#余宇涵[超话]##余宇涵 天选modelstar# #余宇涵 首席门面ace#
第二十四顿，美少女战士遇上鱼——
该说说他和美少女战士四件套的事儿了……
“姐姐，过来过来！”他坐在沙发上盘腿晃着脚丫子，呲牙傻笑冲我招手，我踩着拖鞋走过去被他拦腰背后抱搂在怀里，他把脑袋搭在我的右肩，大长腿放下来紧紧夹在我的身侧，两只手从我腰侧伸过来，修长白皙的手指轻点几下打开某橙色软件，在我逐渐石化的震惊注视下，一气呵成的下单一个粉嫩的不像话的床上四件套，然后还骄傲的蹭着我讨夸，“姐姐，我选的好看吧！”“我……你……”我突然感觉太阳穴生疼“你认真的？”“昂～我就喜欢美少女战士～”波浪线可视化了这语气。
“这……你喜欢这？奥特曼离水兵月挺远的啊”我能感觉到我右边唇角控制不住的剧烈抽搐着，只觉得天雷滚滚，这小孩是不是有点幼稚过头了？库里头套奥特曼背心王者荣耀痛衣我现在被他软磨硬泡的都能接受了，但床上四件套你用美少女战士……不怕内啥的时候……算了，看着水兵月的二次元小脸蛋我根本提不起那方面的感觉。这次还要宠着他吗？就一个床上四件套而已……而已……不行我还得再调理一下！孩子是肯定要宠的，但是我的心里建设也是必须要做的，不然我真的……眼前一黑。
“哈哈哈哈哈哈哈”背后突然传来一阵欢快的笑声，他紧贴着我，震动的胸腔随着笑声的节奏敲打着我的思绪。“你笑啥子”他一边笑，一边把我搂的越来越紧，我被迫随着他身体的抖动而发颤，几乎要被他蹭下沙发去，只能一脸问号的拍着他的狗爪子。
“姐姐你好可爱啊！被我骗到啦，我就是开个玩笑而已，你怎么当真了哈哈哈哈！姐姐你刚才的表情真的好精彩啊”他大手一捞把我横抱起来放在腿上，我下意识的去搂住他的脖子，看着他开朗的不像话的灿烂表情逐渐心里明白了。“所以你骗我？逗我好玩啊是吧？”我磨着后槽牙去拧他的耳朵，他的耳朵很敏感，是全身上下痛觉神经最发达的地方，我还没用五分力他就皱着小脸可怜巴巴的跟我求饶了。
“不松，就不松！”我把后槽牙咬的咯吱咯吱的，亏我还在那天人交战的自我调理，被他耍了居然。被年下的他恶作剧成功之后油然而生的挫败感让我头脑发热，直白点就是恼羞成怒，不过我在他面前从来都不会闷起生气，所以……“死小孩你飘了啊，真是越来越皮了，三天不打上房揭瓦是吧？！”
我一只手掐着腰站起来，另一只手揪着他的耳朵，他求饶无效只好伸手去挠我腰侧的痒痒肉进行反击，我浑身一激灵手上就松了劲儿，他赶紧抓住机会蹿到沙发另一头的卡卡角角里拿抱枕挡着自己。我看着他鬼戳戳的样子只觉得好笑，他那么那么大一只，抱枕连他上半身都挡不住，掩耳盗铃啊？像是对自己的体型做出错误判断的巨型萨摩耶，连傻笑时嘴角的弧度都像的很，柔软乌黑的头毛一抖一抖的，晃得我手痒痒。
“别动，让我摸摸小狗毛”我突然就消了七分气，直接走过去单腿跪在他面前的沙发上，他把抱枕抱在怀里，冲着我软乎乎的笑，乖乖的把脑袋伸到我手心里，还是熟悉的软绵绵的触感。他的头发质感特别好，发量还多到没发缝，只是经常乱糟糟的，有的时候一觉醒来就睡出小狗耳朵或者睡成一只牛角包了，我则是边笑边把他的头发揉的更乱，在他欲拒还迎的伪装反抗中主动去给他一个早安吻，封住他唇齿间不正经的哼哼唧唧。
三天后，四件套到了。
我那天刚好下课就把快递取了，开了门就把包裹甩到趴在沙发上翘着脚看球赛的他身上，“你的美少女战士到了，去换上”“我开玩笑的啦，姐姐～”“去、换、上”他听出我语气中蕴藏的风暴预警，僵硬的一卡一卡扭过头来，连晃悠的鱼尾巴都不敢动了，我双手环胸眯着眼凉嗖嗖的微笑看他，不正经的挑了挑眉，下巴扬起指了指我甩到他背上的包裹，“换上啊，不是喜欢吗？昂～”
“……”
他委屈巴巴的扣着手和我对视，湿漉漉的小鹿眼看的人心里春风化雨的，我在背后狠狠掐着虎口才忍住没心软，他见撒娇服软卖乖都没用，就蔫了吧唧的哭丧着小脸捡起包裹去卧室换床单被套去了。
