上一周的一些记录
终于熬到期中考试了！虽然考得不是很好，但是还是看出大家有努力吧（？），无论怎么样，咱们就是主打一个鼓励式教育的，先发个奖状，评个什么学霸什么优秀学生什么进步之星吧，下半学期继续好好配合，小孩们哎每天都不一个样，有时候我都不知道该怎么应对他们抛出来的某句话，，但是明显觉得自己已经完成初步的心态蜕变，他们的人生永远是属于他们自己的，有时候确实，当年的我自己都叫不醒，更何况现在要推醒他们，，还是尊重各位的人生和选择吧，努力做好我自己的每一堂课就好了！
上一周的落日好美啊，看了看日历发现，哦高考倒计时一个月，唉每年这个时候都是每天落日美得要死的时候，所以高三临考试的落日成为了很多人很多人的高中美好回忆吧一转眼毕业都三年了，都是大三了，最近临近大四答辩毕业办离校，我发现好像大三的更焦虑（特指我自己，会不断暗示自己明年就是你啦，反而大四的师哥师姐要坦然了！
这周虽然是调休，周六要上课但是怎么能比得过我去烟台见srx和小胡老师呢嘻嘻美美请假咱们就是去烟台玩，感觉去有认识的人在的地方就会很放松，不管怎么样不管发生什么事对方都会给你解决的那种感觉，并且路啊好吃的啊总不会让我操心，srx每次都叨叨我怎么只去待两天，她这三年发现的好吃的都没办法给我塞嘴里，哎呀跟srx在一起就是超级放松和舒服的，可能这就是老朋友的魅力吧？
晚上去看了小胡老师的《流浪》，第一次看胡老师的作品，超级超级兴奋，开演之前，剧院广场上还喷了音乐喷泉，但是我，当时在剧院门口紧张激动地搓手手，并且看下来之后《流浪》其实跟我预想的还挺不一样的…结束之后在演职人员入口等了半小时左右？呜呜呜第一次蹲sd~就是胡老师的，还拿到了签名和合影，并且胡老师真得超级超级温柔，我们签名合影包括后来有粉丝送礼物和提问，他都配合我们呜呜呜呜真得人超好，哎自己也特别不敢相信，自己真得见到胡沈员了吗，这个在高二时候出现在我家电视荧屏上，完成了一个又一个打动我的作品的人就在我面前吗！！整个人在周末的两天里根本平复不下来，现在想起来也觉得是一场梦一样
周日去逛了烟大校园，嘿嘿也有湖也有小桥！不过老图书馆感觉很有那种书卷气，新图书馆就是那种现代大学的青春先进的feel，并且烟大教学楼里面竟然还会有花园？夏天热起来了不会有虫子爬进教室吗？真得不会有这个困扰吗？中午吃到了学校里面很火的干拌冒菜，好吃哎！被种草了直接是！下午去看了《哈尔》，带srx解锁更多的宫崎骏系列电影嘿嘿~
呜呜呜呜快乐的周末真得过得很快
一晃这不又要过周末啦嘿嘿嘿
终于熬到期中考试了！虽然考得不是很好，但是还是看出大家有努力吧（？），无论怎么样，咱们就是主打一个鼓励式教育的，先发个奖状，评个什么学霸什么优秀学生什么进步之星吧，下半学期继续好好配合，小孩们哎每天都不一个样，有时候我都不知道该怎么应对他们抛出来的某句话，，但是明显觉得自己已经完成初步的心态蜕变，他们的人生永远是属于他们自己的，有时候确实，当年的我自己都叫不醒，更何况现在要推醒他们，，还是尊重各位的人生和选择吧，努力做好我自己的每一堂课就好了！
