5.14
20：58
今天很累 看到了一个背影跟他很像的人 是我们班的 是我老乡 长相虽然不一样 拖鞋穿的也是匹克的 走路的姿势像极了他高中那股痞劲 当时好像就是因为这股劲而动心的 看抖音刷到有让闺蜜去试探男朋友的 男朋友对那个女的很好 毕恭毕敬 想吃点什么东西都会开车到十几公里去买给他 就因为她一句想吃 他们在一起好多年了 可是就因为女孩心血来潮 让闺蜜去试探 闺蜜也没开小号直接问了那个男的开不开房 没想到的是男的同意了 女的直接提了分手 男的崩溃大哭 求着闺蜜帮忙撮合 闺蜜拒绝了 她说她再也不想去干这种毁一桩婚姻的事 可是我觉得挺好的 那个男的本质是坏的 装的那么好 婚后再发现就晚了 果然人性禁不起推敲 禁不起试探 我在想当初我为什么不试探他呢 可能因为当初我太信任他了 如果有比我更好的女孩出现 他应该会同意 因为之前他说他的学校也有诱惑 我直接生气了 现在想想不该那么情绪化 毕竟人无完人 喜欢和爱是不一样的 我是她女朋友不是她老婆 可能在他一声声老婆下我潜移默化的默认了我就是他老婆 身份变了 自然而然就一发不可收拾 又看到了一条抖音 一个男孩跟一个女孩聊了五天就忘了陪了他三年的女孩 我想人的心真的变得那么快吗 三年的点滴 她为你流的泪 她为你擦的汗 她的一次次别离开我 她的秀发 她的温度 她的香气你真的能忘吗 那是三年 实打实的三年 果然 真心抵不过新鲜感 我看了看自己 才一年 有什么值得我去耿耿于怀的呢 感情这种事转瞬即逝 分了就是一瞬间的事 在意过程就行了 或许哪天那个命中注定的人闯入我的世界 你的一切 都会抹去 那一刻我是什么心情呢 我也不知道 不过现在我要收拾关于他一切的东西了 把属于我们的 拍立得相纸 相机存留的相片 房间的拖鞋 我催你买的西太后都扔进垃圾桶 跟过去告别 我给我的期限只有一个星期 这个星期我可以发发牢骚 可以写写日记 回忆那些我还没有释怀的一切 下个星期我就要记录自己了 不过会很少更微博了 因为我不想让旧人知道我的近况 我想把我的小事留给自己 留给未来那个能听我废话连篇的他（小猫小狗也算！我还想养只仓鼠～）

马斯克的这段话，让我走出情绪内耗的泥沼。

知乎上有个问题：“一个人活得很累的根源是什么？”高赞回答说：不是能力问题，不是外貌问题，而是没能处理好与自己的关系。确实，很多时候，人之所以感到痛苦，不在于事情本身，而在于我们内心的冲突。对一件事过于敏感，任何一点风吹草动，都会激起情绪上的波澜。久而久之，不仅对自己越来越不自信，甚至对生活也产生了百无聊赖的感受。有时，一天下来，即便什么也没做，也会觉得好累好累。其实，这些都代表着一种严重的内耗型人格。内耗的过程，就像是用一把勺子，慢慢将自己掏空。

叔本华曾说：“人性有一个最特别的弱点，就是在意别人如何看待自己。”生活中，很多人之所以不快乐，就是因为太在乎周围人的反应。同事无意间的一个眼神，会让心情失落许久；朋友不经意的一句话，会默默纠结半天。太过在意别人的看法和评价，后果往往是，在敏感和讨好中委屈了自己。你要明白，生活说到底，是取悦自己的过程。那些发生在自己身上 99%的事情，都与别人无关。真正需要在意的，不是周围人的眼光，而是自己内心的感受。学会放下对别人的关注和期待，把时间和爱留给自己。当你学会将生活的重心转移到自己身上，你才能活出最闪耀的人生。

当我们不再被外界的声音所左右，专注于自身的成长与进步，就会发现内心变得更加平静而强大。不再为了迎合他人而伪装自己，能够坦然地接受自己的不完美，以真实的自我去拥抱生活。减少内耗，就是给自己的心灵松绑，让我们能够轻装上阵，去追寻自己真正想要的生活。无论是追求事业的成功，还是享受家庭的温暖，亦或是沉浸于自己的兴趣爱好，都能从中获得无尽的快乐和满足。让我们都勇敢地走出内耗的阴影，以积极乐观的心态去迎接每一个美好的日子，创造属于自己的精彩人生。

