今日小记：（幸福的感觉让我一时无法接受）
上午值班又迟到了，不愧是我。干活的时候听到爆炸消息：外院以后硕博论文用中文写，好好好。下午跟菲姐聊到这个，她也超激动，不知道我能不能赶上。值班完去五餐吃了石锅鸡蛋，很好，全是鸡蛋。然后点了杯柠檬茶到主图准备跟菲姐的会面。正巧学弟也在，被试不就有了吗，很久不见，他还是很高又很乖，让做测验就来做了，善良如我我还是给他买了杯喝的hhh。跟菲姐的见面还算顺利，又知道自己要干啥了反正。然后去菜鸟拿我的绣球花，先回宿舍把东西放下再去团辅。
今天的话题是恐惧与担忧，冥想的时候我脑子里浮现的一个是对方向我发泄愤怒的场景，我难以面对激烈冲突，另一个是我站在大马路上害怕意外发生，对这个世界感到恐惧。老师说，关键是要意识到这些恐惧背后的东西，并学会如何与其共存。我倒不是不能接受有建设性的争吵冲突，就事论事吵呗，我恐惧的是对方抛出来的消极又剧烈的情绪（就像小时候的我妈和高三时候的我爸），我会整个人僵住，一句话也没法说，典型创伤反应了。
理想情况下当然是双方都能控制情绪，只讨论事情本身。如果不是这样，那对我来讲最重要的就是关照好自己的感受和情绪，在这个基础上还有能量的话就去包容对方的情绪，意识到这部分东西不是我的，是对方没有能力承接而转移出来的。如果没有能力去包容的话，至少不要去接着，就让这些负面情绪流在地上。下次再发生冲突的时候，要表达自己的感受和情绪：“你这样做让我很难过/愤怒，如果你再这样伤害我，我就要保护自己选择离开你了。”不对对方做出要求和攻击，只是表达自己，对方怎么选择是他的事。狠狠学到了。
“表达愤怒的情绪，而不是愤怒地表达情绪。” “拥有自己人生的主体性。”
“永远首先关照自己的感受。”
大家聊到，人总是在亲密关系里会攻击对方或被对方攻击，很心酸的一件事是：那个攻击的人之所以敢这么做，是因为确认这段关系是安全的，至少在当时确定对方不会离开自己。而人在普通的关系里是不敢这么做的。我苦笑这不是欺负人吗，老师说，这就是甜蜜的负担。从小到大在原生家庭里我总是被这样伤害，不想再承受这种攻击，大概是我不想建立亲密关系的原因。在这种环境中成长，我虽然不会主动攻击，但也会用冷暴力被动攻击。意识到了希望能改变一下吧。可以的。
（省略其他一堆thoughts……）
晚上跟妹妹一起出来吃饭，她喜欢我是真有原因啊，老天鹅，什么是世界上另一个我。我们星座，mbti，爱吃爱喝的，爱看的书，爱玩的东西，过往经历，对待很多事情的态度和观点都一致，喜欢深度坦诚的交流，朋友少但亲密，重点是我们俩活成了彼此想成为的样子，如果有平行宇宙，那我希望是她，她希望是我。吸引力法则诚不欺我。你是什么样的人，就会吸引什么样的人，遇到什么样的人。排队等旋转小火锅的时候，一只柯基突然躺倒在我脚边[亲亲][亲亲]啊啊啊啊小可爱，开心摸了好久，Cookie好喜欢我啊，翻着肚皮一直不愿意起来，嘿嘿本infj是有一些吸动物体质～幸福。我们一直在聊，聊好多，还聊到她跟她男朋友小蝴蝶在一起的过程，咏叹调果然soulmate，俩人两个月才见面，但聊到18天的时候就确定了关系哈哈哈哈给我震惊到了，我说你俩一个敢提，一个敢答应啊。然后一路走回宿舍，发现我们宿舍楼离得也很近，爱去的都是主图C200，嘿嘿跟妹妹约好了以后多见面！
果然还是要好好感受当下，享受生活。
感恩宇宙讯息。
