄，调节全身气机之升降出入。与其相表里的胆腑为“中精之腑”，喜清静，恶抑郁，亦主气机调畅。
若肝失疏泄，最容易影响胆的功能，造成胆气不利；若肝郁气滞，影响中焦脾胃的运化，造成气血津液运化失常，痰湿内生，二者侵扰胆腑，则胆气失于调达。
胆失决断，临床上可以见到患者胆怯易惊、善恐、失眠、多梦等症状。因此，临床治疗时选用陈无择《三因极一病证方论》中所载的温胆汤加减治疗，意在化痰浊，利胆气，使脏腑功能恢复正常，气机调顺，神志自安。
具体临床经验方药组成为清半夏、陈皮、茯苓、枳实、竹茹、胆南星、生甘草、菖蒲、白梅花。
方中半夏降逆和胃、燥湿化痰为君；陈皮理气燥湿、茯苓健脾渗湿为佐；竹茹清热化痰、止呕除烦，枳实行气消痰，使痰随气下，为臣；甘草健脾和胃、协调诸药为使。胆南星、菖蒲化痰开窍；白梅花，疏肝理气。诸药合用，共奏理气化痰、清胆和胃之效。
若肝火旺盛，加龙胆草、黄芩、栀子，清肝泻火；若肝郁气滞明显，加八月札、郁金，助白梅花疏肝理气解郁；若睡眠较差，加炒枣仁、远志、生龙骨，养心安神。
痰火内扰，心神错乱
由于情志不遂，气机郁滞，郁而化火，正所谓“五志过极皆从火化”。
热伤津液，炼液为痰，痰火扰动心神；或木郁土不达，运化失常，痰湿内生，火邪夹痰浊上扰心神，痰火作祟，变化多端，故临床表现焦虑，悲观失望，烦躁易怒，胸胁胀满，多梦，或不寐，耳鸣，头晕，头胀，腹胀，口苦，咽有异物感，小便短赤，或咳喘痰稠，舌质红，舌苔黄腻，脉弦数或滑数等症。
在上述表现中，患者烦躁易怒发作程度较重，甚则暴怒不能自控。临床治疗时，选用礞石滚痰丸加减变化。
其经验方药组成为青礞石、黄芩、大黄、沉香面、炒枣仁、菖蒲、清半夏、胆南星。
方中青礞石甘、咸、平，坠痰下气，平肝镇惊安神；黄芩清热泻火；大黄清热泻火，使热从大便清；沉香降气安神；半夏、胆南星燥湿祛痰；炒枣仁、菖蒲化痰安神开窍。全方配伍共奏逐痰泻火、宁心安神之效。
若伴肝火旺盛，方中加龙胆草、栀子清肝泻火；若肝阳亢逆，加珍珠粉、生石决明平肝潜阳。
心肺阴虚，心神被扰
对于素体阴虚的患者，适逢情志不遂，气郁化热，郁热伤及心肺之阴，加重原有阴虚之候，阴虚内热，百脉受病，亦可发病。
临床症见患者情绪低落，对生活缺乏兴趣，“意欲食不能食，常默默，欲卧不能卧，欲行不能行，饮食或有美时，或有不用闻食臭时，如寒无寒，如热无热……诸药不能治……如有神灵者，身形如和，其脉微数”(《金匮要略·百合狐惑阴阳毒病》)等诸多神经症样表现。
因此，临床治疗时选用百合知母汤(或百合地黄汤)加味化裁治疗。具体经验方药为百合、知母、炒枣仁、菖蒲、远志、生龙骨。方中百合养阴润肺，知母清热养阴，若热象较重，则易生地黄清热养阴、凉血。
由于抑郁症临床多见睡眠障碍及气郁表现，方中配伍生龙骨、远志、菖蒲、炒枣仁，安神定志；菖蒲、远志二药味辛，又有辛散之功，可助疏理气机、解郁开窍。若患者为处于围绝经期的中年妇人，临床伴见善悲欲哭之证，则上方加甘麦大枣汤以润燥养心安神。若患者肝郁气滞症状明显，则合柴胡疏肝散组方治疗。若入睡困难明显者，可加缬草，助疏肝解郁、安神定志。
注意事项：抑郁症中，除了情绪变化的表现外，常伴见睡眠障碍，亦要予以积极干预治疗，这对于改善患者的抑郁状态大有裨益，处方时常配伍炒枣仁、远志、生龙骨、菖蒲等养心安神药。
