维生素 不能乱吃！！！||

✅维生素A：对保护视力、维持正常生长、增强免疫力、促进骨骼发育等有重要作用，主要食物来源包括动物肝脏、蛋黄、奶类、胡萝卜、菠菜等。

✅维生素B1：对保持神经系统正常功能、促进消化、维持肌肉和心脏功能等有重要作用，主要食物来源包括糙米、豆类、瘦肉等。

✅维生素B2：对保持眼睛、皮肤和口腔健康、维持神经系统正常功能等有重要作用，主要食物来源包括瘦肉、鸡蛋、牛奶等。

✅维生素B6：对促进蛋白质代谢、维持神经系统正常功能、调节激素平衡等有重要作用，主要食物来源包括鱼、家禽、豆类等。

✅维生素B12：对维持神经系统正常功能、促进红细胞生成等有重要作用，主要食物来源包括动物肝脏、牛奶、鸡蛋、瘦肉等。

✅维生素C：对增强免疫力、促进铁吸收、促进胶原蛋白生成等有重要作用，主要食物来源包括柑橘类、草莓、蔬菜等。

✅维生素D：对促进钙和磷的吸收和利用、维持骨骼健康等有重要作用，主要食物来源包括鱼类、蛋黄等，也可以通过阳光照射皮肤合成。

✅维生素E：对抗氧化、保护细胞膜、维持肌肉和心脏健康等有重要作用，主要食物来源包括植物油、坚果、鳄梨等。
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✅维生素K：对促进血液凝固、维持骨骼健康等有重要作用，主要食物来源包括绿叶蔬菜、肝脏、豆类等。 https://t.cn/A6VH1maq

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近视手术后遗症
近视手术的后遗症
问：飞秒激光/晶体植入近视手术会有后遗症吗？
答：确实存在。
大部分近视患者认为可能出现的后遗症是什么？
眼睛干涩？
术前严重干眼症的患者是不能进行手术的，术后可能会增加干眼症，但只需滴眼药水1-3个月即可解决，这只是小问题。
矫正后视力不佳？
可能是由于矫正不足或过度矫正造成的，目前新一代的手术设备都非常稳定，只需稍作了解就能明白。
感染？
除了全激光手术有较大的感染风险外，全飞秒和半飞秒手术都较为，无需担心。
半飞秒角膜瓣移位？
这种情况的发生几率非常低。如果真的发生角膜瓣移位碰撞，无论是否进行手术，眼睛都会受伤。所以移位的可能x非常小。
眩光？夜间视力差？
只有少数黑瞳较大、度数较高、角膜较薄，又非要进行全飞秒手术的患者，手术光学区域不能过大，因此可能会导致夜间视力稍差，但影响并不大。
手术后仍然近视？
进行近视手术前需要满足两个基本条件：年龄在18岁以上，近两年度数相对稳定。只要术后稍加注意眼部使用，就不会再出现近视问题，除非任x玩耍不爱护眼睛，那就随意了。
晶体植入手术
术后可能会出现眼压升高的情况，如果晶体型号不合适，还可能引发白内障。由于光学区域大小的，部分黑瞳较大的患者在夜间看灯时可能会出现光圈现象。
以上是大家普遍比较容易想到和担心的后遗症，实际上通过术前检查和自我注意，这些问题都是可以避免的。
需要注意的是，激光近视手术的主要后遗症是圆锥角膜【如图所示】。我们的角膜本身呈相对平滑的椭球形状。各种激光手术的原理都是将瞳孔区域打薄，度数越高，打薄的程度就越大。因此，角膜中间部分变薄了，承压能力就减弱了，长期承受眼内压力，就有可能会逐渐鼓起，形成圆锥角膜【如图所示】，这是不可逆的，并且会影响视力，的解决办法就是进行角膜移植手术。
虽然听起来很可怕，但是为什么要进行这么多项的术前检查呢？主要是为了了解我们自身眼部的条件，以预测是否存在圆锥角膜的可能x。只要综合评估在合理范围内，手术就是的，也不会出现圆锥角膜。
重点提示：度数较高、散光较高、角膜较薄、黑瞳较大的患者zui好不要过于纠结是否要进行全飞秒手术，更多建议选择半飞秒或晶体植入手术。如果您对近视手术有任何疑问，请咨询我。
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