快30岁素颜像20岁的真实保养方法分享
许多姐妹都在询问如何在25岁之后避免脸部松弛下垂，甚至有些姐妹在20多岁的时候就已经开始了抗衰老之路，但一直没有效果...因此，我想与大家分享自己29岁保持年轻态的心得：
1、【脸部松弛需要内外兼顾补充气血】不仅要依靠饮食补充气血（这里推荐一下含有玫瑰成分的花茶，玫瑰的滋补和抗氧化效果非常好），还要停止消耗气血（长期情绪低落和失眠会消耗气血），务必保持良好的睡眠，停止精神上的消耗！如果无法每天保持愉悦的心情，至少要内心平静淡定。
2、【面部凹陷自救法】我自己经常使用的一个方法：先左右脸轮流吹气，速度由慢到快，再由快到慢，直到感到脸部酸胀为止。然后给整个脸吹气到大限度，坚持直到脸部酸胀为止。这个方法非常简单，没有什么技巧，可以随时在刷手机或者看电脑、电视的时候做。坚持下去，你会看到惊喜。
3、【力量训练大于有氧运动】运动真的是一种低成本高回报的抗衰老方法，但要减少有氧运动的频率，过度的有氧运动会导致脸部松弛！力量训练越多越年轻，有氧运动越多越显老，可以看到大多数马拉松运动员都显老。力量训练可以增加线粒体数量，而线粒体是控制衰老的关键，线粒体越多，人显得越年轻。过度的有氧运动会产生大量基，基会导致衰老。因此，适量的有氧运动来促进血液循环就足够了，还是以力量训练为主。
4、【面部刮痧手法要简单】简单的手法可以每天做，容易坚持又不会过度拉扯伤害皮肤，复杂的手法一周做一次就足够，否则反而会导致脸部松弛。我分享一下我自己的刮痧手法，另外，一定要选择质地清润且成分能够满足多个抗衰老途径的精华油，不会给皮肤造成负担，配合简单的手法还能事半功倍。我近在使用的是听研玫瑰精华油，它的黄金水油比例为2:8，不像纯精油那样厚重粘腻，很容易被皮肤吸收，适合各类肤质。使用了半个月后，干纹和细纹淡化，而且皮肤会从内而外散发出光泽感。对了，在下颌线的位置要提拉哦，清晰的下颌线真的是年轻感的标志。
5、【微笑法锻炼苹果肌】找到自己苹果肌的位置，用微笑发力，感受到苹果肌的酸胀感，每天早中晚各练xix十分钟。并且整天保持嘴角微微上扬的提肌状态。长期坚持锻炼苹果肌会逐渐上提，我29岁时饱满并没有下垂的苹果肌真的给我带来了少女感，你会发现那些笑容甜美的女生都拥有漂亮的苹果肌哦。
#素颜##填充脸颊#

夏天带什么手表，大家来分享一下复刻法兰克穆勒价格多少？一比一精仿法兰克穆勒能买吗？高仿法兰克穆勒走时准吗？精仿沛纳海panerai这枚手表的尺寸是45毫米，加薇p eymey （无空格）这个尺寸对于男士来说算是比较大的，但是沛纳海的特点就是越大越不嫌大，不会让人有突兀感。它的机芯并不是自产的，但是也是沛纳海精心呵护下的产品，也达到了瑞士天文台的认证。感觉RADIOMIR系列看起来要比LUMINOR系列要豪放很多，可能是表耳的原因，这种可拆卸的表耳也是沛纳海的专利。PAM183不仅仅在白天看起来很不错，在夜里看起来也很漂亮，夜光效果也比较炫。作为一枚基本款手表，它的是有点小贵的，但是小编还是觉得很值得，这是一只没有“猪”的猪。精仿沛纳海赤琴手表的真假要如何辨别？赤琴表是历史上极少数在机芯制造、腕表造型与制作工艺方面均堪称不朽的制表品牌之一。既然都能指示时间，很多仿表走得还都挺准，那么如何界定它们的真假呢？对于手表的选择，首先看看与自己身份是否相符，一个农村老百姓佩戴国际名牌表，有点不现实，即使有，那也有过招摇。一个千万富翁的老板，佩戴一块几百元的高仿表也有失自己身份，对自己的事业甚至是交友都是不好的。表链的做工可以清晰看到手工的痕迹必然是仿表，有些蝴蝶扣的假表表带做的虽然比较精致。沛纳海的精仿表在那买李娜代言的劳力士rolex女表116244型号怎么样？罗西尼手表怎样，罗西尼手表怎么样好不好，以下三个方面阐述Rossini罗西尼手表的崛起。天王表质量怎么样，看品牌发展与品牌广告语：精仿沛纳海panerai瑞士—已成为卓越品质、信誉和品质的代名词，而“瑞士制造”对tag heuer豪雅而言不仅是一个标签，更是一种精神象征。 在不断追求可靠性、卓越和精确度的同时豪雅对质量更是精益求精。 在豪雅的90多项专业活动中，参与的不仅有制表业的能工巧匠，更有其他高科技行业的行家里手。 在公司内部tag heuer豪雅注重培养员工差异化和多样化，并通过内部质量培训和个人发展计划为团队成员树立共同标准。手表为贵重耐用消费品，也比较复杂和精密，有些质量问题也不会在购买后就能马上发现。所以，为保护消费者的合法权益，手表产品的销售者、修理者、生产者必需承担售后美度手表售后服务。简称“三包”( 修理、更换、退货)的责任和义务，有关具体事项下面我来给大家做个问答解释。如果购买手表后，既发现确有质量问题，可以根据有关“三包”规定，找销售商要求退货或换货。在买到手表以后的7天期限内十分重要，应该充分利用这段时间。对自己的手表做番仔细的考察(包括精度、功能等)，千万不要舍不得戴。而应该按照说明书，反复的去熟悉和操作它，以便能及时发现隐藏的质量问题。要知道“过了这村可就没那店了”，商家没有一个愿意被退货的。在7天或15天内因手表质量问题找回商家美度手表售后的，也不会因为因解决问题上的时间拖延，而相关权益失效。拥有150多年精湛制表历史的瑞士天梭表，自1853年起不断致力于精确完美的钟表制造，在瑞士勒克勒刻(Le Locle)的厂房所出品的腕表，皆以丰富的创意、卓越的品质及巧夺天工的制表技术而名闻於世。天梭表质量怎么样相信大家都心中有数了，买手表关键还是要看个人喜欢，无论天梭表质量怎么样?合适的才是最好的。另外品牌手表都很不错，质量可以得到保证，天梭机械表在质量和上还是蛮不错的，可放心在正规的网上商场购买。