“换好了？”“嗯……”他把脸怼进枕头里，闷闷的出声，像只无效躲避自欺欺人的逃难鸵鸟，我伸手把他蹭的乱七八糟的头毛捋顺，他随着我有些粗鲁的动作不时发出几声委屈的小狗哼唧，耳朵尖儿都羞红了，我被他萌的心里软绵绵的，打开手机就拍了一张，当场发了朋友圈。
“幼稚鬼[图片]”
我把手机怼到他眼前的时候，他的脸红的更厉害了，两只手抱住头再次砸进枕头里，“哎呀姐姐，我开玩笑的啊！”
“没事，我喜欢幼稚鬼”
“……那、那我就当姐姐的幼稚鬼！姐姐喜欢我吧”
@TF家族-余宇涵yh https://t.cn/A6TTI2Pj
第二十四顿，美少女战士遇上鱼——
该说说他和美少女战士四件套的事儿了……
“姐姐，过来过来！”他坐在沙发上盘腿晃着脚丫子，呲牙傻笑冲我招手，我踩着拖鞋走过去被他拦腰背后抱搂在怀里，他把脑袋搭在我的右肩，大长腿放下来紧紧夹在我的身侧，两只手从我腰侧伸过来，修长白皙的手指轻点几下打开某橙色软件，在我逐渐石化的震惊注视下，一气呵成的下单一个粉嫩的不像话的床上四件套，然后还骄傲的蹭着我讨夸，“姐姐，我选的好看吧！”“我……你……”我突然感觉太阳穴生疼“你认真的？”“昂～我就喜欢美少女战士～”波浪线可视化了这语气。
“这……你喜欢这？奥特曼离水兵月挺远的啊”我能感觉到我右边唇角控制不住的剧烈抽搐着，只觉得天雷滚滚，这小孩是不是有点幼稚过头了？库里头套奥特曼背心王者荣耀痛衣我现在被他软磨硬泡的都能接受了，但床上四件套你用美少女战士……不怕内啥的时候……算了，看着水兵月的二次元小脸蛋我根本提不起那方面的感觉。这次还要宠着他吗？就一个床上四件套而已……而已……不行我还得再调理一下！孩子是肯定要宠的，但是我的心里建设也是必须要做的，不然我真的……眼前一黑。
“哈哈哈哈哈哈哈”背后突然传来一阵欢快的笑声，他紧贴着我，震动的胸腔随着笑声的节奏敲打着我的思绪。“你笑啥子”他一边笑，一边把我搂的越来越紧，我被迫随着他身体的抖动而发颤，几乎要被他蹭下沙发去，只能一脸问号的拍着他的狗爪子。
“姐姐你好可爱啊！被我骗到啦，我就是开个玩笑而已，你怎么当真了哈哈哈哈！姐姐你刚才的表情真的好精彩啊”他大手一捞把我横抱起来放在腿上，我下意识的去搂住他的脖子，看着他开朗的不像话的灿烂表情逐渐心里明白了。“所以你骗我？逗我好玩啊是吧？”我磨着后槽牙去拧他的耳朵，他的耳朵很敏感，是全身上下痛觉神经最发达的地方，我还没用五分力他就皱着小脸可怜巴巴的跟我求饶了。
“不松，就不松！”我把后槽牙咬的咯吱咯吱的，亏我还在那天人交战的自我调理，被他耍了居然。被年下的他恶作剧成功之后油然而生的挫败感让我头脑发热，直白点就是恼羞成怒，不过我在他面前从来都不会闷起生气，所以……“死小孩你飘了啊，真是越来越皮了，三天不打上房揭瓦是吧？！”
我一只手掐着腰站起来，另一只手揪着他的耳朵，他求饶无效只好伸手去挠我腰侧的痒痒肉进行反击，我浑身一激灵手上就松了劲儿，他赶紧抓住机会蹿到沙发另一头的卡卡角角里拿抱枕挡着自己。我看着他鬼戳戳的样子只觉得好笑，他那么那么大一只，抱枕连他上半身都挡不住，掩耳盗铃啊？像是对自己的体型做出错误判断的巨型萨摩耶，连傻笑时嘴角的弧度都像的很，柔软乌黑的头毛一抖一抖的，晃得我手痒痒。
“别动，让我摸摸小狗毛”我突然就消了七分气，直接走过去单腿跪在他面前的沙发上，他把抱枕抱在怀里，冲着我软乎乎的笑，乖乖的把脑袋伸到我手心里，还是熟悉的软绵绵的触感。他的头发质感特别好，发量还多到没发缝，只是经常乱糟糟的，有的时候一觉醒来就睡出小狗耳朵或者睡成一只牛角包了，我则是边笑边把他的头发揉的更乱，在他欲拒还迎的伪装反抗中主动去给他一个早安吻，封住他唇齿间不正经的哼哼唧唧。
三天后，四件套到了。
