【热心肠的他，走了——追记安阳市公安局殷都分局特警大队大队长张俏】他走了，走得让所有人猝不及防。
5月6日，安阳市公安局殷都分局特警大队大队长张俏突感身体不适倒在了工作岗位上，经抢救无效不幸牺牲，年仅43岁。
他仿佛不曾离去。
5月10日，在安阳市殡葬事务中心殡仪馆告别大厅内，哀乐低徊，长幼悲痛。在同事、亲朋、群众的不舍追忆中，那个“热心肠”的民警仿佛又回到了大家身边。
像钉子一样“钉”在一线
“明明前两天还跟我一起执勤呢，怎么能说走就走了呢！”提起张俏，殷都分局特警大队民警王东难掩悲痛。
群众过节，警察站岗。“五一”假期，安阳市公安局殷都分局特警大队担负着安阳多处热门景区和繁华地段的社会面巡逻防控工作，张俏和王东主要负责殷墟博物馆的执勤安保工作。
作为今年2月份新开放的全景式展现商文明国家重大专题博物馆，殷墟博物馆新馆火爆出圈，一度成为河南文旅热门景点。“五一”期间，殷墟博物馆新馆平均每日接待游客上万人。
5月1日一大早，殷墟博物馆便开启爆棚模式，入口处等待入馆的游客排起了长龙，馆内更是人流如织，许多展厅的门口也排起了长队。稍有闪失，便有可能引发大事故。责任心强的张俏本来只需在5月1日执勤，但他放心不下，之后每天早上7点左右依旧早早赶到现场，虽然规定晚上10点收队，但因为负责区域景点集中且有夜游活动，为了确保万无一失，张俏一直坚持等游客全部散场以后才结束，通常都是到了深夜才回去……
她的“谢谢”还没来及说出口
5月9日下午，媒体视频号发布了张俏牺牲的消息，其中一个画面是一名女孩坐在地上，张俏在旁边帮其捂着头。
视频发布不久，网友纷纷留言送别英雄，其中两条来自同一个网友的留言引起了大家的注意。
“我就是照片中出车祸的女生，当时这个警察叔叔非常好，一直安慰我让我不要害怕，帮我捂住伤口，在住院期间，我还给家人说有个警察叔叔特别好，今天姐姐转发给我，我看到心里一震，真的特别难过……”
“真的很喜欢这个警察，特别温柔，本来还想出院感谢一下……没想到……”两条留言里，女孩用大哭和祈祷的表情，表达悲痛和祈愿。
时间倒回到5月2日上午，在人山人海的安阳殷墟博物馆附近，一辆拉着乘客的出租车临时停靠位置不对，造成后门乘客开门撞倒一位女孩，女孩瞬间额头鲜血直流。
正在执勤的张俏看到后，立即跑过去，拿出纸巾帮女孩擦拭鲜血，对小女孩进行急救，并帮忙拨打120，等待120的过程中，张俏又询问小女孩家人联系方式，最后小女孩被及时送往医院。
“张队心细，也很热心。他时时刻刻都在关注着周围，看到谁有困难就立刻过去……”王东告诉记者。
5月1日，一名外地游客向张俏寻求帮助，称自己孩子在殷墟博物馆内走失，张俏细心查找，最终帮其成功找到孩子。
在博物馆内巡查时，张俏又发现一名坐轮椅游客行动不便，主动上前询问是否需要帮助，得知坐轮椅游客想上二楼参观时，张俏和同事两人将游客抬上二楼……这样的暖心小事，王东已经记不清张俏做了多少。
用心用情守护平安
张俏所在的特警大队，肩负着整个殷都区的安保、巡防、快反处置等，日常工作琐碎繁杂。
“以前这儿经常有人喝酒闹事儿、打架斗殴，自从这里设置了警亭就几乎没有了，这一点真得感谢张警官！”说到张俏，殷都区中道口一家饭店老板孟先生连声称赞。
