没有一劳永逸的开始，也没有无法承受的结束。人生中，你需要把握的是：该开始的，要义无反顾地开始；该结束的，就干净利落地结束。
世上本无移山之术，惟一能移山的方法就是：山不过来，我就过去。人生最聪明的态度就是：改变可以改变的一切，适应不能改变的一切！
当你有了梦想，与其着急爆发出来让世人皆知，不如默默地埋在心里，用每天的努力来为它灌溉，让它发芽结果，成为生命的一部分。
你可以哭但不能输，你可以难过但不可以落魄，你不努力怎么会知道自己可以赢得多少掌声？ 如果你能每天呐喊20遍“我用不着为这一点小事而烦恼”，你会发现，你心里有一种不可思议的力量，试试看，很管用的。
把自己抬得过高，别人未必仰视你；把自己摆得过低，别人未必尊重你；没有人是完美的，无须遮掩自己的缺失。做人要能抬头，更要能低头。一仰一俯之间，不仅是一个姿势，更是一种态度一种品质。逆境时抬头是一种勇气和信心；顺境时低头是一种冷静和低调。
世上本无移山之术，惟一能移山的方法就是：山不过来，我就过去。人生最聪明的态度就是：改变可以改变的一切，适应不能改变的一切！
当你有了梦想，与其着急爆发出来让世人皆知，不如默默地埋在心里，用每天的努力来为它灌溉，让它发芽结果，成为生命的一部分。
你可以哭但不能输，你可以难过但不可以落魄，你不努力怎么会知道自己可以赢得多少掌声？ 如果你能每天呐喊20遍“我用不着为这一点小事而烦恼”，你会发现，你心里有一种不可思议的力量，试试看，很管用的。
把自己抬得过高，别人未必仰视你；把自己摆得过低，别人未必尊重你；没有人是完美的，无须遮掩自己的缺失。做人要能抬头，更要能低头。一仰一俯之间，不仅是一个姿势，更是一种态度一种品质。逆境时抬头是一种勇气和信心；顺境时低头是一种冷静和低调。
阿尔特塔：人治是最让我愉悦的部分；当教练有质疑也有信任
05月17日讯 法国足球独家专访阿森纳主教练阿尔特塔。
（专访较长，分段刊发）
你知道我们为什么要带一个灯泡来见你吗？
（阿尔特塔狂笑）我想我知道的，真的。
对你来说，比喻和形象比传统的方法更有影响力？
我认为这是让球员理解你的更好的方式，这很适合这只阿森纳，因为他们有时候会比单纯的语言更有力。
作为教练我们总是搜肠刮肚想要创新，给他们惊喜，防止任何球员感到怠惰。我们尽我们所能保持他们的团结、自信和自我认同感。如果每个人都全力以赴，我们就是一个出色的球队。
你觉得人治是你作为主教练的管理核心要义吗？
我觉得这是让我愉悦的原因，也就是我做这份工作的原因。每天早上醒来，我都期待着与人们共度时光，交谈，了解他们的感受。这是我工作中最大的一部分。
我努力创造一个他们可以成长的环境，然后由他们自己决定他们想要走多远。我试着帮助他们实现梦想，改善他们生活的某些方面。我必须确保他们保持高度自尊，相信自己，但最重要的是，他们热爱自己的工作。
考虑到你才42岁，对他们而言你更像是大哥哥？
我不知道球员们会不会这样形容我！（笑）。最终，我的目标是确保我的愿景，我们作为一个俱乐部的愿景，以一种他们接受并认同我们的方式来实现。
一旦他们有了理解和勇气说：“好吧，我同意。”，就该由他们来扛着球队前行了。但要想成功，所有人之间需要有化学反应。
2019年12月20日，你接手了一家状况不佳的俱乐部。你的第一份主教练工作，你觉得当时自己100%准备好了吗？
我百分之百确定我没有。你的生活立刻改变了。这是一个梦想，我有好几年的准备时间，但当它发生时，你必须立即做出反应。
说实话，确实有恐惧、怀疑和担忧。我不知道我会如此被尊重。我在阿森纳踢了5年，我是队长，但你作为球员是无法意识到出任主教练的重要性和责任，直到你真正面对它。
现在还是这么想的吗？
在这一点上，我有一个非常明确的想法：我们必须改变球队的环境，俱乐部的文化。这是我的首要任务。
就球员、工作人员、球迷各个角度而言……我觉得执教阿森纳是一次非凡的个人锤炼。