我那天刚好下课就把快递取了，开了门就把包裹甩到趴在沙发上翘着脚看球赛的他身上，“你的美少女战士到了，去换上”“我开玩笑的啦，姐姐～”“去、换、上”他听出我语气中蕴藏的风暴预警，僵硬的一卡一卡扭过头来，连晃悠的鱼尾巴都不敢动了，我双手环胸眯着眼凉嗖嗖的微笑看他，不正经的挑了挑眉，下巴扬起指了指我甩到他背上的包裹，“换上啊，不是喜欢吗？昂～”
“……”
他委屈巴巴的扣着手和我对视，湿漉漉的小鹿眼看的人心里春风化雨的，我在背后狠狠掐着虎口才忍住没心软，他见撒娇服软卖乖都没用，就蔫了吧唧的哭丧着小脸捡起包裹去卧室换床单被套去了。
“换好了？”“嗯……”他把脸怼进枕头里，闷闷的出声，像只无效躲避自欺欺人的逃难鸵鸟，我伸手把他蹭的乱七八糟的头毛捋顺，他随着我有些粗鲁的动作不时发出几声委屈的小狗哼唧，耳朵尖儿都羞红了，我被他萌的心里软绵绵的，打开手机就拍了一张，当场发了朋友圈。
“幼稚鬼[图片]”
我把手机怼到他眼前的时候，他的脸红的更厉害了，两只手抱住头再次砸进枕头里，“哎呀姐姐，我开玩笑的啊！”
“没事，我喜欢幼稚鬼”
“……那、那我就当姐姐的幼稚鬼！姐姐喜欢我吧”
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改變自己是神，改變別人是神經病！
作者水木然
引 言
人生分為三個階段：
小時候，覺得自己長大一定能成為大英雄，可以改變世界。
長大了，發現自己改變不了世界，整天只想著去改變別人。
而現在，終於明白一個道理：人生能改變的，只是自己。
1
榮格離世前跟徒弟說：你連想改變別人的念頭都不要有！
我們往往有一種執念，就是當看到別人有缺點的時候，或者在走彎路的時候，總是試圖糾正別人，企圖讓他們改變自己，少走彎路，能夠筆直到達目標。
我們苦口婆心的給他們講很多道理，甚至恨不得插足他們的生活，直接帶他們繞過去所有的彎路。
這的確是一種好心，但是很多“好心”未必就能辦“好事”。
因為這樣做不僅幫不了別人，還往往會打亂別人的節奏，亂了別人的陣腳。
實際上，任何改變別人的念頭和想法，都在消耗你和對方的心力，都會彼此折磨。
總想改變別人，是一個人最大的執念。我們需要能放下這個執念，減少放在別人身上的注意力，讓對方自己去發現自己的問題所在，然後最多給他們一個啟示或者推動力，這更容易讓對方放下戒備，從而自我改變。
一念放下，萬般自在。
人生就是一場修行，每個人都有自己的道路，這條道路往往不是筆直的，而是曲折的。每個人都有自己的結點，每個結點都有自己要克服的困難。即使我們能幫他們直接逾越了這個結點，後面更大的問題也會隨著之而來……
這樣做就相當於是拔苗助長，你不但改變不了別人，還會製造更多問題。甚至可以說是禍害了別人的人生。
凡事從自己身上找原因，這種人將一天比一天強大。凡事就先找別人的問題，這的人永遠不能進步，永遠都在抱怨別人。
當我們學會從自己身上找問題，意味著我們會想著改變自己，而不是改變別人，如果世界上的每個人都想改變別人，那麼世人就陷入各種攻擊、誣陷、謾罵當中。
2
更何況，世界上99%的人追求的並不是改變，或者被改變，更不是真理或真相，而是各種情緒安慰，喜歡心靈雞湯，甚至還會自己編造謊言，讓自己麻醉，從而逃避現實 。
他們寧可讓自己在各種短平快的刺激裡持續上癮，也不願意直面各種殘忍的現實。凡是讓大家感覺不爽的“真相”，大家會一直充耳不聞。相反凡是能讓大眾產生美好幻想的謊言和套路，卻可以讓大眾狂熱，
所有，你永遠叫不醒一個裝睡的人。這99%的人都是在裝睡，如果說這些人也在努力的活著，那麼也是在努力睡的更舒服。
一個人需要多大的福德，才能被喚醒，從而清醒而開心的活著？
你又背負了多大使命，擁有多大能量，才敢去喚醒這些沉睡的人？
所以，千萬不要盲目叫醒一個沉睡的人，它往往會記恨你一輩子。
3
世間最強大的能力是：通過別人看清自己。
每個人都是我們的一面鏡子，我們表面上看到的是別人，其實看到的是自己。我們發現別人有需要改變的地方，其實是自己某些方面做的不足。