2022年，殷都区开展智慧警务大巡防改革，辖区主城区需要建设5个联勤警务工作站和11个警亭，张俏是其中重要的参与者之一。在他的不懈努力下，警务大巡防改革最终顺利完成，并取得了明显成效。为加快形成快反合围圈，张俏提出实施“三警联勤”，整合联勤警务区内巡特警、派出所警力，增加快反警力，建强5个最小作战单元。为将工作站打造成处突“桥头堡”，张俏提议建设“工作站内警力、周边警务区、快反和步巡警力”三支梯队，建立“1+2+10”处突机动单元，建好突发案事件的定向增援、机动设卡、驻停步巡和外围支援机制，快速联动处置各类突发案事件。为使工作站更富有殷都特色，张俏建议警务工作站要民生前延，增加临时保管、寻人找人、法律咨询等内容，实现民情民意“就近采”，打造24小时服务群众的“便利店”。
2023年，殷都辖区主城区盗窃警情同比下降14.99%，伤害警情同比下21.72%，纠纷警情同比下降11.47%。其中，张俏带领的殷都特巡警大队作为殷都大巡防体系的核心部分，成效突出，受到领导和同事们的一致认可。
“关键时刻冲得上，危难时刻豁得出”
“关键时刻冲得上，危难时刻豁得出”。参加公安工作23年，张俏一直奋战在公安一线，不论是巡逻防控，还是外出追捕，他都是身先士卒、冲锋在前。
“不管啥事，只要看见张俏，大家就安心了。”提起张俏，安阳市殷都区西郊乡北士旺村村委支部委员李永伟连连称赞。去年7月的一天，李永伟村里一名男子因情绪失控，站在房顶向下乱扔砖头，其家人无奈之下报警求助。张俏带队迅速来到现场，该男子仍旧不听劝阻，情绪激动，甚至追着特警队员打砸。面对迎面而来的砖头，张俏毫不退缩，而是看准时机，一个箭步冲上去，紧紧环抱住男子，成功将其控制。
“张俏经常会来我们村里做公益讲座和反诈宣传、普法宣传等，增强了村民们的法律意识和防诈骗意识。”李永伟表示，村民平时跟张俏接触多了，也都很信任他，有时候谁家有个啥纠纷，也爱找他，张俏从不推脱，不管多难都要坚持调解到底。在他的“热心肠”下，村里矛盾纠纷明显减少了。
不完全统计，从警多年来，张俏先后调解处理各类矛盾纠纷400余起，受理群众报警求助360余起，带队参与处置各类突发事件240余起、大型安保活动160余起，累计抓获各类违法犯罪嫌疑人140余人……先后被安阳县人民政府、安阳市公安局评为年度平安建设先进工作者、优秀公务员，荣立个人三等功1次、获嘉奖3次；带领特警大队荣立集体三等功1次、获2022年全市公安机关特巡警工作成绩突出集体等荣誉。
留给大家无尽的怀念
猝然离去，张俏有太多太多没有完成的心愿，也留给亲朋好友们无尽的怀念……
战友怀念他的尽责敬业。“张俏心很细很负责任，当天的工作必须做完才能安心休息。”提到张俏，大家对他的评价如出一辙。
王东回忆说，一次出完任务回来，已经接近晚上十点，他看到张俏拖着疲惫身子回来，劝他赶快休息，张俏却摆摆手：“还有一个工作安排没有制定好，不做完心里不踏实……”
群众怀念他的暖心救助。女孩小刘眼里噙满泪水，“他这么好一个人，怎么就走了呢？要不是他，我可能都不在了……”那是2023年3月14日晚上，小刘因生活琐事想要跳河轻生。张俏和同事经三十分钟的寻找，发现了在安阳河东风桥下惆怅徘徊的小刘，张俏悄悄走到她身边：“小姑娘你好，是心情不好吗？可以和我说说吗？”小刘说，当时看到张俏和善的询问，自己产生了一种莫名的信任，便慢慢打开话匣子，倾诉了自己的烦恼。经过张俏耐心地鼓励和安慰，她慢慢放下了心结，告诉张俏：“我想明白了，今后再也不做这种傻事了。”
