【九大排毒食物排行】

①茶叶（解毒解酒）
②白萝卜（解蘑菇中毒）
③海带（减少放射性物质）
④黑木耳和菌类植（抗癌、清楚体内污物）
⑤胡萝卜（解毒）
⑥鲜果、鲜菜汁（解除体内堆积的毒素和废物）
⑦绿豆（清热解毒）
⑧无花果（清热润肠、助消化、保肝解）
⑨空心菜（清热解毒、凉血利尿） ​

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家庭医生团队责任如何分工？1.团队长负责团队的管理、运行、团队内部质量控制、绩效分配等，以及与其他组织的沟通和联络。2.全科医生根据居民健康状况，为居民提供连续、综合的基本医疗卫生服务和个性化的健康管理服务。3.社区护士协助家庭医生为居民提供个性化健康教育、生活方式干预、定期随访等分类精细化服务管理以及相应的社区护理服务等。4.公共卫生医师为签约居民提供个体化的健康管理服务，如预防保健、健康教育、健康促进活动、疾病防控等。5.医联体专科医生市级医院或部分省级医院医疗团队专科医生，与社区医院建立医疗联合体，为团队提供技术支持和业务指导，开展人员培训带教、双向转诊衔接等。签约后可享受哪些服务？1.基本医疗服务。涵盖常见病和多发病的中西医诊治、合理用药、就医指导等。2.优先预约就诊。由家庭医生转诊，签约患者可以预约的形式优先到上级医院专科就诊。上级医院向家庭医生开放一定数量的号源。3.慢病长处方。家庭医生可以为签约慢性病患者提供治疗所需的长处方，减少患者到医疗机构开药的次数。医保基金对长处方按相关规定予以报销。4.转诊绿色通道。根据签约患者病情，家庭医生帮助其转诊到上级医院住院。上级医院向签约居民提供转诊便利。5.建立居民健康档案。家庭医生为其建立居民健康档案，收集居民既往史、家族史，以及健康检查、生活方式、健康状况、疾病用药情况等基本健康信息。帮助其保管、维护、更新健康档案信息。6.重点疾病健康管理。家庭医生每年为原发性高血压患者和糖尿病患者更新体格检查信息，完善相关病史，用药信息。每年为糖尿病患者提供4次空腹血糖检测。每年为原发性高血压患者、糖尿病患者和诊断明确并在家居住的严重精神障碍患者提供4次随访。为确诊并在家居住的肺结核患者每月随访1次。7.儿童健康管理。家庭医生为0-6岁儿童提供健康管理，包括新生儿家庭访视、儿童体格检查、心理行为发育评估和中医药健康指导。8.孕产妇健康管理。家庭医生为孕产妇提供健康管理，包括建立《母子健康手册》、健康状况评估、第一次产前检查、孕期健康教育和指导、产后访视。9.老年人健康管理。家庭医生每年为65岁及以上老年人提供1次健康检查，包括常规体格检查和健康状况评估。进行生活方式、中医体质辨识和中医药保健等健康指导。10.预防接种。家庭医生为0-6岁儿童预防接种，为重点地区高危人群应急接种，并帮助管理预防接种信息。11.健康教育。家庭医生为签约居民提供健康生活方式、可干预危险因素、传染性疾病预防等健康教育知识。12.中医药“治未病”服务。根据签约居民的健康需求，在中医医师的指导下，提供中医健康教育、健康评估、健康干预等服务。 https://t.cn/A6HMfn2H

