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种樱花

1、挖穴栽种：樱花树栽植前要把地整平，可挖直径0.8米、深0.6米的坑，坑里先填入10公分的有机肥，把苗放进坑里，使苗的根向四周伸展。填土后向上提一下苗使根深展开，再进行踏实。栽植深度在离苗根上层5厘米左右，栽好后浇水，充分灌溉，用棍子架好，以防大风吹倒。

2、合理浇水：樱花树定植后苗木易受旱害，除定植时充分灌水外，以后8～10天灌水一次，保持土壤潮湿但无积水。灌后及时松土，最好用草将地表薄薄覆盖，减少水分蒸发。在定植后2～3年内，为防止树干干燥，可用稻草包裹。但2至3年后，树苗长出新根，对环境的适应性逐渐增强，则不必再包草。

3、适时施肥：樱花每年施肥两次，以酸性肥料为好。一次是冬肥，在冬季或早春施用豆饼、鸡粪和腐熟肥料等有机肥。另一次在落花后，施用硫酸铵、硫酸亚铁、过磷酸钙等速效肥料。一般大樱花树施肥，可采取穴施的方法，即在树冠正投影线的边缘，挖一条深约10厘米的环形沟，将肥料施入，既简便又利于根系吸收，以后随着树的生长，施肥的环形沟直径和深度也随之增加。

4、合理修剪：修剪主要是剪去枯萎枝、徒长枝、重叠枝及病虫枝，一般大樱花树干上长出许多枝条时应保留若干长势健壮的枝条，其余全部从基部剪掉，以利通风透光。修剪后的枝条要及时用药物消毒伤口，防止雨淋后病菌侵入，导致腐烂。樱花经太阳长时期的暴晒，树皮易老化损伤，造成腐烂，应及时将其除掉并进行消毒处理。

5、病虫防治：樱花主要有流胶和根腐病这两种病症，都要及时治疗改良土壤，加强水肥管理，合理修剪。樱花在一年生长过程中会发生蚜虫、红蜘蛛、介壳虫的危害，一般喷药3～4次，第一次在花前期，第二次在花后期，第三次在7～8月。必须做到细心观察，及时防治，才能取得较好的效果。

通过定期稍微动一动来“打断”久坐，久坐者就能够改善下肢血管功能和血流量，保护腿部血管功能。全身的血液循环变得通畅、轻盈，这对高血压患者及高危人群有益。除要确保每天的活动时间外，还要减少坐着的总时长，也就是要避免“身体活跃但久坐不动”的情况。

成人一天里坐着的时间往往很多。具体来说，以每天睡8小时且不工作的退休人员为例，在睡觉以外的16小时内，虽然累计活动时间为1.5小时，但是总共花了14.5小时坐着（用于吃饭、聊天、看电视、阅读）。根据身体活动指南，虽然活动量达标了（被认为是身体活跃），但是除了睡觉，其余大部分时间都是坐着。

《健康中国行动（2019—2030年）》鼓励劳动者个人注意通过伸展活动等方式缓解肌肉紧张，比如每隔1～2小时起身休息一下，可以弯弯腰、抬抬肩、做扩胸运动等。

笔者给大家推荐一项简便有效的“踝泵运动”，就像踩缝纫机的动作。具体方法是向上勾起脚尖，让脚尖朝向自己，维持10秒左右，之后再伸脚尖向下，保持10秒左右，就这样循环反复地屈伸踝关节。

