89岁的姥爷，让孩子立夏后坚持喝苹果山楂水...真的长见识了，坚持喝了一个月，孩子长个又长肉
我家孩子今年8岁半，个子瘦瘦小小的，比同龄人矮了一个头，吃了很多补品也没用，姥爷说孩子可能是脾不好，营养消化吸收不了，给了我几个方子，说是老祖宗传下来的东西，让我一定煮水给孩子喝，没想到坚持了一个半月，孩子不仅圆润了，还长高了不少
1、苹果山楂水
食材：苹果、山楂干、红枣、适量冰糖
做法：苹果去皮切块，红枣、山楂浸泡清洗干净，食材放入养生壶中,倒入适量水,大火煮15分钟，最后2分钟可以适量冰糖调味
作用：健脾开胃，消食化积，适合出现挑食厌食，没有胃口，口臭、大便干结、睡眠不安的宝宝。
2、陈皮秋梨饮
食材：陈皮、银耳、雪梨、莲子、百合、红枣
做法：银耳提前浸泡，去根部撕小朵，雪梨保留梨皮洗净切块红枣去核，把干净食材放入养生壶中加水煮40分钟
作用：滋阴润燥，止咳化痰，清热降火，适合上火咳嗽，喉咙不适，有内热的宝宝
3、小儿三星汤
食材：山楂、谷芽、麦芽
做法：食材洗净泡水15-20分钟，洗净锅中加水500ml大火煮开转小火煮30分钟即可。
作用：开胃健脾，消食健胃，去口气，适合不消化、舌苔厚、口气酸、肚子胀的宝宝。
3、太子参无花果饮
食材：太子参、无花果、玉竹、蜜枣
做法：做法:材料洗干净，加肉煲汤或者直接煮水喝就可以。一周喝两次，味道清甜
作用：健胃消食，补脾益肺，适合脾胃虚弱，睡觉不踏实，磨牙，嘴巴有味道，便秘的宝宝
秋天天气干燥，孩子喝水不足，容易上火，喉咙咳嗽不适，脾胃也容易出现问题。在敏感交替季节，孩子可能会出现一些身体不适的情况，如果孩子没有食欲吃饭，可以在饭前吃些双辛安，帮助打开胃口，提升食欲，吃饭香香的，营养吸收好，身体长得快。我家孩子经常吃，现在人也长壮了，个子长高了不少。
对于孩子来说，脾好真的很重要，可以在饭后喝些辛玫颗粒，含有的沙棘、鸡内金、山药可以帮助健脾养胃，还能清除孩子体内的积食，促进消化，助力孩子快些长肉长个。
孩子脾不好，不爱吃饭，个子瘦小的要收好上面这几个汤饮，一周煲2-3次给娃喝，让孩子脾胃壮，身体长得快
我是中医儿科郭凯，研究和诊疗孩子脾胃虚弱近20年，不断的优化我的方子，调整剂量，只用纯中药帮孩子调理脾胃，遇上一个专门研究这个问题的老中医不容易。如果孩子有:
1、孩子胃口特别好，总感觉吃不饱的样子，看见吃的从不拒绝;
2、小肚子圆鼓鼓的，身体却瘦得像竹竿儿，还不长个;
3、脸色萎黄，小小年纪看起来像小老头或小老太;
4、有的孩子大便稀薄，有的大便干燥。
5、脾气一点就炸，一点事情就着急;
6、小嘴巴臭臭的，红红的，像涂了口红一样;
7、睡觉翻来覆去，出汗，踢被子，磨牙等;
8、经常咳嗽感冒….