一個人成熟的標誌之一，就是明白一個道理：
你對別人的評價，跟別人沒有絲毫關係。同樣的邏輯，別人對你的評價，跟你也沒有任何關係。
因為當一個人評價另一個人的的時候，表面上是在評頭論足，其實展露的是他自己的內心。
別人只不過是我們內心的投影儀，投射的了我們最真實的內心。我們對別人評價的每一個字，都是我們內心最真實的寫照。
人生最大的牢籠是“我執”太重：沒有一個人不相信自己的眼睛，不相信自己的感覺和判斷，我們總是對別人的缺點洞察入微，對自己的不足視而不見，於是產生不斷的妄念 ，跟人不斷起爭執、生是非、造諸業，這也是痛苦的根本。
每個人的發展時區不同，每個人的成功方式不同，每個人接受的考驗也不一樣，請尊重每個人的道路。
人生在世，能做好自己就很了不起了，更不要說對別人的人生指手畫腳，輕易插足，我們要做的其實是改變自己。
改變自己是神，改變別人是神經病。
一個社會越發達，人的獨立性就越強，未來我們每個人都是獨立個體，求同存異/和而不同就是最好的狀態，時刻清楚別人的界限在哪裡，並給自己劃出一道界限，這樣才能越活越輕鬆。
接納別人的不足，理解別人的局限。放下改變別人的想法，是我們一生都要做的功課。
眾裡尋他千百度，驀然回首，那人卻在燈火闌珊處。人生最需要的就是這樣一個回首，一個頓悟。
作者水木然
引 言
人生分為三個階段：
小時候，覺得自己長大一定能成為大英雄，可以改變世界。
長大了，發現自己改變不了世界，整天只想著去改變別人。
而現在，終於明白一個道理：人生能改變的，只是自己。
1
榮格離世前跟徒弟說：你連想改變別人的念頭都不要有！
我們往往有一種執念，就是當看到別人有缺點的時候，或者在走彎路的時候，總是試圖糾正別人，企圖讓他們改變自己，少走彎路，能夠筆直到達目標。
我們苦口婆心的給他們講很多道理，甚至恨不得插足他們的生活，直接帶他們繞過去所有的彎路。
這的確是一種好心，但是很多“好心”未必就能辦“好事”。
因為這樣做不僅幫不了別人，還往往會打亂別人的節奏，亂了別人的陣腳。
實際上，任何改變別人的念頭和想法，都在消耗你和對方的心力，都會彼此折磨。
總想改變別人，是一個人最大的執念。我們需要能放下這個執念，減少放在別人身上的注意力，讓對方自己去發現自己的問題所在，然後最多給他們一個啟示或者推動力，這更容易讓對方放下戒備，從而自我改變。
一念放下，萬般自在。
人生就是一場修行，每個人都有自己的道路，這條道路往往不是筆直的，而是曲折的。每個人都有自己的結點，每個結點都有自己要克服的困難。即使我們能幫他們直接逾越了這個結點，後面更大的問題也會隨著之而來……
這樣做就相當於是拔苗助長，你不但改變不了別人，還會製造更多問題。甚至可以說是禍害了別人的人生。
凡事從自己身上找原因，這種人將一天比一天強大。凡事就先找別人的問題，這的人永遠不能進步，永遠都在抱怨別人。
當我們學會從自己身上找問題，意味著我們會想著改變自己，而不是改變別人，如果世界上的每個人都想改變別人，那麼世人就陷入各種攻擊、誣陷、謾罵當中。
2
更何況，世界上99%的人追求的並不是改變，或者被改變，更不是真理或真相，而是各種情緒安慰，喜歡心靈雞湯，甚至還會自己編造謊言，讓自己麻醉，從而逃避現實 。
他們寧可讓自己在各種短平快的刺激裡持續上癮，也不願意直面各種殘忍的現實。凡是讓大家感覺不爽的“真相”，大家會一直充耳不聞。相反凡是能讓大眾產生美好幻想的謊言和套路，卻可以讓大眾狂熱，
所有，你永遠叫不醒一個裝睡的人。這99%的人都是在裝睡，如果說這些人也在努力的活著，那麼也是在努力睡的更舒服。
一個人需要多大的福德，才能被喚醒，從而清醒而開心的活著？
你又背負了多大使命，擁有多大能量，才敢去喚醒這些沉睡的人？
所以，千萬不要盲目叫醒一個沉睡的人，它往往會記恨你一輩子。