上一周的落日好美啊，看了看日历发现，哦高考倒计时一个月，唉每年这个时候都是每天落日美得要死的时候，所以高三临考试的落日成为了很多人很多人的高中美好回忆吧一转眼毕业都三年了，都是大三了，最近临近大四答辩毕业办离校，我发现好像大三的更焦虑（特指我自己，会不断暗示自己明年就是你啦，反而大四的师哥师姐要坦然了！
这周虽然是调休，周六要上课但是怎么能比得过我去烟台见srx和小胡老师呢嘻嘻美美请假咱们就是去烟台玩，感觉去有认识的人在的地方就会很放松，不管怎么样不管发生什么事对方都会给你解决的那种感觉，并且路啊好吃的啊总不会让我操心，srx每次都叨叨我怎么只去待两天，她这三年发现的好吃的都没办法给我塞嘴里，哎呀跟srx在一起就是超级放松和舒服的，可能这就是老朋友的魅力吧？
晚上去看了小胡老师的《流浪》，第一次看胡老师的作品，超级超级兴奋，开演之前，剧院广场上还喷了音乐喷泉，但是我，当时在剧院门口紧张激动地搓手手，并且看下来之后《流浪》其实跟我预想的还挺不一样的…结束之后在演职人员入口等了半小时左右？呜呜呜第一次蹲sd~就是胡老师的，还拿到了签名和合影，并且胡老师真得超级超级温柔，我们签名合影包括后来有粉丝送礼物和提问，他都配合我们呜呜呜呜真得人超好，哎自己也特别不敢相信，自己真得见到胡沈员了吗，这个在高二时候出现在我家电视荧屏上，完成了一个又一个打动我的作品的人就在我面前吗！！整个人在周末的两天里根本平复不下来，现在想起来也觉得是一场梦一样
周日去逛了烟大校园，嘿嘿也有湖也有小桥！不过老图书馆感觉很有那种书卷气，新图书馆就是那种现代大学的青春先进的feel，并且烟大教学楼里面竟然还会有花园？夏天热起来了不会有虫子爬进教室吗？真得不会有这个困扰吗？中午吃到了学校里面很火的干拌冒菜，好吃哎！被种草了直接是！下午去看了《哈尔》，带srx解锁更多的宫崎骏系列电影嘿嘿~
呜呜呜呜快乐的周末真得过得很快
一晃这不又要过周末啦嘿嘿嘿
三年挚爱！从2022开始就占据了我的年榜！最觉得值得推荐的防晒！blankme半分一小黑伞深得我心啊～～
已经用第四支了！从2022到2024！依旧90%的时间都是在用这支！不管是上班还是出门玩，包包里带的永远是它！
大家也知道我是油皮，对防晒真的很挑剔，这款的肤感我真的没话说，上脸非常好推开，我都会把它当作晨间乳液在用了hhh～非常轻盈+几乎就是一秒化水儿，不会搓不会黏！肤感特别好～
小黑伞这支是“轻盈柔润”的感觉，不管是干皮还是油皮，真的都去试用一下，不拔干也不油腻，肤感真的不比3，400的差！
以前都是买正送小样，这次直接买正送正！！！更爽！！！！和朋友拼车都划算～
还有和气垫的cp组哦！夏天我更喜欢银色那款气垫！妆效很自然！和我一样的混油！
干皮可以看看黑盖～我在天气比较冷的地方还是会选更滋润一点的黑盖！不会容易干！一套买齐美美过夏天！
气垫现在还出了2.0版本～包装也更好看了！(皮革手感真的很高级)
最近天气都开始热起来了！太阳大的时候防晒一定要注意哦！
小黑伞真的是出门玩/通勤上学好搭档！大家想要白白的健康肌肤一定要记得防晒o！
已经用第四支了！从2022到2024！依旧90%的时间都是在用这支！不管是上班还是出门玩，包包里带的永远是它！
大家也知道我是油皮，对防晒真的很挑剔，这款的肤感我真的没话说，上脸非常好推开，我都会把它当作晨间乳液在用了hhh～非常轻盈+几乎就是一秒化水儿，不会搓不会黏！肤感特别好～