都可以申请参加我的孩子脾胃调理计划。
参加方式很简单，只需要在下方说,“需要”即可，我帮孩子调理#儿童健康守护者计划##微博健康公开课##脾胃虚弱#
我家孩子今年8岁半，个子瘦瘦小小的，比同龄人矮了一个头，吃了很多补品也没用，姥爷说孩子可能是脾不好，营养消化吸收不了，给了我几个方子，说是老祖宗传下来的东西，让我一定煮水给孩子喝，没想到坚持了一个半月，孩子不仅圆润了，还长高了不少
1、苹果山楂水
食材：苹果、山楂干、红枣、适量冰糖
做法：苹果去皮切块，红枣、山楂浸泡清洗干净，食材放入养生壶中,倒入适量水,大火煮15分钟，最后2分钟可以适量冰糖调味
作用：健脾开胃，消食化积，适合出现挑食厌食，没有胃口，口臭、大便干结、睡眠不安的宝宝。
2、陈皮秋梨饮
食材：陈皮、银耳、雪梨、莲子、百合、红枣
做法：银耳提前浸泡，去根部撕小朵，雪梨保留梨皮洗净切块红枣去核，把干净食材放入养生壶中加水煮40分钟
作用：滋阴润燥，止咳化痰，清热降火，适合上火咳嗽，喉咙不适，有内热的宝宝
3、小儿三星汤
食材：山楂、谷芽、麦芽
做法：食材洗净泡水15-20分钟，洗净锅中加水500ml大火煮开转小火煮30分钟即可。
作用：开胃健脾，消食健胃，去口气，适合不消化、舌苔厚、口气酸、肚子胀的宝宝。
3、太子参无花果饮
食材：太子参、无花果、玉竹、蜜枣
做法：做法:材料洗干净，加肉煲汤或者直接煮水喝就可以。一周喝两次，味道清甜
作用：健胃消食，补脾益肺，适合脾胃虚弱，睡觉不踏实，磨牙，嘴巴有味道，便秘的宝宝
秋天天气干燥，孩子喝水不足，容易上火，喉咙咳嗽不适，脾胃也容易出现问题。在敏感交替季节，孩子可能会出现一些身体不适的情况，如果孩子没有食欲吃饭，可以在饭前吃些双辛安，帮助打开胃口，提升食欲，吃饭香香的，营养吸收好，身体长得快。我家孩子经常吃，现在人也长壮了，个子长高了不少。
对于孩子来说，脾好真的很重要，可以在饭后喝些辛玫颗粒，含有的沙棘、鸡内金、山药可以帮助健脾养胃，还能清除孩子体内的积食，促进消化，助力孩子快些长肉长个。
孩子脾不好，不爱吃饭，个子瘦小的要收好上面这几个汤饮，一周煲2-3次给娃喝，让孩子脾胃壮，身体长得快
我是中医儿科郭凯，研究和诊疗孩子脾胃虚弱近20年，不断的优化我的方子，调整剂量，只用纯中药帮孩子调理脾胃，遇上一个专门研究这个问题的老中医不容易。如果孩子有:
1、孩子胃口特别好，总感觉吃不饱的样子，看见吃的从不拒绝;
2、小肚子圆鼓鼓的，身体却瘦得像竹竿儿，还不长个;
3、脸色萎黄，小小年纪看起来像小老头或小老太;
4、有的孩子大便稀薄，有的大便干燥。
5、脾气一点就炸，一点事情就着急;
6、小嘴巴臭臭的，红红的，像涂了口红一样;
7、睡觉翻来覆去，出汗，踢被子，磨牙等;
8、经常咳嗽感冒….
都可以申请参加我的孩子脾胃调理计划。
参加方式很简单，只需要在下方说,“需要”即可，我帮孩子调理#儿童健康守护者计划##微博健康公开课##脾胃虚弱#
【养生厨房 20240518 播出】 菜名: 编织饺子；
【今日看点】您用过编织手法做出来的饺子皮吗？这样制作增加了乐趣，还能丰富饺子皮的颜色，最重要的是用芹菜叶汁和的面，其中富含铜元素，可以帮助降低胆固醇，起到保护心血管的作用，但是儿童摄入要控制量，具体是如何编织出来的呢？接下来走进《养生厨房》去了解一下。
食材：芹菜叶 面粉
专家：李缨 宣武医院营养科；王本盛 高级烹饪技师；
【做法剧透】步骤1：锅中放油，放入肉馅、胡萝卜芹菜叶煸炒。步骤2：烹入酱油，翻炒均匀备用。步骤3：用芹菜汁、红菜头汁和南瓜泥分别和成面团，擀成薄饼，切成条，编织成面片，做成饺子皮。步骤4：包入馅料，上锅蒸5分钟即可。
【今日看点】您用过编织手法做出来的饺子皮吗？这样制作增加了乐趣，还能丰富饺子皮的颜色，最重要的是用芹菜叶汁和的面，其中富含铜元素，可以帮助降低胆固醇，起到保护心血管的作用，但是儿童摄入要控制量，具体是如何编织出来的呢？接下来走进《养生厨房》去了解一下。
食材：芹菜叶 面粉
专家：李缨 宣武医院营养科；王本盛 高级烹饪技师；
【做法剧透】步骤1：锅中放油，放入肉馅、胡萝卜芹菜叶煸炒。步骤2：烹入酱油，翻炒均匀备用。步骤3：用芹菜汁、红菜头汁和南瓜泥分别和成面团，擀成薄饼，切成条，编织成面片，做成饺子皮。步骤4：包入馅料，上锅蒸5分钟即可。
李时珍，核桃循环法！把阳气补到根上||核桃最厉害的其实不是补脑，它是能生出阳气的“柴火”。
《本草纲目》记载：“核桃，甘温，散风寒，补养气血，润燥化痰，益命门，利三焦”
“食之令人能食，通润血脉，骨肉细腻”
“非虚寒者勿多食也”!
