大王带你看美剧，学英语[米奇比心]
完整字幕和口语分析篇❗️
翻到前面的微博，再好好跟读练口语[牛哞哞]
1️⃣“我已经考虑过了”
give it some thought 再考虑一下
give it a lot of thought 考虑了很久
give it some more thought 又考虑了一下
2️⃣ “莫大的空虚和失落”
I felt an overwhelming emptiness and loss
overwhelming 莫大的，难以抵挡的
overwhelming urge/desire 抑制不住的冲动/欲望
3️⃣ “我已经准备好做任何事情，竭尽所能”
I'm ready to commit to anything...
to go to any lengths
to go to any lengths 表示“竭尽所能”
非常好用！背住！放句尾做状语，或直接做谓语
go to any lengths to do sth，竭尽所能做某事
I'll go to any lengths to be a graduate student.
“我会竭尽全力考上研”
#在微博过寒假##考研##四六级#
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1️⃣“我已经考虑过了”
give it some thought 再考虑一下
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2️⃣ “莫大的空虚和失落”
I felt an overwhelming emptiness and loss
overwhelming 莫大的，难以抵挡的
overwhelming urge/desire 抑制不住的冲动/欲望
3️⃣ “我已经准备好做任何事情，竭尽所能”
I'm ready to commit to anything...
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非常好用！背住！放句尾做状语，或直接做谓语
go to any lengths to do sth，竭尽所能做某事
I'll go to any lengths to be a graduate student.
“我会竭尽全力考上研”
#在微博过寒假##考研##四六级#
#今日丧今日毕#
☁✨☁☁☁✨☁
后悔是一种耗费精神的情绪。后悔是比损失更大的损失，比错误更大的错误。所以不要后悔。
Penitence is something that enervates our spirit, causing a greater loss than the loss itself and making a bigger mistake than the mistake itself. So never regret.
☁✨☁☁☁✨☁
后悔是一种耗费精神的情绪。后悔是比损失更大的损失，比错误更大的错误。所以不要后悔。
Penitence is something that enervates our spirit, causing a greater loss than the loss itself and making a bigger mistake than the mistake itself. So never regret.
「阿达帕林，他扎罗汀改善痘坑的一些研究及结论」：
昨天发了我的关于阿达帕林对痘坑的治疗体会，我们再来看看一些研究者是怎么看的：
早在2017年，就有文献报道过外用0.1%阿达帕林-2.5%过氧化苯甲酰凝胶对于痘坑的临床观察：
这是法国高德美公司（达芙文阿达帕林德生产商）做的一项实验：使用0.1%阿达帕林/2.5%过氧化苯甲酰（联合使用）观察对于痘坑的预防及治疗作用，为期6个月，结果发现这种组合可显著预防痘坑的形成，并且可以改善轻度的痘坑。
大家可以看P1，基线（治疗前）有3.2%的患者被评估为重度痘坑患者，16.1%为中度痘坑患者，71%轻度痘坑患者，9.7%非常轻微（50cm/0.5m内看几乎不明显），用药6个月以后，重度痘坑几乎没有改善---和治疗前相同，还是3.2%，而中度痘坑患者减少至9.7%---不过对照组也是9.7%说明有一部分痘坑可以自己恢复。而轻度痘坑的很多患者淡化至极轻微的程度，和对照组有差异，这说明这种联合用药对于轻度痘坑是有一定改善的。
在这个组合当中，阿达帕林主要是起到抗炎，抑制胶原酶活性，促进胶原产生的作用，而过氧化苯甲酰主要起到的是快速杀灭痤疮丙酸杆菌的作用，因此对于痘坑的实际改善来讲我认为还是阿达帕林起到了主要作用，而过氧化苯甲酰在预防方面可能更有帮助。
无独有偶，近年来也有一些其他研究评估过维A类的药物对于痘坑的改善作用：
