慧语 | 改变人生，从哪里开始
（—）佛法最能改变自我
佛法主张的也是改变自我，而且只有佛法最能改变自我
世间人没有合适的方法改变自我，改变自我要有因果观念，要如理如法地改变。佛法里有一个概念，叫“如法修行”，改变自我也要如法。当然，这个“法”不一定是指佛法,也包括世间法。我们看世间人，为了发财去偷去抢，这就不如法，就会有相应的果报现前。佛法讲，改变自我要如法。世间法有世间之道，佛法有佛法之道，儒家讲“君子爱财，取之有道”，爱财的人要取之有道，这就是如法。
因为佛法关心人生，关心每一个个体，佛法对人生最大的意义就是改变自我。同时，佛法也知道我们的不足，知道每个人都有业力，都在自己的因果当中。所以:对于改变人生来讲，佛法最能发挥作用。
(二)改变人生，从哪里开始
佛法改变人生，从哪里开始?从改变人开始，而不是改变事相和生活环境。先改变人，人改变了，人生才会改变。
改变人，从哪里改起?从改变观念、认识、行为开始，也就是佛门讲的身、口、意三业。这三业是组成人生的三个部分，就是身体行为、语言行
理行为、心理行为，身、口、总三业就涵意三业就通
盖了我们整个的人。我们的所作所
为，这是身体的造作，是身体的业;
我们讲的话以及所产生的效果:这是
语言的业;我们心里的起心动念，决
定了我们的人生方向，这是思想的业。所以，身、口、意就是改变人生的重要切入点。在世间，相对来讲注重的是身业和口业，意业也会注重，但是不明显。
先看世间人的方法。世间很多人都在研究人生，因为知道这是一个很重大
的课题，凡是研究文化的人，都要研
究人生，然后慢慢形成一套体系。而且，世间很多人都在上这种培训课，所谓人生大课。当然，人生大课讲的内容:要走入社会才能体会。现在有人把一些社会经验总结出来，形成书
本理论，在大学或培训班里专门开设
人生课程，这就成为一套体系了。
世间提倡的方法，比如读书、贡献、努力、行善、积德，这些都是改变人生的方法。很多父母就只知道一种方法，就是劝孩子好好读书，除了这种方法，就不知道用什么方法来改变孩子了。所以，孩子的一生就是读书，读了几年就不想读了，太枯燥了。而且，要从三四岁一直读到二十三四岁，差不多要用二十年时间读书。作为成年人，我们可以想想，如果让我们用二十几年的时间，一直读那些枯燥的书，我们读得有兴趣吗?
我们要知道，改变一个人，读书只是一种方法，还有很多方法,比如人品、福报、做人、思想。如果只注重读书，只看成绩、分数的话，就会把一个人固定在一种模式当中，他就很难超越，他以后顶多就是成为一个会考试的学生，其他方面都不足。现在很多学生考试很厉害，但是生活能力非常差。这就说明，虽然培养了一个人才，但他是一个有缺陷的人，他能改变自我的空间非常小。当然:一般人也只能从外在作一些改变。
(三)改变人生应从根本入手古人改变人生的方法是“命自我立，福自心求”，命运要靠自己来创立，这是一个原则。“命自我立”:改变自我要靠自己，将命运掌握在自己手中。“福自心求”，我们的福报要从自心当中求。那么，具体怎么求呢?世间讲的就是行善积德，从小要有行善积德之心。儒家提倡的“修身，齐家，治国，平天下”，就是改变人生的方法，从个人到家庭，再到国家，再到天下，是这样一个思路。