同事怀念他的热心随和。 在同事眼中，张俏热爱生活，每天都笑呵呵的，性格温和，乐于帮助别人，还极其爽快。辅警韩豫晋看来，张俏作为他们的领导，工作中也少不了会严厉地批评，“但是生活中，他就像一个大哥一样照顾我们……”
家人怀念他的温暖贴心。“张俏虽然工作忙，但他很爱这个家，每天都会打电话发信息问我家里的情况。”提起张俏，张俏的妻子卜会芬眼泪止不住地流。张俏的父亲今年82岁，常年卧病在床，卜会芬也做过脑瘤手术，唯一的儿子现在上大二，整个家全靠张俏支撑着。
“我爸爸很爱我，虽然他对我的陪伴很少……”谈及父亲，今年19岁张博睿悲痛中强忍泪水，他回忆起上次父亲带家人出去玩，还是在多年前。张博睿印象中，从小到大父亲答应陪自己玩的事已经食言过不知多少次，小时候自己也有过抱怨，但随着年龄的增长，他逐渐理解了父亲的这种选择。
翻开张俏的朋友圈，大部分都是与工作有关。儿子回家那天，他还曾满心欢喜给儿子看自己五一假期上岗执勤入镜的镜头，那是他满心挚爱却再也回不去的岗位……
5月6日，安阳市公安局殷都分局特警大队大队长张俏突感身体不适倒在了工作岗位上，经抢救无效不幸牺牲，年仅43岁。
他仿佛不曾离去。
5月10日，在安阳市殡葬事务中心殡仪馆告别大厅内，哀乐低徊，长幼悲痛。在同事、亲朋、群众的不舍追忆中，那个“热心肠”的民警仿佛又回到了大家身边。
像钉子一样“钉”在一线
“明明前两天还跟我一起执勤呢，怎么能说走就走了呢！”提起张俏，殷都分局特警大队民警王东难掩悲痛。
群众过节，警察站岗。“五一”假期，安阳市公安局殷都分局特警大队担负着安阳多处热门景区和繁华地段的社会面巡逻防控工作，张俏和王东主要负责殷墟博物馆的执勤安保工作。
作为今年2月份新开放的全景式展现商文明国家重大专题博物馆，殷墟博物馆新馆火爆出圈，一度成为河南文旅热门景点。“五一”期间，殷墟博物馆新馆平均每日接待游客上万人。
5月1日一大早，殷墟博物馆便开启爆棚模式，入口处等待入馆的游客排起了长龙，馆内更是人流如织，许多展厅的门口也排起了长队。稍有闪失，便有可能引发大事故。责任心强的张俏本来只需在5月1日执勤，但他放心不下，之后每天早上7点左右依旧早早赶到现场，虽然规定晚上10点收队，但因为负责区域景点集中且有夜游活动，为了确保万无一失，张俏一直坚持等游客全部散场以后才结束，通常都是到了深夜才回去……
她的“谢谢”还没来及说出口
5月9日下午，媒体视频号发布了张俏牺牲的消息，其中一个画面是一名女孩坐在地上，张俏在旁边帮其捂着头。
视频发布不久，网友纷纷留言送别英雄，其中两条来自同一个网友的留言引起了大家的注意。
“我就是照片中出车祸的女生，当时这个警察叔叔非常好，一直安慰我让我不要害怕，帮我捂住伤口，在住院期间，我还给家人说有个警察叔叔特别好，今天姐姐转发给我，我看到心里一震，真的特别难过……”
“真的很喜欢这个警察，特别温柔，本来还想出院感谢一下……没想到……”两条留言里，女孩用大哭和祈祷的表情，表达悲痛和祈愿。
时间倒回到5月2日上午，在人山人海的安阳殷墟博物馆附近，一辆拉着乘客的出租车临时停靠位置不对，造成后门乘客开门撞倒一位女孩，女孩瞬间额头鲜血直流。
正在执勤的张俏看到后，立即跑过去，拿出纸巾帮女孩擦拭鲜血，对小女孩进行急救，并帮忙拨打120，等待120的过程中，张俏又询问小女孩家人联系方式，最后小女孩被及时送往医院。