《金刚经》里藏着大补阳气的妙法，99%的人不知道

问，身体很差，气血不足，阳气衰弱，全身经常乏力，亚健康很严重，请问我诵“金刚经”可以补阳气吗？当然。

“金刚”通常指的是钻石或者金刚石这种坚硬无比的物质，象征着无上菩提，意味着人们可以通过禅修和修行，达到精神上的坚强和不可摧毁的境界。

对应的就是提升阳气，破除一切相。能破一切相，自然能扫除一切法。

《金刚经》的精华，就在“善护念”三个字。

一切修行的基础：善护念 什么叫念？一呼一吸之间叫做一念。照佛学的解释，人的一念就有八万四千烦恼。

烦恼不一定是痛苦，但是心里很烦。譬如，有人坐在这里，尽管《金刚经》拿在手上，也在护念，他护一个什么念呢？

人生的境地，经常都在烦恼之中。

烦恼些什么呢？心里讲不出来，烦得狠。结果呢？一天到晚怨天尤人。

人的心念，一念之间包含了八万四千的烦恼，这就是我们的人生。

应如是生清净心，不应住色生心，不应住声香味触法生心，应无所住而生其心。

真正的清净心，不是有个光，有个境界，而是不住色，不住声香味触法，真正的修行，应无所住而生其心。应该随时随地无所住，坦坦然，物来则应，过去不留。

达摩祖师到本土来传禅，修行方面有四句话，大家一般不注意，“外息诸缘，内心无喘。心如墙壁，可以入道。”

外息诸缘，放下外面的一切，随时如此；内心无喘，为什么用这个喘字？

喘气，我们普通认为是呼吸，内心静止了，呼吸也住了，心气一住了，念也住在息的境界上，一切杂念妄想都住了，就是内心无喘。

这个就是金刚经的善护念。

心如墙壁，是内外隔绝了，外面环境再吵、再乱，没有关系，自己内心依然清净，所以心如墙壁就隔离了。

心出家了，那才是真出家。

永远照顾自己的起心动念，不动坏念头，乃至“不动念”，意念如如不动。

而善护念，就是阳气生发的开始。

当一个人痛苦时，这时候如果能念金刚经，提升阳气，慢慢的病苦就会消除。

金刚经对治病的贡献的价值，还在于能提高一个人的心气和勇气，能有真正的勇气来面对心魔。

金刚经一诵全身都充满着阳气，做什么都不怕了。

人要精气神，要有一股魄力，转变色身，然后增加阳气，这样做任何事情都有劲。

金刚经很关键，如果烦恼时，也要去诵一诵，烦恼就会少掉很多。这是金刚经语言的加持力。

“凡所有相，皆是虚妄。”

恶境界一下子就消失了。这就是金刚语的威力，实在不可思议。

修行人，一定要阳气很足，阳气很足时，才能乐观。有的人，很悲观，是因为阳气衰了，那么阴气重，阴气重，就容易着魔，这就是业现前。

所以我们要断恶业，好好修善业做功德，回向。

同时也要多多诵《金刚经》，然后保持阳气，保护自己的阳气，这一点很重要。

金刚经可以增加人的阳气，林则徐一生念金刚经，才有大勇气虎门销烟，被流放到蒙古后，也不怨天尤人，又为当地的水利、农业发展造福一方。这和金刚经的加持力是分不开的。

《金刚经》也叫《能断金刚经》，因为它能斩断乌七八糟的业力对生命的吞噬，摄心一处。

所以，金刚经中老是谈到持戒修福。

经云：知一切法无我，得成于忍。

真正知道了一切法无我的时候，达到了无我的境界，自然达到了无生法忍的境界。

被伤害，没有动过怨恨的心，只有慈悲的念，因此他没有觉得痛苦，这是定，这是无生法忍，这也是般若，也就是悟的境界。

持戒是为了什么？为了修福，为了把生命节省下来，做一些更加重要的事情。

第一，成就自己，完善人格；

第二，利益社会，建立功德。

他告诉我们的是用金刚的威力，去修行，断除一切烦恼。

《金刚经》一诵，真的全身都充满着阳气，自然就会有好的发心和愿力。

有的人身上阴气很重，运气不好，或是孩子性格不好，想要开智慧的，增加阳气的，一定要开始读它！

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