3
世間最強大的能力是：通過別人看清自己。
每個人都是我們的一面鏡子，我們表面上看到的是別人，其實看到的是自己。我們發現別人有需要改變的地方，其實是自己某些方面做的不足。
一個人成熟的標誌之一，就是明白一個道理：
你對別人的評價，跟別人沒有絲毫關係。同樣的邏輯，別人對你的評價，跟你也沒有任何關係。
因為當一個人評價另一個人的的時候，表面上是在評頭論足，其實展露的是他自己的內心。
別人只不過是我們內心的投影儀，投射的了我們最真實的內心。我們對別人評價的每一個字，都是我們內心最真實的寫照。
人生最大的牢籠是“我執”太重：沒有一個人不相信自己的眼睛，不相信自己的感覺和判斷，我們總是對別人的缺點洞察入微，對自己的不足視而不見，於是產生不斷的妄念 ，跟人不斷起爭執、生是非、造諸業，這也是痛苦的根本。
每個人的發展時區不同，每個人的成功方式不同，每個人接受的考驗也不一樣，請尊重每個人的道路。
人生在世，能做好自己就很了不起了，更不要說對別人的人生指手畫腳，輕易插足，我們要做的其實是改變自己。
改變自己是神，改變別人是神經病。
一個社會越發達，人的獨立性就越強，未來我們每個人都是獨立個體，求同存異/和而不同就是最好的狀態，時刻清楚別人的界限在哪裡，並給自己劃出一道界限，這樣才能越活越輕鬆。
接納別人的不足，理解別人的局限。放下改變別人的想法，是我們一生都要做的功課。
眾裡尋他千百度，驀然回首，那人卻在燈火闌珊處。人生最需要的就是這樣一個回首，一個頓悟。
#睡前大量饮水影响前列腺健康#深藏不露的“小拇指”，具有强大的强肾功能，能让你在70多岁还能生儿育女
一、小指头提水法
就是每天早晚用小手指头提吊水壶或小水桶各99次，还可以用小指头提物、翻书，或用小指头互相用力勾拉，或以一手大指与食指捏住另一手小指按压、捻转、揉推。
小指是手少阴心经与手太阳小肠经循环所在，小指甲旁两边有“少冲”与“少泽”二穴，是人体心经与小肠经的始端与终端。刺激手少阴心经、手太阳小肠经的起始穴位，可增强心脏与小肠的功能，增强性功能。防治月经不调、阳痿、痛经、怕冷，更年期综合症等病症。按揉“少冲”穴，边揉边往上翘，可治神经衰弱、心悸、心烦意乱、呼吸窘迫，刺激“少泽”穴，可治眼睛疲劳，落枕等。整个小指头是人体耳朵与生殖器的反射区，经常按摩、揉推还可以提高精力，增强性欲，调整肾脏与膀胱的功能，防止阳痿、早泄、尿急、尿频、妇科病、膀胱病等。
老年前列腺肥大症患者，小便不畅时，可以左手捏右手小指关节，右手捏左手小指关节，不但可以促使小便通畅，而且残留尿液也大大减少。国外医学报告，小手指与精力关系密切，切掉小指后，人的精力会急剧下降。难怪日本有些人长期练“小指头提水法”后，精力增强，70多岁还生儿育女。
附:“膝盖逆时针走圆圈法”，就是曲膝或跪着走圈，这是一种延缓腿部、腰部，以及全身衰老的好办法。因为人的衰老，多数从足部开始。古人说：“人老腿先老”。祖国医学也认为：肾居下焦、肾亏先累及下肢。曲膝或跪着走路，可以促使腰部肌肉、腹部肌肉拉直，获得张力，促进气血输入双肾，使命门之火盛旺，心肾相交，补益肾、肝、脾之亏虚。常练屈膝走路，还有助于减肥，消除腹部脂肪，改变大腹便便的现象。三明市古稀老人谈树青先生，按照笔者告知的方法，以膝盖着地在卧室逆时针走跪式圈月余，其腹部脂肪大减，体重减了3公斤，人也变得灵活有精神了。他说：“此法真有效！”
二、小拇指颇为神奇，可惜世人少知
它究竟神奇在哪里呢？它神奇在只要你经常按压这个小拇指可以预防及治疗颈椎病、肩周炎、头痛、失眠、腰间盘突出、腰酸、肢体麻木、肿瘤、心悸、高血压、性功能障碍、精力衰退、子宫内膜症、子宫肌瘤、更年期紊乱、便秘、忧郁症、健忘症、神经质、焦虑症、视力衰退、肥胖、糖尿病、肾脏病、尿频、闭尿、前列腺肥大、肝炎、白头发等28种病症，这是按摩其它几个拇指所不能达到的。
