亲测有效，苹果水太神奇了，99%人不知道

从小就知道的一句俗话:“一日一苹果，yi生远离我”。

苹果虽普通，但可补气 血还可以健脾 胃，如加热吃，可以降低它的寒性，更易吸收，丰富的膳食纤维可以促进肠道蠕动。

苹果+不同的食材试着煮苹果水
煮过的苹果水，对ji食脾 胃还有一定效果。

这11种常煮的苹果水配方，现分享给需要的宝妈
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️1️⃣苹果山楂红枣水:适合轻微积 食，有口气舌苔厚的的宝宝；

2️⃣苹果银耳百合水:润肺生津，特别适合口腔和喉咙干燥的人群 ，甚至感觉喉咙疼痛的人；

️3️⃣苹果山yao茯苓水：补脾肺 肾，适合易积食，排便不畅的宝宝；

4️⃣苹果肉桂水:润燥生津，适合脾 胃虚寒以及上热下寒，夜尿多人群；

5️⃣苹果桂圆水：适合气血不足，脾虚，易失眠人群；

6️⃣苹果黄芪红枣水;益气养血，适合体质差，食量少的人群，yin虚身热者不宜饮用；

7️⃣苹果无花果水：滋yin润肠，适合上火便秘，易口腔溃疡的宝宝；

8️⃣苹果山yao水: 适合虚秘。轻微积食的宝宝，积食内热严重的不适了；

9️⃣元气苹果水:补气生津，适合熬夜,脸黄气色差，便便不成形，手脚冰凉，疲乏无力的;

1️⃣0️⃣苹果猪肉汤:补充蛋白质，适合yin虚火旺的宝宝；

1️⃣1️⃣苹果柑橘水:室内干燥易咳嗽的人可以喝一碗苹果柑橘水。

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