女人健身养生的120条小常识，记住一条都好
1.玉米多吃好处多多
2.火锅不宜多吃，嘌呤太多
3.生理期不可以吃巧克力
4.水果不如蔬菜有营养
5.多吃黑色食物可以补肾
6.常梳头有助于健康
7.强忍眼泪等于慢性自杀
8.喝完牛奶应喝口白开水
9.红薯有了黑斑不能吃
10.多食味精影响视力
11.菠萝可以护胃
12.步行适量能使大脑更年轻
13.长时间微小有利健康
14.干嚼食物可防止大脑老化
15.早餐吃燕麦有助于记忆
16.小便时咬紧牙齿有益健康
17.夏季不直光着睡觉
18.黑豆黑芝麻等对头发好
19.枸杞菊花泡水喝对眼睛好
20.牙刷要三个月换一次
21.面膜不能每天都在敷
22.20岁就要坚持每天用眼霜
23.菊花茶是凉性的，不能每天喝
24.有颜色的塑料袋不要放冰箱
25.蒸煮的菜更有营养
26.早晨清水洗脸就可
27.不吐葡萄籽，有助于消化还能美容
28.油皮也需要补水保湿
29.多梳头可以减少掉发
30.多吃豆制品对身体好
31.饭后两小时喝酸奶更好
32.不是天生角质层厚，没必要去角质
33.卸妆油和卸妆膏比卸妆水更温和
34.长痘不能喝牛奶
35.睡觉不要把窗户全关上
36.香蕉是廉价的减肥要
37.绿植不要放在关门窗的卧室
38.烂水果不烂的部分也有毒
39.多吃花生可以绥解胃病
40.醋泡食品可以软化血管
41.海带可以预防高血压
42.脚寒容易感冒
43.起床不宜立马被子
4.上厕所尽量不看手机和书
45.操搓耳朵能让脑袋更灵活
46.饭后吃梨有身体健康
47.长吃杏仁有助于解肩酸痛
48.柚子可以消除口中酒气
49.每天10杯水，预防膀胱癌
50.熬夜衰老会更快
51.吃海鲜不宜喝啤酒
52.煮粥禾和炒菜不能放碱
53.用电脑3个小时就要洗把脸
54.人参和萝卜不能一起吃
55.豆芽一定要炒熟吃
56.胆固醇高者少吃鱿鱼
57.骨折初期不宜喝骨头汤
58.情绪不畅会导致病
59.日照每天超过三个小时才算健康
60.白酒不宜代替料酒做菜
61.吃饭应该先吃青菜再吃肉
62.非菜可补腎助阳
63.茶叶蛋不宜多吃
64.红薯叶是宝
65.大蒜宜生吃
66.不宜吃开口的糖炒板栗
67.破损瓷砖辐射较大
68.多吃粗粮，能帮助排出体内毒素
69.时时刻刻记得缩小腹
70.洗完头发记得要吹干
71.冬天洗澡不宜过于频繁
72.午睡有助于预防冠心病
73.经常晒被子，更換床单，对皮肤好
74.睡觉前喝太多水容易水肿
75.红枣、红糖、红豆等煮水喝对身体好
76.多吃蔬菜有利于保持年轻
77.不要吃太多甜食
78.晚上不要吃太饱，对体重不好
79.牙刷要三个月更換一次
80.氨基酸洗面奶比皂基更温和
81.过夜的茶不要喝
82.凉性食物再美味也要少吃
83.没煮熟的四季豆不能吃
84.关灯玩手机很伤眼睛
85.饭后站一站有助于减肥
86.不要等口渴了再喝水
87.心情不好真的更容易生病
88.炖汤的时候不要太早放盐
89.生病发烧不要吃的太补
90.每天一杯柠檬蜂蜜水
91.馒头比米饭更益补锌
92.多吃葡萄有利于护肝
93.多吃西红柿可以变白
94.强忍眼泪等于慢性自杀
95.冬季不宜把围巾当口罩用
96.晒被子不能打
97.上午晒太阳有利于健康
98.正确刷牙比选择牙膏更重要
99.新鲜葡萄能治酒后反胃、恶心
100.常吃梨可以防止口舌生疮