我对某些人的看法不是最好的，在一个糟糕的环境中，情况就更糟了。还有一些人，我对他们的期望也不高，我从来没有想过他们会在一个积极的球队架构中做他们现在做的事情。最终，我相信每个人都应该有机会。
回到竞技层面，你觉得你想好了阿森纳的前进方向了吗？
当下…我们还没有达成自己的目标。但你的想法也取决于你拥有的球员。从一开始，我就很清楚我们不能像在曼城那样，你要把阿森纳当作小曼城来复刻，那肯定是错的。
作为一名教练，这是一个挑战，你必须适应，想象新的方法。我们必须比对手做得更好，明确我们如何赢得比赛，开始建立未来。
2020年的足总杯，争夺冠军，重返欧冠，但也有更复杂的时刻，比如新冠肺炎……你如何分析这四年半的时间？
这是一段不可思议的旅程。如果没有这些困难时期，我想我们可能不会有现在的感觉。
在新冠疫情期间，不可能与球员见面，这是最糟糕的时期。没有了球迷，我们就失去了和人们的联系。俱乐部在很多方面完全脱离了现实，尤其是与球迷和他们的期望。
你觉得球队脱离球迷是最大的担忧吗？
这是我最大的担忧，因为当你去酋长球场踢球的时候，你必须起鸡皮疙瘩，带着让人们快乐的愿望，你必须要有激情，认同感。
这对我来说是一个重要的方面，特别是关于我想要的比赛方式，我们必须传达的内容。
我知道这将是困难的，但我确信我们将成功地实现这一转变。今天，我可以说，所有这些努力都是值得的。当我在球场时，我环顾四周，我看到了球迷的面孔，这给了我很多快乐。
在你执教一年后，也就是2020年12月，阿森纳在两个月内只有一场胜利，排名第15位。你的压力是巨大的。当时怎么熬过来的？
如果我回想一下，是的，我可以告诉你那很难。我遭受过痛苦吗？不。我的方法是在我的工作中找到快乐，尽我所能做到最好，赢得胜利。我完全投入其中了。
我试着去思考怎样才能帮助球员提高，但我无法控制比赛结果，我觉得那段时间对我来说是一个很大的教训，因为各个方面不在我的掌握之中。有时候你尝试的越多，失败的就越多，但你必须找到各种小的可以改进的点，来让球队团结合作。
如何找到呢？
我所做的可能是回归本心，回归感受。即使在某种程度上，我们现有的球员不可能完美，我告诉自己，我真的必须按照我的感觉去做，不要把所有的东西都扔掉，而是专注于我的感觉。这可能是我做过的最好的决定。
怀疑过自己吗？
每次输了比赛你都会怀疑。不管你在职业生涯中做过什么，这种事已经发生过，而且还会再次发生。这就是这项运动的精彩之处，你必须时刻保持警惕。
你必须要善待“球队的高潮”，但更重要的是面对好“低谷”，因为你可能会非常低落，感到孤独，质疑自己，对自己太苛刻。质疑自己是一件好事，但我认为你需要倾听自己的感受和周围的人，而不是过于关注外界所说的话。
05月17日讯 法国足球独家专访阿森纳主教练阿尔特塔。
（专访较长，分段刊发）
你知道我们为什么要带一个灯泡来见你吗？
（阿尔特塔狂笑）我想我知道的，真的。
对你来说，比喻和形象比传统的方法更有影响力？
我认为这是让球员理解你的更好的方式，这很适合这只阿森纳，因为他们有时候会比单纯的语言更有力。
作为教练我们总是搜肠刮肚想要创新，给他们惊喜，防止任何球员感到怠惰。我们尽我们所能保持他们的团结、自信和自我认同感。如果每个人都全力以赴，我们就是一个出色的球队。
你觉得人治是你作为主教练的管理核心要义吗？
我觉得这是让我愉悦的原因，也就是我做这份工作的原因。每天早上醒来，我都期待着与人们共度时光，交谈，了解他们的感受。这是我工作中最大的一部分。
我努力创造一个他们可以成长的环境，然后由他们自己决定他们想要走多远。我试着帮助他们实现梦想，改善他们生活的某些方面。我必须确保他们保持高度自尊，相信自己，但最重要的是，他们热爱自己的工作。
考虑到你才42岁，对他们而言你更像是大哥哥？
我不知道球员们会不会这样形容我！（笑）。最终，我的目标是确保我的愿景，我们作为一个俱乐部的愿景，以一种他们接受并认同我们的方式来实现。
一旦他们有了理解和勇气说：“好吧，我同意。”，就该由他们来扛着球队前行了。但要想成功，所有人之间需要有化学反应。
