瘦了30斤的减肥方子，补气养血，赶紧收藏起来吧！

【患者情况】：

刘女士，身高166cm，体重145斤，赘肉主要堆积在腰腹部，胳膊，大腿都比较粗，属于是全身肥胖，并且已经尝试过节食，运动等减肥方法，但是结果都是越减越肥或者体重反弹严重。

【患者症状】：

1. 食少便溏，面色苍白没有血色，整个人昏昏欲睡，没有精神

2. 常常感到口干口苦，总是想喝水，每天对水的需求很大，口气也比较重

3. 身体困重，不太想动，失眠多梦并且容易醒，头晕耳鸣，容易腹胀

4. 舌苔白腻，舌体胖大，水滑舌，舌质淡白

【中医论述】：

刘女士属于是典型的气虚型肥胖，身体内气机不足，导致身体气血津液运行不畅，动力不足，不能快速达到每个地方，无法使身体的内环境趋于平衡。

并且气虚型肥胖患者的饮食不多，不喜欢运动，从而导致身体代谢率降低，肥胖也就更是难减。

但是这种类型的肥胖，中医调理起来还是很简单的，从补气养血入手，再辅以健脾祛湿；增强气血，提升身体代谢，恢复运化能力，是可以健康瘦下来的。

【辨证组方】：

组方：炒白术，炙甘草，橘核，白芥子，薏苡仁，黄芪，陈皮，大枣，生姜

【调理结果】：

刘女士调理一周，口干口苦的症状缓解，喝水量减少，精神略有回升，体重降低3斤。

微调组方，调理一个月后，精神状态明显变好，脸色也开始慢慢红润了，胃口也变好了，体重下降14斤。患者自己还说，吃的多了，体重还下降了，这让她很开心。

最终调理两个月，刘女士的体重下降30斤，不适症状基本消失，大小便正常，身体困重乏力的感觉也没了，整个人年轻了很多，也轻盈了许多。停药后随访，田女士体重还下降了4.5斤，现在体重一直保持在110斤左右。

【后语】：

注意事项： 气虚型肥胖的胖友可以不用过多的控制饮食，可以适当增加低强度的有氧运动。同时要作息规律，不熬夜，保持心情舒畅。在饮食方面宜清淡可口，宜食补益心脾之品，忌食辛辣、肥腻。

给大家自我介绍一下，我比较擅长治疗顽固肥胖、产后肥胖、脂肪肝肥胖、病理性肥胖等等以及肥胖所产生的并发症，脾胃方面的问题，临床经验10多年，帮助很多胖友改善了体质，健康瘦下来。我这有一个健康减重的计划，如果你有
①少吃不瘦，一吃就胖
②大肚腩、腰腿粗、全身肥胖
3 舌苔白、厚、腻，有口气，或地图舌，草莓舌
④面色差，整天困乏
⑤食欲大，一吃就停不下来
6排便异常，或干或稀
⑦容易盗汗，睡眠不安稳
⑧体质差，容易咳嗽，生病
中医认为胖人多病症，而肥胖不仅会导致身材走形，还可能引发高血压、高血脂、高血糖、脂肪肝、抑郁症等等问题。毫不夸张地说，养命要先甩掉脂肪!
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是的，在吃泡面。

为什么这个点吃咧？因为睡不着➕焦虑➕刷微博

更因为昨天一天没进食，所以纵容深夜发肥行动吧！（说得平常有多自律一样[跪了]）

不过我现在之所以这么胖，也跟我喜欢吃夜宵有关系吧。初中的时候我突然迷上了晚上吃夜宵，每天晚上11点多一杯小奶茶＋一个小面包成了kpi，不吃不会饿，但心理很难受！此外，我的妈妈非常纵容我的行为，准确来说，只要我不杀人放火，一个小小的夜宵根本不算什么，不过这也为我青春期直到现在的肥胖埋下了大大的雷。不过我现在想减肥了，话是这么说，反正就先这么说了。

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【猫咪肥胖看过来】
大家都喜欢圆头肥耳的小猫咪
觉得胖嘟嘟的修猫最可爱♥
但是过度肥胖背后带来的危害你知道吗❓
①引发疾病
心脏病、糖尿病、脂肪肝、关节炎、泌尿道疾病等等都是肥胖猫咪易发疾病，因为脂肪组织过多会导致炎症和身体组织的损伤，促使许多疾病的发生。
②舔毛困难
猫咪过度肥胖，臃肿的身材会让他们无法舔到后背及屁屁上的毛发，长期下来，容易引发皮肤问题及心理焦虑。
③呼吸困难
对于一些扁脸猫，肥胖会加重呼吸困难或哮喘问题。
④行动困难
随着您的猫咪体重增加，您可能会注意到它们变得不那么灵活。
和铲屎官一样，肥胖让行动迟缓，和铲屎官一样，往往越胖就越懒得动，然后肥胖加剧，不爱动也让他们懒得喝水，这就也加剧了少喝水引发的问题。