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周贡献4900/奖励(1 组嘉兰或 2 组四绝)
周贡献8400/奖励(3 组嘉兰或 6 组四绝)
(周日-周一结算发放)
黄金赛:
1200分+/奖励(2 组嘉兰或 4 组广寒宫)
1000分+/奖励(1 组锦鲤或 2组大脸/昙花 )
800分+/奖励 (1 组紫菊)
600分+/奖励 (1 组华子)
白银赛:
1100分+/奖励(2 组嘉兰或 4 组广寒宫)
900分+/奖励 (1 组锦鲤或 2 组大脸/昙花)
700分+/奖励 (1 组紫菊)
500分+/奖励 (1 组华子)
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(周日-周一结算发放)
黄金赛:
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1000分+/奖励(1 组锦鲤或 2组大脸/昙花 )
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600分+/奖励 (1 组华子)
白银赛:
1100分+/奖励(2 组嘉兰或 4 组广寒宫)
900分+/奖励 (1 组锦鲤或 2 组大脸/昙花)
700分+/奖励 (1 组紫菊)
500分+/奖励 (1 组华子)
(教你三招判断大A) 存量资金的市场,只能是个股局部牛市
5.16 周四 一剑看盘记录
1.今日两市成交量8400多亿元,成交量较上个交易日有所增加 ,量价呈现放量回落震荡态势,万亿以下成交量水平;(量能不够,不利)
2.两市涨幅超过9%的股票68家,个股活跃度较上个交易日有所增加;(强势个股数量100支以上为活跃)
3.热点板块切换地产、地产相关产业链、铜缆。热点板块看,地产板块受利好消息刺激下持续表现。
上证指数,5.10冲高反弹高点3163后,已经连续回落4个交易日,量能也回落到万亿以下,说明没有持续资金的进场,自然也就很难持续性拉升。现在的市场应该还是存量资金的来回炒作,并没有太多新进资金,这就是制约行情的关键因素。现在根本不需要看什么趋势,就看资金就够了,没有资金就是上不来。
近日的强势板块均出现退潮,虽然地产板块看起来算坚挺,但是没有绝对的龙头,什么南国置业、云南城投等,算是低价超跌反弹;随着地产板块的走强,地产链中的建筑、家居等也逐步走强;另外,今天低空经济又开始异动,不过之前的龙头无法带动,看看今天的设研院能否走出连板。目前市场抓机会,一是题材板块的快速炒作,一是涨价潮下的机会。
近期炒作的手法就是强势连续拉升,然后快速回调熄火。所以,板块炒作启动一定盯住龙头,抓不到龙一,可以做龙二,龙三,一旦龙头滞涨马上防范风险。
**综上三招条件分析,大盘观点“看好”。( 连续看好 “第11个” 交易日)
上证指数在3100之上,保持高仓位,五成~七成仓位。跌破3100点,则减仓至五成及以下。
(以上是个人看盘日记,仅供参考,不作为他人操作的依据)
5.16 周四 一剑看盘记录
1.今日两市成交量8400多亿元,成交量较上个交易日有所增加 ,量价呈现放量回落震荡态势,万亿以下成交量水平;(量能不够,不利)
2.两市涨幅超过9%的股票68家,个股活跃度较上个交易日有所增加;(强势个股数量100支以上为活跃)
3.热点板块切换地产、地产相关产业链、铜缆。热点板块看,地产板块受利好消息刺激下持续表现。
上证指数,5.10冲高反弹高点3163后,已经连续回落4个交易日,量能也回落到万亿以下,说明没有持续资金的进场,自然也就很难持续性拉升。现在的市场应该还是存量资金的来回炒作,并没有太多新进资金,这就是制约行情的关键因素。现在根本不需要看什么趋势,就看资金就够了,没有资金就是上不来。
近日的强势板块均出现退潮,虽然地产板块看起来算坚挺,但是没有绝对的龙头,什么南国置业、云南城投等,算是低价超跌反弹;随着地产板块的走强,地产链中的建筑、家居等也逐步走强;另外,今天低空经济又开始异动,不过之前的龙头无法带动,看看今天的设研院能否走出连板。目前市场抓机会,一是题材板块的快速炒作,一是涨价潮下的机会。
近期炒作的手法就是强势连续拉升,然后快速回调熄火。所以,板块炒作启动一定盯住龙头,抓不到龙一,可以做龙二,龙三,一旦龙头滞涨马上防范风险。
**综上三招条件分析,大盘观点“看好”。( 连续看好 “第11个” 交易日)
上证指数在3100之上,保持高仓位,五成~七成仓位。跌破3100点,则减仓至五成及以下。
(以上是个人看盘日记,仅供参考,不作为他人操作的依据)
#健闻登顶计划##微博健康公开课##女性健康必修课#
【反式脂肪酸真的一口都不能吃吗?】
目前,世界卫生组织(WHO)、我国、美国等国家的膳食指南均建议,反式脂肪的供能比应低于 1%,这对于一个每天需要摄入 8400 千焦能量的成年人大约相当于吃 2.2 克反式脂肪。而我国调查数据显示,中国人平均每天吃的反式脂肪是 0.39 克,相当于供能比为 0.16%,远低于 WHO 的建议值(小于 1%)。
所以,只要你不是大量摄入含反式脂肪酸的食物,健康风险很低,大家不用对反式脂肪过于恐慌。
例如,牛奶中天然就含有反式脂肪酸,不过通常量都很少。液态奶的反式脂肪含量平均为0.08克/100克,奶粉为0.26克/100克,酸奶为0.07克/100克。
换算一下的话,一个人一天喝2.75千克牛奶才会超出WHO的建议值,这对于人均奶制品摄入量只有不到50克的我国居民,显然不用担心反式脂肪酸过量的问题。
【反式脂肪酸真的一口都不能吃吗?】
目前,世界卫生组织(WHO)、我国、美国等国家的膳食指南均建议,反式脂肪的供能比应低于 1%,这对于一个每天需要摄入 8400 千焦能量的成年人大约相当于吃 2.2 克反式脂肪。而我国调查数据显示,中国人平均每天吃的反式脂肪是 0.39 克,相当于供能比为 0.16%,远低于 WHO 的建议值(小于 1%)。
所以,只要你不是大量摄入含反式脂肪酸的食物,健康风险很低,大家不用对反式脂肪过于恐慌。
例如,牛奶中天然就含有反式脂肪酸,不过通常量都很少。液态奶的反式脂肪含量平均为0.08克/100克,奶粉为0.26克/100克,酸奶为0.07克/100克。
换算一下的话,一个人一天喝2.75千克牛奶才会超出WHO的建议值,这对于人均奶制品摄入量只有不到50克的我国居民,显然不用担心反式脂肪酸过量的问题。
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