另外，抑郁症属于心理、情感障碍，临床上除了药物调治神志外，还要注意接诊时对患者进行心理疏导，使其建立战胜疾病的信心；鼓励患者积极参加各种社会活动，对促进患者疾病恢复有很大帮助。这也可以看作是治疗抑郁症、调畅气机的非药物干预之法。
风水学——民间阳宅诀（三）
41、阳宅前方有很多零乱之小石，主家有耳聋口哑之人。
42、阳宅以前面窄、后面宽为吉，主财富丰厚有聚。反之退败、不聚财。
43、阳宅若不论理气吉凶，以坐北向南之宅，合呼大自然节气流行最吉。
44、阳宅以纵深（前后）比横宽（左右）还长者，主家运祥福悠长。但若坐东西问之宅，又前后超长，左右狭窄（成狭长者）则论凶。主犯阴煞，易生鬼怪和阴症、妇病。
45、阳宅前后窄短,而左右细长,主家人有气喘之病。
46、阳宅本身或围墙前尖,后面宽,呈正三角之宅，名：退田笔，主家运退败，不聚财。
47、阳宅本身功围墙前面宽，后面尖，呈倒三角形之宅，名：火星拖尾，主应火灾、官非、自杀、重病之祸。
48、阳宅前方天劫位或地刑位有三角物体，主有官非之祸。（前方若又有红色成片时，则应火灾之厄）
49、阳宅前方有地基线冲射，三合吊冲填实之年，会应血光、开刀、车祸之祸。
50、阳宅前方有圆环，三合吊充填实之年，易有车祸、血光之灾。
51、阳宅前方有屋角冲射，以该所犯之卦位论病。
52、阳宅前方有电杆或高塔或高大之建筑物高压时，以该所犯之卦位论病。
53、阳宅前方有物体凸出，像以探头时，主宅中易有盗贼侵入之灾。
54、最宅前方有路来，欲有反跳去，主轻者子孙不贤孝，重者损丁败财。
55、阳宅前方有路直冲，若宅运水星当令，主发迅速。但若宅运水星失令，则主散尽家财，病痛不断。
56、阳宅前方若有水或路反弓，主家人不和无情，儿女不想归。
57、阳宅前方若有水或路怀抱，主家人和睦有情，家宅吉祥平顺。
58、阳宅前方有直来又分叉之路，名：掀裙舞袖，主犯桃危和多病痛。
59、阳宅前方有丁字路，主败财、官非。
60、阳宅前方有屋角斜射，射向左伤长男，射向右伤少男，正中射伤中男。
41、阳宅前方有很多零乱之小石，主家有耳聋口哑之人。
42、阳宅以前面窄、后面宽为吉，主财富丰厚有聚。反之退败、不聚财。
43、阳宅若不论理气吉凶，以坐北向南之宅，合呼大自然节气流行最吉。
44、阳宅以纵深（前后）比横宽（左右）还长者，主家运祥福悠长。但若坐东西问之宅，又前后超长，左右狭窄（成狭长者）则论凶。主犯阴煞，易生鬼怪和阴症、妇病。
45、阳宅前后窄短,而左右细长,主家人有气喘之病。
46、阳宅本身或围墙前尖,后面宽,呈正三角之宅，名：退田笔，主家运退败，不聚财。
47、阳宅本身功围墙前面宽，后面尖，呈倒三角形之宅，名：火星拖尾，主应火灾、官非、自杀、重病之祸。
48、阳宅前方天劫位或地刑位有三角物体，主有官非之祸。（前方若又有红色成片时，则应火灾之厄）
49、阳宅前方有地基线冲射，三合吊冲填实之年，会应血光、开刀、车祸之祸。
50、阳宅前方有圆环，三合吊充填实之年，易有车祸、血光之灾。
51、阳宅前方有屋角冲射，以该所犯之卦位论病。
52、阳宅前方有电杆或高塔或高大之建筑物高压时，以该所犯之卦位论病。
53、阳宅前方有物体凸出，像以探头时，主宅中易有盗贼侵入之灾。
54、最宅前方有路来，欲有反跳去，主轻者子孙不贤孝，重者损丁败财。