如果谁每天花费5～10分钟按摩这个小拇指，谁就不会患或少患以上疾病，像患有前列腺肥大症的老年人，发作时小便不畅，甚至闭尿，此时用左手捏右手小拇指关节，用右手捏左手小拇指关节，不但小便通畅，而且残留尿也大大减少。
“肾者，其华在发。”头发的营养虽然来源于血，但头发的生机，根源于肾气。
小指外侧基部有一个对治疗眼睛老化及眼球结膜生翳很有效的经穴，叫做老眼点，如果老年人早晚用拇指及食指捏住小指基部就可以防治白内障、老发眼等。如果你是一位中医理疗养生工作，在你推拿、刮痧、拔罐、针灸等方法之前，先点压按摩这个小拇指，治疗相关疾病能够事半功倍，缩短疗程。
按摩小拇指为什么可以防治肿瘤呢？第一个原因就是按摩小拇指可以养护调节心脏，心脏是人体五脏六腑中唯一一个不生癌症的脏腑，但所有的癌症都与心脏有关，因此保养好心脏及调养好心情可以防治一切癌症。
美国一位科学家研究发现，心脏能够分泌一种救命的荷尔蒙激素，它可以在24小时内杀死95%以上的癌细胞，而且对其它绝症也有极好的疗效。在按摩小拇指的时候配合按摩脚底的一个快乐发射区，效果更佳，为什么呢？心情越愉悦，人的心脏分泌的荷尔蒙就越充沛。反之，人处在痛苦、担忧、抑郁等消极状态时，心脏几乎完全停止分泌这种激素物质。
按摩小拇指为什么可以防治肿瘤的其它几个原因，限于篇幅就不一一介绍了。注意，凡按摩小拇指超过5分钟以上时，一定要按压无名指2分钟，不然会有一些副作用，这个要领很多从事中医推拿的人都不知道，其原理是什么？非三言两语能够讲清，这里就不讲了。
按摩小拇指也是我临床上常用的几种的秘密武器之一，这个秘密武器只有在嫡传弟子班才讲解，今天为了帮助火功推拿学员提高临床效果，特破例把这个秘密武器公布出来，当然一旦公布出来就不在神秘，但是，如果我不仔细讲解指出其中的一些细节及窍门，绝大部分人知其然不知其所以然，如果不知道其中的一些细节及窍门，也未能取得良效。
其实小拇指不光在治疗上有特殊的疗效，而且在修炼内功及养生保健方面也有独到的作用，像修炼太极拳的人就很重视小拇指的作用，在太极内功中，“松”是到达修炼太极拳最高境界的一种体现，是太极拳练家的终生追求，而松小拇指起到举足轻重的作用，太极拳讲究“脚下阴阳变，手上不着力”，所谓“手上不着力”，就是太极运动修炼中对“松小指”“运之于掌．通之于指”的要求，因为，行拳中凡手的向上向下、向前向后、屈与退的动势，无不由“小指”来调度与支配，小拇指一松，其脚、踝、膝、胯、腰、肩、肘、腕、手九大关节皆可松。
在日本有一种小指头提水法的锻炼颇受男人的青睐，因为常练小指头提水法可以强肾，日本有些人长期用此法强肾后，70多岁还能生育。中国的一些道家功法中也有锻炼小拇指的功法，目的也是如此。
按摩小拇指为何能够提高改善男性的精力呢？
用中国古代手诊学理论最好解释，手诊疗法认为，小拇指与心脏、小肠、子宫、睾丸、肾脏、膀胱等器官都有内在的密切关系，右小指通肾及二阴；左小指通膀胱，而且还通肺、通胃、通肾，因此按摩小拇指可以强肾，在手诊学中小指是精力的象征，如果小指丘肌肉发达者，不仅心脏、小肠、子宫、睾丸、肾脏、膀胱等内脏器官十分发达，而且此人的精力也很旺盛，反之，如果小指丘瘦小，或呈淤血的紫色，则表示内脏机能迟钝，精力不济，因此从小拇指也可以透视诊断心脏、膀胱、子宫、睾丸、肾脏等内脏器是否正常，比如，小指颜色发紫、变硬等，这是以上内脏器官发出的警告信号，必须马上接受治疗，使它们恢复正常功能，此时，点压位于小指指甲下方的少冲穴及少泽穴不失为一种法简效宏、经济实惠的好方法。
按摩小拇指对于白头发的人也是一种法简效宏、经济实惠的好方法。为什么呢？因为小拇指与肾有密切的联系，按摩小拇指可以强肾，中医认为“肾者，其华在发。”头发的营养虽然来源于血，但头发的生机，根源于肾气。肾有无活力最直接的表现就是看头发。头发长得好，说明肾功能不错，肾好头发就乌黑旺密，因此经常按摩小拇指可以消除白头发。