101.用牙线剔牙，减低蛀虫几率
102.鱼刺卡喉咙不宜用醋疗
103.冬季养生宜多食热粥
104.打喷嚏时不能牾嘴
105.食肉过多对身体有害
106.豆浆不宜与红糖蛋同饮
107芹菜汁可以解油腻
108.喝茶可以改善口臭
109.上火可以喝罗汉果茶
110.睡前做瑜伽可以促睡眠
111黄瓜糖分低减肥可以当水果吃
112.饭吃八分饱即可
113.每天微笑，保持心情愉悦
114.黑茶可以燃脂、解腻
115.喝酒不要喝头孢
116.汝前不易敷面膜
117.晒后修复可用芦荟胶
118.不要憋尿对身体不好
119.口腔溃疡多喝绿茶、多吃水果
120.努力挣钱，能让身体变好
#健康生活##健康小知识##养生# https://t.cn/z8A46Dp
1.玉米多吃好处多多
2.火锅不宜多吃，嘌呤太多
3.生理期不可以吃巧克力
4.水果不如蔬菜有营养
5.多吃黑色食物可以补肾
6.常梳头有助于健康
7.强忍眼泪等于慢性自杀
8.喝完牛奶应喝口白开水
9.红薯有了黑斑不能吃
10.多食味精影响视力
11.菠萝可以护胃
12.步行适量能使大脑更年轻
13.长时间微小有利健康
14.干嚼食物可防止大脑老化
15.早餐吃燕麦有助于记忆
16.小便时咬紧牙齿有益健康
17.夏季不直光着睡觉
18.黑豆黑芝麻等对头发好
19.枸杞菊花泡水喝对眼睛好
20.牙刷要三个月换一次
21.面膜不能每天都在敷
22.20岁就要坚持每天用眼霜
23.菊花茶是凉性的，不能每天喝
24.有颜色的塑料袋不要放冰箱
25.蒸煮的菜更有营养
26.早晨清水洗脸就可
27.不吐葡萄籽，有助于消化还能美容
28.油皮也需要补水保湿
29.多梳头可以减少掉发
30.多吃豆制品对身体好
31.饭后两小时喝酸奶更好
32.不是天生角质层厚，没必要去角质
33.卸妆油和卸妆膏比卸妆水更温和
34.长痘不能喝牛奶
35.睡觉不要把窗户全关上
36.香蕉是廉价的减肥要
37.绿植不要放在关门窗的卧室
38.烂水果不烂的部分也有毒
39.多吃花生可以绥解胃病
40.醋泡食品可以软化血管
41.海带可以预防高血压
42.脚寒容易感冒
43.起床不宜立马被子
4.上厕所尽量不看手机和书
45.操搓耳朵能让脑袋更灵活
46.饭后吃梨有身体健康
47.长吃杏仁有助于解肩酸痛
48.柚子可以消除口中酒气
49.每天10杯水，预防膀胱癌
50.熬夜衰老会更快
51.吃海鲜不宜喝啤酒
52.煮粥禾和炒菜不能放碱
53.用电脑3个小时就要洗把脸
54.人参和萝卜不能一起吃
55.豆芽一定要炒熟吃
56.胆固醇高者少吃鱿鱼
57.骨折初期不宜喝骨头汤
58.情绪不畅会导致病
59.日照每天超过三个小时才算健康
60.白酒不宜代替料酒做菜
61.吃饭应该先吃青菜再吃肉
62.非菜可补腎助阳
63.茶叶蛋不宜多吃
64.红薯叶是宝
65.大蒜宜生吃
66.不宜吃开口的糖炒板栗
67.破损瓷砖辐射较大
68.多吃粗粮，能帮助排出体内毒素
69.时时刻刻记得缩小腹
70.洗完头发记得要吹干
71.冬天洗澡不宜过于频繁
72.午睡有助于预防冠心病
73.经常晒被子，更換床单，对皮肤好
74.睡觉前喝太多水容易水肿
75.红枣、红糖、红豆等煮水喝对身体好
76.多吃蔬菜有利于保持年轻
77.不要吃太多甜食
78.晚上不要吃太饱，对体重不好
79.牙刷要三个月更換一次