55、阳宅前方有路直冲，若宅运水星当令，主发迅速。但若宅运水星失令，则主散尽家财，病痛不断。
56、阳宅前方若有水或路反弓，主家人不和无情，儿女不想归。
57、阳宅前方若有水或路怀抱，主家人和睦有情，家宅吉祥平顺。
58、阳宅前方有直来又分叉之路，名：掀裙舞袖，主犯桃危和多病痛。
59、阳宅前方有丁字路，主败财、官非。
60、阳宅前方有屋角斜射，射向左伤长男，射向右伤少男，正中射伤中男。
#养生# 荠菜、蒲公英靠边站，这菜清热解毒，养肝护心，全身是宝，可惜被很多人当成草！
这几天气温回升特别快，好像一转眼就来到了夏天的感觉，今天正好是周末，大家有没有出去玩的计划呀？如果你出去爬山、逛公园，那老郭建议你呀，多在地上瞅一瞅，看看有没有野菜！
俗话说，春天正是吃 “绿化带” 的时候，我们常吃的野菜比如说荠菜、蒲公英等等，今天再给大家分享一种野菜——苦菜！
01苦菜是一味良药
常言道：“良药苦口利于病”，这苦菜便是大自然赐予我们的天然良药之一。
01清热解毒
苦菜性寒，味苦微甘，恰似人生，先苦后甜。它的苦，正是其清热解毒的奥秘所在。春夏之交，气候渐暖，人体内易生热毒，此时食用苦菜，就如同请来了一位体内“消防员”，迅速扑灭那些引起口舌生疮、目赤肿痛、大便秘结等不适的“火苗”。
苦菜中的生物碱、黄酮类物质等，就如同一把把小钥匙，巧妙地打开咱们身体的排毒通道，让那些有害物质无所遁形，顺利排出体外。
02养肝护心
中医认为，肝主疏泄，调畅气机，而苦菜恰恰具有疏肝理气之功。它能帮助肝脏这个“化工厂”保持正常的运转，促进脂肪、蛋白质及糖类的代谢，防止脂肪肝、肝硬化等疾病的发生。同时，苦菜还能抑制肝细胞内脂肪的沉积，对于已有脂肪肝的朋友来说，可谓是一剂良方。
再者，心为君主之官，主血脉，而苦菜富含钾元素，有助于维持心脏的正常节律，预防心律失常。它含有的黄酮类物质还有助于扩张冠状动脉，增加血流量，对于防治冠心病、高血压等心血管疾病也大有裨益。
02苦菜全身是宝
苦菜不仅根、茎、叶皆可食用，而且营养丰富，真可谓“全身是宝”。其含有丰富的膳食纤维，能增加饱腹感，有助于控制体重，预防便秘，对于咱们中老年人来说，简直是肠道健康的守护神。此外，苦菜还富含维生素C、钙、铁等多种微量元素，能够增强免疫力，抗氧化，延缓衰老，让咱们在享受美食的同时，也能留住岁月的脚步。
03苦菜怎么吃健康
说了这么多，你是不是已经跃跃欲试，想把苦菜端上餐桌了呢？别急，老郭这就给你支几招，让你轻松烹制出美味又健康的佳肴。
01凉拌苦菜
新鲜苦菜洗净焯水，迅速过凉，挤去多余水分，加入蒜末、香醋、盐、香油等调味品拌匀即可。既保留了苦菜的原汁原味，又简单快手，是炎炎夏日的最佳拍档。
02苦菜鸡蛋汤
苦菜切段，鸡蛋打散。热锅凉油，葱花爆香，加入苦菜翻炒片刻，倒入适量清水烧开，再缓缓倒入蛋液，待蛋花浮起，撒上少许胡椒粉、盐调味即可。这道汤品清淡鲜美，营养丰富，尤其适合晚餐食用。
03苦菜馅饺子或包子
将苦菜焯水剁碎，与猪肉糜、葱姜末、调料混合均匀，包入饺子皮或面团中蒸煮。苦菜的独特清香与肉香交织，让人回味无穷，既满足了口腹之欲，又摄取了丰富的营养。
