去交让自己开心的朋友，去爱不会让自己流泪的人，去向自己想去的方向，去完成不论大小的梦想，生活应该是美好而又温柔的。
夏日森林，阳光斑驳地穿过层叠的枝叶，绿叶在光的映照下闪着生机。每一片树叶都像是精心雕琢的艺术品，边缘微卷，脉络清晰，闪烁着深浅不一的绿意。微风拂过，树叶轻轻摇曳，发出沙沙的声响，仿佛在诉说着森林的秘密。阳光在叶间跳跃，形成一道道光晕，为这片森林增添了几分神秘与梦幻。而树叶间偶尔透过的几缕阳光，又像是给这片森林披上了一层金色的纱衣，更显得生机盎然，美不胜收。
要想事情改变，首先自己改变，只有自己改变，才可改变世界。人最大的敌人不是别人，而是自己，只有战胜自己，才能战胜困难！
春暖花开，宛如大自然的画师挥洒色彩，将世界渲染成一幅绚烂的画卷。桃花绽放，似少女粉颊含笑；樱花如雪，纷纷扬扬，宛如天边洒落的粉色诗篇。蜜蜂与蝴蝶在花间穿梭，如同精灵在梦幻的舞台上翩翩起舞。春风如诗，轻轻拂过面庞，暖阳如歌，悠悠洒落，为大地奏响一曲生机勃勃的乐章。
所有的努力都不会完全白费，你付出多少时间和精力，都是在对未来的积累。世界上什么都不公平，唯独时间最公平，你是懒惰还是努力，时间都会给出结果。

邓伦
影视作品

邓伦，1992年10月21日出生于河北省石家庄，毕业于上海戏剧学院11级表演系，演员。

2012年签约上海创翊文化传播有限公司，因参演电视剧《花非花雾非雾》而获得关注。2016年，在都市励志情感剧《欢乐颂2》中饰演谢童，获得“腾讯视频星光大赏”年度青春大势艺人奖。2019年3月，他被评选为LikeTCCAsia亚太区最帅100张面孔第12位、中国区最帅100张面孔第5位。

邓伦出生于河北省石家庄市。其初中就读于石家庄市第四十中学，高中就读于河北师范大学附属中学，其后转学至石家庄市第二十三中学。其大学就读于上海戏剧学院2011级表演系本科1班，和郭晓婷、王煜、王莎莎等90后演员是大学同班同学。

邓伦

2012年，邓伦被琼瑶选定，参演李晟、张睿主演的青春爱情励志电视剧《花非花雾非雾》，饰演暗恋白梦华的同事徐浩，与杨紫饰演的白梦华被称为“完美恋人”。


2013年10月，与海陆、邱泽合作的爱情偶像电视剧《超级灰姑娘》杀青，邓伦在剧中饰演杜齐花的弟弟杜齐天一角；7月，与《花非花雾非雾》各主演共同参与综艺节目《快乐大本营》的录制。

2014年3月，再次与李晟合作，参演民国电视剧《新京华烟云》，饰演姚木兰的弟弟姚迪非。同年，邓伦还参演了都市情感喜剧《爱情上上签》，饰演长相白净、性格腼腆、不善社交的工商管理专业毕业生孙小飞，这是邓伦首次作为男一号出演电视剧。同年邓伦与朱丹合作出演《待嫁老爸》，饰演的苏达与朱丹饰演的苏简是同父异母的姐弟，为帮助姐姐获得真爱，苏达一路为姐姐保驾护航。

2015年出演《封神演义》，在剧中饰演狐妖。 同年，与张若昀、孙怡、朱元冰合作主演根据盈风同名小说改编的都市青春偶像剧《十五年等待候鸟》，在剧中饰演外表冷漠、内心却温暖无比的男二号柳千仁 ；之后，与张鲁一、孟召重合作主演年代情感剧《燃情大地》，在剧中饰演马中秋、马谷雨的弟弟马除夕；同年参与拍摄《白鹿原》，在剧中饰演鹿兆海。



2016年出演都市青春偶像剧《十五年等待候鸟》， 邓伦饰演原著中人气极高的高冷系男神柳千仁，对孙怡饰演的女主角黎璃由恨生爱，开启了一段长达十五年的暗恋故事。参演电视剧《燃情大地》正在上海等地拍摄中。主演电视剧《因为遇见你》 。参演励志偶像剧《毕业季》 。

2017年1月，与吴磊、林允合作主演古装武侠剧《斗破苍穹》 ；2月，主演民国情感剧《海棠经雨胭脂透》 ；3月，与孙怡三度合作主演的都市情感励志剧《因为遇见你》播出 ，在剧中饰演逗痞浪荡却是身负正义与责任的律师李云恺 ；4月，确定主演古装神话剧《香蜜沉沉烬如霜》，在剧中饰演天帝之子旭凤 ；6月5日，其出演的古装传奇剧《楚乔传》在湖南卫视首播，而他在剧中则饰演了表面放荡不羁、实则头脑精明的南梁皇帝萧策；9月，与迪丽热巴合作主演现代都市剧《一千零一夜》，在剧中饰演高智商低情商的霸道男神、身为花艺大师的男主角柏海；与此同时，他还作为固定嘉宾参加芒果TV亲子户外真人秀节目《爸爸去哪儿第五季》的录制，并参与演唱了该节目的主题曲《爸爸去哪儿》 ；11月22日，获得第14届MAHB年度先生盛典年度最具潜力演员奖  ；12月2日，获得2018爱奇艺尖叫之夜年度人气艺人奖  ；12月31日，参加湖南卫视跨年演唱会，演唱了《稳稳的幸福》 。