“张队心细，也很热心。他时时刻刻都在关注着周围，看到谁有困难就立刻过去……”王东告诉记者。
5月1日，一名外地游客向张俏寻求帮助，称自己孩子在殷墟博物馆内走失，张俏细心查找，最终帮其成功找到孩子。
在博物馆内巡查时，张俏又发现一名坐轮椅游客行动不便，主动上前询问是否需要帮助，得知坐轮椅游客想上二楼参观时，张俏和同事两人将游客抬上二楼……这样的暖心小事，王东已经记不清张俏做了多少。
用心用情守护平安
张俏所在的特警大队，肩负着整个殷都区的安保、巡防、快反处置等，日常工作琐碎繁杂。
“以前这儿经常有人喝酒闹事儿、打架斗殴，自从这里设置了警亭就几乎没有了，这一点真得感谢张警官！”说到张俏，殷都区中道口一家饭店老板孟先生连声称赞。
2022年，殷都区开展智慧警务大巡防改革，辖区主城区需要建设5个联勤警务工作站和11个警亭，张俏是其中重要的参与者之一。在他的不懈努力下，警务大巡防改革最终顺利完成，并取得了明显成效。为加快形成快反合围圈，张俏提出实施“三警联勤”，整合联勤警务区内巡特警、派出所警力，增加快反警力，建强5个最小作战单元。为将工作站打造成处突“桥头堡”，张俏提议建设“工作站内警力、周边警务区、快反和步巡警力”三支梯队，建立“1+2+10”处突机动单元，建好突发案事件的定向增援、机动设卡、驻停步巡和外围支援机制，快速联动处置各类突发案事件。为使工作站更富有殷都特色，张俏建议警务工作站要民生前延，增加临时保管、寻人找人、法律咨询等内容，实现民情民意“就近采”，打造24小时服务群众的“便利店”。
2023年，殷都辖区主城区盗窃警情同比下降14.99%，伤害警情同比下21.72%，纠纷警情同比下降11.47%。其中，张俏带领的殷都特巡警大队作为殷都大巡防体系的核心部分，成效突出，受到领导和同事们的一致认可。
“关键时刻冲得上，危难时刻豁得出”
“关键时刻冲得上，危难时刻豁得出”。参加公安工作23年，张俏一直奋战在公安一线，不论是巡逻防控，还是外出追捕，他都是身先士卒、冲锋在前。
“不管啥事，只要看见张俏，大家就安心了。”提起张俏，安阳市殷都区西郊乡北士旺村村委支部委员李永伟连连称赞。去年7月的一天，李永伟村里一名男子因情绪失控，站在房顶向下乱扔砖头，其家人无奈之下报警求助。张俏带队迅速来到现场，该男子仍旧不听劝阻，情绪激动，甚至追着特警队员打砸。面对迎面而来的砖头，张俏毫不退缩，而是看准时机，一个箭步冲上去，紧紧环抱住男子，成功将其控制。
“张俏经常会来我们村里做公益讲座和反诈宣传、普法宣传等，增强了村民们的法律意识和防诈骗意识。”李永伟表示，村民平时跟张俏接触多了，也都很信任他，有时候谁家有个啥纠纷，也爱找他，张俏从不推脱，不管多难都要坚持调解到底。在他的“热心肠”下，村里矛盾纠纷明显减少了。
不完全统计，从警多年来，张俏先后调解处理各类矛盾纠纷400余起，受理群众报警求助360余起，带队参与处置各类突发事件240余起、大型安保活动160余起，累计抓获各类违法犯罪嫌疑人140余人……先后被安阳县人民政府、安阳市公安局评为年度平安建设先进工作者、优秀公务员，荣立个人三等功1次、获嘉奖3次；带领特警大队荣立集体三等功1次、获2022年全市公安机关特巡警工作成绩突出集体等荣誉。
留给大家无尽的怀念