上午值班又迟到了，不愧是我。干活的时候听到爆炸消息：外院以后硕博论文用中文写，好好好。下午跟菲姐聊到这个，她也超激动，不知道我能不能赶上。值班完去五餐吃了石锅鸡蛋，很好，全是鸡蛋。然后点了杯柠檬茶到主图准备跟菲姐的会面。正巧学弟也在，被试不就有了吗，很久不见，他还是很高又很乖，让做测验就来做了，善良如我我还是给他买了杯喝的hhh。跟菲姐的见面还算顺利，又知道自己要干啥了反正。然后去菜鸟拿我的绣球花，先回宿舍把东西放下再去团辅。
今天的话题是恐惧与担忧，冥想的时候我脑子里浮现的一个是对方向我发泄愤怒的场景，我难以面对激烈冲突，另一个是我站在大马路上害怕意外发生，对这个世界感到恐惧。老师说，关键是要意识到这些恐惧背后的东西，并学会如何与其共存。我倒不是不能接受有建设性的争吵冲突，就事论事吵呗，我恐惧的是对方抛出来的消极又剧烈的情绪（就像小时候的我妈和高三时候的我爸），我会整个人僵住，一句话也没法说，典型创伤反应了。
理想情况下当然是双方都能控制情绪，只讨论事情本身。如果不是这样，那对我来讲最重要的就是关照好自己的感受和情绪，在这个基础上还有能量的话就去包容对方的情绪，意识到这部分东西不是我的，是对方没有能力承接而转移出来的。如果没有能力去包容的话，至少不要去接着，就让这些负面情绪流在地上。下次再发生冲突的时候，要表达自己的感受和情绪：“你这样做让我很难过/愤怒，如果你再这样伤害我，我就要保护自己选择离开你了。”不对对方做出要求和攻击，只是表达自己，对方怎么选择是他的事。狠狠学到了。
“表达愤怒的情绪，而不是愤怒地表达情绪。” “拥有自己人生的主体性。”
“永远首先关照自己的感受。”
大家聊到，人总是在亲密关系里会攻击对方或被对方攻击，很心酸的一件事是：那个攻击的人之所以敢这么做，是因为确认这段关系是安全的，至少在当时确定对方不会离开自己。而人在普通的关系里是不敢这么做的。我苦笑这不是欺负人吗，老师说，这就是甜蜜的负担。从小到大在原生家庭里我总是被这样伤害，不想再承受这种攻击，大概是我不想建立亲密关系的原因。在这种环境中成长，我虽然不会主动攻击，但也会用冷暴力被动攻击。意识到了希望能改变一下吧。可以的。
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晚上跟妹妹一起出来吃饭，她喜欢我是真有原因啊，老天鹅，什么是世界上另一个我。我们星座，mbti，爱吃爱喝的，爱看的书，爱玩的东西，过往经历，对待很多事情的态度和观点都一致，喜欢深度坦诚的交流，朋友少但亲密，重点是我们俩活成了彼此想成为的样子，如果有平行宇宙，那我希望是她，她希望是我。吸引力法则诚不欺我。你是什么样的人，就会吸引什么样的人，遇到什么样的人。排队等旋转小火锅的时候，一只柯基突然躺倒在我脚边[亲亲][亲亲]啊啊啊啊小可爱，开心摸了好久，Cookie好喜欢我啊，翻着肚皮一直不愿意起来，嘿嘿本infj是有一些吸动物体质～幸福。我们一直在聊，聊好多，还聊到她跟她男朋友小蝴蝶在一起的过程，咏叹调果然soulmate，俩人两个月才见面，但聊到18天的时候就确定了关系哈哈哈哈给我震惊到了，我说你俩一个敢提，一个敢答应啊。然后一路走回宿舍，发现我们宿舍楼离得也很近，爱去的都是主图C200，嘿嘿跟妹妹约好了以后多见面！
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曼谷+清迈出片率最高的取景地都在这里啦！
现在正是去泰国的好时候，人少、便宜、景色好，爱吃爱玩爱拍照的小甜已经先行一步帮大家做好攻略啦，集美们快跟上吧~
#泰国国家旅游局##周末泰精彩##旅寻计划##鲸鸿动能##泰国旅游局##泰国免签#
第一站 曼谷网红天桥
到曼谷那肯定要打卡王嘉尔同款网红天桥，