2019年12月20日，你接手了一家状况不佳的俱乐部。你的第一份主教练工作，你觉得当时自己100%准备好了吗？
我百分之百确定我没有。你的生活立刻改变了。这是一个梦想，我有好几年的准备时间，但当它发生时，你必须立即做出反应。
说实话，确实有恐惧、怀疑和担忧。我不知道我会如此被尊重。我在阿森纳踢了5年，我是队长，但你作为球员是无法意识到出任主教练的重要性和责任，直到你真正面对它。
现在还是这么想的吗？
在这一点上，我有一个非常明确的想法：我们必须改变球队的环境，俱乐部的文化。这是我的首要任务。
就球员、工作人员、球迷各个角度而言……我觉得执教阿森纳是一次非凡的个人锤炼。
我对某些人的看法不是最好的，在一个糟糕的环境中，情况就更糟了。还有一些人，我对他们的期望也不高，我从来没有想过他们会在一个积极的球队架构中做他们现在做的事情。最终，我相信每个人都应该有机会。
回到竞技层面，你觉得你想好了阿森纳的前进方向了吗？
当下…我们还没有达成自己的目标。但你的想法也取决于你拥有的球员。从一开始，我就很清楚我们不能像在曼城那样，你要把阿森纳当作小曼城来复刻，那肯定是错的。
作为一名教练，这是一个挑战，你必须适应，想象新的方法。我们必须比对手做得更好，明确我们如何赢得比赛，开始建立未来。
2020年的足总杯，争夺冠军，重返欧冠，但也有更复杂的时刻，比如新冠肺炎……你如何分析这四年半的时间？
这是一段不可思议的旅程。如果没有这些困难时期，我想我们可能不会有现在的感觉。
在新冠疫情期间，不可能与球员见面，这是最糟糕的时期。没有了球迷，我们就失去了和人们的联系。俱乐部在很多方面完全脱离了现实，尤其是与球迷和他们的期望。
你觉得球队脱离球迷是最大的担忧吗？
这是我最大的担忧，因为当你去酋长球场踢球的时候，你必须起鸡皮疙瘩，带着让人们快乐的愿望，你必须要有激情，认同感。
这对我来说是一个重要的方面，特别是关于我想要的比赛方式，我们必须传达的内容。
我知道这将是困难的，但我确信我们将成功地实现这一转变。今天，我可以说，所有这些努力都是值得的。当我在球场时，我环顾四周，我看到了球迷的面孔，这给了我很多快乐。
在你执教一年后，也就是2020年12月，阿森纳在两个月内只有一场胜利，排名第15位。你的压力是巨大的。当时怎么熬过来的？
如果我回想一下，是的，我可以告诉你那很难。我遭受过痛苦吗？不。我的方法是在我的工作中找到快乐，尽我所能做到最好，赢得胜利。我完全投入其中了。
我试着去思考怎样才能帮助球员提高，但我无法控制比赛结果，我觉得那段时间对我来说是一个很大的教训，因为各个方面不在我的掌握之中。有时候你尝试的越多，失败的就越多，但你必须找到各种小的可以改进的点，来让球队团结合作。
如何找到呢？
我所做的可能是回归本心，回归感受。即使在某种程度上，我们现有的球员不可能完美，我告诉自己，我真的必须按照我的感觉去做，不要把所有的东西都扔掉，而是专注于我的感觉。这可能是我做过的最好的决定。
怀疑过自己吗？
每次输了比赛你都会怀疑。不管你在职业生涯中做过什么，这种事已经发生过，而且还会再次发生。这就是这项运动的精彩之处，你必须时刻保持警惕。
你必须要善待“球队的高潮”，但更重要的是面对好“低谷”，因为你可能会非常低落，感到孤独，质疑自己，对自己太苛刻。质疑自己是一件好事，但我认为你需要倾听自己的感受和周围的人，而不是过于关注外界所说的话。
你敢信，一统全世界的竟然是中国的 TikTok！ TikTok 是中国抖音的国际版，已超过全球 200 多个国家和地区在使用，支持 75 种语言，大家看一下前十名都是哪些国家，为头条由衷感到骄傲和自豪，美国法案通过了，TikTok 何去何从！
2017 年 8 月，中国音乐短视频应用程序抖音于在海外市场首次上架。2018 年 5 月，字节跳动又以极大的诚意收购了美国音乐短视频社交平台 Musical. ly，并更名为 TikTok。