猝然离去，张俏有太多太多没有完成的心愿，也留给亲朋好友们无尽的怀念……
战友怀念他的尽责敬业。“张俏心很细很负责任，当天的工作必须做完才能安心休息。”提到张俏，大家对他的评价如出一辙。
王东回忆说，一次出完任务回来，已经接近晚上十点，他看到张俏拖着疲惫身子回来，劝他赶快休息，张俏却摆摆手：“还有一个工作安排没有制定好，不做完心里不踏实……”
群众怀念他的暖心救助。女孩小刘眼里噙满泪水，“他这么好一个人，怎么就走了呢？要不是他，我可能都不在了……”那是2023年3月14日晚上，小刘因生活琐事想要跳河轻生。张俏和同事经三十分钟的寻找，发现了在安阳河东风桥下惆怅徘徊的小刘，张俏悄悄走到她身边：“小姑娘你好，是心情不好吗？可以和我说说吗？”小刘说，当时看到张俏和善的询问，自己产生了一种莫名的信任，便慢慢打开话匣子，倾诉了自己的烦恼。经过张俏耐心地鼓励和安慰，她慢慢放下了心结，告诉张俏：“我想明白了，今后再也不做这种傻事了。”
同事怀念他的热心随和。 在同事眼中，张俏热爱生活，每天都笑呵呵的，性格温和，乐于帮助别人，还极其爽快。辅警韩豫晋看来，张俏作为他们的领导，工作中也少不了会严厉地批评，“但是生活中，他就像一个大哥一样照顾我们……”
家人怀念他的温暖贴心。“张俏虽然工作忙，但他很爱这个家，每天都会打电话发信息问我家里的情况。”提起张俏，张俏的妻子卜会芬眼泪止不住地流。张俏的父亲今年82岁，常年卧病在床，卜会芬也做过脑瘤手术，唯一的儿子现在上大二，整个家全靠张俏支撑着。
“我爸爸很爱我，虽然他对我的陪伴很少……”谈及父亲，今年19岁张博睿悲痛中强忍泪水，他回忆起上次父亲带家人出去玩，还是在多年前。张博睿印象中，从小到大父亲答应陪自己玩的事已经食言过不知多少次，小时候自己也有过抱怨，但随着年龄的增长，他逐渐理解了父亲的这种选择。
翻开张俏的朋友圈，大部分都是与工作有关。儿子回家那天，他还曾满心欢喜给儿子看自己五一假期上岗执勤入镜的镜头，那是他满心挚爱却再也回不去的岗位……
《进化》一书深入剖析了职场中的虎狮狗猫型工作者，其中虎型工作者以其独立机敏、从容自信的形象吸引了我。他们不仅高效合作，还具备坚韧不屈的精神，是职场上的佼佼者。这本书不仅揭示了各类人的独特优势，还提供了与不同性格类型相处的建议。同时，它也教导我们掌握职场必备技能，如专业知识、沟通技巧和情绪管理，助力我们在职场上稳步前行，实现个人价值。对于即将步入职场的新人来说，这是一本可读之作。#《进化：快速打开局面的职场丛林法则》#
换一种说法，糖尿病其实是一种与脾脏密切相关的疾病！找对方向很重要！#糖尿病##高血糖#
[并不简单]回想起去年，我遇到了一位2型糖尿病的朋友，她的病史已有三年，期间一直在坚持用药，但病情总是反反复复，无法得到有效控制。后来，由于劳累过度，她的病情进一步恶化。
分析她的症状，口干喜喝水，食量较大，饭后腹胀，睡眠质量不佳，容易疲劳，大便不畅，面部和四肢出现瘀肿。
[并不简单]观察她的舌苔，舌质暗红，苔薄黄。空腹血糖20，尿糖4个+。
据此诊断，这位病人属于肝郁脾虚并伴有肾虚，血脉瘀阻。治疗应以疏肝健脾、活血化瘀为主，再辅助益肾。
[我来了]于是，开出了以下药方：柴胡、山药、郁金、赤芍、白芍、五味子、白术、枳壳、黄精、山茱萸等。
那么，为什么说糖尿病实际上是脾病呢？
