#五一假期随手拍#气虚无力？讲一味药，气阴双补、健脾祛湿、提高免疫力，老幼皆补
在所有的中药里面，如果只评选出一味知名度最高的药材，我想肯定是非人参莫属了，很多人也许不知道黄芪，当归，半夏，陈皮，但肯定没有人不知道这家喻户晓的人参。人参的好处自然不必多说，可以大补元气，可以补全身上下五脏六腑之气，甚至可以回阳固脱，起死回生，这些都是不争的事实；但是任何东西都不可能是完美无瑕的，即便是身为“九大仙草”之一的人参也逃不出这个定律。
人参最大的缺点就是会生热，热多了必然还会耗伤津液，让人口鼻干燥、口渴、口舌生疮；热多了还会迫血妄行，所以有的人吃人参吃多了会流鼻血或牙龈出血；人参吃的不合适了还会让人精神亢奋、烦躁失眠，甚至血压增高。而且人参不是什么人都可以吃的，儿童本身就是纯阳体质，阳多阴少，所以儿童吃人参相当于火上浇油，而且人参可以导致儿童性早熟而影响身体的正常发育。
所以再好的药材也要找医生辩证使用，再好的东西也都用对了才行。其实，参类的药材有很多，像党参啊，西洋参，红参，丹参，太子参，在这些参类药材里面，唯一能替代人参，又没有人参的副作用，而且适合所有人吃的，非太子参莫属了。太子参又叫孩儿参、童参。
相传，春秋时期，郑国王子，时年5岁，天资聪慧，深得国王厚爱。但这位王子却体质娇弱，经常生病，宫中太医屡治不效。后国王张榜重金求补益之药。一时间，各地献宝荐医者络绎不绝，但所用皆为参类补药，却并未奏效。一天，一位白发老者揭榜献药。老者见了国王便呵呵笑道：“王子贵体稚嫩，难受峻补之药，需渐进徐图之。吾有一药，服百日必能见效。”
于是，王子如法服用老者所献的这种细长条状、黄白色的草根。三个月后，果见形体丰满，病恙不染。国王大喜，晋封王子为太子，又急寻老者以封赏，但老者已行踪难觅。国王问老者所献之药何名，众皆摇头不知。近臣谏曰：“药有参类之性，拯挽太子之身，就叫太子参吧。”于是，“太子参”的美名就由此传开了。
太子参跟人参一样都是补虚的，用于各种气虚证，太子参补气力量比较温和，不像人参那样峻猛，所以太子参没有过多的燥热之性，不会引起一系列的热像；不但不会伤津液，还能益气生津，而且它益气不升提，生津不助湿，扶正不恋邪，最主要的是它适合所有的人服用。
益气不升提
人参补气，同时能带动气机往上走，所有很多人乱用人参会流鼻血，会加重咳嗽咳喘。相对而言，太子参就和缓得多，太子参非常柔和的给你把气补上来，对于脾气虚而胃气逆的人也可以用。
生津而不助湿
湿邪会阻碍脾胃，影响整个身体的运行，太子参益气生津而不助湿，对于脾胃运化失常湿气堆积的人最为适合。
扶正不恋邪
中医讲：正气存内邪不可干。人体感受外邪之后，正邪相争，如果正气盛的人自然可以将外邪赶出去；对于正气不足的人，就需要给他扶正。如果在邪气没有完全清除的情况下用了补益之品，反而会使正邪夹杂，更加缠绵难愈。而太子参，则能达到扶正而不恋邪的效果。
男女老少都可用
太子参最大的特点就是温和二字，适合所有人，孩子和大人都是能够服用的，孩子经常吃也是不会有什么意外的，孩子经常吃可以起到补气健脾的效果；所以长期服用太子参也不会对孩子造成什么不良的影响，我们可以放心的让孩子服用。究竟哪些人需要用太子参呢？
气虚的人
气虚最典型的表现就是全身无力，无精打采，容易困倦，稍微运动就会满头大汗，还容易感冒，还有的人会有胃下垂、脱肛、子宫下垂的表现，这是因为气不足了，不能把这些内脏固定在原来的位置，中医里叫“气虚下陷”太子参的特点就是补气，对人体而言，就相当于给汽车加油，没有汽油，再高端的汽车也跑不起来，只是个摆设。气足了还能给我们的身体建立起一道屏障，让外邪无法入侵我们的身体；让我们的内脏不下垂、皮肤紧致不松弛。