每天无数人"泡在"TikTok 上数小时之久。短短三年时间，TikTok 成为全球最大的短视频应用，在全球 150 多个国家和地区都有很大的用户群体。同时，超过 20 亿用户每月在 TikTok 上至少花费 5 分钟在平台上消费视频内容。
要知道，目前 TikTok 在许多国家受到审查，对这款应用或进行内容限制，会对 TikTok 的增长和盈利造成重大影响。TikTok 的用户群体年龄通常比较年轻，平均年龄在 15-25 岁之间，他们是未来推动数字经济和社会发展的重要力量。
只有留住这些年轻用户，并不断开拓新的用户市场，TikTok 才能稳固扩张，有可能实现远超前辈的巨大成就。在当前的情况下，TikTok 和母公司字节跳动可能需要采取更加积极的政策来适应市场。如果 TikTok 下架了，那么要再迎头赶上，哪怕重新研发一款类似的产品，也是需要巨大的代价。
自 TikTok 成为文化现象以来，它就一直处于风暴的中心。首席执行官周受资和公司高管们一直在努力规范用户隐私，减少审核压力和保证数据安全，也在试图向那些对中国科技公司持有戒心的用户群体证明自身的可靠性。
但美国互联网公司批评 TikTok，他们认为 TikTok 、微信就是一个巨大的威胁，其用户数据有被泄露给中国政府（实际上，中国政府从未在这方面对微信或 TikTok 进行过施压，反而是美国政府一直在这方面使用无理手段，心胸狭隘的政客们想通过强加监管和安全要求，来排挤 TikTok）。对在俄亥俄州运营的 TikTok 实验室的突袭就是为了证明这一点，但字节跳动并没有按计划与之合作，而是发布了强硬声明。该公司表示，从未与美国外国投资委员会进行过接触，也不会向该委员会提供 TikTok 用户信息。时代产生共鸣的 TikTok，是一种有可能改变世界的力量。
2017 年 8 月，中国音乐短视频应用程序抖音于在海外市场首次上架。2018 年 5 月，字节跳动又以极大的诚意收购了美国音乐短视频社交平台 Musical. ly，并更名为 TikTok。
每天无数人"泡在"TikTok 上数小时之久。短短三年时间，TikTok 成为全球最大的短视频应用，在全球 150 多个国家和地区都有很大的用户群体。同时，超过 20 亿用户每月在 TikTok 上至少花费 5 分钟在平台上消费视频内容。
要知道，目前 TikTok 在许多国家受到审查，对这款应用或进行内容限制，会对 TikTok 的增长和盈利造成重大影响。TikTok 的用户群体年龄通常比较年轻，平均年龄在 15-25 岁之间，他们是未来推动数字经济和社会发展的重要力量。
只有留住这些年轻用户，并不断开拓新的用户市场，TikTok 才能稳固扩张，有可能实现远超前辈的巨大成就。在当前的情况下，TikTok 和母公司字节跳动可能需要采取更加积极的政策来适应市场。如果 TikTok 下架了，那么要再迎头赶上，哪怕重新研发一款类似的产品，也是需要巨大的代价。
自 TikTok 成为文化现象以来，它就一直处于风暴的中心。首席执行官周受资和公司高管们一直在努力规范用户隐私，减少审核压力和保证数据安全，也在试图向那些对中国科技公司持有戒心的用户群体证明自身的可靠性。
但美国互联网公司批评 TikTok，他们认为 TikTok 、微信就是一个巨大的威胁，其用户数据有被泄露给中国政府（实际上，中国政府从未在这方面对微信或 TikTok 进行过施压，反而是美国政府一直在这方面使用无理手段，心胸狭隘的政客们想通过强加监管和安全要求，来排挤 TikTok）。对在俄亥俄州运营的 TikTok 实验室的突袭就是为了证明这一点，但字节跳动并没有按计划与之合作，而是发布了强硬声明。该公司表示，从未与美国外国投资委员会进行过接触，也不会向该委员会提供 TikTok 用户信息。时代产生共鸣的 TikTok，是一种有可能改变世界的力量。
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