#卫士讲生育[超话]#夏天性爱，夫妻必须知道四件事#两性课堂##微博健康公开课#

1.出汗粘身影响性欲。

一项美国调查发现，35%只有19个人因为天气炎热而多次拒绝亲热，而只有19个人因为天气寒冷而拒绝亲热%。研究人员认为，过高的温度会导致大量大量出汗，与欲望相关的化学物质也会排出体外，性欲也会下降。此外，一些调查人员表示，出汗和炎热会带来很多不适，特别是两个人的皮肤粘在一起感觉很不舒服，根本无法激起欲望。

专家建议：美国性别专家戴维斯指出，夏季应尽量在高温环境中停留较长时间，最好在性行为前调整适当的室温。出汗后洗澡，减少出汗引起的不适，帮助皮肤恢复敏感性。性位置推荐侧卧式。这种姿势将减少双方的身体接触，因此更适合高温天气。

2.性爱后容易虚脱。

夏天，有些人做爱后会出汗，心跳加快，疲惫不堪。一些原本患有高血压、心脏病等基础疾病或身体虚弱的人，性生活后也可能出现面色苍白、脱落、心脏不适等问题。性是另一项剧烈活动，确实会消耗大量的活力。

专家建议：性频率不宜过高，应根据身体状况进行调整。白天的时间越来越长。最好午休，以确保充足的睡眠。天气炎热时，人们会失去大量的水和盐。性爱后，他们可以喝一杯淡盐水，及时补充丢失的电解质。饮食中适当食用菠菜、牡蛎等助性食物。

3、爱伤风很常见。

天气很热，人们喜欢降低空调的温度，但在性行为过程中，人体皮肤表面的毛孔会打开，冷空气侵入，很容易感冒。有些人会洗冷水澡或喝冷饮，这也很容易引起热风、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、头痛等感冒症状。

专家建议：李海松建议最好提前半小时打开空调，将室温调节到26℃~28℃。温度太低，容易感冒，降低性器官的敏感性。做爱时，不要让空调或电风扇直接吹身体。做爱后，你应该在床上休息一会儿，然后起床洗个温水澡。

4.生殖器容易生病。

根据中国医师协会主办的一项调查，夏季是妇科炎症的高发季节，男性生殖器也容易被细菌感染，出现瘙痒、异味等症状，影响性情绪，导致性交疼痛或出血，甚至不孕。

专家建议：在炎热潮湿的天气里，我们需要注意生殖器的清洁，并在性行为前后进行局部清洁。如果一方有炎症，一定要使用避孕套或暂停同一个房间。此外，久坐不动，内衣太紧也容易滋生细菌，所以保持私人通风。炎症发生后，夫妻应同时治疗。 https://t.cn/R2WxdDX

#高品质的生活方式#

【牙齿发黄怎么办？】

菠菜
新鲜菠菜中含有99%的水分，这些水分能稀释口腔中的糖质,使细菌不易生长，防治龋齿。另外，菠菜属于深绿色蔬菜，含有镁等一系列矿物质，有助于牙齿表面抗污膜的形成，对保持牙釉质洁白有重要作用。
苹果
苹果是富含纤维的水果，需要更多的时间来咀嚼，在咀嚼的过程中会分泌大量的唾液，而唾液是牙齿最好的保护神，它能清理和坚固牙齿，还能防止蛀牙，使细菌无法附着在牙齿上，从而令牙齿更容易长期地保持清洁。研究发现,唾液里面有大量的矿物元素，这些成分可以修复早期蛀牙。
草莓
和苹果一样，草莓富含天然的酸性成分，对去除牙齿着色物质很有帮助。可将草莓捣烂后加入适量的小苏打自制成牙齿漂白剂使用，可令牙齿更白亮起来。
菠萝
我们常见的说过菠萝其实是一种很好的美白牙齿的食物，因为菠萝中含有一定量的菠萝蛋白酶，是一种天然的去污剂，能帮助去除牙齿菌斑的作用。同时，橙子等柑橘类的水果都可以刺激唾液分泌，从而达到清洁牙齿的效果。
三文鱼
三文鱼富含维生素D，有助于促进人体钙吸收，同时三文鱼是深冷水鱼类，所含欧米伽脂肪酸和磷，对增强牙齿珐琅质和健康牙齿有所效果。

向原著者致敬，图文来源于网络 https://t.cn/A6vmg2Du

【牙齿发黄怎么办？】
菠菜
新鲜菠菜中含有99%的水分，这些水分能稀释口腔中的糖质,使细菌不易生长，防治龋齿。另外，菠菜属于深绿色蔬菜，含有镁等一系列矿物质，有助于牙齿表面抗污膜的形成，对保持牙釉质洁白有重要作用。
苹果
苹果是富含纤维的水果，需要更多的时间来咀嚼，在咀嚼的过程中会分泌大量的唾液，而唾液是牙齿最好的保护神，它能清理和坚固牙齿，还能防止蛀牙，使细菌无法附着在牙齿上，从而令牙齿更容易长期地保持清洁。研究发现,唾液里面有大量的矿物元素，这些成分可以修复早期蛀牙。
草莓
和苹果一样，草莓富含天然的酸性成分，对去除牙齿着色物质很有帮助。可将草莓捣烂后加入适量的小苏打自制成牙齿漂白剂使用，可令牙齿更白亮起来。
菠萝
我们常见的说过菠萝其实是一种很好的美白牙齿的食物，因为菠萝中含有一定量的菠萝蛋白酶，是一种天然的去污剂，能帮助去除牙齿菌斑的作用。同时，橙子等柑橘类的水果都可以刺激唾液分泌，从而达到清洁牙齿的效果。
三文鱼
三文鱼富含维生素D，有助于促进人体钙吸收，同时三文鱼是深冷水鱼类，所含欧米伽脂肪酸和磷，对增强牙齿珐琅质和健康牙齿有所效果。