略带嘻哈风的涂鸦最适合反衬出清爽感，简单的妆容配上学生制服，你就是那嘈杂尘世间最干净的一抹风景
第二站 曼谷黎明寺
曼谷黎明寺又叫郑王庙，远观素雅，近前看却十分有色彩冲击力，每一处细节都是设计感拉满，随便一个角度都是神圣的仪式感
到了晚上，选一家湄南河边有露台的餐馆吃饭，看着郑王庙披上金色的外衣，连品尝美食都带上了神圣的仪式感
第三站 曼谷三象博物馆
没有女孩可以拒绝三象博物馆！尤其是粉色的“人间”！素色的服装更适合这里浪漫和唯美的氛围，一定要推荐的话小甜比较偏爱大裙摆，更容易拍出轻灵的少女感
番外篇 曼谷EM商圈
曼谷EM商圈包括:Emporium, Emuartier和EmSphere三大商场，购物环境自不必多说，3000平方的空中花园和亚洲最大的人造瀑布都十分出片
第四站 清迈塔佩门&草编包一条街
塔佩门的鸽子和草编街原生态的手工制品都可以轻轻松松衬托少女感
第五站 清迈大象咖啡馆
亲近大象还是需要一定的勇气，但是只要突破了这种巨物恐惧症，其实是一个非常有趣且大大满足投喂欲的项目~
第六站 清迈素帖山双龙寺
双龙寺金碧辉煌，在这里建议取远景，可以更好的体现寺庙建筑风格和神圣感
在寺庙背后的观景台还可以看到清迈全景
第七站 清迈宁曼路
宁曼路是一条满是欧式风情的网红街道，这里满是创意十足又价格便宜的小店，尤其是五六日来的话还会有市集，还有风格满满的咖啡馆、餐厅，是一个巧妙融合了烟火气和时尚感的地方
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双龙寺金碧辉煌，在这里建议取远景，可以更好的体现寺庙建筑风格和神圣感
在寺庙背后的观景台还可以看到清迈全景
第七站 清迈宁曼路
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小家伙昨晚开始发烧，一直到现在
只要它没睡熟，就会到处找妈妈，躺在我怀里就会很安心的样子，好像再难受的病也都不是事儿，这妈妈的怀抱堪比镇定剂的效果呀～
养了三个娃，身经百战的我，现在遇到啥也都不是事儿了，婴儿发烧tips:
* 【观察】
看它的状态，只要它还有精力玩，就不用太担心，烧的不严重
* 【退热】
如果没有精神，不爱玩，不爱吃，需要及时检测体温，我一般每隔两小时测下温度，重点要退热（擦洗，退热贴一般的娃都贴不住呀，温度过高超过39我才会用美林，用药的话建议及时看医生再用）
* 【补水】
吃奶粉的娃要保证不要缺水，适当喂水，母乳的大概率不需要额外的了
*【进食补体力】
吃奶粉辅食的娃，要做些它爱吃的吃，如喂小米粥简单又营养，生病时吃的不要花哨多样，防止消化不良
#新手妈妈#
只要它没睡熟，就会到处找妈妈，躺在我怀里就会很安心的样子，好像再难受的病也都不是事儿，这妈妈的怀抱堪比镇定剂的效果呀～
养了三个娃，身经百战的我，现在遇到啥也都不是事儿了，婴儿发烧tips:
* 【观察】
看它的状态，只要它还有精力玩，就不用太担心，烧的不严重
* 【退热】
如果没有精神，不爱玩，不爱吃，需要及时检测体温，我一般每隔两小时测下温度，重点要退热（擦洗，退热贴一般的娃都贴不住呀，温度过高超过39我才会用美林，用药的话建议及时看医生再用）
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吃奶粉的娃要保证不要缺水，适当喂水，母乳的大概率不需要额外的了
*【进食补体力】
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