脾气虚的人
脾为后天之本“，负责整个身体的营养供给，如果脾出了问题，整个身体就会出现问题，所以脾虚的人一定要及时调理。脾气虚通俗点讲就是脾饿了，没有力气了，就跟人一样，人饿了就没有力气干活，脾也是一个道理。
脾要干的活就是“运化水谷”，用西医的话说就是管消化系统的，所以脾虚就会出现一系列消化系统方面的问题，比如食欲不振，消化不良、胃胀腹胀、大便不成型、容易腹泻等等。太子参可以把脾气缓缓的补上来，脾气足了，脾胃的轮子就能正常运转起来，为身体源源不断的输送能量。
年老体弱，大病初愈合的人
这样的人就像我们前面提到过的郑国太子一样，身体虚弱，虚不受补，这时候给他用太过猛烈的补药，一方面身体基础差，不容易吸收，另一方面还容易产生燥热，引发一系列的热像。而且大病初愈的人，脾胃也很虚弱，太过猛烈滋腻的药材不但吸收不了，还有可能阻碍脾胃，进一步影响脾胃功能。太子参药性和缓，侧重于清补、平补，而且补而不腻，这时候用太子参可以说是最佳的选择；
湿气重的人
脾虚会导致脾胃的运化出现问题，进一步导致湿气在身体里堆积，表现为头面出油，毛孔粗大，身体困重，疲倦，大便不清除容易斩马桶，服用太子参后通过补气的方式，增强脾胃的运化；一来可以加速湿气的排出，二来可以从源头上杜绝湿气的产生，可以说是标本兼治。
肺气虚，干咳的人
太子参是一种气阴双补的药材，不但补气，还能生津，再加上它入肺经，所以对于肺气不足引起的呼吸无力，咳嗽尤其是干咳，气喘，容易感冒有很好的治疗作用。肺主皮毛，肺气不足还会引起皮肤干燥、瘙痒，尤其是秋冬季节更为明显；因为肺开窍于鼻，还容易诱发鼻炎和鼻窦炎，这些都可以通过服用太子参来得到解决。
太子参具体怎么用最好：
1、可以用太子参泡水，水温高一点，开水最好，代茶饮。
2、将太子参打成细粉，装入茶袋，喝的时候拿出一袋放入保温杯用开水冲泡。代茶饮要用保温杯多焖一会，以便使其发挥出最大药效。
代茶饮是一种简便的用法，有条件的话最好水煎煮，这样才有利于药效的充分析出。
关注峰哥每天学一些中医知识，做自己的神医，峰哥祝愿天下无疾，愿所有人都精神饱满， 健康幸福快乐每一天！
在所有的中药里面，如果只评选出一味知名度最高的药材，我想肯定是非人参莫属了，很多人也许不知道黄芪，当归，半夏，陈皮，但肯定没有人不知道这家喻户晓的人参。人参的好处自然不必多说，可以大补元气，可以补全身上下五脏六腑之气，甚至可以回阳固脱，起死回生，这些都是不争的事实；但是任何东西都不可能是完美无瑕的，即便是身为“九大仙草”之一的人参也逃不出这个定律。
人参最大的缺点就是会生热，热多了必然还会耗伤津液，让人口鼻干燥、口渴、口舌生疮；热多了还会迫血妄行，所以有的人吃人参吃多了会流鼻血或牙龈出血；人参吃的不合适了还会让人精神亢奋、烦躁失眠，甚至血压增高。而且人参不是什么人都可以吃的，儿童本身就是纯阳体质，阳多阴少，所以儿童吃人参相当于火上浇油，而且人参可以导致儿童性早熟而影响身体的正常发育。
所以再好的药材也要找医生辩证使用，再好的东西也都用对了才行。其实，参类的药材有很多，像党参啊，西洋参，红参，丹参，太子参，在这些参类药材里面，唯一能替代人参，又没有人参的副作用，而且适合所有人吃的，非太子参莫属了。太子参又叫孩儿参、童参。
相传，春秋时期，郑国王子，时年5岁，天资聪慧，深得国王厚爱。但这位王子却体质娇弱，经常生病，宫中太医屡治不效。后国王张榜重金求补益之药。一时间，各地献宝荐医者络绎不绝，但所用皆为参类补药，却并未奏效。一天，一位白发老者揭榜献药。老者见了国王便呵呵笑道：“王子贵体稚嫩，难受峻补之药，需渐进徐图之。吾有一药，服百日必能见效。”