“穷则独善其身，达则兼善天下”，这也是儒家的思想:是改变自我的一种方式，这个境界还是非常高的，就是从修身开始改变自我。那么，修身就决定了人是以德为根本。
现在是以才能为根本;古人是以德为根本，所以即使一个人没有财，也能像颜回一样，“一箪食，一瓢饮，在随巷，人不堪其忧，回也不改其乐”。以我们现代的眼光看，颜回是成功人士还是失败人士?他没有发财，也没有官位，但是在孔子的弟子当中，他是最贤明的一个，他是靠德立世的。
所以，我们要培养一个人，想让他成才，但是要让他成为什么样的人才呢?这就值得思考了。我们要把子女教育成什么样的人?是不是要成为一个能考试的人?颜回不一定会考试，但他依然可以在世间立足，他生存得反而比别人更好，在最穷困潦倒的生活中，他依然不改其乐。现在那些富贵之人、居高位之人，如果哪天堕落下来，成为贫穷之人、卑下之人，他们的精神就垮了。
这就说明，改变自我应该从根本入手，如果根本没有改变，只是外在改变了，其实并没有真正改变。
(来源|《佛法与人生》)
来自：@念佛生活化
（—）佛法最能改变自我
佛法主张的也是改变自我，而且只有佛法最能改变自我
世间人没有合适的方法改变自我，改变自我要有因果观念，要如理如法地改变。佛法里有一个概念，叫“如法修行”，改变自我也要如法。当然，这个“法”不一定是指佛法,也包括世间法。我们看世间人，为了发财去偷去抢，这就不如法，就会有相应的果报现前。佛法讲，改变自我要如法。世间法有世间之道，佛法有佛法之道，儒家讲“君子爱财，取之有道”，爱财的人要取之有道，这就是如法。
因为佛法关心人生，关心每一个个体，佛法对人生最大的意义就是改变自我。同时，佛法也知道我们的不足，知道每个人都有业力，都在自己的因果当中。所以:对于改变人生来讲，佛法最能发挥作用。
(二)改变人生，从哪里开始
佛法改变人生，从哪里开始?从改变人开始，而不是改变事相和生活环境。先改变人，人改变了，人生才会改变。
改变人，从哪里改起?从改变观念、认识、行为开始，也就是佛门讲的身、口、意三业。这三业是组成人生的三个部分，就是身体行为、语言行
理行为、心理行为，身、口、总三业就涵意三业就通
盖了我们整个的人。我们的所作所
为，这是身体的造作，是身体的业;
我们讲的话以及所产生的效果:这是
语言的业;我们心里的起心动念，决
定了我们的人生方向，这是思想的业。所以，身、口、意就是改变人生的重要切入点。在世间，相对来讲注重的是身业和口业，意业也会注重，但是不明显。
先看世间人的方法。世间很多人都在研究人生，因为知道这是一个很重大
的课题，凡是研究文化的人，都要研
究人生，然后慢慢形成一套体系。而且，世间很多人都在上这种培训课，所谓人生大课。当然，人生大课讲的内容:要走入社会才能体会。现在有人把一些社会经验总结出来，形成书
本理论，在大学或培训班里专门开设
人生课程，这就成为一套体系了。
世间提倡的方法，比如读书、贡献、努力、行善、积德，这些都是改变人生的方法。很多父母就只知道一种方法，就是劝孩子好好读书，除了这种方法，就不知道用什么方法来改变孩子了。所以，孩子的一生就是读书，读了几年就不想读了，太枯燥了。而且，要从三四岁一直读到二十三四岁，差不多要用二十年时间读书。作为成年人，我们可以想想，如果让我们用二十几年的时间，一直读那些枯燥的书，我们读得有兴趣吗?