总结起来，苦菜就是这么一位“深藏功与名”的养生高手，清热解毒、养肝护心、全身是宝，却常常被人们误以为是普通的野草。希望今天的分享能让你重新认识这位“草中贵族”，在春日里多多青睐它，让它为你的健康保驾护航。
关注峰哥每天学一些中医知识，做自己的神医，峰哥祝愿天下无疾，愿所有人都精神饱满， 健康幸福快乐每一天！#健闻登顶计划##中医##中医式生活##健康生活##养生[超话]#
这几天气温回升特别快，好像一转眼就来到了夏天的感觉，今天正好是周末，大家有没有出去玩的计划呀？如果你出去爬山、逛公园，那老郭建议你呀，多在地上瞅一瞅，看看有没有野菜！
俗话说，春天正是吃 “绿化带” 的时候，我们常吃的野菜比如说荠菜、蒲公英等等，今天再给大家分享一种野菜——苦菜！
01苦菜是一味良药
常言道：“良药苦口利于病”，这苦菜便是大自然赐予我们的天然良药之一。
01清热解毒
苦菜性寒，味苦微甘，恰似人生，先苦后甜。它的苦，正是其清热解毒的奥秘所在。春夏之交，气候渐暖，人体内易生热毒，此时食用苦菜，就如同请来了一位体内“消防员”，迅速扑灭那些引起口舌生疮、目赤肿痛、大便秘结等不适的“火苗”。
苦菜中的生物碱、黄酮类物质等，就如同一把把小钥匙，巧妙地打开咱们身体的排毒通道，让那些有害物质无所遁形，顺利排出体外。
02养肝护心
中医认为，肝主疏泄，调畅气机，而苦菜恰恰具有疏肝理气之功。它能帮助肝脏这个“化工厂”保持正常的运转，促进脂肪、蛋白质及糖类的代谢，防止脂肪肝、肝硬化等疾病的发生。同时，苦菜还能抑制肝细胞内脂肪的沉积，对于已有脂肪肝的朋友来说，可谓是一剂良方。
再者，心为君主之官，主血脉，而苦菜富含钾元素，有助于维持心脏的正常节律，预防心律失常。它含有的黄酮类物质还有助于扩张冠状动脉，增加血流量，对于防治冠心病、高血压等心血管疾病也大有裨益。
02苦菜全身是宝
苦菜不仅根、茎、叶皆可食用，而且营养丰富，真可谓“全身是宝”。其含有丰富的膳食纤维，能增加饱腹感，有助于控制体重，预防便秘，对于咱们中老年人来说，简直是肠道健康的守护神。此外，苦菜还富含维生素C、钙、铁等多种微量元素，能够增强免疫力，抗氧化，延缓衰老，让咱们在享受美食的同时，也能留住岁月的脚步。
03苦菜怎么吃健康
说了这么多，你是不是已经跃跃欲试，想把苦菜端上餐桌了呢？别急，老郭这就给你支几招，让你轻松烹制出美味又健康的佳肴。
01凉拌苦菜
新鲜苦菜洗净焯水，迅速过凉，挤去多余水分，加入蒜末、香醋、盐、香油等调味品拌匀即可。既保留了苦菜的原汁原味，又简单快手，是炎炎夏日的最佳拍档。
02苦菜鸡蛋汤
苦菜切段，鸡蛋打散。热锅凉油，葱花爆香，加入苦菜翻炒片刻，倒入适量清水烧开，再缓缓倒入蛋液，待蛋花浮起，撒上少许胡椒粉、盐调味即可。这道汤品清淡鲜美，营养丰富，尤其适合晚餐食用。
03苦菜馅饺子或包子
将苦菜焯水剁碎，与猪肉糜、葱姜末、调料混合均匀，包入饺子皮或面团中蒸煮。苦菜的独特清香与肉香交织，让人回味无穷，既满足了口腹之欲，又摄取了丰富的营养。
总结起来，苦菜就是这么一位“深藏功与名”的养生高手，清热解毒、养肝护心、全身是宝，却常常被人们误以为是普通的野草。希望今天的分享能让你重新认识这位“草中贵族”，在春日里多多青睐它，让它为你的健康保驾护航。
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