#抗衰最好不要晚于45岁#很多姑娘，尤其三十岁以后的热衷各种医美项目，因为怕进入三十五岁断崖式衰老，但是所有的类目都是暂时的，费用高昂，而且副作用不小
如果你是一个可以沉下心来的人，你可以通过中医养生来维养自己身体，皮肤，眼睛，有内而外的散发青春气息，让自己皮肤抗衰抗劳。
因为人的衰老本质上是五脏六腑的老化，表皮上打的那点针，填的那几毫升，治标不治本。
要补胶原蛋白，就选择天然安全的方式，明星张雨绮也分享过她自己喝胶原蛋白口服液身上长东西，你也不知道那个化学成分的胶原蛋白会补到身体的哪个位置去。

女子养生：养血、调宫、畅情～

女子如何能够让健康和美丽保持得更长久一些呢？概括来说，要做到“养血、调宫、畅情”这六个字。

养血
因为女子特殊的生理特性，一生的健康都离不开“血”。很多女子出现面色苍白、头晕目眩、神情倦怠等血虚症状，所以养血尤为重要。

平时可以多吃一些养血食物，例如大枣、红糖等，别等到月经或生产的时候才注意。通过食补等方法调理，气血通畅，女子的皮肤也会越来越红润光泽，变得美丽动人。

调宫
女子的月经和孕育都离不开子宫和卵巢，所以对于子宫和卵巢的调护也很重要。卵巢作为女子性激素的分泌器官，如果出现问题会导致体内激素水平的变化，从而影响女子健康。

在女子更年期的时候，就是因为内分泌紊乱，才会出现很多不适的症状，整个人显得焦躁不安。中‍⚕️调宫的首要法则是温经散寒，平时可以饮用一些热的生姜红糖水，起到温通的作用。

畅情
很多女子常见疾病都是由于情志不畅导致的，例如中‍⚕️中有个病名称为“梅核气”，这种疾病的患者基本上都是女子，主要由于女子平时的心思太多，情志抑郁，导致气血运行不通畅。

因此，时刻保持一种乐观的心态，避免过度紧张、焦虑，也是防治疾病的一种手段。

以上，生命是一段漫长的旅程，只有身体无恙，才能把生活过成想要的模样。让我们一起好好富养自己吧～

谢谢您的关注～
我是咪唐，深耕芳疗护肤领域8年。
擅长中式养生调理，热衷穴位经络疗法。
#咪唐聊护肤养生##健康养生##中医养生##养生#

35岁阳明经脉衰微时，正是乳腺癌高发期～

《素问》中记载“女子，七岁肾气盛，齿更发长.....五七阳明脉衰，面始焦，发始堕”。

意思是，女子在35岁的时候阳明脉衰微，阳气不足，细纹、脱发、面色憔悴等很多问题接踵而来。

特别是现在的生活工作压力大，使这种情况发生的概率越来越高。

女子最常见的一个疾病就是“乳腺癌”。大多数癌症都是老年人多发，但是乳腺癌最容易发生的年龄恰好就在35岁左右，这和中‍⚕️所说的“五七阳明脉衰”不谋而合。

所以，女子养生宜早不宜迟，别等到35岁机体出现不适的时候才开始，这时候已经有些晚了。

在这里，分享一些简单有效的预防乳腺癌的方法，“治未病”才是我们中‍⚕️养生推崇的～

胸部按摩
按摩胸部，能起到疏通经络、活血化瘀的作用。用双手的四指轻轻按压在乳房上由外向内做画圈运动，运动的频率不要太快，每次按摩5~8分钟就好，以皮肤出现轻微的红晕为佳。

补充维生素D
现代研究表明，维生素D在预防治疗乳腺癌方面有很好的疗效。维生素D从食物中摄取吸收的非常少，主要通过皮肤进行合成。所以不需要进行额外的饮食摄入来补充，最好的方法就是多晒太阳(记得对脸部头部做好防晒哦)。
 
疏肝理气
临床上有很多案例表明，乳腺癌和不良情绪密切相关，所以疏肝理气是预防治疗乳腺癌的重要方法。

给大家推荐一款疏肝理气茶，将薄荷、佛手、玫瑰花沸水冲泡5分钟，加入少量冰糖即可饮用。另外，也可以饮用纯露水，5ml迷迭香纯露搭配300ml温热水饮用，每日2次。

以上，愿每个女子可以在忙碌的世界里找一片养生静地，养已悦已，好好爱自己。毕竟，下个十年，已经不是炙热的二三十岁了。毕竟，来日并不方长。

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我是咪唐，深耕芳疗护肤领域8年。
擅长中式养生调理，热衷穴位经络疗法。
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