于是，王子如法服用老者所献的这种细长条状、黄白色的草根。三个月后，果见形体丰满，病恙不染。国王大喜，晋封王子为太子，又急寻老者以封赏，但老者已行踪难觅。国王问老者所献之药何名，众皆摇头不知。近臣谏曰：“药有参类之性，拯挽太子之身，就叫太子参吧。”于是，“太子参”的美名就由此传开了。
太子参跟人参一样都是补虚的，用于各种气虚证，太子参补气力量比较温和，不像人参那样峻猛，所以太子参没有过多的燥热之性，不会引起一系列的热像；不但不会伤津液，还能益气生津，而且它益气不升提，生津不助湿，扶正不恋邪，最主要的是它适合所有的人服用。
益气不升提
人参补气，同时能带动气机往上走，所有很多人乱用人参会流鼻血，会加重咳嗽咳喘。相对而言，太子参就和缓得多，太子参非常柔和的给你把气补上来，对于脾气虚而胃气逆的人也可以用。
生津而不助湿
湿邪会阻碍脾胃，影响整个身体的运行，太子参益气生津而不助湿，对于脾胃运化失常湿气堆积的人最为适合。
扶正不恋邪
中医讲：正气存内邪不可干。人体感受外邪之后，正邪相争，如果正气盛的人自然可以将外邪赶出去；对于正气不足的人，就需要给他扶正。如果在邪气没有完全清除的情况下用了补益之品，反而会使正邪夹杂，更加缠绵难愈。而太子参，则能达到扶正而不恋邪的效果。
男女老少都可用
太子参最大的特点就是温和二字，适合所有人，孩子和大人都是能够服用的，孩子经常吃也是不会有什么意外的，孩子经常吃可以起到补气健脾的效果；所以长期服用太子参也不会对孩子造成什么不良的影响，我们可以放心的让孩子服用。究竟哪些人需要用太子参呢？
气虚的人
气虚最典型的表现就是全身无力，无精打采，容易困倦，稍微运动就会满头大汗，还容易感冒，还有的人会有胃下垂、脱肛、子宫下垂的表现，这是因为气不足了，不能把这些内脏固定在原来的位置，中医里叫“气虚下陷”太子参的特点就是补气，对人体而言，就相当于给汽车加油，没有汽油，再高端的汽车也跑不起来，只是个摆设。气足了还能给我们的身体建立起一道屏障，让外邪无法入侵我们的身体；让我们的内脏不下垂、皮肤紧致不松弛。
脾气虚的人
脾为后天之本“，负责整个身体的营养供给，如果脾出了问题，整个身体就会出现问题，所以脾虚的人一定要及时调理。脾气虚通俗点讲就是脾饿了，没有力气了，就跟人一样，人饿了就没有力气干活，脾也是一个道理。
脾要干的活就是“运化水谷”，用西医的话说就是管消化系统的，所以脾虚就会出现一系列消化系统方面的问题，比如食欲不振，消化不良、胃胀腹胀、大便不成型、容易腹泻等等。太子参可以把脾气缓缓的补上来，脾气足了，脾胃的轮子就能正常运转起来，为身体源源不断的输送能量。
年老体弱，大病初愈合的人
这样的人就像我们前面提到过的郑国太子一样，身体虚弱，虚不受补，这时候给他用太过猛烈的补药，一方面身体基础差，不容易吸收，另一方面还容易产生燥热，引发一系列的热像。而且大病初愈的人，脾胃也很虚弱，太过猛烈滋腻的药材不但吸收不了，还有可能阻碍脾胃，进一步影响脾胃功能。太子参药性和缓，侧重于清补、平补，而且补而不腻，这时候用太子参可以说是最佳的选择；
湿气重的人
脾虚会导致脾胃的运化出现问题，进一步导致湿气在身体里堆积，表现为头面出油，毛孔粗大，身体困重，疲倦，大便不清除容易斩马桶，服用太子参后通过补气的方式，增强脾胃的运化；一来可以加速湿气的排出，二来可以从源头上杜绝湿气的产生，可以说是标本兼治。
肺气虚，干咳的人