小黑伞这支是“轻盈柔润”的感觉，不管是干皮还是油皮，真的都去试用一下，不拔干也不油腻，肤感真的不比3，400的差！
以前都是买正送小样，这次直接买正送正！！！更爽！！！！和朋友拼车都划算～
还有和气垫的cp组哦！夏天我更喜欢银色那款气垫！妆效很自然！和我一样的混油！
干皮可以看看黑盖～我在天气比较冷的地方还是会选更滋润一点的黑盖！不会容易干！一套买齐美美过夏天！
气垫现在还出了2.0版本～包装也更好看了！(皮革手感真的很高级)
最近天气都开始热起来了！太阳大的时候防晒一定要注意哦！
小黑伞真的是出门玩/通勤上学好搭档！大家想要白白的健康肌肤一定要记得防晒o！
一碗姜枣汤逼出体内寒湿，姜枣汤的10种妙用，不可不知！
《黄帝内经》说：春夏养阳，秋冬养阴。
可事实上，我们却看到很多人，一到了夏天就待在空调屋里不出来，有的人到了夏天就大口大口喝着冰镇饮料、冰镇啤酒，还有的人别说夏天，就连冬天都穿露脐装，露背装，露胯装，回头率是高了，患病的几率也高了。
看起来，现在的人似乎并不拿古人的话当回事，那话又说回来，古人的话底对不对呢？
其实，医圣张仲景早就说过“夏之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微，不能胜冷”。
炎热的夏季，尤其是三伏这段时间，天地之间阳气旺盛，在阳气的带动下，身体的阳气也外散到了体表和末梢，所以人就爱出汗。此时的阳气都走到了外面，人体内部就形成了一个寒的格局。
举个例子来说，不管外面多热，到了山洞里永远都是阴冷潮湿的，而且外面越热，洞里面越阴冷。
在农村生活过的人都知道，农民伯伯为了储存蔬菜粮食，会在家里挖一个地窖，蔬菜存放在地窖里很久都不容易坏，为什么呢？因为底料里面很凉爽，就像一个天然的大冰箱一样，我们的身体也是一样的道理。
而且，由于天气原因，人们穿着暴露，又普遍贪凉，长时间吹空调，喝冷饮这些行为都是在扼杀身体的阳气。
所以在夏天补一补阳气还是很有必要的。而且三伏天地间阳气鼎盛，借助三伏天得天独厚的优势来补阳气，可以起到事半功倍的效果，这也是三伏贴的理论依据。
关于补阳，药食两用的姜枣汤是绝佳的选择。
一碗姜枣汤不但健脾养胃、养血益气，最主要的是它能把全身的寒湿全都一扫而光。
姜枣汤制作起来也非常简单，把生姜、干枣放水里煮就行了，大火烧开以后，小火煮10-20分钟，最后再加上适量红糖。
生姜用刀直接拍碎即可，大枣切开两半。
用量上不必拘泥，第一次做的时候，生姜和大枣可以先按照1:1的量，以后再根据自己的口味和身体情况调整，受不了辣味或者气血亏虚，可以少放姜，多放大枣和红糖，如果能耐受生姜的辛辣或身体寒湿重的，生姜的比例可以多一些。
这里面，生姜是整个方子的顶梁柱。
生姜解表散寒，温阳祛湿，说起生姜，人们总喜欢把它跟干姜放在一起比较，相信很多人生姜和干姜傻傻地分不清楚，有的人认为生姜晒干了就是干姜，其实不是的，晒干了的生姜依然是生姜，是晒干了的生姜而已。
什么是干姜呢？
