2024.4.30 星期二 2024第四十五畊
9:30 62.4- 23:52 62.6
午饭后:安娜20分钟哑铃
晚:keep小哑铃3组跟练+0430星期二刘教练直播+0428青青拉伸+泡沫轴滚腿
运动伴侣是200ml抹茶粉泡水，中午有浅嗯嗯

今天真的很happy tuesday，20:34就打卡成功咯，于是今日止步977大卡没破千呢

早：新侨三宝乐半个豆馅面包
中：智慧餐厅（转悠了可能有10分钟都没等到锅包肉5555，于是拿了个金汤福袋，味道还可以，性价比一般，我还是想吃锅包肉）
晚：新侨三宝乐半个豆馅面包+半个大大大肉松卷

4月虽然体重还没回去，但真的挺努力的嘞！

在万宁日月湾住了几天，每天早起出去冲浪，晚上回来。

有一种住在北大湖镇上滑雪的感觉，纯粹的运动。村里很多浪人，黝黑的皮肤，清凉的穿着，还有好身材和热心肠。好多次搭到便车去海边，抱罗粉，陵水酸粉，后安粉汤，清补凉和冰镇椰子水，兴隆本地咖啡。还有冲浪店蹭饭的员工餐。

特种兵式冲浪，每天强度拉满。第一把就站起来冲到岸边，慢慢学着自己看浪，抓浪，划水，转向，交叉步。教练都超好超有耐心，鼓励式教学，夸我进步快。独立抓到绿浪真的超有成就感。

虽然身体很累，但是灵魂很快乐。运动真的超令人开心。日月湾很漂亮，很安逸，还没离开已经开始怀念了。

放一张每天冲浪必经的公路随手拍吧，毕竟冲浪的时候不带手机，也就路上拍几张风景。 https://t.cn/EJXJ2Ts

《闺爱》
精彩试读
第一章
闺蜜知道我和老公夫妻生活不和睦。
取笑着我，称赞着自己老公。
我很羡慕。
“要不然，我把老公借给你用？”
我只是当做了一个笑话。
殊不知……
1
我是一名舞蹈老师。
肤白貌美，前凸后翘，二十八岁的身子，如蜜桃一样，软糯可口。
特别是各个部位的尺寸，都是顶配。
老公总说，我是摩托车里面的杜卡迪，所有男人都想骑。
只可惜，他可以骑，却不是一名好的司机。
车子虽好，他却掌控不了。
每次都在我身上热车十多分钟，弄的我浑身燥热，为他敞开，结果……
上了高速，就两三下。
结束后，他也不会保养车子，倒头就睡。
我只能独自一人去卫生间，发泄身上的火热。
其实刚结婚他还是很厉害的，但是最近一年，他就这样了。
为此我很苦恼，寂寞的身子，很希望得到满足，但我又是一个骨子里保守的人。
穿的稍微暴露一些，我都羞臊不已。
更别说，如同闺蜜说的那样，找两个小狼狗解解渴！
我和闺蜜无话不谈，特别是床上那点事儿，大部分都是她科普给我的。
就连我老公不行，第一个小粉都是她送我的。
“王川什么都好，长的帅，疼老婆，能赚钱，就是那方面……怎么就这么差！”
“哪像我老公，一晚上不折腾你一个小时，你休想睡觉！”
我都吓坏了。
一个小时？
那得多爽啊！简直不敢想象。
我见过他老公，长的也很帅，是个健身教练，身高马大，一看就是个厉害的！
“你可真幸福。”
我很是羡慕，闺蜜却对我眨了眨眼睛。
“要不然，我把我老公借给你尝尝？”
我笑骂她是不是疯了！
她说无所谓，我是她最好的闺蜜，她什么都愿意跟我分享。
“好啊！那你分享给我吧！”
我掩嘴偷笑，权当一个笑话。
今晚，闺蜜拉着我去了她家，说她老公出差，让我陪她过喝酒追剧。