太子参是一种气阴双补的药材，不但补气，还能生津，再加上它入肺经，所以对于肺气不足引起的呼吸无力，咳嗽尤其是干咳，气喘，容易感冒有很好的治疗作用。肺主皮毛，肺气不足还会引起皮肤干燥、瘙痒，尤其是秋冬季节更为明显；因为肺开窍于鼻，还容易诱发鼻炎和鼻窦炎，这些都可以通过服用太子参来得到解决。
太子参具体怎么用最好：
1、可以用太子参泡水，水温高一点，开水最好，代茶饮。
2、将太子参打成细粉，装入茶袋，喝的时候拿出一袋放入保温杯用开水冲泡。代茶饮要用保温杯多焖一会，以便使其发挥出最大药效。
代茶饮是一种简便的用法，有条件的话最好水煎煮，这样才有利于药效的充分析出。
关注峰哥每天学一些中医知识，做自己的神医，峰哥祝愿天下无疾，愿所有人都精神饱满， 健康幸福快乐每一天！
28个小细节，让你成为更靠谱的人
1.每天早上起来，刷完牙后，喝一杯温水。但是首先，你得起床。
2.去别人家做客不要空手去，哪怕楼下买一点水果。虽然大家关系好不用这些虚礼，但是如果你带了对方一定会觉得更暖心。
3.内衣裤和袜子不要放在一起洗，否则容易真菌感染。
4.勇敢说出自己的想法，你不说别人永远不会懂。不要让别人猜，特别是感情。
5.向领导汇报工作的时候，先说结果，再根据情况详细阐述具体过程。领导很忙，留给你的时间很短，学会高效汇报更能体现你的能力。
6.打喷嚏的时候，不要对着人，也不要对着饭桌。
7.在离手边近的地方，随时放一杯水。
8.学会记账。有了网络支付后，你很难感知到钱的流向，很多花费看起来钱不多，但积少成多，你会不知不觉多花很多钱。学会记账，把你花的钱摆到明面上。
9.去超市之前最好列一个清单，目的性明确可以让你少花很多冤枉钱。
10.每天贴墙站15分钟，可以改善你的驼背，体态会好很多。
11.在网络上向不熟的人咨询问题时，永远不要当成理所当然。多说感谢的话，谦卑一些。对方如果不愿意回答也别生气，毕竟别人帮你是情分，不帮你是本分。
12.能用钱解决的事，不要用人情。比如你要搬家，为了省200搬家费找朋友帮忙，但搬完家得请吃饭吧，请客的钱不止200不说，大家还都累。
13.心情不好的时候，去收拾一下屋子，心情会放松很多。亲测有效。
14.不要翘二郎腿。腿形会变丑，小腿会变粗，腰椎会损坏。如果真的控制不住，每次不要超过10分钟。
15.买一个闹钟，11点后手机不能带进卧室。如果忍不住，跟家人做个约定，谁做不到罚款100元，真的很有用。
16.向别人借了钱，哪怕对方没催，也要及时还。
17.借钱给别人之前，先考察对方的偿还能力和信用度。有这样一句话：“借钱给一个敌人，你会赢得他；借钱给一个朋友，你会失去他。”
18.脸上长痘的时候不要抠，不要抠，不要抠。
19.定期清理很久不用的东西。不要觉得舍不得，觉得以后还会用得上，基本上1年不用的东西以后都不会用了。仔细想想房子一平米几千、上万，甚至大几万，用来存放一些用不上的东西性价比太低了。你家不是仓库。
20.跟别人说话的时候，看着对方的眼睛。
21.凡事提前10分钟。
22.定期去陌生的地方散步。去没去过的地方，见没见过的东西，可以让你的大脑更加新鲜和开阔。对生活的感知力会更强。
23.每天运动20分钟。小区里跑跑步、房间里跳跳操，或者骑自行车上下班，都很好。
24.事情分轻重缓急。有一个做事四象限法：紧急很重要的，重要但不紧急的，紧急但不重要的，不重要也不紧急的。
25.适当戒糖。
26.准备一个小本子，记录每天要做的事，完成一项划掉一项，成就感满满。
27. 5分钟原则。任何事情，只要能在5分钟内完成，就马上去做。拖地、清理桌面、顺手洗掉内衣裤和袜子......