地产股继续领涨，万科冲击涨停板，沪指小幅拉升10点

因为重组利好的加持，国联证券走出了两连板的上涨趋势，就在大家以为会有三连板行情时，今天的它却开板了，而且盘中时间跌幅一度超过六个点。港股的国联在大涨50%后连续两天下跌调整，且累计跌幅超过20%。国联虽然开板了，但是证券指数却翻红上涨，大市值的券商蓝筹股更是全线翻红上涨。个人认为券商重组虽然没能带动券商股全线拉升，但是同样证券板块也没有因为它的下跌调整而继续跟跌。对于超跌的证券板块来说，这算是利好没有兑现，或者说这根本就不算什么利好，两周过去了证券板块又回到了原来的位置。因此证券依然是超跌板块，未来超跌反弹的希望还在，券商依然会是未来带动A股市场突破的关键。

房地产服务，房地产开发，租售同权等地产概念继续领涨，而且万科，保利等行业龙头更是有涨停板的表现。地产股的反弹上涨已经持续了两周左右的时间，利好消息是刺激地产股强势拉升的导火索，而超跌反弹则是支撑地产股拉升上涨的基础。就地产行业而言，我还是坚持之前的看法，地产股本身只有反弹上涨的动力，和其相关的其它超跌板块更值得我们认真研究，比如建材，家装，家电等。

A股市场震荡调整继续，沪指5日均线附近冲高回落。

今天A股市场呈现震荡调整趋势，沪指全天的波动空间仅有17点，上下振幅不足0.5%。日k线趋势来看，周五的沪指在5日均线附近遇阻回落；对于短期的沪指而言，日k线跌破短期均线，则短期均线则会由支撑变为压力。而要突破压力线必须要有足够大的成交量为支撑，今天沪市的成交额仅有3600亿左右，显然这点成交量是不足以支撑沪指突破压力的。下周也是同样的问题，4000亿的成交额能帮助沪指站上短线均线，而5000亿的成交额才能帮助沪指继续向上突破。

目前四大股指中科创板指数已经率先跌破20日均线，其它三大股指距离20日均线也越来越近了。下周的沪指如果依然是不足4000亿的成交量，那么破位行情发生的概率就会更大；所以我希望下周的沪指会有突破行情，沪市的成交额能再次突破5000亿。

注意方向。

1，超跌的科技题材会有更强烈的反弹预期。科技题材的下跌调整已经持续了两个月了，计算机，半导体，消费电子等科技题材聚集的行业再次沦为了超跌方向。本周以来科技题材虽然没有出现过大涨行情，但是以计算机，半导体，消费电子等为首的科技板块均有不同程度的拉升上涨。中期趋势来看超跌的科技题材会有更强烈的反弹预期，它们拉升上涨的动力越足，越能带动大家短线的投资热情。因此我认为超跌的科技题材不但会有反弹上涨的预期，更是会有加速上涨的动力。

2，调整后游戏股依然具备拉升上涨的预期。游戏股近一年来跌幅较大的方向，手机游戏，网络游戏，电子竞技，云游戏等板块中的龙头股更是全部沦为了股价腰斩的超跌股。中期趋势来看，游戏股的下跌调整已经释放了大部分风险，低位的横盘调整是其止跌的表现，同时长时间的横盘整理也会加大其反弹上涨的空间。本周游戏题材出现过短期的拉升上涨，但是和其腰斩的跌幅相比这点涨幅并不算大。所有未来游戏板块还会有再度拉升上涨的预期，尤其是业绩稳定增长的游戏股会有强烈的反弹预期