我们要知道，改变一个人，读书只是一种方法，还有很多方法,比如人品、福报、做人、思想。如果只注重读书，只看成绩、分数的话，就会把一个人固定在一种模式当中，他就很难超越，他以后顶多就是成为一个会考试的学生，其他方面都不足。现在很多学生考试很厉害，但是生活能力非常差。这就说明，虽然培养了一个人才，但他是一个有缺陷的人，他能改变自我的空间非常小。当然:一般人也只能从外在作一些改变。
(三)改变人生应从根本入手古人改变人生的方法是“命自我立，福自心求”，命运要靠自己来创立，这是一个原则。“命自我立”:改变自我要靠自己，将命运掌握在自己手中。“福自心求”，我们的福报要从自心当中求。那么，具体怎么求呢?世间讲的就是行善积德，从小要有行善积德之心。儒家提倡的“修身，齐家，治国，平天下”，就是改变人生的方法，从个人到家庭，再到国家，再到天下，是这样一个思路。
“穷则独善其身，达则兼善天下”，这也是儒家的思想:是改变自我的一种方式，这个境界还是非常高的，就是从修身开始改变自我。那么，修身就决定了人是以德为根本。
现在是以才能为根本;古人是以德为根本，所以即使一个人没有财，也能像颜回一样，“一箪食，一瓢饮，在随巷，人不堪其忧，回也不改其乐”。以我们现代的眼光看，颜回是成功人士还是失败人士?他没有发财，也没有官位，但是在孔子的弟子当中，他是最贤明的一个，他是靠德立世的。
所以，我们要培养一个人，想让他成才，但是要让他成为什么样的人才呢?这就值得思考了。我们要把子女教育成什么样的人?是不是要成为一个能考试的人?颜回不一定会考试，但他依然可以在世间立足，他生存得反而比别人更好，在最穷困潦倒的生活中，他依然不改其乐。现在那些富贵之人、居高位之人，如果哪天堕落下来，成为贫穷之人、卑下之人，他们的精神就垮了。
这就说明，改变自我应该从根本入手，如果根本没有改变，只是外在改变了，其实并没有真正改变。
(来源|《佛法与人生》)
来自：@念佛生活化
学“碘”知识，加“碘”健康！
碘是人体必需的微量元素，是合成甲状腺激素必不可少的重要原料，能维持甲状腺功能正常、促进代谢过程、保持人体正常体格发育、大脑和神经系统发育。碘在保证机体健康的过程中发挥着重要作用。为了维持各种活动，体内的碘元素每天都被消耗，因此需要及时补充。
碘元素广泛分布于自然界中，海水是最大的“碘库”。人体所需要的碘大多来源自食物，部分来自于水。正常成人对碘的生理需要量是75微克/天，每个月吃相当于两粒芝麻粒重的碘元素就可以了。
碘元素与甲状腺激素
人体内的碘大约有三分之一在甲状腺组织聚集，其余的碘分散在体内的其他组织中。碘元素参与甲状腺素的合成，人体碘缺乏，会影响甲状腺激素的分泌。
甲状腺激素可以调节身体的物质代谢，提供能量，维持身体有相对恒定的体温；小朋友体格、肌肉、大脑等的生长发育，也离不开甲状腺激素的作用。
碘缺乏病，是由于自然环境碘缺乏造成机体碘营养不良，所表现的一组疾病和危害的总称。碘摄入不足可引起碘缺乏病，包括：地方性甲状腺肿、单纯性聋哑、地方性克汀病和地方性亚临床克汀病、胎儿流产、早产、死产和先天畸形等。
缺碘的危害
不同发育时期缺碘，相应的表现也不同：
胎儿所需要的碘全部来自于母亲，故孕母碘缺乏可造成胎儿期碘缺乏，可能会造成流产、早产、死产、先天畸形、地方性克汀病及地方性亚临床克汀病。
新生儿期碘缺乏的危害主要有新生儿死亡率增加、甲状腺功能减退症、大脑和身体发育迟滞。
儿童、青少年对碘缺乏比较敏感，可影响智力发育、身体发育，造成运动、视觉、听觉障碍，突出的表现是甲状腺肿大。
成年人碘缺乏可导致甲状腺功能低下、甲状腺肿大，表现为容易疲劳、精神不集中、工作效率下降等。
科学补碘