28.另一个5分钟原则。不想做的事情，先尝试做5分钟，因为5分钟后你已经开始专注了。
1.每天早上起来，刷完牙后，喝一杯温水。但是首先，你得起床。
2.去别人家做客不要空手去，哪怕楼下买一点水果。虽然大家关系好不用这些虚礼，但是如果你带了对方一定会觉得更暖心。
3.内衣裤和袜子不要放在一起洗，否则容易真菌感染。
4.勇敢说出自己的想法，你不说别人永远不会懂。不要让别人猜，特别是感情。
5.向领导汇报工作的时候，先说结果，再根据情况详细阐述具体过程。领导很忙，留给你的时间很短，学会高效汇报更能体现你的能力。
6.打喷嚏的时候，不要对着人，也不要对着饭桌。
7.在离手边近的地方，随时放一杯水。
8.学会记账。有了网络支付后，你很难感知到钱的流向，很多花费看起来钱不多，但积少成多，你会不知不觉多花很多钱。学会记账，把你花的钱摆到明面上。
9.去超市之前最好列一个清单，目的性明确可以让你少花很多冤枉钱。
10.每天贴墙站15分钟，可以改善你的驼背，体态会好很多。
11.在网络上向不熟的人咨询问题时，永远不要当成理所当然。多说感谢的话，谦卑一些。对方如果不愿意回答也别生气，毕竟别人帮你是情分，不帮你是本分。
12.能用钱解决的事，不要用人情。比如你要搬家，为了省200搬家费找朋友帮忙，但搬完家得请吃饭吧，请客的钱不止200不说，大家还都累。
13.心情不好的时候，去收拾一下屋子，心情会放松很多。亲测有效。
14.不要翘二郎腿。腿形会变丑，小腿会变粗，腰椎会损坏。如果真的控制不住，每次不要超过10分钟。
15.买一个闹钟，11点后手机不能带进卧室。如果忍不住，跟家人做个约定，谁做不到罚款100元，真的很有用。
16.向别人借了钱，哪怕对方没催，也要及时还。
17.借钱给别人之前，先考察对方的偿还能力和信用度。有这样一句话：“借钱给一个敌人，你会赢得他；借钱给一个朋友，你会失去他。”
18.脸上长痘的时候不要抠，不要抠，不要抠。
19.定期清理很久不用的东西。不要觉得舍不得，觉得以后还会用得上，基本上1年不用的东西以后都不会用了。仔细想想房子一平米几千、上万，甚至大几万，用来存放一些用不上的东西性价比太低了。你家不是仓库。
20.跟别人说话的时候，看着对方的眼睛。
21.凡事提前10分钟。
22.定期去陌生的地方散步。去没去过的地方，见没见过的东西，可以让你的大脑更加新鲜和开阔。对生活的感知力会更强。
23.每天运动20分钟。小区里跑跑步、房间里跳跳操，或者骑自行车上下班，都很好。
24.事情分轻重缓急。有一个做事四象限法：紧急很重要的，重要但不紧急的，紧急但不重要的，不重要也不紧急的。
25.适当戒糖。
26.准备一个小本子，记录每天要做的事，完成一项划掉一项，成就感满满。
27. 5分钟原则。任何事情，只要能在5分钟内完成，就马上去做。拖地、清理桌面、顺手洗掉内衣裤和袜子......
28.另一个5分钟原则。不想做的事情，先尝试做5分钟，因为5分钟后你已经开始专注了。
28个小细节，让你成为更靠谱的人
1.每天早上起来，刷完牙后，喝一杯温水。但是首先，你得起床。
2.去别人家做客不要空手去，哪怕楼下买一点水果。虽然大家关系好不用这些虚礼，但是如果你带了对方一定会觉得更暖心。
3.内衣裤和袜子不要放在一起洗，否则容易真菌感染。
4.勇敢说出自己的想法，你不说别人永远不会懂。不要让别人猜，特别是感情。
5.向领导汇报工作的时候，先说结果，再根据情况详细阐述具体过程。领导很忙，留给你的时间很短，学会高效汇报更能体现你的能力。
6.打喷嚏的时候，不要对着人，也不要对着饭桌。
7.在离手边近的地方，随时放一杯水。
8.学会记账。有了网络支付后，你很难感知到钱的流向，很多花费看起来钱不多，但积少成多，你会不知不觉多花很多钱。学会记账，把你花的钱摆到明面上。
9.去超市之前最好列一个清单，目的性明确可以让你少花很多冤枉钱。
10.每天贴墙站15分钟，可以改善你的驼背，体态会好很多。
11.在网络上向不熟的人咨询问题时，永远不要当成理所当然。多说感谢的话，谦卑一些。对方如果不愿意回答也别生气，毕竟别人帮你是情分，不帮你是本分。
12.能用钱解决的事，不要用人情。比如你要搬家，为了省200搬家费找朋友帮忙，但搬完家得请吃饭吧，请客的钱不止200不说，大家还都累。
13.心情不好的时候，去收拾一下屋子，心情会放松很多。亲测有效。
14.不要翘二郎腿。腿形会变丑，小腿会变粗，腰椎会损坏。如果真的控制不住，每次不要超过10分钟。