治疗白头发的具体的按摩方法是：重点按摩位于手掌侧小指第一指节的肾穴和第二指节的命门。（肾穴、命门：穴肾穴位于位于手掌侧小指第一指节。命门穴位于手掌侧小指第二指节。）
轻轻按一下、松一下手后再按第二下，如此做下去，每天坚持50次左右就可以。但需要特别注意的是，不要用力过度和长时间压住不放，刺激过强，反而会促使头发变白呢，正确的按摩方式应当是按一下松一下的进行。在看电视时按摩小拇指最方便，可以一边看电视一边自己按摩，这样不仅能够逐渐消除白发，而且还能够预防治疗腰酸腿。#武医张鹏##微博中医药月##中医式生活#
一、小指头提水法
就是每天早晚用小手指头提吊水壶或小水桶各99次，还可以用小指头提物、翻书，或用小指头互相用力勾拉，或以一手大指与食指捏住另一手小指按压、捻转、揉推。
小指是手少阴心经与手太阳小肠经循环所在，小指甲旁两边有“少冲”与“少泽”二穴，是人体心经与小肠经的始端与终端。刺激手少阴心经、手太阳小肠经的起始穴位，可增强心脏与小肠的功能，增强性功能。防治月经不调、阳痿、痛经、怕冷，更年期综合症等病症。按揉“少冲”穴，边揉边往上翘，可治神经衰弱、心悸、心烦意乱、呼吸窘迫，刺激“少泽”穴，可治眼睛疲劳，落枕等。整个小指头是人体耳朵与生殖器的反射区，经常按摩、揉推还可以提高精力，增强性欲，调整肾脏与膀胱的功能，防止阳痿、早泄、尿急、尿频、妇科病、膀胱病等。
老年前列腺肥大症患者，小便不畅时，可以左手捏右手小指关节，右手捏左手小指关节，不但可以促使小便通畅，而且残留尿液也大大减少。国外医学报告，小手指与精力关系密切，切掉小指后，人的精力会急剧下降。难怪日本有些人长期练“小指头提水法”后，精力增强，70多岁还生儿育女。
附:“膝盖逆时针走圆圈法”，就是曲膝或跪着走圈，这是一种延缓腿部、腰部，以及全身衰老的好办法。因为人的衰老，多数从足部开始。古人说：“人老腿先老”。祖国医学也认为：肾居下焦、肾亏先累及下肢。曲膝或跪着走路，可以促使腰部肌肉、腹部肌肉拉直，获得张力，促进气血输入双肾，使命门之火盛旺，心肾相交，补益肾、肝、脾之亏虚。常练屈膝走路，还有助于减肥，消除腹部脂肪，改变大腹便便的现象。三明市古稀老人谈树青先生，按照笔者告知的方法，以膝盖着地在卧室逆时针走跪式圈月余，其腹部脂肪大减，体重减了3公斤，人也变得灵活有精神了。他说：“此法真有效！”
二、小拇指颇为神奇，可惜世人少知
它究竟神奇在哪里呢？它神奇在只要你经常按压这个小拇指可以预防及治疗颈椎病、肩周炎、头痛、失眠、腰间盘突出、腰酸、肢体麻木、肿瘤、心悸、高血压、性功能障碍、精力衰退、子宫内膜症、子宫肌瘤、更年期紊乱、便秘、忧郁症、健忘症、神经质、焦虑症、视力衰退、肥胖、糖尿病、肾脏病、尿频、闭尿、前列腺肥大、肝炎、白头发等28种病症，这是按摩其它几个拇指所不能达到的。
如果谁每天花费5～10分钟按摩这个小拇指，谁就不会患或少患以上疾病，像患有前列腺肥大症的老年人，发作时小便不畅，甚至闭尿，此时用左手捏右手小拇指关节，用右手捏左手小拇指关节，不但小便通畅，而且残留尿也大大减少。
“肾者，其华在发。”头发的营养虽然来源于血，但头发的生机，根源于肾气。
小指外侧基部有一个对治疗眼睛老化及眼球结膜生翳很有效的经穴，叫做老眼点，如果老年人早晚用拇指及食指捏住小指基部就可以防治白内障、老发眼等。如果你是一位中医理疗养生工作，在你推拿、刮痧、拔罐、针灸等方法之前，先点压按摩这个小拇指，治疗相关疾病能够事半功倍，缩短疗程。
按摩小拇指为什么可以防治肿瘤呢？第一个原因就是按摩小拇指可以养护调节心脏，心脏是人体五脏六腑中唯一一个不生癌症的脏腑，但所有的癌症都与心脏有关，因此保养好心脏及调养好心情可以防治一切癌症。