预防碘缺乏病的常用方法就是食用碘盐。食用碘盐不仅安全、有效、容易推广，还符合微量、长期、生活化的补碘原则。对于一般人群，只要能够吃到合格碘盐，就可以保证碘营养。
人体碘的需要量因不同生理阶段而不同，2013年中国营养学会发布的健康人每日碘推荐摄入量：1-10岁为90ug，11岁-13岁为110ug，14岁及以上为120ug，孕妇为230ug，哺乳期妇女为240ug。
除了食用碘盐补碘，日常生活中还可以多吃海带、海蜇、紫菜、海苔、菠菜和芹菜等食物来补充碘元素。部分限制盐摄入量的孕妇或者食盐量较少的婴幼儿等群体，可以经常吃一些含碘丰富的食物来补充碘，如海带、紫菜等。
日常使用碘盐，需注意
▶购买小袋包装并贴有碘盐标志的碘盐，不要随意购买私盐或无（低）碘盐，不要购买散装盐，散装盐存在未加碘的风险。
▶碘盐应存放在阴凉、干燥、远离炉火的地方，高温潮湿的环境，容易使碘挥发。
▶炒菜、做汤等烹饪中，待快出锅时放盐效果好。
哪些人不适宜补碘
不是所有人群均适合补碘，食用碘盐补碘也不是越多越好，如甲亢患者，此类病人体内甲状腺激素水平增高，应停止食用加碘盐，防止病情加重，需按照医生叮嘱不食用或减少食用。再如嗜海鲜者，海产品含碘量丰富，沿海居民或喜食海鲜的人群在进食过程中已经摄入了适量的碘，可以碘盐与无碘盐交替食用。哺乳期妈妈及妊娠期女士，对碘的需要量多于普通人群，需要及时补充适量的碘，可以每周食用1-2次海产品。
碘长期食用过量时，也会引起甲状腺激素分泌异常，造成自身免疫性甲状腺炎、高碘性甲状腺肿等，所以，碘的进食要适量，过多过少都不合适。
碘是人体必需的微量元素，是合成甲状腺激素必不可少的重要原料，能维持甲状腺功能正常、促进代谢过程、保持人体正常体格发育、大脑和神经系统发育。碘在保证机体健康的过程中发挥着重要作用。为了维持各种活动，体内的碘元素每天都被消耗，因此需要及时补充。
碘元素广泛分布于自然界中，海水是最大的“碘库”。人体所需要的碘大多来源自食物，部分来自于水。正常成人对碘的生理需要量是75微克/天，每个月吃相当于两粒芝麻粒重的碘元素就可以了。
碘元素与甲状腺激素
人体内的碘大约有三分之一在甲状腺组织聚集，其余的碘分散在体内的其他组织中。碘元素参与甲状腺素的合成，人体碘缺乏，会影响甲状腺激素的分泌。
甲状腺激素可以调节身体的物质代谢，提供能量，维持身体有相对恒定的体温；小朋友体格、肌肉、大脑等的生长发育，也离不开甲状腺激素的作用。
碘缺乏病，是由于自然环境碘缺乏造成机体碘营养不良，所表现的一组疾病和危害的总称。碘摄入不足可引起碘缺乏病，包括：地方性甲状腺肿、单纯性聋哑、地方性克汀病和地方性亚临床克汀病、胎儿流产、早产、死产和先天畸形等。
缺碘的危害
不同发育时期缺碘，相应的表现也不同：
胎儿所需要的碘全部来自于母亲，故孕母碘缺乏可造成胎儿期碘缺乏，可能会造成流产、早产、死产、先天畸形、地方性克汀病及地方性亚临床克汀病。
新生儿期碘缺乏的危害主要有新生儿死亡率增加、甲状腺功能减退症、大脑和身体发育迟滞。
儿童、青少年对碘缺乏比较敏感，可影响智力发育、身体发育，造成运动、视觉、听觉障碍，突出的表现是甲状腺肿大。
成年人碘缺乏可导致甲状腺功能低下、甲状腺肿大，表现为容易疲劳、精神不集中、工作效率下降等。
科学补碘
预防碘缺乏病的常用方法就是食用碘盐。食用碘盐不仅安全、有效、容易推广，还符合微量、长期、生活化的补碘原则。对于一般人群，只要能够吃到合格碘盐，就可以保证碘营养。
人体碘的需要量因不同生理阶段而不同，2013年中国营养学会发布的健康人每日碘推荐摄入量：1-10岁为90ug，11岁-13岁为110ug，14岁及以上为120ug，孕妇为230ug，哺乳期妇女为240ug。