15.买一个闹钟，11点后手机不能带进卧室。如果忍不住，跟家人做个约定，谁做不到罚款100元，真的很有用。
16.向别人借了钱，哪怕对方没催，也要及时还。
17.借钱给别人之前，先考察对方的偿还能力和信用度。有这样一句话：“借钱给一个敌人，你会赢得他；借钱给一个朋友，你会失去他。”
18.脸上长痘的时候不要抠，不要抠，不要抠。
19.定期清理很久不用的东西。不要觉得舍不得，觉得以后还会用得上，基本上1年不用的东西以后都不会用了。仔细想想房子一平米几千、上万，甚至大几万，用来存放一些用不上的东西性价比太低了。你家不是仓库。
20.跟别人说话的时候，看着对方的眼睛。
21.凡事提前10分钟。
22.定期去陌生的地方散步。去没去过的地方，见没见过的东西，可以让你的大脑更加新鲜和开阔。对生活的感知力会更强。
23.每天运动20分钟。小区里跑跑步、房间里跳跳操，或者骑自行车上下班，都很好。
24.事情分轻重缓急。有一个做事四象限法：紧急很重要的，重要但不紧急的，紧急但不重要的，不重要也不紧急的。
25.适当戒糖。
26.准备一个小本子，记录每天要做的事，完成一项划掉一项，成就感满满。
27. 5分钟原则。任何事情，只要能在5分钟内完成，就马上去做。拖地、清理桌面、顺手洗掉内衣裤和袜子......
28.另一个5分钟原则。不想做的事情，先尝试做5分钟，因为5分钟后你已经开始专注了。
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2.去别人家做客不要空手去，哪怕楼下买一点水果。虽然大家关系好不用这些虚礼，但是如果你带了对方一定会觉得更暖心。
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4.勇敢说出自己的想法，你不说别人永远不会懂。不要让别人猜，特别是感情。
5.向领导汇报工作的时候，先说结果，再根据情况详细阐述具体过程。领导很忙，留给你的时间很短，学会高效汇报更能体现你的能力。
6.打喷嚏的时候，不要对着人，也不要对着饭桌。
7.在离手边近的地方，随时放一杯水。
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9.去超市之前最好列一个清单，目的性明确可以让你少花很多冤枉钱。
10.每天贴墙站15分钟，可以改善你的驼背，体态会好很多。
11.在网络上向不熟的人咨询问题时，永远不要当成理所当然。多说感谢的话，谦卑一些。对方如果不愿意回答也别生气，毕竟别人帮你是情分，不帮你是本分。
12.能用钱解决的事，不要用人情。比如你要搬家，为了省200搬家费找朋友帮忙，但搬完家得请吃饭吧，请客的钱不止200不说，大家还都累。
13.心情不好的时候，去收拾一下屋子，心情会放松很多。亲测有效。
14.不要翘二郎腿。腿形会变丑，小腿会变粗，腰椎会损坏。如果真的控制不住，每次不要超过10分钟。
15.买一个闹钟，11点后手机不能带进卧室。如果忍不住，跟家人做个约定，谁做不到罚款100元，真的很有用。
16.向别人借了钱，哪怕对方没催，也要及时还。
17.借钱给别人之前，先考察对方的偿还能力和信用度。有这样一句话：“借钱给一个敌人，你会赢得他；借钱给一个朋友，你会失去他。”
18.脸上长痘的时候不要抠，不要抠，不要抠。
19.定期清理很久不用的东西。不要觉得舍不得，觉得以后还会用得上，基本上1年不用的东西以后都不会用了。仔细想想房子一平米几千、上万，甚至大几万，用来存放一些用不上的东西性价比太低了。你家不是仓库。
20.跟别人说话的时候，看着对方的眼睛。
21.凡事提前10分钟。
22.定期去陌生的地方散步。去没去过的地方，见没见过的东西，可以让你的大脑更加新鲜和开阔。对生活的感知力会更强。
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24.事情分轻重缓急。有一个做事四象限法：紧急很重要的，重要但不紧急的，紧急但不重要的，不重要也不紧急的。
25.适当戒糖。
26.准备一个小本子，记录每天要做的事，完成一项划掉一项，成就感满满。
27. 5分钟原则。任何事情，只要能在5分钟内完成，就马上去做。拖地、清理桌面、顺手洗掉内衣裤和袜子......
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