美国一位科学家研究发现，心脏能够分泌一种救命的荷尔蒙激素，它可以在24小时内杀死95%以上的癌细胞，而且对其它绝症也有极好的疗效。在按摩小拇指的时候配合按摩脚底的一个快乐发射区，效果更佳，为什么呢？心情越愉悦，人的心脏分泌的荷尔蒙就越充沛。反之，人处在痛苦、担忧、抑郁等消极状态时，心脏几乎完全停止分泌这种激素物质。
按摩小拇指为什么可以防治肿瘤的其它几个原因，限于篇幅就不一一介绍了。注意，凡按摩小拇指超过5分钟以上时，一定要按压无名指2分钟，不然会有一些副作用，这个要领很多从事中医推拿的人都不知道，其原理是什么？非三言两语能够讲清，这里就不讲了。
按摩小拇指也是我临床上常用的几种的秘密武器之一，这个秘密武器只有在嫡传弟子班才讲解，今天为了帮助火功推拿学员提高临床效果，特破例把这个秘密武器公布出来，当然一旦公布出来就不在神秘，但是，如果我不仔细讲解指出其中的一些细节及窍门，绝大部分人知其然不知其所以然，如果不知道其中的一些细节及窍门，也未能取得良效。
其实小拇指不光在治疗上有特殊的疗效，而且在修炼内功及养生保健方面也有独到的作用，像修炼太极拳的人就很重视小拇指的作用，在太极内功中，“松”是到达修炼太极拳最高境界的一种体现，是太极拳练家的终生追求，而松小拇指起到举足轻重的作用，太极拳讲究“脚下阴阳变，手上不着力”，所谓“手上不着力”，就是太极运动修炼中对“松小指”“运之于掌．通之于指”的要求，因为，行拳中凡手的向上向下、向前向后、屈与退的动势，无不由“小指”来调度与支配，小拇指一松，其脚、踝、膝、胯、腰、肩、肘、腕、手九大关节皆可松。
在日本有一种小指头提水法的锻炼颇受男人的青睐，因为常练小指头提水法可以强肾，日本有些人长期用此法强肾后，70多岁还能生育。中国的一些道家功法中也有锻炼小拇指的功法，目的也是如此。
按摩小拇指为何能够提高改善男性的精力呢？
用中国古代手诊学理论最好解释，手诊疗法认为，小拇指与心脏、小肠、子宫、睾丸、肾脏、膀胱等器官都有内在的密切关系，右小指通肾及二阴；左小指通膀胱，而且还通肺、通胃、通肾，因此按摩小拇指可以强肾，在手诊学中小指是精力的象征，如果小指丘肌肉发达者，不仅心脏、小肠、子宫、睾丸、肾脏、膀胱等内脏器官十分发达，而且此人的精力也很旺盛，反之，如果小指丘瘦小，或呈淤血的紫色，则表示内脏机能迟钝，精力不济，因此从小拇指也可以透视诊断心脏、膀胱、子宫、睾丸、肾脏等内脏器是否正常，比如，小指颜色发紫、变硬等，这是以上内脏器官发出的警告信号，必须马上接受治疗，使它们恢复正常功能，此时，点压位于小指指甲下方的少冲穴及少泽穴不失为一种法简效宏、经济实惠的好方法。
按摩小拇指对于白头发的人也是一种法简效宏、经济实惠的好方法。为什么呢？因为小拇指与肾有密切的联系，按摩小拇指可以强肾，中医认为“肾者，其华在发。”头发的营养虽然来源于血，但头发的生机，根源于肾气。肾有无活力最直接的表现就是看头发。头发长得好，说明肾功能不错，肾好头发就乌黑旺密，因此经常按摩小拇指可以消除白头发。
治疗白头发的具体的按摩方法是：重点按摩位于手掌侧小指第一指节的肾穴和第二指节的命门。（肾穴、命门：穴肾穴位于位于手掌侧小指第一指节。命门穴位于手掌侧小指第二指节。）
轻轻按一下、松一下手后再按第二下，如此做下去，每天坚持50次左右就可以。但需要特别注意的是，不要用力过度和长时间压住不放，刺激过强，反而会促使头发变白呢，正确的按摩方式应当是按一下松一下的进行。在看电视时按摩小拇指最方便，可以一边看电视一边自己按摩，这样不仅能够逐渐消除白发，而且还能够预防治疗腰酸腿。#武医张鹏##微博中医药月##中医式生活#
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