日复一日的训练与控制饮食，我这个年龄，减个七八十斤的确很痛苦，但还好，我们一起努力
整整一年了，每天吃任何东西都得跟教练汇报，有时候真的是因为怕挨说，默默就不乱吃了～或者额外吃点什么，自己就心虚，主动加练……不知不觉这一年瘦了26斤，期间有很长的平台期不掉秤，还好我们坚持过来了。我们已经开始憧憬我瘦到理想体重的时候要去吃很多很多好吃的了[允悲][允悲]每天就靠这个目标支撑着

作为“低头族”，我经常颈椎不舒服
除了按摩仪以外，我发现找到一个合适的枕头也很有效果
前些日子给酱心安排了七西的儿童枕后感觉十分舒适
于是又入手了成人枕
睡得太香了！

因为普通枕头不管什么材质
都没有把颈椎这个区域单独设计出来
所以我通常睡着睡着就把枕头推到一边
好的枕头不好找，主要脖子难伺候
太高了颈椎“悬空”好难受
常常起床后整个肩颈僵硬酸痛到不行
所以不喜欢很高的枕头
如果换个矮点的枕头呢
平躺是舒服了
可是侧睡的时候肩膀又苦恼了......

但是七西这款成人枕头科技感十足
完全满足我平躺和侧睡的要求
枕头的凹陷设计，让我来回睡都不累
舒服到你会忽视它的存在！
回弹紧贴脖子，让颈椎的每一节都有依托
稳稳托着劳累的头颈
真真切切的感受到我的肩颈
在睡着的时候不断在放松，舒展开来
不仅有颈椎承托区
还有脑窝区、侧睡区、肩颈承托区
就连我们翻身后，肩膀放哪儿它都安排好了！
因为它的侧睡区比仰睡区多出半肩高
这个分区域设计简直太人性了
我的脖子终于不用悬空了，感人至深！

肯定有人抢在我前面先体验了哈哈
发得有点晚，但也带来了很多很多优惠
原价4百多的，现在299
升级款因为是根据身高体重、睡眠爱好定制的
所以贵了100，但追求更高睡眠质量的姐妹可以尝试

另外申请了30天试睡，不合适就退的售后服务
就50个名额，卖完截止了
颈椎有问题、挑枕头、睡眠质量不好的伙伴都可以试一试！
累一天晚上能睡上个好觉，比啥都来的重要[心]

Seoul日记
1.没有在网上提前买交通卡，到了机场便利店完全售罄，地下一楼有卖（自动贩卖机可以退零钱，这个好神奇）因为晚上到的，地铁已经停运，机场大巴还在运行，在机场呆了三个小时，才成功坐上大巴[悲伤]
2.never地图就可以用，还挺好用的，全程这个地图
3.没有那么多厕所塞纸什么乱七八糟的事，可能去的都是密集的场合
4.遇见了很好的韩国阿姨，一个在演唱会当天在地铁站用蹩脚的英文夸我头发很漂亮（当天带了超级多的头饰，编了头发，脸上还有亮片），一个阿姨帮我拿行李，另一个阿姨看我手上太多了，会主动给我袋子，真的很棒
5.首尔外国人超级多，真的超级多，另外港澳台南方的宝子会更多一点，比较少见北方人（民宿八个人，七个南方人）
6.演唱会氛围很好，一开始有点放不开，但是很幸福，或许是追星淡人，即便回国也没有很强烈的小韩焦虑
7.韩国空气就是有毒，根本睡不着，每天三点睡，八点醒，美式咖啡挺甜，可能个人比较喜欢甜食，可以接受
8.物价偏高，但没有很离谱，另外购物也没有很便宜
9.商场很小，就连乐天也不大，只是楼层很多
10.东西就是甜辣，当然可能吃的种类比较少，另外海鲜拉面巨辣，就是纯辣，像是水上撒了辣椒面
11.visa卡很好用，超级好用，建议办一张
12.网上买的手机卡还可以，但是，进入韩国境内，中国的手机卡完全没信号，打电话的话，会显示关机（好像是，反正打不通）有事微信语音吧
13.小红书提前看，多看，真的有用
14.追星搭子很棒感觉很幸福，她一直在搜地图，搜路线，搜攻略，买专辑哪里有特典，超级棒
15.我始终相信这个世界上还是好人多，始终抱着善意看别人，所以敢一个人出国，但是，好像防范之心少了好多，下次一定会注意
最后，是期待已久的一场旅行，尽管不完美，尽管有遗憾，但是还是爱这个勇敢出发的自己[打call]