——
⬇️什么人适合吃核桃呢？
[一R]阳虚，畏寒怕冷的人
核桃温补固 shen阳，能补命门之火，每天吃点核桃，能帮助暖shen生阳。
[二R]用脑过度的人
肾主骨生髓，脑为髓之海。核桃，能通过补shen益精达到健脑的目的。
特别适合学生党、考研党、创作者等脑力劳动者。
[三R]皮肤粗糙没有光泽的人
核桃富含天然油脂，含有大量维生素E，能“通润血脉，使骨肉细腻”。
而且核桃有很强的抗氧化作用，多吃核桃能滋润皮肤、抗衰老。
[四R]姨妈量少，血瘀型体质的人
核桃除了补s健脑，还有个鲜为人知的作用，排瘀。
《随息居饮食谱》记载其“通血脉，补产虚”。经血不畅，产后恶露不净的人吃核桃就很管用，我️经前一般都会煮核桃木耳红糖水喝，之前产后也是吃了很多核桃帮助排瘀。
[五R]干，排便不畅的人
《开宝本草》记载，核桃仁归肾、肺、大肠经，能补宜肺肾，润肠通便。
像气虚或津液亏少导致的排便不畅，可以多吃核桃，能帮助润肠通便。
——
⚠️核桃怎么个吃法呢？
李时珍提倡的核桃循环吃法：“凡服胡桃不得并食，须渐渐食之，初日服一颗，每五日加一颗，至二十颗止，周而复始”。
·
但现代人营养比较丰富，易生热生痰火，不易吃那么多。
可用改良版的“核桃循环吃法”，温补又不容易上火：⬇️
第1周：每天吃1颗
第2周：每天吃2颗
第3周：每天吃3颗
……
第4周：又每天吃1颗
第5周：每天2颗
第6周：每天3颗
……
就这样三周一循环，循环往复......
——
⚠️吃核桃的建议：
[一R]下午5-7点肾经当令时吃核桃效果更好。
[二R]鲜核桃侧重润肺，干核桃更善于补s补虚。
[三R]核桃表面上的那层褐色薄皮不要去掉，虽有苦涩味，但营养价值很高，一块儿吃最好。
[四R]核桃中间的膜-分心木，不要丢掉。用它泡水喝或煮鸡蛋，是固肾补气的佳品。
·
注意：核桃虽好，但痰火积热，以及大便糖稀的人要少食！
#养生##中医##补肾##核桃##健康养生#
《本草纲目》记载：“核桃，甘温，散风寒，补养气血，润燥化痰，益命门，利三焦”
“食之令人能食，通润血脉，骨肉细腻”
“非虚寒者勿多食也”!
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⬇️什么人适合吃核桃呢？
[一R]阳虚，畏寒怕冷的人
核桃温补固 shen阳，能补命门之火，每天吃点核桃，能帮助暖shen生阳。
[二R]用脑过度的人
肾主骨生髓，脑为髓之海。核桃，能通过补shen益精达到健脑的目的。
特别适合学生党、考研党、创作者等脑力劳动者。
[三R]皮肤粗糙没有光泽的人
核桃富含天然油脂，含有大量维生素E，能“通润血脉，使骨肉细腻”。
而且核桃有很强的抗氧化作用，多吃核桃能滋润皮肤、抗衰老。
[四R]姨妈量少，血瘀型体质的人
核桃除了补s健脑，还有个鲜为人知的作用，排瘀。
《随息居饮食谱》记载其“通血脉，补产虚”。经血不畅，产后恶露不净的人吃核桃就很管用，我️经前一般都会煮核桃木耳红糖水喝，之前产后也是吃了很多核桃帮助排瘀。
[五R]干，排便不畅的人
《开宝本草》记载，核桃仁归肾、肺、大肠经，能补宜肺肾，润肠通便。
像气虚或津液亏少导致的排便不畅，可以多吃核桃，能帮助润肠通便。
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⚠️核桃怎么个吃法呢？
李时珍提倡的核桃循环吃法：“凡服胡桃不得并食，须渐渐食之，初日服一颗，每五日加一颗，至二十颗止，周而复始”。
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但现代人营养比较丰富，易生热生痰火，不易吃那么多。
可用改良版的“核桃循环吃法”，温补又不容易上火：⬇️
第1周：每天吃1颗
第2周：每天吃2颗
第3周：每天吃3颗
……
第4周：又每天吃1颗
第5周：每天2颗
第6周：每天3颗
……
就这样三周一循环，循环往复......
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⚠️吃核桃的建议：
[一R]下午5-7点肾经当令时吃核桃效果更好。
[二R]鲜核桃侧重润肺，干核桃更善于补s补虚。
[三R]核桃表面上的那层褐色薄皮不要去掉，虽有苦涩味，但营养价值很高，一块儿吃最好。
[四R]核桃中间的膜-分心木，不要丢掉。用它泡水喝或煮鸡蛋，是固肾补气的佳品。
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注意：核桃虽好，但痰火积热，以及大便糖稀的人要少食！
#养生##中医##补肾##核桃##健康养生#
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