#JEEMIN[超话]# #日烁月耀方智玟#
240517【图片】ILAND2官G更新快拍 智玟手写信

TO IMATE
大家好 我是智玟！IMATE们在自信心不足的时候是怎么给自己加油打气的呢？虽然我一直很努力 想要让大家看到我永远自信满满的样子 但有的时候也会因为自我怀疑而对自己失去信心
对此 IMATE们有让自尊心回升的tips吗？！

搬运/Oli
翻译/六一
::::::::::::::: ୨୧::::::::::::::::୨୧::::::::::::::::
安⃰利⃰合⃰集⃰ ：https://t.cn/A6TABT4w
招⃰新⃰公⃰告⃰：https://t.cn/A6pQXPv9
粉⃰丝⃰群⃰ ：https://t.cn/A6poWivc

Green Earth Action，我在行动！
我是一名光荣的绿色环保志愿者，我叫苏里芬。时间过得好快，一个月一次的活动又到了.今天我做的是绿色出行。孙女每天由我去接。今天我去接送孙女，我也就做环保活动。环保我们要从我做起，从小事做起。今天我绿色出行。它的好处给自己带来身体的健康。像我们这种年纪，每天是要运动。一能带给自己的身体健康，现在我们的运动量少了，又能给孙女做榜样。我也用我自己的行动去影响周边的人，让他们也来一起加入环保当中。既省油又不污染环境，还可以节约资源。是一带多得的好事。我想只要多一个人有环保意识，街上少跑一辆汽车，空气中就少了许多二氧化碳。到了学校有人问我。为什么不开车呢？我说宣传环保绿色出行，低碳生活少开汽车和私家车出行，减少环境污染，低碳绿色出行，减少污染，减少交通堵塞，倡导绿色出行，共创美好生活让我们一起行动起来把我们的环境保护好让我们留给子孙后的有一个天更蓝，山更绿，水更清的美好家园。

女人老的快的6大原因！

​1、频繁洗头
如果洗头太频繁也会让你衰老加速。因为这样会让你水油平衡破坏，越洗越油，建议4天一洗。

​2、不吃早餐
一晚上的休息后是需要补充能量的。所以早餐不管忙不忙都要给自己准备。每天一个鸡蛋红薯蕞好。

​3、肤黄有班
30+不注重防嗮和保养，很容长斑。早晚注意保养，皮.肤白净了，自然年轻。

​4、不泡脚
女生还是需要每天晚上，给自己20分钟的时间用木桶好好泡脚的。也比较容易坚持。

​5、经常的熬夜
要知道女生是很需要休息的，每天不要过多的熬夜，10点半睡能让身体得到很好的休息。

​6、爱吃生冷
女人需要热养，女生身体温暖，气血就好，身体就好了，气色好更显年轻。