80.氨基酸洗面奶比皂基更温和
81.过夜的茶不要喝
82.凉性食物再美味也要少吃
83.没煮熟的四季豆不能吃
84.关灯玩手机很伤眼睛
85.饭后站一站有助于减肥
86.不要等口渴了再喝水
87.心情不好真的更容易生病
88.炖汤的时候不要太早放盐
89.生病发烧不要吃的太补
90.每天一杯柠檬蜂蜜水
91.馒头比米饭更益补锌
92.多吃葡萄有利于护肝
93.多吃西红柿可以变白
94.强忍眼泪等于慢性自杀
95.冬季不宜把围巾当口罩用
96.晒被子不能打
97.上午晒太阳有利于健康
98.正确刷牙比选择牙膏更重要
99.新鲜葡萄能治酒后反胃、恶心
100.常吃梨可以防止口舌生疮
101.用牙线剔牙，减低蛀虫几率
102.鱼刺卡喉咙不宜用醋疗
103.冬季养生宜多食热粥
104.打喷嚏时不能牾嘴
105.食肉过多对身体有害
106.豆浆不宜与红糖蛋同饮
107芹菜汁可以解油腻
108.喝茶可以改善口臭
109.上火可以喝罗汉果茶
110.睡前做瑜伽可以促睡眠
111黄瓜糖分低减肥可以当水果吃
112.饭吃八分饱即可
113.每天微笑，保持心情愉悦
114.黑茶可以燃脂、解腻
115.喝酒不要喝头孢
116.汝前不易敷面膜
117.晒后修复可用芦荟胶
118.不要憋尿对身体不好
119.口腔溃疡多喝绿茶、多吃水果
120.努力挣钱，能让身体变好
#健康生活##健康小知识##养生# https://t.cn/z8A46Dp
厦门种牙|好牙齿才能放心吃喝呀！
厦门种植牙|美好的牙齿让人能够安心品味生活！
谁能领悟呢！缺乏一口健康的牙齿实在令人痛苦不堪！
很多时候都不敢尽情享受美食，唯恐对牙齿造成刺激！
尤其是那些被蛀牙侵蚀的大牙，一旦疼痛发作，简直难以忍受，甚至说话都会倒吸一口冷气！
我的这颗大牙越来越令我难受，日常生活都被蛀牙之苦所困扰
实在无法忍受，去年我决定将其拔掉（各位朋友们不要效仿我，早点就医避免痛苦！）
-
我也曾咨询过几家口腔诊所，但每家给出的治疗方案都不一样，这让我有些担心
听朋友介绍过来了，厦门瑞齿口腔的黄华生在种植牙方面的技术相当出色
平时找他看病的人也很多，我特意提前在网上预约了他
黄华生院长亲自为我进行了面诊，并就整口牙齿的日常护理等方面提供了许多宝贵建议
因为我只缺了一颗牙，而且时间不长，所以可以直接种植，无需进行骨植入，而且效果也很美观
种植牙当天，整个过程非常舒适，不到半个小时就完成了
种植后已经过了好几天，目前没有任何不适感，再过三个月就可以开始戴假牙了
期待ing……
瑞齿口腔·黄华生·厦门种植牙
湖里区嘉禾路316-24号
绵阳、广州、济宁种植牙
#整牙##缺牙##昆明牙齿种植#
厦门种植牙|美好的牙齿让人能够安心品味生活！
谁能领悟呢！缺乏一口健康的牙齿实在令人痛苦不堪！
很多时候都不敢尽情享受美食，唯恐对牙齿造成刺激！
尤其是那些被蛀牙侵蚀的大牙，一旦疼痛发作，简直难以忍受，甚至说话都会倒吸一口冷气！
我的这颗大牙越来越令我难受，日常生活都被蛀牙之苦所困扰
实在无法忍受，去年我决定将其拔掉（各位朋友们不要效仿我，早点就医避免痛苦！）
-
我也曾咨询过几家口腔诊所，但每家给出的治疗方案都不一样，这让我有些担心
听朋友介绍过来了，厦门瑞齿口腔的黄华生在种植牙方面的技术相当出色
平时找他看病的人也很多，我特意提前在网上预约了他