种过姜的人可能知道，我们挑选出完整、饱满的姜埋在沙土里，然后发芽、长大的姜叫生姜，原来的老姜叫干姜。我们常说“姜还是老的辣”，事实上，干姜确实比生姜要辣得多，所以干姜更燥烈，就像一样摧枯拉朽，势如破竹。
相比之下，生姜就和缓一些，它会像春雨一样，润物细无声，慢慢地把阳气给你补起来。
大枣和红糖有很多共性，首先它们都是红色的，红色一来可以入心，可以养心安神，红色还能补血，是心血不足、阴血亏虚人的绝佳补品。
除此之外，大枣和红糖都是甜的，甜味入脾，可以补益脾胃之气，中医认为，脾位于身体正中，为中土，脾胃强壮则人体不易受病。
而且从整个方子来看，姜的性味辛辣，大枣和红糖味甘，中医讲“辛甘化阳”，姜枣糖的组合又能让为身体注入阳气，把身体的寒湿一点一点的逼出来。
看到了吧？难怪看起来不起眼的姜枣汤经久不衰，小小的姜枣汤里面竟然蕴含着中医的大道理呢！
哪些人应该喝姜枣汤呢？
1、体寒怕冷的人
这些人一年四季手脚都是冰凉的，炎热的夏季也要穿长袖，从来不敢进空调屋，如果进空调屋就得把衣领裹得紧紧的，就好像稍不留神寒气就会从领子里窜进去一样。
2、脾胃虚寒的人
脾胃虚寒最大的特点是不敢吃生冷的食物，吃一点就会胃痛要命，接下来就会腹泻，用手捂一捂或热水袋温敷会明显缓解。
3、女性宫寒痛经
现在痛经的女性当真不少，为啥呢？因为女性都爱美啊，要风度不要温度，穿着暴露又喜欢喝冷饮，时间长了月经就会紊乱，痛经、宫寒随之也找上门来，这时候要做的首先是意识到自己的错误，改变自己的行为，然后赶紧喝姜枣汤，也可以配合艾附暖宫丸一起用。
4、男性肾阳亏虚
男性腰背冷痛，四肢冰凉，精神萎靡，没有活力，容易疲劳，欲望低、性功能减退等等，这些都是肾阳不足的表现，姜枣汤是温补肾阳的有效食疗方,必要的时候可以配合桂附地黄丸、金贵肾气丸或右归丸。
5、寒湿重的人
湿气重尤其是寒湿重，还有风湿，类风湿关节炎的人，同样需要姜枣汤，因为姜枣汤能温阳散寒，温中健脾，脾为湿的源头，姜枣汤一进入身体能把体内的湿啊、寒啊统统清理出去。
6、鼻炎，容易感冒的人
鼻炎的患者有这种感觉，天冷的时候严重，到了夏天会明显缓解，说明鼻炎跟阳气有密切的关系，因为鼻炎、鼻窦炎归根结底都是由寒邪引起，很多都是由风寒感冒诱发，阳气充足就能帮助身体抵御寒邪，预防鼻炎的复发。
7、补心阴，强心阳
夏季出汗多容易损耗心阴，姜枣汤里的大枣、红糖滋阴补血，生姜又能增加心动力，扩张血管，可以说小小姜枣汤把心阴心阳全都补了。
8、长期在空调房工作的人
有的人因为工作等原因长时间待在空调房里，虽然身体暂时没出现什么大问题，但是寒气可能已经悄悄藏匿在了体内，一旦身体阳气不足了，寒邪便会趁机作乱，这时候要做的就是补足阳气，让身体强大起来，不给敌人可乘之机。
9、平和体质的人
平和体质的人也可以喝一喝姜枣汤，补一补阳气，为身体注入活力，到了秋冬也不容易生病。
10、缓解抑郁情绪
抑郁症说白了就是体内属阴的能量太多了，身体被负面情绪所占据，打破了中医讲的“阴阳平衡”，既然阴多了，就应该用阳的能量来克制阴，李可老中医曾用四逆汤治疗抑郁症，就是利用了阳能胜阴的原理，姜枣汤有“小四逆汤”之称，用它来辅助治疗抑郁症，对治抑郁情绪再好不过了。
当然，并不是说所有人一股脑的都要喝姜枣汤，再好的东西用对了才是真的好。
哪些人不适合喝姜枣汤呢？