除了食用碘盐补碘，日常生活中还可以多吃海带、海蜇、紫菜、海苔、菠菜和芹菜等食物来补充碘元素。部分限制盐摄入量的孕妇或者食盐量较少的婴幼儿等群体，可以经常吃一些含碘丰富的食物来补充碘，如海带、紫菜等。
日常使用碘盐，需注意
▶购买小袋包装并贴有碘盐标志的碘盐，不要随意购买私盐或无（低）碘盐，不要购买散装盐，散装盐存在未加碘的风险。
▶碘盐应存放在阴凉、干燥、远离炉火的地方，高温潮湿的环境，容易使碘挥发。
▶炒菜、做汤等烹饪中，待快出锅时放盐效果好。
哪些人不适宜补碘
不是所有人群均适合补碘，食用碘盐补碘也不是越多越好，如甲亢患者，此类病人体内甲状腺激素水平增高，应停止食用加碘盐，防止病情加重，需按照医生叮嘱不食用或减少食用。再如嗜海鲜者，海产品含碘量丰富，沿海居民或喜食海鲜的人群在进食过程中已经摄入了适量的碘，可以碘盐与无碘盐交替食用。哺乳期妈妈及妊娠期女士，对碘的需要量多于普通人群，需要及时补充适量的碘，可以每周食用1-2次海产品。
碘长期食用过量时，也会引起甲状腺激素分泌异常，造成自身免疫性甲状腺炎、高碘性甲状腺肿等，所以，碘的进食要适量，过多过少都不合适。
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之前写的测评都是红榜黑榜混着写的，这篇是完完全全的红榜名单，每位大咖不论经验还是口碑都很8错
不过还是那句老话“没有0黑料的y生”鸡蛋里挑骨头，每位都能挑出不足，没有完美的y生，大家根据自身基础，选择最适合自己的
北京
L**
从业20年+，算是公认的技术型大咖，非常擅长高难度的隆鼻修复，只做鼻子，风格比较多元，自然和混血网红都在做，除了修复还比较擅长做肋骨鼻
术后反馈口碑很好，非常满意的人群（只限于我了解到的）高达90%，而且有很多长期几年后地反馈案例
⚠️一般收费是7，8万起步，小贵
北京
F**
从业17年，年轻女y生，性格比较温柔细腻，擅长膨体、自体软骨隆鼻，风格也是根据顾客沟通设计，追求上镜效果与生活化平衡，手术时间短，切口小，达到低损伤地疼痛低肿胀
还有一个特点能通过软骨技术来重塑面中结构，矫正面中缺陷和衰老走向
上海
Z**
从业22年，协和y科大博士，专注做熊和鼻子，擅长做半肋，鼻子是比较大气的直鼻，有3项关于肋软骨的专利技术，肋骨鼻后期变形的几率更低，改善鼻翼边缘退缩的情况
⚠️鼻子整体都不算高，很自然的那种高度，但山根起点的位置稍许突兀
上海
W*
从业20年+，哈尔滨y科大学硕士，曾在三甲工作，专注鼻部整形10年+，擅长解决各种类型的鼻部问题，尤其是短鼻延长、肉鼻、塌鼻子
鼻子风格变化挺大的，鼻额角基本都是偏圆润的弧形
鼻尖的塑造差异相对较大，有的很精致，有的明显保留原生鼻的痕迹
广州
S**
从业31年，算是军y出生的技术流，除了做隆鼻还在做隆胸和磨骨，隆鼻是他的长项，鼻子略偏高挺，但又不能用网红鼻还形容，恰到好处的感觉
拉面效果很佳，鼻头的雕琢也比较细致，鼻头都比较有特征，不是流水线生产鼻
重庆
T**
从业12年，偏网红华丽的鼻子，侧面水平个人认为和rd有得一拼了，难得的是正面也不拉胯，虽然网红风了一点点，但也很精致，价格透明，有公开的价目表
⚠️部分案例有棍感，在vb被很多人质疑，他自己也出来解释了，感兴趣的可以看看
—————————
北京上海的大咖real很多，之前写过的一些都没有再重复了，接下来的几弹都会是大佬合集，大家安心食用~
~【还有其余想了解的，都可评论区戳我分析】
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上海
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