❤️从医近40年的骨科医生，有几句心里话想对你说❤️

如果您或者家人被腰椎、腰突问题困扰❓，请认真看完我说的这几点，大部分骨科大夫都不愿意说，因为太现实了！

1️⃣ 腰椎间盘突出、腰椎管狭窄，到底要不要手术，不仅需要看片子，还需要了解患者本人的症状、年龄及治疗意愿。是否能够忍受这个疼痛，是否能够忍受低质量的生活，如果可以忍受可以不手术，忍受不了可以考虑。所以做不做手术，需要综合考量，甚至更多的是考虑患者症状的严重程度。

2️⃣ 治完腰间盘突出或者腰椎管狭窄后，一定要多锻炼腰部和腹部的肌肉。因为这些问题多半是因为腰腹部肌肉不够强壮。锻炼能让肌肉更有力，减少再次受伤的风险。

3️⃣腰椎有问题的朋友们，平时生活里得特别注意。别老弯腰、别背太重的东西，天冷了多穿衣服别着凉，还要避免受伤。另外，控制一下体重也很重要。这样做能让腰椎更舒服，减少复发的可能。

我是骨科主任叶进，治疗骨科疾患近40年，每位来找我看病的患者，我都会耐心倾听他们的心声，帮他们确定合适的治疗方案。如果您或者家人有需要帮助的地方，可能通过下面两种方式告诉我，我会抽出时间一一回复。
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爱德华兹到底多高？

最近随着森林狼季后赛战绩越来越好，爱德华兹人气暴涨，在美国搜索他的视频仅次于詹姆斯，逛了一下社区，发现一个很有意思的话题，那就是爱德华兹到底多高？

有的人说他是矮了5厘米的乔丹？有的人说他196，还有人直接说他198的，有不少答案，这个挺有意思，今天我就聊聊个人看法：
一、NBA以前很多球员身高都有“水分”

为何？因为那时候联盟也不严谨，球队自己报就是，这些年NBA越来越严谨了
原来有杜兰特报自己206的，有霍华德报自己211的，还有很多人更离谱，明明190不到报自己193的等等
大部分球员都会多报一点，原因很简单，篮球场上一寸长一寸强，而少部分人会少报，如杜兰特，明明有210，就是不想多报，他想打锋线，而不是内线，因此不少NBA球员身高都有水分，例如詹姆斯就曾经透露韦德身高其实没有193；还有利拉德，典型的多报，他有时候报自己188，有时候190，但是实际上他曾经和一个女模特合影就暴露了，利拉德也就185最多出点头
二、相对来来，巨星之间的合影或是比赛后拥抱最能体现直观印象

以比较标准的身高来说，如科比、乔丹，标准的2号位置，穿鞋都是198，几乎差不多高，当年乔丹进联盟时，不穿鞋大约195.6cm，穿鞋198，这非常正常的，而以这样的标准来衡量，是比较准确的，因此，你去看爱德华兹身高，有几个版本：
一是他说自己长高了
二是他和其它球星的合影
三是他的身体结构
我个人判断爱德华兹的身高约193—194附近【穿鞋】
逻辑如下：
1、他和韦德合影，略高，韦德的身高大约是191
2、他和火箭杰伦格林合影，略矮，杰伦格林是196
3、他和太阳的戈登有一个赛后动态拥抱图，他也就比戈登高一丢，戈登是191
4、他肯定没有198，他曾经和热火巴特勒合影过，矮了不少，至少5厘米
5、他也和哈登赛后合影过，他比哈登矮一点，哈登是标准的195—196身高
三、那为何爱德华兹看起来比较高？

1、他是属于非常强壮的，坦克型后卫，简称很大只
2、他的身体结构比较特殊，臂展不错，脖子短，弹跳出色，有效身高臂展不错的
四、其实这几厘米影响不大

NBA天赋怪很多，有时候身高这几厘米，不是事，更重要的是综合实力，是篮球技术、是综合身体素质以及球商。
因此，不需要过于纠结，打篮球身高是重要，但这几厘米丝毫不影响，爱德华兹依然是未来联盟门面！

我有时候在想
中医到底是不是安慰剂
就拿被奉为经典的黄帝内经来说
有句话这么说的
五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充
是不是因为古代劳动人民太穷
大部分时间只能吃五谷
所以才把五谷作为最主要的食物
安慰自己说五谷是最好的
你看人家老外
喝粥的很少
整天吃肉也很强壮
平均寿命也很高
这该怎么解释
我也是一名中医
从我爷爷那一辈就是中医
没有任何黑中医的意思
我想说的是就算是经典的东西
我们也要用怀疑的精神去看待
不能太拘泥于条条框框
因为很多病都不在书本里