孕妇不建议喝，阴虚的人不宜喝；胃里有热的人也不适合。
总的来说，姜枣汤适用于一切体寒的人，这些人最典型的表现就是各种怕冷，喜欢热，张嘴一看舌头颜色淡淡的，舌苔白白的一层，符合这些特点的人姜枣汤赶紧喝起来吧！
趁着三伏喝一段时间，好好补一补阳气，不但能增强体质，秋冬也不容易生病，对身体绝对好！ https://t.cn/A6pBq2hL
《黄帝内经》说：春夏养阳，秋冬养阴。
可事实上，我们却看到很多人，一到了夏天就待在空调屋里不出来，有的人到了夏天就大口大口喝着冰镇饮料、冰镇啤酒，还有的人别说夏天，就连冬天都穿露脐装，露背装，露胯装，回头率是高了，患病的几率也高了。
看起来，现在的人似乎并不拿古人的话当回事，那话又说回来，古人的话底对不对呢？
其实，医圣张仲景早就说过“夏之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微，不能胜冷”。
炎热的夏季，尤其是三伏这段时间，天地之间阳气旺盛，在阳气的带动下，身体的阳气也外散到了体表和末梢，所以人就爱出汗。此时的阳气都走到了外面，人体内部就形成了一个寒的格局。
举个例子来说，不管外面多热，到了山洞里永远都是阴冷潮湿的，而且外面越热，洞里面越阴冷。
在农村生活过的人都知道，农民伯伯为了储存蔬菜粮食，会在家里挖一个地窖，蔬菜存放在地窖里很久都不容易坏，为什么呢？因为底料里面很凉爽，就像一个天然的大冰箱一样，我们的身体也是一样的道理。
而且，由于天气原因，人们穿着暴露，又普遍贪凉，长时间吹空调，喝冷饮这些行为都是在扼杀身体的阳气。
所以在夏天补一补阳气还是很有必要的。而且三伏天地间阳气鼎盛，借助三伏天得天独厚的优势来补阳气，可以起到事半功倍的效果，这也是三伏贴的理论依据。
关于补阳，药食两用的姜枣汤是绝佳的选择。
一碗姜枣汤不但健脾养胃、养血益气，最主要的是它能把全身的寒湿全都一扫而光。
姜枣汤制作起来也非常简单，把生姜、干枣放水里煮就行了，大火烧开以后，小火煮10-20分钟，最后再加上适量红糖。
生姜用刀直接拍碎即可，大枣切开两半。
用量上不必拘泥，第一次做的时候，生姜和大枣可以先按照1:1的量，以后再根据自己的口味和身体情况调整，受不了辣味或者气血亏虚，可以少放姜，多放大枣和红糖，如果能耐受生姜的辛辣或身体寒湿重的，生姜的比例可以多一些。
这里面，生姜是整个方子的顶梁柱。
生姜解表散寒，温阳祛湿，说起生姜，人们总喜欢把它跟干姜放在一起比较，相信很多人生姜和干姜傻傻地分不清楚，有的人认为生姜晒干了就是干姜，其实不是的，晒干了的生姜依然是生姜，是晒干了的生姜而已。
什么是干姜呢？
种过姜的人可能知道，我们挑选出完整、饱满的姜埋在沙土里，然后发芽、长大的姜叫生姜，原来的老姜叫干姜。我们常说“姜还是老的辣”，事实上，干姜确实比生姜要辣得多，所以干姜更燥烈，就像一样摧枯拉朽，势如破竹。
相比之下，生姜就和缓一些，它会像春雨一样，润物细无声，慢慢地把阳气给你补起来。
大枣和红糖有很多共性，首先它们都是红色的，红色一来可以入心，可以养心安神，红色还能补血，是心血不足、阴血亏虚人的绝佳补品。