MJ Loss等人于2018年在《Dermatology and Therapy》发表的“使用0.3%阿达帕林凝胶观察对于痘坑的改善”，持续观察24周，使用方法为前四周每天用一次，后面每天使用两次。研究发现，在第16周时滚轮型，冰锥型，厢车型三种类型痘坑有一定程度改善，24周时有更进一步的明显改善。这项研究还进行了组织学上的评估，发现I型前胶原与III型胶原的表达均增加（蓝色代表不染色，黄色代表低强度，橙色代表中等强度，红色代表高强度染色），能够看到使用0.3%阿达帕林24周后，I型胶原与III型胶原都有明显增长。这也能说明该浓度下的阿达帕林具有一定的【促进胶原合成，提高真皮致密度，抗老，抗衰】这些方面的作用。(P2)
T. P. Afra等人于2019年在《JAMA Facial Plastic Surgery》发表
“使用0.1%他扎罗汀凝胶治疗痘坑的临床观察”，每天使用一次，使用3个月，对照选择的是1.5mm微针治疗，治疗4次，在第6个月的时候进行观察，认为二者疗效相当。
这三个研究样本量一共累加为97，构成一定规模，能说明维A类的药物有潜力作为轻度痘坑的一种治疗方式。
在我个人的观察中外用0.1%阿达帕林凝胶对于一些轻度痘坑也有效果。
✏️总结一下，我个人认为这种外用维A类药物对于一些：①刚留下不久的新痘坑。②组织再生能力/自我修复能力较好的求美者（年轻，身体素质较好/作息较规律…）的轻度痘坑（浅箱车，毛孔坑/浅冰锥）具有一定的作用，效果和使用的类型，浓度及活性，使用时长存在关系。
这类人群的痘坑也属于比较好治的，如果拖着或者因为一些原因没有及早得到治疗，我会觉得可惜，遗憾。而阿达帕林价格低廉，购买方便，除会造成一定的皮肤刺激外合理使用几乎无其他严重不良反应，在我看来利远大于弊，值得一试。
昨天发了我的关于阿达帕林对痘坑的治疗体会，我们再来看看一些研究者是怎么看的：
早在2017年，就有文献报道过外用0.1%阿达帕林-2.5%过氧化苯甲酰凝胶对于痘坑的临床观察：
这是法国高德美公司（达芙文阿达帕林德生产商）做的一项实验：使用0.1%阿达帕林/2.5%过氧化苯甲酰（联合使用）观察对于痘坑的预防及治疗作用，为期6个月，结果发现这种组合可显著预防痘坑的形成，并且可以改善轻度的痘坑。
大家可以看P1，基线（治疗前）有3.2%的患者被评估为重度痘坑患者，16.1%为中度痘坑患者，71%轻度痘坑患者，9.7%非常轻微（50cm/0.5m内看几乎不明显），用药6个月以后，重度痘坑几乎没有改善---和治疗前相同，还是3.2%，而中度痘坑患者减少至9.7%---不过对照组也是9.7%说明有一部分痘坑可以自己恢复。而轻度痘坑的很多患者淡化至极轻微的程度，和对照组有差异，这说明这种联合用药对于轻度痘坑是有一定改善的。
在这个组合当中，阿达帕林主要是起到抗炎，抑制胶原酶活性，促进胶原产生的作用，而过氧化苯甲酰主要起到的是快速杀灭痤疮丙酸杆菌的作用，因此对于痘坑的实际改善来讲我认为还是阿达帕林起到了主要作用，而过氧化苯甲酰在预防方面可能更有帮助。
无独有偶，近年来也有一些其他研究评估过维A类的药物对于痘坑的改善作用：
MJ Loss等人于2018年在《Dermatology and Therapy》发表的“使用0.3%阿达帕林凝胶观察对于痘坑的改善”，持续观察24周，使用方法为前四周每天用一次，后面每天使用两次。研究发现，在第16周时滚轮型，冰锥型，厢车型三种类型痘坑有一定程度改善，24周时有更进一步的明显改善。这项研究还进行了组织学上的评估，发现I型前胶原与III型胶原的表达均增加（蓝色代表不染色，黄色代表低强度，橙色代表中等强度，红色代表高强度染色），能够看到使用0.3%阿达帕林24周后，I型胶原与III型胶原都有明显增长。这也能说明该浓度下的阿达帕林具有一定的【促进胶原合成，提高真皮致密度，抗老，抗衰】这些方面的作用。(P2)
T. P. Afra等人于2019年在《JAMA Facial Plastic Surgery》发表
“使用0.1%他扎罗汀凝胶治疗痘坑的临床观察”，每天使用一次，使用3个月，对照选择的是1.5mm微针治疗，治疗4次，在第6个月的时候进行观察，认为二者疗效相当。
这三个研究样本量一共累加为97，构成一定规模，能说明维A类的药物有潜力作为轻度痘坑的一种治疗方式。
在我个人的观察中外用0.1%阿达帕林凝胶对于一些轻度痘坑也有效果。
✏️总结一下，我个人认为这种外用维A类药物对于一些：①刚留下不久的新痘坑。②组织再生能力/自我修复能力较好的求美者（年轻，身体素质较好/作息较规律…）的轻度痘坑（浅箱车，毛孔坑/浅冰锥）具有一定的作用，效果和使用的类型，浓度及活性，使用时长存在关系。
这类人群的痘坑也属于比较好治的，如果拖着或者因为一些原因没有及早得到治疗，我会觉得可惜，遗憾。而阿达帕林价格低廉，购买方便，除会造成一定的皮肤刺激外合理使用几乎无其他严重不良反应，在我看来利远大于弊，值得一试。
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