黄华生院长亲自为我进行了面诊，并就整口牙齿的日常护理等方面提供了许多宝贵建议
因为我只缺了一颗牙，而且时间不长，所以可以直接种植，无需进行骨植入，而且效果也很美观
种植牙当天，整个过程非常舒适，不到半个小时就完成了
种植后已经过了好几天，目前没有任何不适感，再过三个月就可以开始戴假牙了
期待ing……
瑞齿口腔·黄华生·厦门种植牙
湖里区嘉禾路316-24号
绵阳、广州、济宁种植牙
#整牙##缺牙##昆明牙齿种植#
#陈奇院长矫正案例分享##广州牙齿矫正#
【全球优秀案例 | 成年人闭锁性深覆合+下巴后缩+关节磨损弹响，2年美学正畸“长”出下巴】
成年人闭锁性深覆合不拔牙、不打骨钉，还能“长”出下巴吗？当然可以。今天分享一例成年人闭锁性深覆合+下巴后缩的案例。
客人自觉下巴后缩，牙齿内扣不太美观，想通过美学正畸改善面下三分之一。矫正前，她上前牙拥挤，上门牙舌倾，导致下巴被迫后缩，轻度牙周炎；上牙弓狭窄、面下部发育不足，笑起来夹廊过大，笑弧不太美观，鼻唇角和颏唇沟不协调，并且颞下颌关节有磨损伴有间断性弹响。
经检查发现她的下颌有功能性后缩，主要原因是上门牙内扣（舌倾）+牙弓狭窄。综合考虑客人的牙齿和面型的情况，我为她设计了隐形矫正不拔牙方案，综合运用yiya-EDIB技术，通过片切+扩弓，解除上门牙内扣，恢复门牙正常的角度；扩宽牙弓，优化笑弧，让她夹廊更饱满，实现下颌复位，改善下巴后缩。
经历2年结束矫正。我们利用yiya-EDIB系统治疗，让她的下巴往前复位的同时，两边的关节紊乱问题都得到改善，并且在三维空间位置、牙齿排列及咬合关系上，都做到牙齿能严丝合缝的咬合在一起，实现尖牙引导咬合。矫正后，她的牙齿整齐，夹廊变饱满、优化笑弧，笑起来更柔美，侧脸轮廓也更精致。矫正结束后，我们还做了前牙美学修复，让她的上门牙外观更协调。很荣幸，这则案例也入选了【隐适美全球优秀病例】。
【全球优秀案例 | 成年人闭锁性深覆合+下巴后缩+关节磨损弹响，2年美学正畸“长”出下巴】
成年人闭锁性深覆合不拔牙、不打骨钉，还能“长”出下巴吗？当然可以。今天分享一例成年人闭锁性深覆合+下巴后缩的案例。
客人自觉下巴后缩，牙齿内扣不太美观，想通过美学正畸改善面下三分之一。矫正前，她上前牙拥挤，上门牙舌倾，导致下巴被迫后缩，轻度牙周炎；上牙弓狭窄、面下部发育不足，笑起来夹廊过大，笑弧不太美观，鼻唇角和颏唇沟不协调，并且颞下颌关节有磨损伴有间断性弹响。
经检查发现她的下颌有功能性后缩，主要原因是上门牙内扣（舌倾）+牙弓狭窄。综合考虑客人的牙齿和面型的情况，我为她设计了隐形矫正不拔牙方案，综合运用yiya-EDIB技术，通过片切+扩弓，解除上门牙内扣，恢复门牙正常的角度；扩宽牙弓，优化笑弧，让她夹廊更饱满，实现下颌复位，改善下巴后缩。
经历2年结束矫正。我们利用yiya-EDIB系统治疗，让她的下巴往前复位的同时，两边的关节紊乱问题都得到改善，并且在三维空间位置、牙齿排列及咬合关系上，都做到牙齿能严丝合缝的咬合在一起，实现尖牙引导咬合。矫正后，她的牙齿整齐，夹廊变饱满、优化笑弧，笑起来更柔美，侧脸轮廓也更精致。矫正结束后，我们还做了前牙美学修复，让她的上门牙外观更协调。很荣幸，这则案例也入选了【隐适美全球优秀病例】。
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