除此之外，大枣和红糖都是甜的，甜味入脾，可以补益脾胃之气，中医认为，脾位于身体正中，为中土，脾胃强壮则人体不易受病。
而且从整个方子来看，姜的性味辛辣，大枣和红糖味甘，中医讲“辛甘化阳”，姜枣糖的组合又能让为身体注入阳气，把身体的寒湿一点一点的逼出来。
看到了吧？难怪看起来不起眼的姜枣汤经久不衰，小小的姜枣汤里面竟然蕴含着中医的大道理呢！
哪些人应该喝姜枣汤呢？
1、体寒怕冷的人
这些人一年四季手脚都是冰凉的，炎热的夏季也要穿长袖，从来不敢进空调屋，如果进空调屋就得把衣领裹得紧紧的，就好像稍不留神寒气就会从领子里窜进去一样。
2、脾胃虚寒的人
脾胃虚寒最大的特点是不敢吃生冷的食物，吃一点就会胃痛要命，接下来就会腹泻，用手捂一捂或热水袋温敷会明显缓解。
3、女性宫寒痛经
现在痛经的女性当真不少，为啥呢？因为女性都爱美啊，要风度不要温度，穿着暴露又喜欢喝冷饮，时间长了月经就会紊乱，痛经、宫寒随之也找上门来，这时候要做的首先是意识到自己的错误，改变自己的行为，然后赶紧喝姜枣汤，也可以配合艾附暖宫丸一起用。
4、男性肾阳亏虚
男性腰背冷痛，四肢冰凉，精神萎靡，没有活力，容易疲劳，欲望低、性功能减退等等，这些都是肾阳不足的表现，姜枣汤是温补肾阳的有效食疗方,必要的时候可以配合桂附地黄丸、金贵肾气丸或右归丸。
5、寒湿重的人
湿气重尤其是寒湿重，还有风湿，类风湿关节炎的人，同样需要姜枣汤，因为姜枣汤能温阳散寒，温中健脾，脾为湿的源头，姜枣汤一进入身体能把体内的湿啊、寒啊统统清理出去。
6、鼻炎，容易感冒的人
鼻炎的患者有这种感觉，天冷的时候严重，到了夏天会明显缓解，说明鼻炎跟阳气有密切的关系，因为鼻炎、鼻窦炎归根结底都是由寒邪引起，很多都是由风寒感冒诱发，阳气充足就能帮助身体抵御寒邪，预防鼻炎的复发。
7、补心阴，强心阳
夏季出汗多容易损耗心阴，姜枣汤里的大枣、红糖滋阴补血，生姜又能增加心动力，扩张血管，可以说小小姜枣汤把心阴心阳全都补了。
8、长期在空调房工作的人
有的人因为工作等原因长时间待在空调房里，虽然身体暂时没出现什么大问题，但是寒气可能已经悄悄藏匿在了体内，一旦身体阳气不足了，寒邪便会趁机作乱，这时候要做的就是补足阳气，让身体强大起来，不给敌人可乘之机。
9、平和体质的人
平和体质的人也可以喝一喝姜枣汤，补一补阳气，为身体注入活力，到了秋冬也不容易生病。
10、缓解抑郁情绪
抑郁症说白了就是体内属阴的能量太多了，身体被负面情绪所占据，打破了中医讲的“阴阳平衡”，既然阴多了，就应该用阳的能量来克制阴，李可老中医曾用四逆汤治疗抑郁症，就是利用了阳能胜阴的原理，姜枣汤有“小四逆汤”之称，用它来辅助治疗抑郁症，对治抑郁情绪再好不过了。
当然，并不是说所有人一股脑的都要喝姜枣汤，再好的东西用对了才是真的好。
哪些人不适合喝姜枣汤呢？
孕妇不建议喝，阴虚的人不宜喝；胃里有热的人也不适合。
总的来说，姜枣汤适用于一切体寒的人，这些人最典型的表现就是各种怕冷，喜欢热，张嘴一看舌头颜色淡淡的，舌苔白白的一层，符合这些特点的人姜枣汤赶紧喝起来吧！
趁着三伏喝一段时间，好好补一补阳气，不但能增强体质，秋冬也不容易生病，对身体绝对好！ https://t.cn/A6pBq2hL
✋热门推荐