最近很火很治愈的10句话：
1、不要慌，不要慌，太阳下山，有月光，月亮西沉，有朝阳。昨天的太阳，晒不干今天的衣裳。明天的大雨，淋不湿今天的自己。往事已逝，且随风；未来未到，且随心，不要提前焦虑，不要预知烦恼，生活就是见招拆招，逢山开路，遇水搭桥，日落归山海，山海藏深意。回头看看，所有那些你挺过去的磨难和吞下去的委屈，终是练就出了一边崩溃一边自愈的你。

2、一杯水，你渴的时候，它贵如黄金，你不渴时，觉得它寡然无味。一束阳光，你冷的时候，觉得它温暖无比，你热的时候，又觉得它燥热可恶。一个人，你爱他时，想不离不弃，不爱时却避之不及。世间万物没有对错，对错只在于你的一念之间而已。一念起，风声鹤唳，一念落，繁花似锦。

3、上班最大的意义不是那点工资，而是工作能让你有规律的生活，有见人的机会，有稳定的社交圈子，还有来自客户同事或多或少的压力。一来可以锻炼心智，二来能促进你不断前进，不至于生活越来越堕落。人闲必生杂事，心闲必生杂念，人一旦闲下来，就会让自己陷入无边的恐慌和焦虑中。正所谓，饱暖思淫欲，人闲生事非。所以忙碌才是治愈一切的良药。

4、年纪越长，越觉得孤独，是正常的，独立出生，独自去死，人和人，无法相通，人间的佳恶情态，已经不值一笑，人生是一次荒凉的旅行。有的人，无论曾经多亲近，但走着走着，就散了；有的人，哪怕是世上最重要的人，但过着过着，就不在了。这世上，没有一种关系，会不因物移，不因时异。

5、女人最好的出路，从来都不是找个好丈夫，而是将自己修炼的睿智与强大，去匹配这世间的万事万物，也唯有经济独立，才能让灵魂挺拔，更要努力做自己，世人万千，我就是我。所以，女人要拿出更多的精力、物资和金钱投资自己，你如果活得不精彩，你如果不成长，你不变成另外一个人，你遇到的人也不会优秀。

6、人必须学会隐藏两件事情，一是内心的想法，二是自己的能力。内心的想法应该被隐藏起来，因为一旦说出来，它就变成了别人口中的故事。如果我们的内心没有防备，受伤是迟早的事情。本事也要藏三分，本事如锋芒，是一种刺，很容易扎伤别人，人都有嫉妒心理，宁可接受陌生人成功，却很难容忍身边人拔尖。世上没有真正的感同身受，只有如鱼饮水冷暖自知。

7、过于老实的人都活不好这一生，他们的生活往往都过的不尽人意。因为，在豺狼虎豹面前，不会因为你是老实人，就不来咬你。在阴险小人面前，不会因为你是善良人，就不来坑你。没有什么比善良更容易让人上当的了，正是因为如此，老实人容易被小人拿捏，把善良当成软弱。在这个现实世界行走，要想活得更好，就不能太老实。把善良留给值得的人，把锋芒留给那些想伤害你的人。

8、慢下来。道有多简单，你能看到真相，知道这一切都是梦幻泡影，不再被境遇所左右，不再住色生心。道有多不简单，一部电影电视剧，你明明知道它是假的演的，你都为其入戏，为其哭，为其欢笑，随着剧情而牵动你的神经。更何况你现在身临其境的幻境，体验感还是如此的真实，所有看到，听到，尝到，感触到的都是身临其境的真实体验感，饿是真的饿，疼是真的疼，痛是的痛，开心是真的开心，怎么能不轻易的被这境遇所左右呢?

9、当你越来越成熟的时候，你就越不会黑白分明，你有很多灰色地带，你就不会对错两极端，你会知道对中有错，错中有对，那你的情绪就比较平稳了!当一个人穷的时候，你看不起他，等他有钱的时候，你再求他，已经没有用了。会看人的人就是看他穷的时候，而不是看他富贵的时候;会交朋友的是交他没有出息的时候，而不是交他有出息的时候。

10、有心栽花花不开，无心插柳柳成荫!大多时候当你不再刻意追求时，反而会得到意想不到的收获。当你不再纠结于结果，而是享受过程时，结果往往会出乎意料。