夏天带什么手表，大家来分享一下ZF厂是另一个备受推崇的高仿手表厂家。他们注重研发和创新，不断推出新款式和技术。他们的产品多样化，无论是个性的设计还是功能的实用性都非常出色。格林尼治型 ii飞亚达机械表确实要靠手臂的运动带动自动舵来给发条上弦， 加薇 p e ymey （无空格）上弦不足问题尝使得机械表不走：一般来说好的瑞士手表的上弦效率还是很高的(比如劳力士)，一般白天戴着满6小时(一般的活动情况，除非你平躺一天)一昼夜不会停表(上满弦可以运行至少36小时)。如果运动量很低就需要手工上弦补充发条的动力了。不能排除你的手表机芯存在上弦效率低的问题，这是一般国产机芯或者仿表的机芯存在的通病。手上弦手表在满弦时停表是不正常的。巴塞尔世界钟表博览会始于1917年，近年来随着中国钟表行业的发展，有越来越多的中国商家亦参与到其中，包括参展商与大量的专业买家。飞亚达自2001年开始参展，到2011年已是第十一个年头。今年多款飞亚达机械表产品进驻国际品牌馆，与百达翡丽、劳力士、欧米茄等世界顶级手表品牌比邻，这无疑是中国手表界的“里程碑”事件，为国际钟表行业的品牌格局带来了“新风”。百达翡丽、江诗丹顿、爱彼、宝玑、宝帕、法兰克穆勒、伯爵、典雅、朗格、格拉苏蒂、肖邦、积家、帕玛强尼、万国、劳力士、芝帕、真力时、欧米茄、沛纳海、百年灵、昆仑、宇帕、卡地亚、尊皇、艾美、NOMOS、帝舵。不过一个手表的好坏不在于他的价钱，而是历史给我们留下来的价值。一个见证了历史的手表--豪雅表。高级品牌一定是需要知道品牌的来源地的，就像欧米茄手表产地来源于瑞士，众所周知瑞士有各种名表，像劳力士这些都是瑞士产出来的，正所谓有句话说的好!瑞士产名表，在这个方面大家都可以非常的放心的。总所周知帝驼手表有着小劳力士之称的，现在就为大家介绍下帝驼手表的有关信息了。希望对大家有多些可以了解其的机会。劳力士格林尼治劳力士新款蚝式恒动格林尼治型腕表。在2013年巴塞尔世界钟表珠宝博览会，劳力士隆重推出新款904L不锈钢款蚝式恒动格林尼治型II腕表，其旋转外圈式上首次使用蓝、黑双色CERACHROM 陶质字圈，蓝色代表白昼，黑色代表黑夜。新款格林尼治型II腕表配有904L不锈钢实心链节蚝式表带连蚝式保险扣，可防止带扣意外打开；带扣上还安装了设计巧妙的劳力士专利易调链节简易伸展系统，使表带可轻易延展约5毫米，在各种情况下佩戴都更加舒适。CERACHROM陶质字圈于2005年问世，由劳力士独家研创并取得专利的特殊陶质材料制成，亦用于创新、具有突破意义的904L不锈钢款蚝式恒动格林尼治型II腕表。劳力士还成功研创双色CERACHROM字圈。新款格林尼治型II腕表的24小时字圈一半为蓝色，一半为黑色，分别代表白昼和黑夜的时间。这一设计与1955年问世的第一款格林尼治型腕表的红、蓝双色外圈相呼应。在HYSEK Verdict Retrograde 三时区高级腕表上，当地时间由中央时针和分针指示。在表盘的上半部，阿拉伯数字 1 到 12 代表第二选择时区的时间，这一时间是格林尼治标准时间的西边城市时间。选择城市时间显示 12 点。仅限北美和南美国家的城市。这些城市包括美国洛杉矶（西八区）、加拿大卡尔加里（西七区）、墨西哥（西六区）或纽约（西五区）。相反地，在表盘下半部，阿拉伯数字代表第三选择时区的时间，这一时间是格林尼治东边城市的时间。选择城市时间显示 6 点。仅限欧洲大陆、非洲和亚洲国家的城市。例如包括法国巴黎（东一区）、莫斯科（东四区）、迪拜（东四区）、香港（东八区）和东京（东九区）。虽然格林尼治型腕表特别为专业用途而设，其无与伦比的功能性与外观设计，让它同时广受旅游人士所拥戴。除备有不同时区时间显示外，格林尼治型的坚固材质及易于配搭的外型，不仅适合环游世界时佩戴，也适用于出席任何场合。