【每天吃番茄的好处，给你总结好了】
(1)预防癌变
番茄中含有丰富的抗氧化物质和维生素，具有抵抗细胞癌变的作用，也能够促进肠胃清除垃圾、促进胃部消化食物，具有促进排便、排毒的作用。
(2)清除胆固醇
胆固醇太多很影响人的健康，会引起多种心血管疾病。番茄中的番茄素、柠檬酸、苹果酸，具有降低胆固醇、清除多余胆固醇的作用，从而达到预防三高、保护血管、预防血栓、预防血管硬化的作用。
(3)促进消化
番茄酸酸甜甜的，具有开胃促消化的作用。其实，番茄中的碳水化合物、钙、磷等成分都具有促进消化的作用。
(4)补充营养
番茄的营养价值不仅仅以上几种，还有糖分、蛋白质、矿物质等等，具有促进人体成长发育、保证饮食健康的作用。这些营养物质都是很容易被人体吸收的。比如说维生素C，特别适合儿童。
番茄应该怎么选择？
我们都知道，番茄有大番茄和小番茄的区别，那么应该怎么选择怎么吃呢？这两种体积不一样的番茄，其实都不是转基因的。
大番茄：适合熬汤、做菜、凉拌。
小番茄：更适合直接食用、凉拌。
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#苗方养生# 甲辰龙年本就寒湿，就不要寒上加寒，特别是活得本就不那么热气腾腾的人，当你感觉自己心气儿不足，到了这样热闹的夏天，还是高兴不起来，干什么都提不起劲儿，脾胃和身体也都感觉凉凉的时候，少吃一点寒凉的苦，别让自己越来越虚弱。
酸味食物，收敛气血，滋养人说起酸，很多人都口水连连，或是立刻酸出皱眉状。酸有收敛，生津的作用。对于气血没有那么足实的人来说，「收着」一点，确实好。对于有虚火的人来说，酸味生津养血，津血足了，浮于表面的虚火也就没有了。
特别是初夏，被渐渐旺盛的火气折腾着，没气血的人来说，酸味真是一大救赎。小果子酸酸甜甜的特别多：比如菠萝、芒果、小番茄、山楂、草莓、柠檬、枇杷、樱桃、杨梅、覆盆子、乌梅、桑葚。
​五清茶认真喝起来，里面有陈皮呦[玫瑰][玫瑰]关键功效好，见图二（未完待续[玫瑰]）