2型糖尿病是一种慢性疾病，病因包括饮食无度，体质阴虚，情绪失调，导致肺、胃、肾阴虚燥热引发消渴。传统调理方法多采用三消辨证，认为阴虚燥热是病机，往往忽视脾阴不足，因虚致瘀。
而这位朋友具有肝郁脾虚、血脉瘀阻的特点，因此调理应以疏肝健脾、活血化瘀为主。
再来看看药方的配伍：
药方中运用柴胡、郁金、佛手、枳壳来疏肝理气，解郁，使气机顺畅；白芍为主要药物，养肝体，养阴柔肝，帮助肝功能。
赤芍、丹参负责活血化瘀，清心凉血；三棱破瘀通经；白术、山药、黄精等健脾润肺。
整个药方补而不腻，活血而不伤正，使肝气顺畅，气机调畅，脾脏健康，精微得以输布。
至于剂量，中医讲究一人一方，辨证施治，切不可擅自用藥！！！
==============================================
大家好，我是中医糖尿病专家劳瑞平医生 [举手][举手][举手]
[心]北京中医药大学附属北京王府中西医结合医院副主任医师
名医堂特邀专家 ！
[心]北京中西医结合学会糖尿病专业委员会委员！
[心]北京王府中西医结合医院----年度优秀工作者荣誉称号！
[星星]从事中医工作30余年。一直致力于中医的研究与诊疗。如果你也有糖尿病的困扰！可以在评论区打个：“6”。我就会看到！
[并不简单]回想起去年，我遇到了一位2型糖尿病的朋友，她的病史已有三年，期间一直在坚持用药，但病情总是反反复复，无法得到有效控制。后来，由于劳累过度，她的病情进一步恶化。
分析她的症状，口干喜喝水，食量较大，饭后腹胀，睡眠质量不佳，容易疲劳，大便不畅，面部和四肢出现瘀肿。
[并不简单]观察她的舌苔，舌质暗红，苔薄黄。空腹血糖20，尿糖4个+。
据此诊断，这位病人属于肝郁脾虚并伴有肾虚，血脉瘀阻。治疗应以疏肝健脾、活血化瘀为主，再辅助益肾。
[我来了]于是，开出了以下药方：柴胡、山药、郁金、赤芍、白芍、五味子、白术、枳壳、黄精、山茱萸等。
那么，为什么说糖尿病实际上是脾病呢？
2型糖尿病是一种慢性疾病，病因包括饮食无度，体质阴虚，情绪失调，导致肺、胃、肾阴虚燥热引发消渴。传统调理方法多采用三消辨证，认为阴虚燥热是病机，往往忽视脾阴不足，因虚致瘀。
而这位朋友具有肝郁脾虚、血脉瘀阻的特点，因此调理应以疏肝健脾、活血化瘀为主。
再来看看药方的配伍：
药方中运用柴胡、郁金、佛手、枳壳来疏肝理气，解郁，使气机顺畅；白芍为主要药物，养肝体，养阴柔肝，帮助肝功能。
赤芍、丹参负责活血化瘀，清心凉血；三棱破瘀通经；白术、山药、黄精等健脾润肺。
整个药方补而不腻，活血而不伤正，使肝气顺畅，气机调畅，脾脏健康，精微得以输布。
至于剂量，中医讲究一人一方，辨证施治，切不可擅自用藥！！！
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大家好，我是中医糖尿病专家劳瑞平医生 [举手][举手][举手]
[心]北京中医药大学附属北京王府中西医结合医院副主任医师
名医堂特邀专家 ！
[心]北京中西医结合学会糖尿病专业委员会委员！
[心]北京王府中西医结合医院----年度优秀工作者荣誉称号！
[星星]从事中医工作30余年。一直致力于中医的研究与诊疗。如果你也有糖尿病的困扰！可以在评论区打个：“6”。我就会看到！
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