2018年1月1日，获得国剧盛典年度新晋男演员奖  ；3月，与何炅、吴磊、马思纯、韩雪、大张伟一起作为常驻嘉宾，加盟湖南卫视情境类益智互动推理秀《我是大侦探》  ；3月17日，获得电视剧品质盛典年度青春号召力剧星奖  ；4月，参加CCTV-1人文艺术类节目《信·中国》  。5月，与Angelababy、朱一龙、许娣等合作主演电视剧《我的真朋友》，在剧中饰演邵芃橙  。6月25日，主演电视剧《一千零一夜》播出。7月22日，参加综艺节目《新舞林大会》。8月，他还入选了福布斯中国“30位30岁以下精英”榜（娱乐领域）。8月2日，主演的唯美古装神话爱情剧《香蜜沉沉烬如霜》在江苏卫视幸福剧场播出。10月，作为故宫文创新品开发员参加北京卫视文化创新类真人秀节目《上新了·故宫》，并演唱节目同名主题曲《上新了·故宫》；12月18日，获得腾讯视频星光盛典年度人气电视剧男演员奖；12月20日，获得搜狐时尚盛典年度国剧男明星奖。

2019年2月4日，在2019年央视春晚上，邓伦与成龙、陈伟霆演唱歌曲《我奋斗 我幸福》。；3月16日，他被评选为LikeTCCAsia亚太区最帅100张面孔第12位，3月17日，被评选为LikeTCCAsia中国区最帅100张面孔第5位；3月30日，作为固定嘉宾参加的芒果TV实景解密体验秀节目《密室大逃脱》首播；4月8日，其主演的古装神话剧《封神演义》播出；7月18日，加盟腾讯视频推出的青春篮球竞技真人秀《我要打篮球》，担任领队。7月31日，主演的电视剧《加油，你是最棒的》在湖南卫视播出，在剧中饰演郝泽宇；8月10日，参加在广州市黄埔区广州宝能国际体育演艺中心举行的2019林书豪篮球明星赛

简单写写《海边的曼彻斯特》
这是一部甚至可以说有点无聊有点流水账的电影，但我很喜欢，很多情节只看过一遍就记到现在。
一场无心之失导致的大火，一个忽然从平静中暴起去抢手枪自杀的男人，一场因为关不上的冰箱门引发的全盘崩溃……
我们从小就被教育要坚韧，要用力生活，哪怕经历了伤痛，人们也只会夸奖那些成功走出来的人。但这部电影，或许可以说是有点“丧”吧，讲的是一个自愿留在苦处，徘徊良久的人。它表达的是一个很温柔的价值观:你有权利选择留在过去，你有权利不解开那个会困住你一生的死结。这让我想起思琪对伊纹姐姐哭着说的那段话：“我宁愿大家承认人间有些痛苦是不能和解的，我最讨厌人说经过痛苦才成为更好的人，我好希望大家承认有些痛苦是毁灭的，我讨厌大团圆的抒情传统，讨厌王子跟公主在一起，正面思考是多么媚俗！可是姐姐，你知道我更恨什么吗？我宁愿我是一个媚俗的人，我宁愿无知，也不想要看过世界的背面。”
很多时候，我真的很想对那些现实里还对我留有期待的人坦白，我不要再挣扎了、不想再挣扎了。其实我早已接受了自己要和精神病同食同寝的人生。我就是懦弱，就是自私，就是打算永远痛恨这个卑劣至极的自我，我不需要和解。这种痛苦和怨恨何时能消弭，除非自我彻底消失，也就是到我死的那一天。
每一个为我好的人都觉得帮我走出来才是正确的，可是，我不理解的是，为什么你们一定要抢救一具已经腐烂的身体呢?我的肋骨已经因心肺复苏折断了，这比死还痛苦。
好想捧着你的脸对你说，谢谢你，你是个很好的人，你真的已经尽力了。可是我呢，呼出的已是浊浊死气，你真的不必将我再往生门硬拽了。
我好爱好爱你，但你真的不该为我做这么多的。

“我想起捷運站裡的咖啡店
咖啡店是精神病患的庇護工場
只雇用精神病患
那個高瘦又白得像初雪的男生店員
咖啡在他手中戰慄得像養浪
小蛋糕高高垛的奶油欲山崩
他走一步看一腳
說話聲音小得像蚊子叮的癢
我可以想像他這樣高大一個人
力氣的極限就是端咖啡和蛋糕
罔談藝術。
我往往要哭
好想捧著他的臉說 你別再努力了
你就聽從疾病的話 躺在地上撒潑
你別再努力了
你這麼努力
我以後聽見人說
「我也想要有精神病，
精神病是理解自我的方式，
其實人人都有精神病」
我會想用叉子叉爛她的嘴。
求求你 你別再努力了。”